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8 minute yoga for detox and digestion.  

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Хобби

Опубликовано:

 

9 авг 2022

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Комментарии : 144   
@bflowyoga
@bflowyoga Год назад
毎朝の習慣にしやすい8分間の腸をキレイにするためのヨガ です💕 デトックス、美肌、アンチエイジング、免疫力の向上、姿勢改善など嬉しい効果がたくさん期待できます✨☺️ 朝の美活に是非ご活用くださいね❤️
@aiayumi4354
@aiayumi4354 Год назад
半年入院してから慢性便秘に悩まされていました。このままずっと薬を飲み続けなければいけないのだと思っていました。便通が良くなるストレッチを試したりしてみましたが効果がありませんでした。そんな時、このB-lifeのヨガを見つけ毎日行ったところ便秘が解消されました。本当にありがとうございます。他にもいろんなヨガを試して体調がよくなってきています。魔法のヨガってホントなんですね😊
@6250kitty
@6250kitty 11 месяцев назад
良かったですね~ むつこ
@user-hj5xt7cb7j
@user-hj5xt7cb7j Год назад
腸の健康が一番大切だと思うのに、忙しすぎ、神経の使いすぎ、冷房の効きすぎ等で、いつも腸の調子は今一つでした。タイムリーな配信、本当にありがとうございます!!😊💓✨
@user-jn8vq8nj2p
@user-jn8vq8nj2p Год назад
おはようございます。 朝ヨガ、とっても気持ちよかったです。ヨガを続けているおかげで便秘の状況はなく、とても健康的な日々を過ごしています。ありがとうございます😊
@user-mj2cm4im2e
@user-mj2cm4im2e Год назад
旧盆入りで準備にドタバタ、夜は御先祖様と一緒に食事。普段より食べ過ぎてしまいお腹が張っている感じでした。朝イチに身体を捻って、グーンと伸ばしてスッキリ❣️気持ち良かったです😆 短時間でできる腸活ヨガ、嬉しいです。 ありがとうございました🙇‍♀️
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Год назад
朝からとても身体が伸びて気持ちよかったです❣️いい一日を迎えられそうです✨✨✨ ありがとうございました😊
@user-rh6by6bo4v
@user-rh6by6bo4v Год назад
デトックス効果を期待しています。体の中のいらないものを断捨離です。 いつも本当にありがとうございます。どんな体調にもマッチする動画を提供していただける幸せをかみしめています。
@user-yj4uk4xm6t
@user-yj4uk4xm6t Год назад
待望のデトックスヨガ🌄🤗暑さに疲れてデトックスしたいと思っていたので嬉しい限りです🥰❣️マリコ先生トモヤさんどうもありがとうございます🌈🎀
@m_a769
@m_a769 Год назад
ちょうどお腹の調子が悪く便秘気味なところに新しい腸活ヨガ!とても有難いです☺️ 秒数が決まっていたり、次のポーズが何か知らせてくれるようなこういう構成の動画の方が自分にとってやりやすいと最近気がつきました! 最近おサボり気味だったので、やりやすい動画からまた再開していきたいです🔥😊 いつも、ありがとうございます。
@user-ul6jy1nn9v
@user-ul6jy1nn9v Год назад
猛暑でエアコンの部屋にずっといたり冷たい物をよく食べるようになり腸にとっては今の季節は良くない環境だと思うのでこの動画を続けてやっていきたいです!
@user-ankoromochiko25
@user-ankoromochiko25 Год назад
簡単なポーズばかりで、朝からでもやりやすいです!🙌🏻体の色々なところが伸ばされとても気持ちよくできました〜😚💕 いつもありがとうございます
@user-gd2uc2iw8u
@user-gd2uc2iw8u Год назад
おはようございます!いつも朝見ながらヨガさせていただいています。 今日、こちらの動画を見つけやらせていただきました。いつもは#532なのですが、こちらの動画は、一緒にやれている、教えていただけている感が少なく、すごく寂しかったです。お話しながら、手順を教えていただきながらの#532がすごく好きです😁これからも楽しみに、頑張っていきます。よろしくお願いします。
@458yuka
@458yuka Год назад
元々腰痛があり、椎間板ヘルニアを経験し、ギックリ腰を繰り返していましたが、半年程前から、まりこ先生の動画に出会い、ほぼ毎日その日の気になる部分のストレッチを選んでゆるーく実践させていただいています。 いろいろなストレッチをしていて、何度も伸ばした事のない部分の痛気持ちいい発見😮がある度に、先生の凄さを感じています。感謝です❤ ストレッチを初めてから、今はギックリ腰もなく次の日の体の軽さを実感しています。 心も少しずつ整ってきていて、いろいろな気付きがあります。 まりこ先生、いつも配信有難う御座います。これからも続けていきます😊
@setsukom76
@setsukom76 Год назад
腸活ヨガやるとホントにスッキリするのびっくりしました。最近 夜ヨガは主人もやるようになりヨガの良さを知りました。mariko先生のお陰です。ありがとうございます🙏😊💕
@user-pw1fr9nw4k
@user-pw1fr9nw4k Год назад
私の不調な所ばかり、とても気持ちがいいヨガですね! ありがとうございます 毎日続けたいと思います
@user-fj6sk6rh5h
@user-fj6sk6rh5h Год назад
便秘解消、自律神経を整えるヨガは、私に最適です。朝からやってみました。ありがとうございます。
@oliviap8870
@oliviap8870 23 дня назад
軽度のつわりで気持ち悪かったのですが、たったの8分で解消されました!その後も1日中気分よく過ごすことができました。 まりこさんの笑顔も明るい気分にさせてくれて本当に感謝です🤍
@user-pg3iv3nt4y
@user-pg3iv3nt4y Год назад
配信ありがとうございます😃 最近暑さのせいか胃腸の調子がイマイチなので、早速明日の朝ヨガでやりたいと思いまーす🙋
@yurihirayama.1213
@yurihirayama.1213 Год назад
楽しく無理なく出来ました❤️ ありがとうございます♪
@hachiwarenecosakura
@hachiwarenecosakura Год назад
まりこさんのヨガに出逢っていつの間にか3、4年が経ちます🪴飽きっぽい性格ながらも、ちょっとお休みしたりしながら、自分のからだに合わせて無理なく続けられています。 初めはどんなポーズも至るところが硬くて、痛くて、体幹ブレブレで🤣その頃と比べると、身体もだいぶ改善されてきて、ポーズも取りやすくなったな〜と。 やり続ける中で、ポーズをゴールにやっていた意識が、ポーズに向かう過程の一瞬一瞬を大切にすることに心地よさを感じ始めたりと、身体だけでなく自分自身の内側にも変化が出てきてうれしいです🧘‍♀️ 腸活ヨガも毎朝続けてみようと思います🌞 いつも有難う御座います🍮
@haruyan24
@haruyan24 4 месяца назад
気持ちよかったです🌞ありがとうございます😊
@user-fg6cu8yn3m
@user-fg6cu8yn3m Год назад
おはようございます! 身体全体伸びました😄特に鼠径部気持ち良くできました。ありごとうございました🤗
@dontokooi
@dontokooi 2 месяца назад
いつもありがとうございます。3年ほど毎日マリコさんの朝ヨガ動画を交代でやってます。体がスッキリして気持ちよく、お通じの調子も良くなっていいこと尽くしです。
@user-gz4qs8rh7d
@user-gz4qs8rh7d 6 месяцев назад
気持ちが良く前向きになれました😊
@junka7725
@junka7725 Год назад
腸活ヨガで一日中前向き気分になるになり、まりこ先生ありがとうございます😊
@user-js5tv9zq3t
