7 Hábitos que Aumentan la Seguridad en ti Mismo

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Una de las cosas que más nos cuesta desarrollar es la seguridad que tenemos en nosotros mismos, y esto es algo normal. Considerarse alguien resolutivo y capaz de superar los retos que se proponga es una cualidad que debemos aprender poco a poco, por lo que hoy me gustaría comentar las 7 formas que, personalmente, considero más efectivas para crear esta confianza que tenemos en nosotros mismos.
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27 июн 2021

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Комментарии : 364

@laduchafriaoficial 2 года назад

Creo que el 5º punto es el que más me costó, ya que muchas veces sentimos que las prioridades de otras personas están por encima de las nuestras, ¿a alguién más le ha pasado?

@juanse4613 2 года назад

La historia de mi vida 😅

@waltermilla8277 2 года назад

Si sobretodo con las personas de tu entorno mas cercano

@sebastianperezrodriguez8011 2 года назад

Literal es la qué frecuentemente ocurre.

@Jocalri 2 года назад

Justo ahora estaba planteandome salir a hacer ejercicio y me han dicho de quedar... Pero he decidido hacer deporte. Hay que ser constante. Gracias por tus videos

@Theriddlersfollower 2 года назад

Son parte de las expectativas que nos formamos y que chocan con las expectativas que los otros se hacen de si mismos, y de nosotros también. Al menos en eso creo.

@jorgerhernandez5305 2 года назад

Usemos este comentario como botón para pedir a David que haga un video sobre lenguaje corporal 👇🏻

@aokumawolf 2 года назад

7 Hábitos que Aumentan la Seguridad en ti Mismo: 1º La confianza es un proceso, no un don. 2º La práctica es la única vía útil. 3º El lenguaje corporal influye en tu percepción. 4º Fija objetivos grandes y céntrate en los pequeños. 5º Tus prioridades son lo primero. 6º Aprende a tomar la iniciativa. 7º Cuida tu aspecto, si te ves bien, te verán bien.

@joseheinz2753 2 года назад

Mencionaste los puntos más importantes muy inteligente saludoa

@mariaazulcam0091 2 года назад

Nuestra conductora, actriz e ícono del cine y televisión argentinos, que ya tiene 93 años, Mirta Legrand, siempre dice: "Lo que no es, puede llegar a ser". "Señores, no se peleen, no discutan, porque la vida es corta y vale la pena ser vivida". También: "Como te ven, te tratan y si te ven mal, te maltratan, si te ven bien, te contratan".

@ulisessojeda8121 2 года назад

Gracias!

@leodash6672 Год назад

@@mariaazulcam0091 pero que buenas frases

@victormanuekleon8829 Год назад

Un buen resumen nunca viene mal.

@elhonguito750 2 года назад

Entré al video y escuché su voz: Mi confianza antes:1 Mi confianza ahora:999

@mariovials 2 года назад

Siii hablemos sobre posturas, tono de voz y hábitos corporales que nos afectan! 😁😁

@pezbanana8175 2 года назад

SIIII

@davidvasquezmelosky7465 Год назад

Sinceramente, un aspecto que a mí me funcionó muchísimo fue empezar a escuchar más seguido música que resonara con lo que yo quiero, música que me inspirase seguridad y fuerza, en vez de estar deprimiendome escuchando las canciones tristes de siempre.

@angelmiranda8640 2 месяца назад

Yo caí y recaí 3 o 4 veces antes de cambiar verdaderamente y ser yo. Sinceramente todavía tengo miedo al cambio, miedo al éxito, miedo al rechazo y miedo a caer de nuevo. Pero hoy mas que nunca puedo decir que me puse bien los pantalones 👖 y ando como Juan por su casa. Arreglando mi vida a mí manera y eso sí sin lastimar a otros.😁🤙 Bonito día, tarde o noche a todos.

@juanpahh3596 2 года назад

Saber aceptar firmemente las consecuencias negativas de una mala de decisión, y no dejar que nos afecten más de lo debido, sino saber reflexionar, aceptar que somos humanos, y tratar de hacerlo mejor la próxima vez.

