Reaprender a rir foi o que mais me tocou! As vezes eu me pego pensando nisso, principalmente quando alguém vem super empolgado me falar algo que acredita ser engraçado e eu me sinto mal por não conseguir rir como ela. Geralmente enquanto as pessoas falam e riem de algo eu geralmente sorrio, raramente consigo gargalhar ... acho que perdi meu lado infantil, meu lado adulto me dominou de uma forma tão complexa que eu sou penso em render mais, trabalhar e agradar as pessoas, ser perfeita e incrível... Estou ficando louca e morrendo aos poucos. Sinto que nada é bom o suficiente, estou sempre buscando algo maior. Talvez seja apenas para provar aos outros e a mim mesma que não dei errado como muitos disseram que eu daria.
Obrigado @fred ! ❤ 1- Observe o seu corpo. 2- Aceite o nada. 3 - converse com a sua auto - cobrança. 4 - esteja presente no presente. 5 - faça exercícios físicos. 6 - reapreende a rir/divertir. 7 - durma bem. 8 - aprenda a ter contato com a natureza.
Bizarro. BIZARRO! Eu tava notando um jeito diferente que eu tenho de rir/beijar sem imaginar o que o outro esteja pensando e simplesmente aproveitar, isso tem influenciado muito na minha felicidade naquele momento. Ai chega o Fred e fala sobre isso. Incrível! Muito bom vídeo, Fred. Você é maravilhoso.
Fred, vc disse pra gnt conversar com a nossa autocobrança, e conversando com a minha eu realmente reconheço q muito dela vem de um lugar de querer cumprir expectativas alheias, não expectativas minhas q eu msm projetei pro meu mlhr, mas sim oq projetaram pra mim, mas quando a gnt reconhece isso oq a gnt faz? Tipo, tá, reconheci da onde vem, mas eaí? Pareço não conseguir mudar msm dps de reconhecer oq tá de errado… o sentimento só vem naturalmente e me provoca o msm ciclo de ações
Estou exatamente assim nesse momento. Minha cabeça tem milhões de pensamentos e as vezes fica tão barulhenta que não consigo nem descansar. É uma autocobrança excessiva, parece que estou sempre perdendo tempo, minha mente exige que eu esteja em constante movimento, buscando as coisas que almejo e isso tem me feito mal, pq mesmo com esse pensamento, não tenho conseguido muitas coisas.
Adorei todas Fred, tenho muita complicação pra estar presente, muitas vezes me sinto escravo da minha mente que não para nunca, mas vou aprendendo a relaxar devagarinho, tá indo, tá indo
Fred, te imploro MUITO pra você falar sobre um término que veio da parte da pessoa, e o relacionamento era BOM, ÓTIMO, a gente se amava, mas simplesmente não aconteceu mais, fui embora querendo ficar, insisti mas tive que deixar ir. Tô perdida, sem entender o motivo, me ajuda por favor, faz com esse tema 🙏
Estar presente no que tem que estar presente. Frito minha cabeça pensando em coisas que não consigo resolver agora. Me desgasto energeticamente com isso...
Olá Fred, eu simplesmente não consigo passar um dia sem ver seus vídeos e cada dia que passa eu tiro conclusões interessantes. A maioria das ansiedades vem de um arrependimento do passado, de algo que você precisa fazer no futuro, de expectativas e etc. e ai vem a cobrança mental. O jeito de não viver o passado ou o futuro, é estar presente no momento. Pois mesmo que você queira sentir aquela ansiedade, você não consegue quando está presente. Então fazer exercícios físicos é extremamente importante por causa disso. Mesmo que você queria pensar naquilo que te trás ansiedade, você não consegue, pois precisa estar focado e presente no momento.
Oi Fred, sou nova aqui no canal! Estava precisando de ouvir tudo que vc falou, principalmente sobre o sono, momento de descanso e sobre rir. Muito obrigada! ☺️
A natureza nos obriga a estar presentes.. ótimas todas as dicas, mas essa da natureza top...ela é força poderosa sobre nosso corpo e mente. Valeu Fred!
Aquela que começa a procurar despois de um dia corrido e uma semana cansativa hahah! Só de ver seu vídeo eu já relaxei ❤️😂🕊️ essas dicas fazem todo sentido ! A do ônibus eu empregue sem saber, comecei olhar as árvores do caminho em vez de pensar que estava numa lata de sardinha e reunião difícil pra fazer! Foi revigorante❤️❤️
Preciso treinar o momento, quando estiver em casa pensar em casa quando estiver no trabalho pensar no trabalho quando estiver passeando apenas relaxar e passear
A dificuldade é criar o hábito. Há 4 anos adotei o ciclismo como minha atividade principal, pedalo de 150 a 200 km por semana entre 4 e 5 dias ativos. Passeis dos 25 os 31 anos parado. Hoje aos 36 me sinto muito melhor, com muito mais disposição. 😉