@user-js5tv9zq3t Год назад
こんばんは🤗 朝の短い時間にできるヨガ、最高です!最近お腹の調子が落ち気味だったので、こちらのヨガさっそく試してみます! ありがとうございます🌿🌿🌿
@user-bc3et7yn2r
@user-bc3et7yn2r Год назад
初心者にも分かりやすく、短い時間なのでトライしやすいです。そして何より気持ちよかったです!ありがとうございます❤︎
@bunbun8987
@bunbun8987 Год назад
カウントダウンの音がとても心地よかったです🍉
@user-kc2fb5ti5b
@user-kc2fb5ti5b Год назад
腸内環境の健康が1番大切ですね☀️ いつも応援してます👍
@hukue.n3672
@hukue.n3672 Год назад
身体が楽になり、蘇って来ました、ありがとうございます🤗
@user-er8pl8hk1u
@user-er8pl8hk1u Год назад
こちらこそいつもありがとうございます。気持ちすっきりです。
@user-mr4uj9su6x
@user-mr4uj9su6x 5 месяцев назад
まりこ先生の様座なヨガを毎朝やっています。 お陰で身体が動かしやすいです。感謝🙏
@user-yh2og6xu9h
@user-yh2og6xu9h Год назад
朝にやってみました! とてもお腹が伸びて気持ちよかったです❤ ありがとうございました!
@user-xj4op9jj5u
@user-xj4op9jj5u 4 месяца назад
おはようございます☀ 朝ヨガ🧘‍♂️とても気持ちよかったです😊 デトックスやアンチエイジングまでいいなんて、ホントにいいですよ❤ いつもありがとうございます😊
@freeck93
@freeck93 Год назад
今日もスッキリして仕事始められそうです。ありがとうございます😊
@user-mf9ol5kt8o
@user-mf9ol5kt8o 6 месяцев назад
明けましておめでとう御座います 本年もヨーガの御指導御鞭撻のほど、どうぞよろしくお願いします。今年アラカンですが、毎朝精進していく所存です。ビーライフ最強!
@nbwr
@nbwr Год назад
日本のスポーツが好きだった イラクから日本への挨拶💞
@user-dz1bp1nn3f
@user-dz1bp1nn3f Год назад
今日朝からできました。 いい気持ちで1日を過ごせます。 ありがとうございました。
@lalala.flower
@lalala.flower Год назад
いつもありがとうございます😊このくらいの時間でちょっとヨガするだけで気持ちも身体もふんわり整います!😊
@azu3098
@azu3098 Год назад
おはようございます☕ 合格報告が出来るように今日も一日勉強がんばります✏️
@Tamae-w2f
@Tamae-w2f 6 месяцев назад
沢山動画があるのでどれをえらんだらいいか迷ってましたが、Skyのカレンダーを始めてから毎日新しい動画に出会えて楽しいです❤
@user-ty2ug9op5j
@user-ty2ug9op5j Год назад
こんにちは😃明日の朝、絶対やります🫡今腸活してるので嬉しい動画です🤭✨✨
@uchi518
@uchi518 Год назад
このヨガは瞑想もできて、体も頭もスッキリできます❤ 最高に素敵なレッスンをありがとうございます😊
@user-gy9fj3op9d
@user-gy9fj3op9d Год назад
剛好我腸漲氣可以跟著影片做瑜伽🧘‍♀️謝謝老師☘️
@user-ph5fk1ve9p
@user-ph5fk1ve9p 6 месяцев назад
やっぱりこちら"も"最高です!お腹が張ってて、この前に2つストレッチ系の朝ヨガをしたのですがなかなかお通じの感覚が無く、こちらをした所すぐトイレへ行きました‼️お腹スッキリ、身体が軽くなりました! いつもありがとうございます😊
@user-xz9ru2vc3i
@user-xz9ru2vc3i Год назад
1週間ぶりに色々と宅トレをしました。終わろうとしたところに新しいのが!! 早速やってみたら久しぶりに運動してここの筋肉が強ばってたのか。とか色々気づきにもなりました。凄く気持ち良かったです。ありがとう御座いました♥
@user-gz4qs8rh7d
@user-gz4qs8rh7d Год назад
腸を大切にしたいです!いつも首を下に向けていたので前側の首を伸ばせて気持ちが良かったです!
