UNF*CK YOUR LIFE in 100 Tagen: Starte heute! 

Die Fortsetzung für die direkte Umsetzung: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bXQve-ObDBg.htmlsi=xAdOkPCs2LWl3ToV

Ich möcht jetzt mal im Namen der ganzen Community sagen danke für deinen Content du gibst soviel Leuten unglaublichen Mehrwert danke dafür

Beim Spazieren ruhig mal ein freundliches "Moin" raushauen, wenn man einen Menschen trifft. Man wundert sich oftmals über die meist positiven Echos. 👍🏻

„Finde heraus was du willst“ eine eigene Folge wäre Mega!

Danke Torben, habe die letzten 13 Jahre genauso im „ich-stecke-fest-Sumpf“ gelebt und bin seit Dezember letzten Jahres dabei, mein Leben um 180 Grad zu drehen - habe angefangen abzunehmen, bleibe dabei, mache Sport, räume das ganze Haus echt heftig auf und trenne mich von Gerümpel und seit gestern habe ich ein neues berufliches Projekt, hinter dem ich 100% stehe und das total Sinn macht - es wird noch ein sehr weiter Weg und ich bin letztlich erst am Anfang, das ist mir klar. Aber die Richtungen stimmen, die richtigen Weichen sind gestellt und jetzt will ich Fahrt aufnehmen - deine Tipps kommen gerade wie bestellt und ich glaube da nicht mehr an Zufälle, sondern ich sorge proaktiv selbst für eben diese scheinbaren Zufälle. Gerade erwähnst du Bluttest und ich muss lachen, weil ich den gemacht habe und jetzt die richtigen Sachen ergänze. Kein Heißhunger mehr - hilft beim weiteren abnehmen. Und jetzt mache ich mein Handy aus und schreibe meine künftigen Kunden an. Dir auch nen schönen Tag 🤩

Wenn jemand wirklich und ehrlich motivieren kann, dann du Torben 👍🙂

Erinnert stark an die 1% Methode. Sehr gutes Video

Mega Torben, vielen Dank für das tolle und inspirierende Video - bin richtig begeistert; ist immer wieder toll dir zu zu hören/ - schauen. Danke dir 😊

Ich bin 40 Jahre alt und erfolgreicher Projektmanager. Fast alle der genannten Schritte sitze ich seit längerem um Punkt und kann dir dabei nur 100 % zustimmen.! Veränderung fängt bei einem selber an. Das witzige, ich arbeite bei einem japanischen Logistik Unternehmen sind auch die Weisheiten. Kennst du auch Kaizen? Jeden Tag 1 % etwa besser werden, als der vorigen Tag.

Ich bin gerade in meiner Prüfungsphase und hänge voll zwischen Wirtschaftsmathe, Marketing und einem Praxisprojekt. Deine Videos sind so eine Motivation um am Ball zu bleiben. DANKE 🙏

Danke fürs Video. Jedes mal interessant und sehr angenehm Dir zuzuhören.

Super angenehm, deiner Stimme zuzuhören :)

Absolut hilfreiche Folge. Ich danke dir echt für den Input den du in jeder Folge mitgibst... 🙏

Stark, hab mich darin wiedergefunden! Hatte auch das gefühl du richtest dich bewusst an Leute die Probleme haben nach Vorne zu kommen, Kontakte eher meiden und sich in Social Media fliehen!

Sehr klar und motivierend formuliert. Danke für das Video, hat mir sehr gut gefallen

Danke Torben, genau das habe ich gebraucht. Bin 31 und komme nicht vorwärts. Ich liebe deinen Content und deine Art und Weise, Dinge verständlich einem näher zu bringen. Ich habe nicht umsonst das Kreuz hinterm Ohr ;). LG und mach weiter so

Diese Art Videos, sind GOLD wert !!!! Seit vielen Jahren verfolge ich dich nun und bin immer wieder geschockt von deinen Motivationsvideos ! 🎉❤

Auf die Folge habe ich gewartet - gerne mehr davon! Danke für dein Realtalk!

Das Video hat mir echt gut geholfen, habe mir vieles jetzt aufgeschrieben und werde es jetzt mal anpacken!

vielen Dank, dein Beitrag hilft uns sehr!

