7 Tác Dụng Đặc Biệt Của Vitamin C Đối Với Sức Khỏe 

Vitamin C là một trong 13 loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể, có nhiều vai trò đối với sức khoẻ.
Vitamin C Còn được gọi là axit ascorbic. Sau đây là 7 tác dụng đặc biệt của vitamin C đối với sức khỏe:
1.Tăng cường khả năng miễn dịch.
2. Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
3. Có thể giúp kiểm soát huyết áp cao.
4. Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
5. Có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu và giúp ngăn ngừa bệnh gút.
6. Giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt.
7. Bảo vệ trí nhớ và suy nghĩ của bạn khi già đi.
Lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày là 75 mg đối với phụ nữ và 90 mg đối với nam giới.
Cơ thể không thể tự sản xuất vitamin C. Do đó chúng ta cần bổ sung vitamin C đầy đủ thông qua các loại trái cây và rau quả.
Cam, chanh thường được được biết đến là những loại trái cây giàu vitamin C. Trong 100g cam hoặc chanh chứa 53 mg vitamin C.
Tuy nhiên có những loại trái cây và rau quả lại giàu vitamin C hơn so với cam chanh. Nếu Cô Chú Anh Chị rơi vào trường hợp cơ thể bị thiếu vitamin C có thể quan tâm nhiều hơn đến các loại thực phẩm này: ổi, kiwi, đu đủ, dâu tây, ớt chuông đỏ, bông cải xanh.
------------------------------
✅ ĐÁ CHƯỜM GAN LONG NHIÊN
✅(đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe)
✅ Hotline/Zalo: 0932.790.962
✅ Fanpage: / dachuomganlongnhien
✅ Website : dachuomganchuab...
✅ Địa chỉ m.ua h.àng: 284/22/15 Phan Huy Ích, Phường 12, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh.