80세 동안몸짱이 매일 헬스장에 가는 이유 | 지식인 다큐 

누구는 협착증 때문에 운동을 못하고 누구는 협착증 때문에 운동을 시작하고 인생의 장애물을 만났을 때 거기서 어떤 결정을 하느냐가 내 인생을 결정한다

70대에도 유명하셨는데. 80세가 되신 걸 축하드립니다(나이들어서도 꾸준하다는 것은 대단히 존경받고 부러워할만한 일입니다). 90대에도 여전히 건재하시길!!

본인이 알바하신 비용으로 피티 받으셨다는 부분도 너무 존경스러우세요 임종소님. 항상 건강하세요^^

넘 훌륭하세요. 목소리도 이십년은 젊게 느껴집니다. 많은 여성 노인들이 이 프로를 보면 삶이 달라질 거 같습니다. 거침없이 하시는 말씀이 다 맞는 말씀이시고 젊어서 가족을 위해 최선을 다 하시고 노후에 자신의 본 모습을 찾으셨네요.. 참 귀감이 되는 모습이십니다!

단순히 미용적인면에서 젊어보이시는것 뿐만아니라 체력이 짱짱하시다보니 표정에서부터 활력이 넘치고 여유로워보이는게 멋지시네요 서른인 저보다 활력 있어 보이심... 저도 운동해야겟네요

우와 얼굴 피부봐.. 60대 같아요. 시술 많이 해서 이상한 할머니들과 차원이달라요. 운동이 필요한 이유. 왜 우리들은 그때되서 후회하고 시작하는지… 젊을때 관리해야하는데…. ㅜㅜ 저희 할머니 80세 초반에 돌아가셨는데 9남매 낳으셨어요. 이전엔 그랬죠 지금은 의학도 좋아져서 100세 시대가 정말 맞는거 같아요.

와..진짜 멋있다 운동이나 식단에 지식도 많고 나름 체계적으로 생활 하시는 게 진짜 멋있으심!

근력만 좋으신게 아니라 피부 언변 자세 성격 다 좋으시네요~

저분의 근력이 부러운게 아니라 저 의지와 노력이 부럽습니다 진심 존경스러운 어른 이십니다

90세때도 방송 출연 많이 해주세요😊🎉

진짜 개멋있다 리얼. 운동 4~5년 해본사람은 알지 저게 얼마나 힘든지 리얼 너무 존경스럽다. 와...

미쳤다 80대라니 믿기지않아요 너무 멋있으세요❤

트레이너 종사자입니다 정말 리스펙하고 내일은 모든 레슨회원님들께 동기부여가 되는 모티베이션 영상이자 #안된다 #못한다 라는 부정을 이겨내는 자극제로 추천하겟습니다 정말정말 대단하신겁니다🙏

존경합니다 이제 49세 다늙었다 뭐하겠어 이러면서 살던 일상에 번개치듯 번쩍 정신이 듭니다. 감사합니다. 건강하세요!!

와 피부에 근육에 머릿결 머리숱 동안...엄청 건강해보인다

진짜왠만한 60대 어르신들보다 건강하시고 기운이 너무 좋아보이시내요 그런데 80대시라니 정말 대단하시고 건강하게 나이드는게 정말 삶의 질에 중요하다고 다시한번 상기되는 날입니다.

우와 80세에 몸매도 그렇고 근육도 그렇고 운동하는 수행능력도 대단하시네요. 너무 건강해서 보기 좋습니다.

너무너무 영감이 되고 용기가 생기는 영상입니다. 평생 지금처럼 건강하고 행복하세요~~

주변 나이드신 분들 무릎이며 허리며 아프다 하시고 수술하십니다. 근력운동 하시냐고 물어보면 아파서 못한다 하십니다. 저희 엄마도 그렇고 어르신들 인식은 아프면 운동 못 한다입니다. 그나마 아픈 관절로 가능한 근력운동부터 하시면 좋겠는데 한다는 운동은 걷기 정도입니다. 누워서 앉아서 티비만 보시는데 그 시간에 운동할 수 있을 텐데 시간이 아깝습니다. 주변 헬스장은 있지만 어르신 눈높이에 맞는 트레이너가 많지 않던데 별도로 연결해주는 시스템이 있으면 좋겠습니다.

