- Mình có một group Sống khỏe - nơi mình chia sẻ kiến thức giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và xây dựng lối sống lành mạnh. Bạn có thể tham gia tại đây nhé: facebook.com/groups/769712921042106 - Dựa vào công thức mình đã chia sẻ trong video, hãy comment cho mình biết cân nặng của bạn là bao nhiêu và bạn đang ở mức cân nặng bình thường, thừa cân hay thiếu cân nhé!
Cân nặng tối đa = Số lẻ chiều cao, Cân nặng tối thiểu = Số lẻ chiều cao * 0.8, Cân nặng lý tưởng = Số lẻ chiều cao * 0.9. Ví dụ bạn cao 170cm thì cân nặng tối đa của bạn là 70kg, cân nặng tối thiểu là 56kg và cân nặng lý tưởng là 63kg.
Uiiii, em đang thật sự rất cần những lời khuyên như thế này của chị ạ. Em đang trong hành trình giảm cân, em đã giảm được 3.5 cân rồi, người gọn gàng đi khá nhiều nhưng em muốn giảm thêm 4 cân nữa. Nhưng dạo gần đây em bị chững cân, em thấy hơi nản nên lại ăn linh tinh. Lời khuyên của chị rất hữu ích với em ạ. Chị có thể làm thêm video về chững cân được không ạ
Em có mong muốn giảm cân không? Và em có đang giảm cân không? Em có thể theo dõi trang facebook facebook.com/carolinepharmacist/ hoặc nhắn tin cho chị nếu cần giúp đỡ nhé!
@@TrangTran-sr4up mình đang chia sẻ kiến thức giảm cân miễn phí và có thử thách 90 ngày giảm mỡ. Bạn quan tâm có thể follow và join group để tham gia nhé! Link facebook mình để ở phần mô tả.