@benoxd3103 2 года назад

Este canal merece muchos más seguidores, lástima que la mayoría de la gente no se interesa en mejorar su calidad de vida

@iokinelizalde4885 2 года назад

Para mi la clave esta en "hecharle huevos" y hacer lo que te incomode, te de ansiedad o miedo, enfrentarte a lo nuevo... Y al superarlo y darte cuenta de que no pasa nada, vas cogiendo confianza. Buen video como siempre💪

@alvarogarcia8880 Год назад

El problema es cuando al intentarlo no lo superas y entonces no vuelves a hacerlo

@uncurioso2988 Год назад

Yo también creo en eso.creo que también firmemente hay que trabajar la forma de mantener la calma en todo momento, eso también demuestra confianza

@Max-ot2jc 8 месяцев назад

Echarle..

@antonioerikvelasco7602 7 месяцев назад

acá ando para que nunca pace algo feo... que ya ay más lo que es nada más....

@JorgeStefanoRafaelValer Месяц назад

Para mi el truco es ir sin prisas... Y poco a poco ir tanteando el terreno, pero siempre lo más fundamental es no dejar de pensar en uno mismo, nunca.

@manochu1236 2 года назад

Yo creo que otro consejo es ponerte desafíos y superarlos, la verdad es que eso sube bastante el autoestima, ver que cuando te pones una meta siempre la alcanzas, por muy pequeña que sea

@miguel.diaz. 2 года назад

Iba a comentar ese mismo punto, pero me ganaste el comentario jeje Cuando siempre alcanzas lo objetivos que te propones, desde los más pequeños y vas progresando hasta lograr los más grandes, interiorizas la confianza en ti mismo.. de que eres capaz de lograr y de superar lo que sea que tengas que afrontar, porque siempre logras lo que te propones. En cambio, cuando dejas las cosas sin terminar, cuando renuncias ante cualquier pequeño inconveniente, interiorizas la creencia opuesta: de que no eres capaz de lograr lo que quieres.. Hay que acostumbrarnos a terminar lo que empezamos y a perseverar hasta lograr lo que queremos, pues con cada decisión de continuar o rendirnos, estamos forjando nuestra autoconfianza y nuestra capacidad de resiliencia.. Es como un músculo que estamos entrenando

@atlasproject1280 2 года назад

@@miguel.diaz. Bellas palabras. La analogía del músculo y el entreno, ufff, es fantástica.

@robertoastudillo3989 Год назад

colocarte desafíos y no superarlos pero volverlo a intentar es más poderoso que cumplirlos ya que en este caso el dolor y la decepción quieren dominarte pero al volverlo intentar sin refregarte y volver a fallar hasta conseguirlo aumenta tu autoestima ! pero ojo muy pocos pueden llegar hasta ese nivel

@diegomoisesgonzalezcontrer3693 2 года назад

Esto si es una vida perfecta a comparación de personas de instagram y Facebook

@hasbsiba6306 2 года назад

Imagínate bro... desde chile viendo tus videos, el alcance que tiene tu contenido! te digo desde ya que demasiado me has ayudado, sigamos así!

@ingenua8 2 года назад

También de Chile 🇨🇱. Excelente contenido Ducha Fría 💪.

@jorgekr5403 2 года назад

Esto me va ayudar a perder el pánico en público, yo tengo un gran potencial para dar clases pero mi maldita inseguridades no me lo permiten pero cuando controle eso voy a dominar.

@marcosgomez5850 2 года назад

Una de las formas de en que podemos ganar confianza en nosotros mismo es cuidar nuestra imagen .Si te ves bien, te sientes bien”. Muchas veces la seguridad con la que enfrentas el día a día va relacionada con cómo te ves. Independientemente del estilo, el tener una imagen personal cuidada, ayuda a que las personas quieran estar cerca de ti, se sientan cómodo contigo, facilitando así las relaciones personales y ayudando a conseguir los objetivos con seguridad y confianza . Estar suscrito a este canal La Ducha Fría también te ayudará a ganar confianza en ti mismo , gracias a los consejos de David. Keep going. Saludos 🖖 para todos.

@laduchafriaoficial 2 года назад

Gracias Mariano!

@IngenieriaAremi 2 года назад

Se podría añadir "celebrar los pequeños éxitos", o "ser consciente del progreo hacia tu objetivo". Ver qué avanzas, te hace sentir mal seguro de ti mismo.

@kikkeherrera77 2 года назад

Sentirme bien, verme bien. Cuidar mi apariencia transmite Seguridad.

@SamuelGavilan 2 года назад

Que bueno David, la resistencia al cambio es la principal de nuestras barreras.

@antonioerikvelasco7602 7 месяцев назад

acá ando para que nunca pace algo feo... que ya ay más lo que es nada más....

@salomon1841 2 года назад

Si por favor, un vídeo sobre posturas físicas que transmiten confianza.

@Wally_Prince_69 2 года назад

Hola david, saludos desde Republica Dominica, siempre estoy activo en tus videos y me gusto una frase que vi en tu Instagram que me gusto mucho dice, si con todo lo que tienes no eres feliz, con todo lo que te hace falta tampoco lo seras

@luisalberto_ 2 года назад

A mí me cuesta mucho socializar con la gente, tengo mucha timidez, cuando estoy en un grupo de personas casi no hablo, pero voy a poner en práctica estos consejos y voy a mejorar. Gracias David por tus consejos.

@Alex-ez9ju 2 года назад

Yo cuando intento hablar siempre me interrumpen y me quedo sin poder hablar

@fayero5 2 года назад

@@Alex-ez9ju me pasa algo parecido y eso es por la falta de respeto que nos tienen esas personas

@pabloespi3806 11 месяцев назад

Nada tan seguro como esa voz tan profunda y grave que es imposible obviar siiiiiiiieeee

@rigobertoavila4879 2 года назад

Un libro que recomiendo es cuestión de confianza de Russ Harris,me gustaría que hablaras de el

@laduchafriaoficial 2 года назад

No lo he leído, pero me lo anoto 👌

@felipelunap 2 года назад

Hola hermano! Te recomiendo que te grabes un poquito más lejos, para que así tu lenguaje corporal (brazos) sea más visible y tenga un mayor impacto. Tu contenido es muy valioso, continúa así :)

@laduchafriaoficial 2 года назад

Toda la razón 👌

@felipelunap 2 года назад

@@laduchafriaoficial Un abrazo!

@angelaguilar7652 2 года назад

De 10 el vídeo mi ducha fria:")

@danzozblack9204 2 года назад

He caido tan bajo en 23 años de vida y aqui estoy tratando de seguir estos consejos

@danielvillafranca2092 2 года назад

No sabes el valor que aportan tus videos para mi, te comento que yo tengo este problema en concreto en la actualidad, pero pondré estos consejos en practica, y espero contarte en un tiempo que impacto tuvo en mi vida. Un abrazo desde Honduras!

@MatuSRZ 10 месяцев назад

Se que estos videos son solo lo teorico, no lo práctico. Pero ver estos vídeos me ayudan a seguír enfocado, se que si veo un contenido que nutra mi cerebro por un buen caminó, me va a generar positividad. Gracias Ducha Fría, tus videos son de gran ayuda.❤

@AdrianMartinez-ke2bk 2 года назад

En mi caso el método Wim Hoff cuando lo realizo diariamente siento que en una o dos semanas aumenta demasiado mi confianza, 0 nerviosismo dentro de mí, y me es supremamente fácil mantener la mirada fija en otros, al igual que mi voz no se quiebra cosa que me sucedía seguido, no sé porque tiene ese efecto, pero pienso que es por el nivel de voluntad que uno debe poner para realizarlo todos los días, y la voluntad que se genera aguantando la respiración, siento que en la voluntad radica todo, refuercen la voluntad (ser dueños de sí mismos) y como consecuencia vendrán muchas cosas con ello como la seguridad.

@NicolasSilva-tw4oq 2 года назад

Muy real tu docencia ,te tengo como mí maestro. Sos humano y empático Sos potente y es hora de cambiar. Te queremos!!!!!

@JavierstevenDelahozflorez 2 месяца назад

Yo pienso que lo que nos hace más seguros es como y cuando nos enfrentamos a nosotros mismo, sabiendo de nuestras debilidades y convirtiéndolas en fortaleza, retandonos hacer cosas diferentes, que nos exija a tener un cambio o un rumbo diferente, si haces cosas diferentes obtendrás cambios diferentes, si cambia tu forma de pensar cambia tu forma de vivir.

@lopezmoreirareincarlosenri4488 2 года назад

Una diferencia que puede haber entre gente segura e insegura es la familia que tuvieron. Con unos padres toxicos diciendote todo el dia lo que te sale mal, que eres un inutil,mucha confianza en ti mismo no vas a tener

@joseeduardoguichardlopez7254 2 года назад

Este canal, junto con BUFF Academy; son mis canales preferidos y que más me han hecho crecer de esta plataforma. Estoy muy agradecido.

