Aquí tienes los minutos para acceder a cada técnica directamente:
7:16 Test Buteyko
18:27 Respiración cuadrada (Box Breathing)
21:04 Respiración de WIM HOF
23:27 Respiración de Fuego (Kapalabathi)
25:33 Respiración alternada (Anuloma Viloma)
28:15 Respiración de Lengua o Refrescante
29:52 Respiración Holotrópica o Rebirthing
32:00 Respiración Ujjayi o del Tercer Ojo (Despertar espiritual)
34:48 Respiración Descompresiva Lumbar
Libros sobre técnicas de respiración para sanar:
- El Método WIM HOF
amzn.to/3nsigSW
- El Poder de las técnicas de Respiración:
amzn.to/3gHIcZD
- El Yoga de la Respiración:
amzn.to/3dWAlpd
- El Poder del oxígeno
amzn.to/3u4oVVS
En este vídeo explico:
- La importancia de respirar bien a nivel científico.
- Cómo funciona realmente la respiración y por qué algunas técnicas son tan efectivas para mejorar la salud.
- El test de Buteyko
- 8 técnicas diferentes de respiración para activarse, relajarse, reducir ansiedad, despertar el tercer ojo, sanar heridas profundas, aliviar dolores lumbares o el sedentarismo, etc.
Si te ha gustado el vídeo recomiéndalo a algún amigo o comparte en los comentarios tus dudas o si conoces otras técnicas.
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#WIMHOF #HOLOTROPICA #BUTEYKO
27 апр 2021