Ganz starkes Video, vielen Dank dafür Torben🙏👍

Du bist der beste! Danke fürs Video

Danke für das Video, warst zufällig in meinem Feed und hab mir das Video gerade im Hintergrund beim Frühstücken angehört, hab jetzt nen richtigen Push einfach meine Zeit sinnvoller zu gestalten, so und jz weg mit dem Handy

Geniale Folge, love it. Ich miste auch total gerne aus und werfe Dinge weg die ich nicht mehr brauche. Es befreit einfach nicht die ganze Wohnung voll stehen zu haben.

vielen vielen dank, ich struggle aktuell echt sehr und weiß zwar eigtl auch was ich tun muss, aber so ein video motiviert einen wirklich nochmal ungemein, anzufangen. wirklich danke :)

Richtig nice folge! Danke dafür 🙏🏼

Immer wieder eine Ehre deine Inputs zu bekommen und einfach eine Ungefilterte Ehrliche Meinung zu hören. Bin dir echt dankbar, dass du diese Videos machst, da ich mich in vielen Punkten ähnlich verhalte oder immer wieder Parallelen zu deinen Erklärungen finde. #Ehrenmann

Sehr Starker Mehrwert sehr wichtig ! Weiter so Torben

Total das gute video alle schritte aufgeschrieben und jetzt gehts los ran an die umsetzung

Gutes Video Torben, ich schaue deine Videos regelmäßig und höre deine Podcasts. Ich kommentiere selten, aber es war ehrlich motivierend

Bester Mann! Grad im Stau, super Timing

Danke für diesen Podcast! Ich finde, es war eine der besten Podcast-Folgen seit dem Neustart

so wertvoll vielen dank gerne mehr

ganz vieles habe ich in verschiedenen Büchern auch gelesen, mega das Du da selber drauf gekommen bist! Was ich noch immer mache ist genau das zu tun worauf ich am aller wenigsten Bock habe. So ähnlich hast Du es auch angesprochen mit dem Anruf/ Absagen. Ich habe häufig gerade an Tagen wo es nicht läuft das Bedürfnis zuhause zu bleiben und einfach mich zu verkriechen, das habe ich früher auch gemacht und es wurde dadurch nur noch schlimmer - habe mich durch das Zuhause bleiben (und die fehlende Ablenkung) mehr und mehr reingesteigert. Seit einigen Jahren gehe ich an solchen Tagen immer raus unter Menschen / zu Freunden / ins Gym / etc. Diese "kleine" Umstellung hat mir enorm geholfen.

Dieses Video hat mich so krass motiviert, endlich etwas zu verändern. Hab direkt angefangen alles auszumisten und aufzuräumen in meiner Wohnung, was ich schon gefühlt seit Jahren aufschiebe, mich aber immer total belastet hat. Danke Torben, deine Videos und dein Podcast sind einfach Gold wert! Mach unbedingt weiter so 👏🫶

Top! Kann es absolut so unterschreiben!

Prima, danke für die Motivation.

Vielen Dank, Torben, für das tolle Video! 🤩☺️ ist sehr hilfreich! Vieles davon habe ich schon bewusst / unbewusst gemacht und kann deine Punkte absolut bestätigen. Ein wichtiges Learning für mich waren der Punkt „Verbindlichkeiten“ wie du sie angesprochen hast. Es geht einem so viel durch den Kopf, dass man wem noch zu- und absagen muss/will. Wenn man weiß, man möchte es nicht, dann sofort absagen und nicht nochmal neu terminieren um zwei Tage später nein zu sagen. Das ist Ultra anstrengend! Und was für mich auch noch ein wichtiger Punkt war: Sage niemals bei irgendwas zu, wenn du emotional nicht auf der Höhe bist.

Wird fleißig geteilt, gefällt mir sehr die Folge 🔥.

Hi, ich habe mir jeden Schritt Einzel aufgeschrieben und möchte es umsetzen. Danke dir für diesen tollen Betrag. Wirklich ich schaffe es zur Zeit so schwer da raus zu kommen aber das Video war sehr hilfreich.

Ich habe gerade deinen Kanal entdeckt und mir dieses Video angeschaut. Fur mich waren sehr wertvolle Tipps dabei, die ich einfach mal umsetzen werde. Dankeschön !