@arelysv3669 2 месяца назад

Aparte yo añadiría: 1. Ponerle límites a las personas 2. Aprender a defenderse y a atacar a alguien cuando se lo merece. (Leer el libro de el arte de la guerra). Esto no quiere decir que busques conflictos innecesarios, solo cuando es verdaderamente importante. 3. Ser honesto con lo que piensas y más si te preguntan, (pero eso no quiere decir que des tu opinión siempre con todo el mundo, menos si no conoces bien a la persona con la que estás hablando, si das opiniones tajantes y muy controversiales con alguien que acabas de conocer probablemente vas a caer mal). 4. Alejarte de personas tóxicas que constantemente vivan criticándote y juzgándote por tu forma de ser o hacer las cosas. A tí y a los demás, es molesto estar con una persona que vive juzgando a todos, hace que te empiece a importar mucho lo que piensan los demás. 5. No ponerte en situaciones de desventaja para complacer a otros. 6. Pedir lo que quieres a las personas que amas. 7. Practicar el estoicismo. Controlar los pensamientos negativos para que te beneficien y no te perjudiquen, también implica quitarle importancia a pensamientos que no son lógicos.

@kevincheang4551 11 месяцев назад

A mí me sirvió mucho decir la opinión que tengo en el momento, o si tenía ganas de decir algo decirlo y listo, sin pensar mucho en qué dirán las otras personas. Aún me da ese miedito de "y si la cago al decir esto?" Pero igualmente me obligó a decirlo... Obviamente hay que pensar bien qué decir y si es el momento de decirlo

@santiagogarzon6778 2 года назад

Otro buen punto es, siempre que podamos, preguntar hora o ese tipo de cosas a desconocidos, si bien es mas que nasa para perder la timidez de igual modo funciona para tener mas seguridad en si mismo.

@juliocastro4605 2 года назад

Primer semana : -empezar a practicar -Lenguaje corporal y aspecto

@aaronjm369 Год назад

Me cuesta mucho lo del contacto visual y eso que no soy feo solo que sufrí de bullying en la adolescencia. Ojalá puedas hacer un vídeo sobre cómo mejorar el contacto visual.

@lewuy8214 5 месяцев назад

Yo en cambio tengo muy buen contacto visual, lo único que me frena es el contexto por ejemplo se me hace más fácil hablar en un lugar donde sea más tranquilo

@Nachiviri86 2 года назад

El hábito de ducharme con agua fria esta siendo bastante beneficioso.

@angel9228 2 года назад

Qué beneficios trae bañarse con agua fría? Para intentarlo

@garoumonsterdarkiller5350 Год назад

@@angel9228 uno de los beneficios en mi experiencia, es poder calmar tu mente en momentos de estrés, saludos.

@peterparker-fg5kr Год назад

@@angel9228 que lo despierta a uno, pero si tiene hipertension o problemas cardiacos o de tiroides eso es peligroso.

@Max-ny7lr 2 года назад

Claro que espero el video hablando sobre los factores que influyen en la autoestima 👊👍🏻

@frankcastle8979 Год назад

Como te ven te tratan, así es la realidad, por eso es importante el 7°

@hyogacygnus2608 2 года назад

Un tutorial para tener tu voz !

@mikegamepop4178 2 года назад

Supongo que puedes mejorar ciertos aspectos de la voz, como el volumen, o las palabras que utilizas pero el tipo de voz no, si es aguda o más grave.

@sergioayala6218 2 года назад

@@mikegamepop4178 es verdad. una fluidez y voz clara y vibrante que trasmita energía es mas que suficiente.

@SnipermanElite 2 года назад

@@sergioayala6218 Sin dudas. Aclarar la voz, modular bien las palabras, el tono usado, el ritmo al hablar, la elección de la palabras y demás cosas relacionadas cambian mucho la percepción sobre tu propia voz, incluso si la voz per se sigue siendo la misma.

@rubencitoism 2 года назад

Se me figura que utiliza algún instrumento para que se le oiga esa voz

@rubencitoism 2 года назад

De todas maneras es una voz que inspira confianza y seguridad

@losbebes2626 7 месяцев назад

Ser disciplinado y trabajar duro todos los dias sube la seguridad

@rudyrodriguez1471 2 месяца назад

Muy bien dicho tío 👍👍👍. Si no lo ponemos en práctica el proyecto no va a funcionar.., y si , eres guapo hermano ❤❤❤

@pumapg2131 2 года назад

Deberian haber mas canales como el tuyo en YT, pura energia positiva, me siento en paz viendo tus videos, sigue asi brother! Te megafelicito! De pana :D