@user-dz1bp1nn3f
@user-dz1bp1nn3f Год назад
おはようございます。 まりこさんに感謝。 今日も頑張れそうです。 気持ちよかった😊
@hiroe6444
@hiroe6444 Год назад
腸は脳と繋がっているって言いますもんね!体の中から美肌、気持ちを整えるのにありがたい動画です✨😊
@user-pv2wx8ji4j
@user-pv2wx8ji4j Год назад
いつもありがとうございます!!
@annechannellifeinthesuburb7675
Anne Chan です、B-lifeサロンでもお世話になります😃 久々にこちらのヨガしました、短時間でも気持ちよくストレッチできて良いです☝️ 今後もよろしくお願いします🙇‍♂️ ともやさんによろしくお伝えください
@minimini9833
@minimini9833 Год назад
慣れてくると、音楽の中でリラックスでき、呼吸に集中できてこれはこれで良いなと思いました😊
@nn-nj6kx
@nn-nj6kx Год назад
まったく続かなかったことがなかったのですが、こちらのヨガと出会って今日で2週間。朝晩の1日2回のヨガが続いています!朝、ヨガをやると1日の身体の動きが違います!感謝しかないです。ありがとうございます♡
@user-pq1ch7oi5z
@user-pq1ch7oi5z Год назад
お腹をぐーっと伸ばせて内臓がぐるぐる鳴ってました🍀ありがとうございます❤
@user-fy8yj4vz2d
@user-fy8yj4vz2d Год назад
腸活、デトックスヨガは毎晩のようにやってます! 朝のお通じ良くなるのでどの動画もお気に入りですが、新作は8分でラクダのポーズもあり腸がグイッと伸びました❣️ またお気に入りの動画に決定でーす
@reina2337
@reina2337 Год назад
お腹の前側がじわーっと血行の流れを良く感じました!
@user-xk3bj4yr6d
@user-xk3bj4yr6d Год назад
便秘に悩まされているので、しばらくマリコさんのヨガはこれで決まりです😊
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p Год назад
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜の最後に腸活ヨガで自律神経を整えます🧘‍♀️ 今日も一日ありがとうございました😊 明日もよろしくお願いします💫
@user-xs3ww8ro2t
@user-xs3ww8ro2t Год назад
まりこ先生おはようございます♥️気持ちよく伸ばせてすっきりしました。ありがとうございました。😃
@Maria-ef8jn
@Maria-ef8jn Год назад
お腹回りや股関節が伸びて気持も良かったです。腸にも刺激があるので便秘が改善しそうです。ありがとうございます😊💞
@acitron386
@acitron386 Месяц назад
マリコさんの動画を見て運動すると良いよ!と入院していたリハビリ病院の理学療法士さんに勧められ、動画を拝見するようになりました。 私は脊髄の病気の後遺症で排泄障害になり、以降排便時にはいつも坐薬を使っていましたが、ここ2週間は坐薬を使わずに排便できています!🥹 完治に一歩近づいた感じがして本当に嬉しいです。ありがとうございます!