Genau auf das Video hab ich seit 7uhr früh gewartet 🤪 danke haha💯💯💯 worte aus gold

Echt tolles Video du hast mit jedem Punkt recht 👍

Das sind tatsächlich gute Tips Bruder. Danke dir.

danke dir würde mich mega über eine fortsetzung des formats freuen

Danke dir genau das brauche ich gerade 🎉

Tolle Motivation, danke

korrekt diggi, genau diese schritte habe ich auch gemacht oder mache sie immer noch ohne Buch oder Tips einfach gemacht!!! Danke für die Bestätigung !! DANKE BRO!

Absolut geiles video! Wochenlang habe ich jetzt als Mutter versucht meinen Sohn dies und ähnliches beizubringen leider aber nur mit kleinen Erfolgen nachdem er dieses Video sich zur Hälfte angesehen hat ist er jetzt fleißig das Zimmer am aufräumen. Und sein Handy hat er auch endlich mal zur Seite gelegt. Supergeiler Beitrag bitte mehr davon🎉😊❤

Das Video kommt wie gerufen! Ich hatte am Samstag noch auf deiner homepage geschaut ob du zufällig auch Coaching anbietest. Weil tue mich mit Motivation und Disziplin extrem schwer. Bitte mach mehr Content zu dem Thema!! Oder biete Coaching an, ich buche sofort!

wie immer geil, danke für deinen Content und der Einspieler am Anfang hat mich direkt an Kaffee erinnert, den ich jetzt dringend brauche ;) - Grüße aus Georgien, falls jemand in unsere Tür luken will.

brutal hilfreiches video, danke

Hey Torben danke dir, ich bin seit 3 Jahren dabei auszumisten und alles umzukrempeln, es wird langsam. Deine Punkte sind sehr gut. Ich werde ab heute das mit dem Alten Handy versuchen danke dir

Ein sehr starkes Video was mir wirklich nochmal daran erinnert hat wieso ich das mache. Ich habe schon mit 17 angefangen mein "Leben" zu ändern, was sehr hart war weil ich auch zu hohe Ziele für den Start gesetzt habe, meine Umgebung mir eingeredet hat, dass das alles unnötig ist und ich im meinem Film bin und etc.... Natürlich habe ich vieles, sehr vieles nicht so hinbekommen wie geplant. Aber ich hab nie komplett aufgegeben und hab immer nach anderen Lösungen gesucht. Mittlerweile bin ich ü18 und stolz darauf was ich alles schon verändert hab: Kalt Duschen kein Problem, regelmäßiges Trainieren kein Problem, Haushalt zeug, nach dem wecker aufstehen und anfangen, mehr dankbarkeit usw.... so viel hab ich schon geschafft. Was mein größter Fehler immer war, ist das ich immer alles durchplanen wollte bevor ich mit einer Sache anfange: z.B. Training ich hatte dann auf einmal das Ziel ab jetzt: mit Ernährung, Training, Supplements und vieles mehr 100% durchzuziehen und nur viel theorie mir reingezogen. Anstatt einfach anzufangen und immer weiter zu machen, hab ich mich komplett verrückt gemacht.

Mega Starke folge !!!

Top folge 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

Ich staune grade dich jetzt zu hören. Einfach nur Zustimmung 💪 Mir persönlich geht es auch besser wenn ich zu Hause erst mal aufräume. Wie innen so außen geht auch anders rum 😉

bester mann so ruhig und reflektiert gg

Bitte mehr von solchen Podcast wie beim alten. Danke ❤

hammergeiles video wirklich danke

Hammer Video, hat mir noch mal die Augen geöffnet obwohl ich alles schon wusste hat es mir noch mal en kleinen Push gegeben das ganze auch umzusetzen

Torben ganz ehrlich, der Podcast ist der Hammer! Der beste Podcast mit riesigem Mehrwert in ganz Deutschland. Vielen Dank.

Starkes Video Torben

Sehr starkes Video, hat mich dazu inspiriert mein Konsumverhalten erneut zu überdenken und sogar noch mehr zu ändern. Ich berichte auf meinem Kanal seit kurzem ähnlich wie du selber über meine Fortschritte und bin echt gespannt wie sich das auf mich auswirkt. Sehr gute Videos und geiler Schnitt ! 💪🏼

Dieses Video ist genau das nach dem ich seit ca 3 Monaten Suche… danke vielmals Torben

Sehr wichtiges Thema und sehr frustrierend, wenn man in dieser Situation steckt. Allerdings sind viele schon an dem Punkt, an dem sie versuchen, ihre Ziele zu erreichen, sie herunterzubrechen, Gewohnheiten zu entwickeln etc. Leider fehlt der wichtigste Aspekt, und zwar die inneren Widerstände loszuwerden und regelmäßig die größten Engpässe anzugehen. Aber vor allem Ersteres ist für Leute, die schon lange versuchen, Prokrastination loszuwerden, essentiell. Verhaltensänderung hängt immer auch von der Veränderung der Identität ab, bzw. den inneren Überzeugungen.

Danke für die Folge! Gerade der Punkt "Finde heraus was du willst" kann richtig schwierig werden. Gehöre zu der Kategorie "Overthinker" was in Verbindung mit Empathie und Emotionale denken/handeln mich sehr herausfordert

Hab es jetzt gesehen, mir Notizen gemacht und werde gleich umsetzen. Von meiner Seite gerne unbedingt das angesprochene Extra-Video! Vielleicht kannst Du auch mal ein Video machen, wenn man wirklich das Gefühl hat, sein Leben komplett neu zu starten (ist ja noch mal ein bisschen radikaler) und möglicherweise sogar etwas ADHS-Spezifisches. Mir ist klar, dass das natürlich nur einen gewissen Teil Deiner Community betrifft, aber so wie ich Deine Videos kenne, wird sicher jeder etwas daraus mitnehmen können. :) Danke für alles!

Einfach nur geiles Video 👍

So in der Art mache ich das auch. Statt zu überlegen, was brauche ich noch, eher: was kann ich weglassen. Statt ewig die Berufung zu suchen, schon mit kleinen Verpflichtungen beginnen (zu der und der Zeit dies machen). Mit (größeren) Kindern: Kommunikation! Was will ich, was willst du, wer macht was, wo kommt keiner zu kurz (herausfordernd). Beruf: will ich allein oder mit mehreren arbeiten, will ich Arbeitsplatz und Whg. trennen, renne ich einer Illusion hinterher (Realitätscheck), was ist heute machbar statt die perfekte Lösung zu suchen, Step by Step. Danke für das Video!

Erstmal danke für den Workshop gestern. War wie die letzten Male seeeehr nice. 👍🏻 22:25 Witzigerweise habe ich gestern erstmals einen nosestrip verwendet und ich muss sagen, dass ich heute früh sehr erholt aufgewacht bin. Ist schon faszinierend, was sich durch solch "kleine" Veränderungen alles machen lässt :D

Also Ich würde mich sehr über ne folge über dieses Ikigai freuen😊 Übrigens wie immer sehr hilfreiche und sinnvolle tips!

Tolles Video, weiter so bitte😊😊

gerne pod über ikigai mal wieder echt ein guter danke torben

Ehrlich gesagt für mich bis jetzt eines, wenn nicht sogar dass hilfreichste Video von dir

Super folge😊😊😊

❤ mega für diesen Input. Ich zieh soviel Mehrwert raus ❤

Deine Videos sind trotz einer schlimmen Nachricht ein riesen Push weiter zu machen❤ Bei mir wurde heute Achromasie diagnostiziert. Ich sehe mein Leben lang schon alles in "Grautönen", heißt ich sehe keine Farben. Da so ziemlich jede Farbe einen anderen Grauton hat, konnte man lange Zeit keine Farbenblindheit feststellen, da es ja keine normale ist. Und da es von Geburt an so ist, kannte ich es nicht anders und habe es nie wirklich hinterfragt. Vor einer Woche habe ich dann einen großen Farbenblindheits Test gemacht und heute kam das Ergebnis, dass ich Achromasie habe 😔

Ich fühle mich aktuell so lost, das Video hilft sehr 😊

Danke hat mir sehr Geholfen

Danke für das gute Video

Danke

Unbedingt noch eine zweite Folge dazu. Sehr geiles Thema💪🏼🫶🏼

Du bist echt n chilliger Typ, mit dir wäre ich früher rumgehangen, als noch Zeit für sowas war... Sag mal wie bisn du an die nice Whg gekommen?? :>

Ablauf, routine Disziplin, maschine Jeden tag, drill Der respekt ist was ich will

Geiler Typ! zufällig auf das Video gekommen werde mir alle anschauen

Danke dir❤

Das mit der Liste wo man die erledigten Vorgänge abhakt...kenne ich.. benutze ich sporadisch und funktioniert zu 100% ! Genau in dem Moment des " abhaken " kommt die Wirkung, und man muss sich auch nicht groß darauf irgendwie konzentrieren usw usw.... Es hat einfach eine total positive und psychologische Auswirkung auf uns...und es ist sooo simpel ! Ich kann dem Torben bei seinem Vorschlag nur begleiten und ebenfalls empfehlen. Liebe Grüße nach MUC aus Südspanien 🌞🙏👋😉

Habe Frau und Kind rausgeschmissen 😅 Nein vielen Dank und es ist ein absoluter Mehrwert🙏🏻

Der beste Sensei 💪

Das gibt's doch nicht, was für ein unfassbarer "Zufall" das ist! Ich hab seit jetzt einigen Tagen/Wochen das ganz massive, innere Bauchgefühl, dass ich komplett neu starten will und auch das Stichwort "starting over" geistert unentwegt durch meinen Kopf. Jetzt habe ich mir schon ewig viele Videos zu dem Thema abgespeichert und angesehen, bin aber in einer klassischen "Analysis Paralysis" gefangen und da kommt Dein Video daher - wohlgemerkt kenne ich auch Deinen Kanal erst seit vielleicht 3, 4 Monaten. Und er ist einer der wenigen, die, mit vielleicht noch Dan Koe, A. Huberman und 2, 3 anderen, noch übrig bleiben werden, nachdem ich ganz radikal aussieben werde. Du bist ein Riesenvorbild für mich, weil ich ebenfalls ADHS habe (nicht selbstdiagnostiziertes Tiktok-ADHS, sondern medizinisch festgestelltes) und ich sehe, was man trotzdem/gerade dann erreichen kann. Das Gute ist nämlich, dass dann die üblichen Ausreden, die man sich selbst erlaubt (ich zumindest), a la "Ja gu, ich hab aber ADHS" nicht mehr zählen. Dein Lebensweg ist unfassbar inspirierend. Ich habe so das gute Gefühl, diese Videoreihe wird die einzige sein, die ich am Ende für meinen radikalen Neustart brauchen werde. :) GEIL GEIL GEIL, Danke!!!

Ich kann das zu 100 % unterschreiben. Ich habe auch solche Phasen und nutze seit längerem ein Journal, habe Routinen entwickelt und versuche diese so gut wie möglich umzusetzen. Mache ich das über 2- 3 Tage nicht, merke ich sofort eine Demotivation. Daher, super Inhalt und kann ich jedem nur empfehlen.

Stark!

Nice, hab letztes Jahr angefangen alle Schränke zu entrümpeln wirklich viel weggeworfen, verschenkt oder verkauft, Klamotten auf ein Minimum reduziert, und mir letzte Woche ein altes Nokia 8800 Scirocco geholt, das einzige was wirklich fehlt ist Musik/RU-vid/Hörbücher etc mobil über Bluetooth hören zu können.. überlege schon meinen alten Minidisc Player wieder fit zu machen. Ikigai ist eine gute Idee, danke für dieses Video!

Tolles Video, sehr Viel Mehrwert ❤ Habe die Ablenkung mal ausgeschaltet und war kaum noch am Handy, allerdings wusste ich kaum wie ich die Zeit füllen soll, ohne dass es mir Langweilig wurde. Habt Ihr Tipps wie man die gesparte Zeit sinnvoll nutzt?

ich verfolge dich schon sehr lange und du empfiehlst ständig soziale Termine zu canceln und abzusagen, um seinen Zielen zu folgen. Ich finde, dass dies nicht immer ein guter Tipp ist. Ich habe mehrere Monate ähnlich gelebt und mich eingeigelt und gearbeitet und gearbeitet und wurde dadurch sehr einsam und depressiv. Ich bin daher der Meinung, man braucht seine sozialen Kontakte 1-2 Mal die Woche. Man muss es ja nicht übertreiben mit z.B. Feiern bis in die Morgenstunden, aber ich finde es ist wichtig, dass Menschen nicht vereinsamen, während sie ihre Ziele verfolgen.

Ich weiss jetzt schon dass das ein geiles Video wird!!!

baba video digga 👌

Für Vitamine kann ich entsaften (Slow Juicer) empfehlen!!! Am besten einen hands free Entsafter das geht am einfachsten. Kostet bisschen was aber lohnt sich allemal für mich.

Torbens Intro ist immer wieder todesentspannt!"