@kikkeherrera77 2 года назад

Tomar decisiones, tomar la iniciativa, liderazgo 👍👊✊

@SharonD88 2 года назад

Creas contenido de alta validez, me encanta, tambien me agrada mucho la energia que transmites. Ya estoy implementando en mi vida muchos de los habitos que has hablado, gracias por el video. 🙂🌺

@MarcoBriarton 2 года назад

Como en toda persona habrán ciertos puntos que se necesitarán reforzar y desarrollar con el tiempo, y con su dedicación e iniciativa se verán esos resultados y mejoras, pero lo que más importa es que durante el proceso no se desistió y se continuó hasta llegar a ese punto que tanto se quiso llegar. 🔥💯 Como siempre es un gusto escuchar y seguir dando todo ese apoyo a este tipo de contenido. Un Saludo 🍃✨

@laduchafriaoficial 2 года назад

Gracias Marco

@vidasyletras1486 2 года назад

Me gustaría que hablaras de esa época oscura. Me identifico mucho con eso

@brayanolaya9509 2 года назад

Que hombre tan guapo 😍❤

@gustav.isoldi 23 дня назад

Gracias David, sos un genio amigo, estoy aprendiendo muchisimo con vos

@antonioerikvelasco7602 7 месяцев назад

acá ando para que nunca pace algo feo... que ya ay más lo que es nada más....

@capoeiraaa87 2 года назад

Una vez más, contenido útil de gran valor el que aportas. Sigue así por favor!! :-)

@antonioerikvelasco7602 7 месяцев назад

6 acá ando para que nunca pace algo feo... que ya ay más lo que es nada más....

@peterwolfman2847 2 года назад

Soy nuevo en su canal le felicito el contenido del video y los diferentes tópicos son muy valiosos ya que nos hace reflexionar acerca de nuestras acciones y cómo podríamos hacer ese cambio y gozar de la vida en el contexto de la tranquilidad paz amor seguridad y no estar afanados en cosas vanas de las cuales son vacías.Saludos donde se encuentre.

@ronaldchow4614 2 года назад

Muy valioso material, justo como siempre

@ITACHIUCHIHA-yl5ms 2 года назад

Lo más importante es practicar cada ves que se pueda eso que queremos mejorar si no tenemos situaciones tardamos más en poder mejorar.

@alfredopalma1854 Год назад

Si Itachi lo dice , es porque es verdad

@ballen-g 2 года назад

Eres un gran maestro.

@rz5722 2 года назад

Lo que me enganchó fue que dijera "los que YO creo" es ahí donde te das cuenta que sabe de lo que habla porque en su caso los probo y resultó pero no te dice que debes hacer lo mismo porque no todos estamos en la misma situación, solo te expone los puntos y te da su opinión para que tengas el poder de decidir si te convence o no, o si se adapta a tu experiencia o no.

@felipeinfante836 2 года назад

Muchas felicidades, muy buena información, recuerden que como te ven te tratan. Y efectivamente vernos bien aumenta nuestra autoestima.

@luisgordillo498 2 года назад

Me gustaría más contenido como este ya que siento que es lo que me falta personalmente.. Me han dicho que soy alguién tímido y quiero trabajar en ser extrovertido. Igual El contenido sé me hace interesante para mis amigos.

@nicolasalvez-musicosupremo100 Год назад

Hace unos días descubrí este canal, todos los días veo un vídeo nuevo.muchas gracias hermano ! Haces un gran bien a la humanidad !

@jorgeluismartinezmiranda377 2 года назад

eres un ser formidable,aprendo mucho de tu experiencia.

@aryramirez597 2 года назад

Justo cuando lo necesitaba :") gracias duch fría!

@k1dtvmp3r5 2 месяца назад

Gracias a ti

@Beerman89 2 года назад

El sutil arte de que todo te importe una mierda... Este es un hombre de cultura

@mikebryanzapanachoquehuanc6171 2 года назад

Muchas gracias por el video, siempre tengo esa sensación de no ser suficientemente bueno para algo o alguien. Empezare a ponerlas en practica sobre todo la calma y el contacto visual.

@ChibiMarcel 2 года назад

El mejor canal que he encontrado. Gracias por todos tus videos

@nicolasveliz1124 2 года назад

Te felicito por el conocimiento que tienes Además que me dejaste claro muchas teorías que tenía en duda Sigue así 🙌🏻

@herrera5622 2 года назад

Que buena motivación das... De verdad aunque mi mente este tan corrupta hasta este punto, me das alivio...

