身體排濕也要保水！？怎麼讓身體啟動正循環？
關鍵在於「氣血津液」的補充！
8種食補清單滋潤你身體，有哪些食物？阿銘師來告訴你！
0:24 為什麼身體要保濕三大重點
1:19 滋潤的四大必備要素
1:53 津、液在人體扮演什麼角色？
2:34 身體滋潤循環的必備要素「氣」
2:54 缺乏滋潤的狀態「更上火」
3:24 缺乏滋潤的狀態「更氣虛」
5:02 滋潤食補－米油
6:17 滋潤食補－豬皮
6:55 滋潤食補－蛋黃
8:00 滋潤食補－燕窩
8:38 滋潤食補－山藥
9:32 滋潤食補－甘蔗、水梨
10:29 滋潤食補－麻油
11:10 滋潤食補－枸杞、蜂蜜
11:29 總結
11:46 江湖一點訣
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9 фев 2023
