7 foods to create melatonin, improve sleepiness. 

敲碗藥枕，太需要了🤪，感謝分享

胡醫師：我也是睡不好的人之一，感謝你這集台灣人有福了.教救人功德無量

胡醫師請求公布藥枕內容，感恩您。

求胡醫師給藥枕配方！敲碗！！！😂

杏仁果。洋蔥 香蕉。南瓜子 米飯 蕃茄。芝麻 防疫包放枕邊 藥枕 紫蘇。玫瑰 薄荷 手心搓腳心 腳底抹油。橄欖油。 紅棗14十蔥白煮水喝 酸棗仁湯 起床做事 除溼。泡腳 電毯

出去曬太陽也可以產生褪黑色素。我年輕時以為要美白就是完全不曬太陽，但我到近年才發現少量曬太陽並不會變黑，反而會白一點點（我放棄美白寧願要免疫力所以會盡量出去曬10分鐘）。原來今日才知道是因為褪黑色素能美白，哈哈。

胡医师，不明白怎么敲碗。可否请您造福粉丝分享药枕呢？谢谢

敲碗,請求公布藥枕內容,感恩胡醫師

追蹤胡醫師很久了 我真的想知道藥枕 所以 第一次留言 敲碗 敲碗 敲碗 我需要藥枕

敲碗藥枕!感謝胡醫生！

敲碗，敲碗，要藥枕。胡醫師，我來敲碗

敲碗藥枕，謝謝胡醫師

太需要藥枕了感恩

謝謝分享🙏

敲碗藥枕😁敲碗藥枕，太需要了🤪，感謝分享🥣

敲碗祕方

敲碗藥枕，謝謝胡醫師。

敲碗藥枕！謝謝胡醫師！

藥枕，感謝

請问胡医师酸枣仁汤里有两份甘草，白色是茯苓嗎？ 謝謝。

敲碗藥枕！謝謝胡醫師

太需要了藥枕秘方

敲碗藥枕

敲碗藥枕,感恩

胡医师快分享药枕头，我已转发也巳早早定阅您的视频

敲碗藥枕！

敲碗 敲碗 敲碗 我也需要藥枕

敲碗藥枕秘方啦~

敲碗，藥枕秘方😃

藥枕如何

敲碗藥枕配方，感恩

有沒有酸棗仁湯份量？

胡醫師請問酸棗仁湯1人分量多少？4人分量多少？

請教〈胡医師〉大便容易硬或便秘人仕巛可以经常〈服食四神湯〉嗎? 會雪上加霜嗎? 急速等待胡医師同覆。謝謝! 维也纳華僑。

Thanks! 多谢胡医师，您医术高深，我常看您的開講 ，看后送给您个点讚 ，让您有多多救世恩仁 。我有几个疑问题 ! 想请问胡医师 ， 不知可便問 ？

胡醫師請問多夢有什麼方法可以改善?

怎樣做一個睡眠香包

心想安眠藥不健康又危險 查資料 天王補心丹 想說試試看 我和我男友都覺得很有用 我是睡不着變好睡 他是淺眠變深眠 覺得可以稱中醫界的安眠藥 想分享自己的經驗 謝謝

請問胡醫師那辟瘟香包可以用(放）多久，去年有跟中藥行買來放在客廳，枕頭旁，因為味道一直有就沒丟掉，前陣子有小蟲一直出沒，所以把它丟了，是太潮濕的原因嗎？還是原本藥材就會有蟲卵，先謝謝您的解答。

敲碗！渴望！

敲碗药包，谢谢胡医师

小編好！那個酸棗仁湯的藥材，有兩個不一樣的藥，都是甘草嗎？

快！求您的中藥枕，謝謝

感恩🙏❤🥰

敲碗藥枕，感謝

最近由一位醫師口中了解到糙米可以提煉出褪黑激素，那直接吃這樣的褪黑激素是可以的嗎？

迫切極需藥枕配方....敲碗中)))))) 感謝胡醫師 !

藥枕

藥枕～～～敲大碗ㄚ⋯

沒浮小麥可用小麥代替嗎？

敲碗藥枕配方 謝謝您

請求公怖藥枕內容

请教胡老师，那晚上睡不着起来工作一会，不会更兴奋，更睡不着吗😂

求醫師給藥枕配方

酸枣仁汤不管用

Pls share pillow herbal recipes thks

藥枕藥枕 拜託。

敲碗

胡醫師您好：請問常常會閃到腰，有什麼方法可以舒解謝謝您。

吳醫師： 想請問您，為什麼感覺有睡著也是一夜未起，可是醒來後還是覺得很累，而且很長時間經常如此，是身體哪地方出了問題？？

請問胡醫師有開診所嗎如果有的話診所在哪裡可以給我地址嗎

西醫太愛開了，光用一張嘴，就能斷定是精神壓力。哈哈！ 沒檢測就開藥的西醫一大堆。

手機還有電睡不著

晚9点后停止使用手机和电脑，这个时间是泡脚的最佳时间，用温水泡泡脚，有助睡眠；因泡脚，大量血液流向脚部，使人很想睡觉。

陳存仁老中医还吩咐我勿贪色慾,吃淡口味,不可踢波跑步,不打重拳,舉重,会暈会滑精,中医的智慧。

有沒有鼻塞藥坊

若晚上9点钟之后还在使用手机和电脑（特别是阅读，不是听电话哦），就会造成夜里睡不着。那是因为手机和电脑都会物理性地发出蓝光，进入眼睛里，而使大脑一直产生兴奋状态，导致人会睡不着觉。 我每次追剧或查看其它信息，晚9点后还在继续使用手机和电脑，到睡觉的时间了，我就会整晚睡不着觉；当我改变时间使用手机和电脑，晚9点前停止使用，该睡觉时，就会很快进入睡眠中。 这是我个人的经历。

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