@a.g.4268 2 года назад

Muy bueno gracias!!

@isaacgarcia7820 10 месяцев назад

Hola! Veo tus videos por curiosidad y me ponen a pensar que las recomendaciones y acciones que recuentas son externas, están muy buenas pero es como si dijeras: para tener confianza en ti mismo hay que tener confianza en ti mismo. En realidad no se centra en los aspectos de la personalidad en los que se ancla la inseguridad como algo propio de los humanos. Todos tenemos obscuridad en nuestra personalidad, pero, efectivamente, necesitamos sacar a la luz èstos aspectos y no arrojarlos o abandonarlos sino reconocerlos como algo propio de nosotros.

@Nicolas199x 2 месяца назад

Gracias

@luiscolin9095 10 месяцев назад

Demasiado valor hermano!

@alejandrofresnilloserrano2365 2 года назад

buenos consejos das, a veces no nos damos la importacia que de verdad tenemos y la que aparentamos ya que nos intentamos comparar con otras personas y eso no debería de ser así.

@barajasgarciahiramisrael436 Год назад

Desde antes de este video ya trabajaba poco a poco en algunos aspectos, pero creo que tengo el enfoque perfecto gracias al vídeo, de verdad que gracias

@dominator29lucky Год назад

Solo el hecho de caminar con la cabeza hacia arriba ya es un cambio brutal

@Chris-cd9hu 11 месяцев назад

Yo creo. Que la confianza viene de la consiencia plena y visión que tienes de ti voluntad propia y aún más ver el lado positivo de. La situación.

@bahaaberrejarais439 2 года назад

Caballero, sus videos son muy interesantes y muy útiles en el día a día , eres de las pocas personas que realmente me gusten sus videos. 👏

@imxrkx9388 2 года назад

Gracias por tus consejos, de verdad son de ayuda para mi

@alanabello4778 2 года назад

Gracias por tu trabajo amigo. 🙌🙌🙌🙌🙌

@danielgs_05 Месяц назад

Información muy práctica, gracias por compartirla!

@juanma_cello 2 года назад

El mejor vídeo que has subido hasta ahora

@Chucho_Racing 2 года назад

Gracias por estos videos.

@thetaxman1905 2 года назад

Gracias por tus consejos David! Saludos desde Nicaragua!

@juanth7338 2 года назад

Gracias por tus consejos 🙏

@gadielperegrina8728 Год назад

Amigo, no sabes cómo me ayudas. Gracias a tus videos mi vida cambio drásticamente. Me gustaría un vídeo donde hables sobre los beneficios de la solteria

@maestrodeladiscordia379 Год назад

Ojalá algún día llegue Aser como tú Eres la confianza en persona

@marcocarreon7456 2 года назад

David, ¡muchas gracias por tu contenido! Me encanta. Y también me encantaría que hablaras sobre el lenguaje corporal...

@elpalomon6671 8 месяцев назад

Exelente Video ojalá siga subiendo más de este tipo de contenido porque es muy alto valor esto vale millones en mi opinión

@waltermilla8277 2 года назад

Gracias David, Genial

@maxter99 2 года назад

Amigo buenísimos y de gran aporte tus experiencias y exposiciones como no vi tus videos que me habrían sido de gran ayuda en la universidad pero para algo y por algo pasa todo y nada pasa ni tarde ni temprano sino en su momento

@antoniomarre1200 Год назад

Se agradece tu cualidad de Mentor!!!

@crecimientopersonal2306 2 года назад

Muy buen víde, la verdad que son hábitos muy interesantes a seguir!

@gabrielrojashervas6512 2 года назад

como cada lunes no nos defraudas con tu contenido, muchas gracias

@laduchafriaoficial 2 года назад

Gracias a ti 😌

@meijoplus1752 Год назад

De los mejores vídeos que has realizado. Gracias David 😊👍🏻

@franzhiemann5918 Год назад

El mayor aporte que puedo dar es que para desarrollar un habito siempre decirte que inténtalo una ves mas simplemente me levanto y digo solo por hoy un día mas, y me vuelvo a repetir lo mismo cada día aun no e podido desarrollar hábitos sanos pero el echo de que por ver que no tienes resultados tires la tualla a la primera es peor, asi me e logrado evitar decir a mi mismo al ver que no resulta, esto no sirve mejor lo dejo y torturarse con un error pequeño simplemente sigue con la rutina aun si solo hiciste 5 de los 7 dias de la semana.