@user-ji4pc6kx5s
@user-ji4pc6kx5s Год назад
いつもありがとうございます😊
@eikok3221
@eikok3221 Год назад
毎朝のマリコ先生のヨガしてます🧘‍♀️ルーティンの中にこのヨガも追加します💕ちょいフローヨガが頑張れないときや気分が落ちてるときにリラックスして出来そうです😊✨✨💓
@heart4923
@heart4923 Год назад
仕事のプレッシャーと体のだるさに悩まされていましたが、こちらのエクササイズをやってみたところ、久しぶりに心身共に軽くなりました! 他の動画も試してみます。貴重な動画をありがとうございます。
@user-tc4xz2ds9j
@user-tc4xz2ds9j Год назад
シンプルでゆったりとした、初心者にも簡単なポーズばかりなのに、身体全身や内臓まで心地よく伸びているのをすごく感じられ🙌 自然と「気持ちいい~🌿✨」と言葉が溢れてしまうほど、朝にぴったりなヨガストレッチでした🥰✨
@6250kitty
@6250kitty 10 дней назад
何とかはなわのポーズまで😅躰中が痛い😢でもまた一歩前進。この動画も技有り。楽しい!む
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 4 месяца назад
ありがとうございました😊
@yasukohouzawa9026
@yasukohouzawa9026 Год назад
最近はじめました。 身体めちゃくちゃカタイので、、 これだけやるのにも痛くて、でも終わった後、気持ち良いので、続けていこうと思います!
@rayko1215
@rayko1215 Год назад
とても気持ちの良いヨガでした。すっきり活動を始められます!
@kazumiy2278
@kazumiy2278 Год назад
短い中にいろんなポーズが入って、朝にいいですね。習慣にしたい
@6250kitty
@6250kitty 6 месяцев назад
身体が目覚めました。有り難うございます。む
@rafaellopezmiron8576
@rafaellopezmiron8576 Год назад
Exe gracias por compartir y la explicación clara en cada estiramiento 🙅‍♀️😘🙏
@torinou
@torinou Год назад
フルーツ、ゼリー、牛乳など、体が冷えやすいものを摂る習慣があり、知らず知らず腸が硬くなっていたようです。 楽になりました!
@user-ph2sf8tz9r
@user-ph2sf8tz9r Год назад
お久しぶりです🙇 先生のヨガを久しぶりに出来ました❗ ちょうどお風呂上がりに取り組んでみたらやっている最中お腹がぐるぐるなって早速効果が出た実感がします🌈
@user-xm2vl4bh7y
@user-xm2vl4bh7y Год назад
これをやる為に朝早く起きて続けています!
@user-ef9os9vc8p
@user-ef9os9vc8p Год назад
朝ヨガとしてにやってみました。上半身の表皮が伸びる感じがとても気持ち良く、寝てる間にこんなに固くなってるんだと驚きました。
@user-cj7rh4um1s
@user-cj7rh4um1s Год назад
♪おはようございます〜♪ 朝一で行ってみました!お腹周りがぐーんと伸び、イタ気持ちく、体に効いていてるなぁ〜という感じでした!食べ物だけではなく、腸活運動頑張ろう〜😃✨
@sp-gj4tt
@sp-gj4tt 22 дня назад
膝を前にするする~っと出すポーズの時と、お腹を前にせり出して反らせるポーズの時が特に便通が動き出す感覚があり、きたきた!とうれしくなりますww トイレに座ってからも上に腕を伸ばして左右に傾けるポーズをとると一気に出ます(笑)ほんと神!
