Hier eine Video Liste: 1:10 Dopamin Rezeptoren schützen 4:06 keine Erwachsenen Filme schauen 4:22 Schlafhygiene 7:16 lernen 8:36 Verantwortung übernehmen 9:50 Umgebung designen 11:18 Deep work Hope that helps 😊
Vielen Dank für das Video Dominik, du gehörst zu den wenigen Menschen im Netz die einem wirklich was für's Leben beibringen. Ich (16) bin vor ca. einem Jahr auf Self Improvement aufmerksam geworden und vor ca. 6 Monaten hab ich aktiv damit angefangen. Diese Entscheidung hat mein Leben völlig verändert, seit dem gibt es keinen Weg zurück.
verfolge dich jetzt schon etwas länger und war bis jetzt eher nur ein stiller Zuhörer. Ich wollte mich nun doch endlich mal bei dir mit einem Kommentar bedanken. Deine Videos und positive Ausstrahlung helfen und motivieren sehr. Vielen Dank!
@@anyskywalker547bitte nicht. Hamza ist leider sehr toxisch, wenn man sich mehrere Videos genau anschaut. Pro-Putin-Propaganda, Vermittlung toxischer Männlichkeit und Runtermachen von anderen gehören mittlerweile zur Tagesordnung.
Motivierend zu hören, dass das unterlassen von Erwachsenenfilmen eine wesentlich bessere Lebensqualität mit sich bringt. Ich mache das seit 2 Monaten auch nicht mehr, spüre jetzt keine enorme Vorteile, bin dennoch aber mega stolz und die Willenskraft und Disziplin habe ich dem gym zu verdanken (ohne das gym hätte ich das glaube ich nie geschafft).😅
Danke für deinen Input was auf deinem Kanal mit uns allen teilst! Das ist der Wahnsinn wie gut du die Dinge näher erläuterst und zugleich es schön verpackt. Ich würde mich freuen, wenn du von dieser art von Content bringst. Sehr inspirierend!!
Ich kann nicht oft genug sagen wie mega dein Content ist!! Es macht so viel Spaß dir zu zuschauen und man merkt wie viel Mühe du dir bei jedem einzelnem Video gibst!
Hey Dominik, klasse Video wie immer, aber ich habe einen Punkt vermisst, den ich noch wichtiger als alle genannten bewerten würde. Einfach in die Natur zu gehen für mehrere Stunden am Tag ist für mich absoluter Seelenfrieden und besonders nach Corona die wichtigste Gewohnheit von mir.
Verfolge dich schon seit echt einer Weile und finde richtig gut, dass du immer mehr Leute erreichst und einen positiven Einfluss auf mein und andere Leben hast. Danke schön, mach weiter so
Ich bin 15 Jahre alt und möchte selber was an mich ändern. Ich persönlich habe gemerkt wenn ich mal die Hände weg vom Handy lasse und auch von den ein oder anderen Filmchen, dann fühle ich einen klaren Unterschied, der sich durch Stressreduzierung bekannt gibt. Ich fühle mich auch glücklicher.
Super tipps für gewohnheiten. Wer schlaf priotisiert , sport macht und auf seine ernährung achtet, der hat schon 89,78% aller dinge geschafft, die einem im leben enorm mehrwert geben, wenn man es für eine längere zeit macht oder besser noch zur gewohnheit macht. Wenn man dazu noch die Palme aufhört täglich zu wedeln , der wird einem super saiyajin ebenbürtig sein.lg
Hi Dominik, Mal wieder ein fantastisches Video. Ich persönlich interessiere mich sehr für dieses Thema, da ich (15)selbst immer probiere besser zu werden/mich zu optimieren. Micb würde interessieren ob auch du schlechte Gewohnheiten hast wie alle anderen Menschen auch und welche. Toller Schnitt, bitte weiter so. Vielen Dank für den derzeit besten Content auf yt.
Geiles Video ! Ich hätte einen Videowunsch, nämlich ein What's on my phone. Da mich es sehr interessiert wie du produktiv am Handy sein kannst. Gibts da irgendwie tipps, zum bespiel so wenig Apps wie möglich auf dem Homescreen zu legen oder ist das deine Disziplin
Hab auch euer Journal und finde es sehr cool! Was bei den nächsten vlt besser gemacht werden könnte, wäre am Anfang eine Seite wo man Glaubenssätze hinschreiben kann, auch das bewegt sehr viel im Mindset, und die To Do Liste evtl nach ganz unten setzen. Ich fand es sehe erfrischend, dass dort eine kleine Karte dabei war mit euren Unterschriften und meinem Namen, marketing technisch natürlich genial und nette Geste :)
Wirklich gutes Video. Zieh weiter durch irgendwann kommt der erfolg. Und danke, dass du dein Wissen an jeden weitergibst ohne etwas dafür zu verlangen. Heutzutage leider nicht mehr selbstverständlich. LG
Um abends runterzukommen meditiere ich so 5-10 Minuten in der Stille und dann ist guter Schlaf garantiert..werd jetzt noch vorher im Journal schreiben statt nur morgens, dank dir
Zur selben Zeit schlafen zu gehen kann ich leider nicht, da ich auf Schicht arbeite und mal Nacht, Spät oder Frühschicht habe. Seit dem ich auf Schicht bin, merke ich immer wieder, dass Schlaf sehr wichtig ist, habe diese Woche Frühschicht und kann wie immer nicht schlafen (wir haben 2:21 Uhr und muss um 4:30 Uhr aufstehen).
Also wenn es einen RU-vidr gibt, bei dem ich wirklich jedes Video anschaue, dann bist es du. Super informativ und inspieriend. Ich hätte noch eine Videoidee. Wäre cool, wenn du mal etwas über Eloquenz machen könntest.😊
Seit fast 2 Monaten gehen ich alle 2 Tage joggen und habe mir angewöhnt morgens direkt 1 Liter Wasser zu trinken. Allein das ist ein kompletter Gamechanger für nahezu alles. Es bringt Dinge ins Rollen die genial sind. Sehr spannendes Video, hast du Buchempfehlungen? :)
ich lieb deine videos! du steckst so viel leidenschaft rein, die spürt man. und du bist überzeugt von dem was du sagst, sodass man dir glaubt du tust auch was du uns da erzählst :)
Ey Dominik probs geht raus. Ich schaue deine Videos sehr gerne, da ich dadurch wirklich was mitnehmen kann nicht so wie bei den meisten anderen RU-vidrn. Du sprichst wirklich fakten aus, die viele leute beschtreiten wollen oder die leute einfach keinen wert mehr darauf legen. Danke 💪🏽
Wie immer ein sehr cooles Video. Mich würde es noch interessieren, ob und wenn wie du mit dem von Huberman angesprochenen "Dopamin-Layering" umgehst. In den von dir gezeigten Videoausschnitten, hast du in den meisten Fällen Kopfhörer in den Ohren, weshalb ich mal davon ausgehe, dass du sehr regelmäßig Musik beim Training hörst. Hast du dann zusätzlich noch dein Handy bei dir und guckst dort regelmäßig drauf, oder lässt du einfach wie Huberman selbst eine Playlist laufen und ignorierst dein Telefon ansonsten? Habe da bei mir selbst noch keinen guten Weg gefunden Musik u.Ä. aus regelmäßigen Routinen zu streichen, denke aber, dass dies bestimmt einen positiven Einfluss auf die Trainingsmotivation hätte. Schönen Tag dir!
Hallo! Ich bin ein großer Fan deiner Videos und finde sie sehr professionell bearbeitet. Darf ich fragen, welches Videoschnittprogramm du benutzt? Vielen Dank im Voraus!” 😊
Das Video ist wirklich shr gut gemacht. Für mich, eines der besten Videos bisher von dir. Ich darf deine Videos jetzt wohl wirklich nur noch am (frühen) abend schauen, damit nicht zu viel Dopamin freigesetzt wird. 😅 good Job Dominik, good Job.
Ich schlafe in denn Ferien immer von 1 Uhr nachts bis 12. Wenn Schule ist 22 bis 5:40. Ich schaffe also eigentlich immer 7 Stunden Schlaf, verstehe garnichts wie man weniger schlafen kann
Danke! Nicht für dieses, sondern für all deine tollen Videos. 👍🏻 Falls deine Mutter diesen Kommentar sieht: Kannst stolz auf ihn sein! 💪🏼😜 By the way: Machst du mal ein Video über deinen herrlichen Bart? Will mir auch schon Ewigkeiten einen längeren wachsen lassen, aber das sieht mir dann immer zu ungleichmäßig aus und ich rasiere ihn wieder ab. 😄
Kannst du mir bitte Tipps geben, wie ich Gym am Besten durchziehen kann? Ich kriege es seit 1 Jahr nicht hin Gym zu einer Gewohnheit zu machen. Neben der Schule und Minijob (1 mal in der Woche für 6+h) versuche ich Zeit für zu Gym finden. Vorallem da ich wiederholen muss, habe ich mehr Stress wegen der Schule und muss da mehr Zeit reininvestieren. Hinzu kommt, dass ich struggle viele andere guten Habits in mein Leben zu implementieren. Kannst du mir bitte helfen ?❤ Deine Videos sind so geil aber ich kriege es einfach nicht hin
Versuche langsam aber sicher diese habbits zu implementieren. Fange mit einfachen Sachen an wie Bett morgens machen oder 5 min meditieren. Dadurch wird deine mental health besser und dir fällt es leichter die guten habbits zu machen bzw du machst sie irgendwann automatisch. Versuche nicht jeden Tag motiviert zu sein. Motivation vergeht. Dein Ziel sollte sein diszipliniert zu werden. Solange du noch Probleme hast arbeiten schule und Sport unter einen Hut zu bekommen kannst du ja (bevor du gar nix machst) wenigstens zu hause die basic sachen machen mit Kurzhanteln. Das spart enorm Zeit.
Braucht einen Timer um sich 60 Sekunden voll zu konzentrieren und ballert dann 2h Deep Work raus :) Spass beiseite, wieder ein super Video! Vielen Dank
Danke für das Video. Du sagst, du gehst am Morgen in ein Café um möglichst wenig Ablenkung zu bekommen. Zuhause wird man eher abgelenkt als in einem Café oder?
Also mir helfen deine Videos echt viel, mann lernt vieles auch neues und man merkt die Erfolge. Es ist aber andererseits auch echt schwer vor allem nicht so viel Süßes zu essen.
Hab seit 5 Wochen, die Finger von der Banane gelassen und aufgehört ihr wisst welche Videos zu schauen und ja ich sehe kein Grund wieder anzufangen, man fühlt sich einfach irgendwie besser.
Ich finde den Bart echt cool, aber ich glaube, dass es noch besser ausschaut, wenn du den Bart am Hals wegrasierst. Danke für das Video, wieder mal richtig gut