@user-dk8bm1wh9h
@user-dk8bm1wh9h 7 месяцев назад
腸が綺麗になるのが何よりの若返りと言いますな
@user-hq2nz9bd8z
@user-hq2nz9bd8z Год назад
身体が伸びて気持ちよかったです。身体、心の調和良くするのって難しいですね。 毎日お天気も変割ったり、日常も毎日同じではないので ヨガをしながら調和、整える練習を意識してます。 今日もありがとうございました😊
@MMM-nx8jl
@MMM-nx8jl 10 месяцев назад
ありがとうございました。
@user-tx2ig2fs9s
@user-tx2ig2fs9s Год назад
おはようございます☀暑い朝、早速トライ、腸活できました。この暑さなんとか乗り切りましょうね
@francinecasals7149
@francinecasals7149 Год назад
In french Bonjour je voudrais savoir si vous avez des cours en live via zoom. Je vis en Guyane française (Amérique du sud) où j'enseigne la danse jazz à 68 ans et j'apprécie grandement votre pédagogie. Cordialement Francine CASALS
@user-gg1gr7xb7h
@user-gg1gr7xb7h 11 месяцев назад
GARLAND のポーズが好きです。腸🦋は第二の脳、と最近では良く耳にします。腸活、大事ですね。
@6250kitty
@6250kitty 5 месяцев назад
有り難うございます。
@user-ph5fk1ve9p
@user-ph5fk1ve9p Год назад
おはようございます☀ 朝食後、出そうで出ない感覚(ごめんなさい😅)がある時、こちらをするとホントに直ぐにおトイレに行きたくなります!すごい! いつもありがとうございます😊
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p Год назад
マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 気持ちよく朝の目覚めに最高のヨガでした🧘‍♀️ 全身のストレッチで気持ち良いスタートが 切れます👍🏻 今日も一日よろしくお願いします😊
@toobuchi
@toobuchi Год назад
明日お休みだからこれとどれか二本立てでやります😊
@chirimenjakoo
@chirimenjakoo Год назад
たくさん期待してます😊❤ まりこさん💖ともやさん💖どうも有難うございます🌺💠
@user-hh2gq8wn9x
@user-hh2gq8wn9x Год назад
腸の不調を感じたときにこちらをやってみるとすぐに改善しました✨ ちなみに、動画の曲がとても好きなのですが、どこかで聴くことはできるでしょうか?🙏
@bekw8880
@bekw8880 Год назад
Thanku so much will do it tomorrow morning 🥀⚘🌷🌹
@bekw8880
@bekw8880 Год назад
Done thanks ☺
@user-nv6ko6pu8z
@user-nv6ko6pu8z Год назад
今日も まりこ先生のヨガから気持ちの良いスタートが出来ました❗
@user-nx2oe5jl5o
@user-nx2oe5jl5o Год назад
初めてコメントさせて頂きます。先生の腸活ヨガ、今まで2本取り入れていて今回が3本目、夜ですが早速してみたら肩こりが緩和して背中がとても気持ちいいです❗️ありがとうございます。 その日の体調に合わせてヨガを続けていきたいです。今後もよろしくお願いします。
@Hiro-min
@Hiro-min Год назад
朝ヨガにしました😀‼️ねじりのポーズを久しぶりにしたので、とても気持ちよく感じました✨普段のヨガのルーチンに取り入れたいポーズがどんどん増えていきます
@panke-ki.daisuki.1104
@panke-ki.daisuki.1104 Год назад
まりこ先生おはようございます☀️ 今日はこちらからスタートです(*^^*) 朝起きてすぐにはピッタリのヨガでした✨ まりこ先生のチャンネルは様々な動画がたくさんあるので、飽きることなく楽しめますね🤍 ※2023.4.3
@6250kitty
@6250kitty 11 месяцев назад
有り難うございます。む
@HAKUMAI_is_SAIKYO
@HAKUMAI_is_SAIKYO Год назад
マリコ先生〜大好きです💕
@user-piano1010
@user-piano1010 Год назад
まりこ先生の動画にいつも助けられています。 ヨガは時間に追われず自分と向き合うためにやるものだと思ってるので、朝ヨガでもたまにカウントダウンのない以前のような動画も出してもらえたら嬉しいです! 私が少数派かもしれませんが、画面の時間に意識が向いてしまってカウントダウンのほうに集中してしまって💦
@user-qm4jk9tm5k
@user-qm4jk9tm5k Год назад
まりこ先生のウェアが涼し気で良かったです。これからも腸活ヨガ、配信して下さい。
@chipo3115
@chipo3115 Год назад
10分以内の短め動画、気軽にできるので嬉しいです。短いのに、しっかりやりごたえがあってすごい。 ラクダのポーズ、どうしても力んでしまい、うまくできません💦首肩背中腰の全てが凝っていて、しかも背筋もなく(泣) 毎日続けて、気持ちよく伸ばせるようになりたいです。
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