철저한 자기 관리가 몸의 건강 정신 건강을 지켜주어 삶의 질을 높여주네요 대단하십니다

에너지가 넘치시니까 인생을 주체적으로 사시네요 인생을 주체적으로 사시니까 에너지가 넘치시구요 무한 선순환

우리 엄마, 아빠가 좀 보고 깨달았으면 좋겠다.. 옆에서 아들인 내가 항상 강조했던 것들이 여기 다 있었네.. 매우 좋은 컨텐츠 입니다. 다들 부모님께 영상공유하시죠.

대단하네요. 자식들도 엄청 자랑스러워 할 듯.

80세?? 대박이네ㄷㄷ 이건 세계급 보디빌더보다도 훨씬 더 놀랍다

맞아요. 건물있는분들 지금다 요양원에 가 있으시네요. 본인몸에 투자하는게 나이들수록 최고 입니다~

저도 누님의 길을 가겠습니다. 근육이 정답입니다. 전 달리기를 하고 있어요. 저도 달리니까 10년은 젊게 ~~ 근데 너무 운동에 매몰되다 보면 인생의 중요힌 것도 놓칠수 있어요~~ 균형이 중요허더라구요~~ 참고로 저도 50은 넘었어요 ~2

너무 멋지십니다 ㆍ본받겠습니다ㆍ 늘 건강하시고 장수하십시요 👍👍👍

갑자기 운동한다고 저렇게 되기 어려울텐데 젊었을 때부터 에어로빅하신게 큰 도움 되신거 같음 멋지시네요

근육 땜에 본 영상인데 정신이 엄청 건강하신 분이네요. 존경스러워요.

제가 49세에 웨이트 운동 시작하고 만 5년 3개월 됐어요. 풀업을 4~5개 할 수 있고 컨벤셔널 데드리프트 70kg까지 들어요. 맨날 힘이 모자라고 에너지 부족하던 30대 40대보다 지금이 더 활력있고 즐거워요. 꼭 웨이트 트레이닝이 제일 좋은 건 아니겠지만 근력이 있으니 자신감도 생기고 스트레스에 유연해지고 임종소 님처럼 활력있는 삶을 살게 해주니 많이 권하고 싶습니다.

70대부터 운동했는데 저런 근육이 생기다뇨 정말 짱짱😊 PT받고 싶어지는 영상 넘 감사합니다

와 80대이신데도 건강하신 것도 업그레이드로 근육 몸매이시라는 게 진짜 리스펙트❤❤❤❤❤ 본받고 싶습니다 존경합니다

자존감이 얼마나 높으실까 상상이 안되네요 항상 건강하세요 너무 아름다우세요~

우와 80세이신데 너무 고우시네요. 몸도 젊은 사람 저리가라 건강해 보이시고요! 저도 반성하게 됩니다~

할머니 많이 챙겨드시는게 너무 보기 좋습니다 복스러워요 건강하세요!

와. 80세라니 믿기지가 않아요. 저 30대 후반인데 저보다 근력이 훨씬 좋으세요. 정말 멋있으십니다.

찾으면보인다…명언입니다 생각하시는것이 현명하십니다. 현직에종사하는관장입니다 오래오래 건강하게 안전운동하시기기원해봅니다.^^

말씀 한마디.한마디가 인생을 살아온 자신만에 습관.가치관이 묻어나네요. 리스펙입니다

생긴거 자체도 예쁘시네‥ 진짜 염색만하시면 50대후반 60대 초반이라도 믿을듯

멋지십니다❤ 재산 남겨봤자 자식들 싸움된다! 명언입니다!!!

와 몸도 몸이지만 마인드도 너무 멋지시다

몸도멋지시지만 80대면 말도 못하시는 분들많은데 이렇게 말도 잘하시다니! 정말 대단합니다😊

와.....근육 ,고운 피부 대단하시네요

어르신~ 감사해요. 전업주부 20년차인데 어르신 보니까 가슴이 뛰네요. 앞으로 20년을 무엇으로 채워할지 길을 본듯한 느낌입니다.

목소리도 힘이 있으시네요 50대 후반인데 많은 가르침을 받고 갑니다

말씀도 너무 잘하시고 피부도 좋으신게 운동은 확실히 해야 하나 봅니다.

나이 80에 이리 예쁠수도 있구나~❤

요양병원에서 일하는데 노년의 삶 진짜 비참란데 대단하십니다.

확실히 목소리에서 힘이 느껴지시네요~ 저 연세에 저장도 목소리는 정말 첨 들어봅니다. 목소리의 담긴 힘만 들어보면 60세라고 해도 믿겠네요 ㄷㄷㄷㄷ 많이 배웁니다.

우와...아버지가 아프셔서 중환자실거쳐 요양병원에 입원하신지금..... 너무너멋지고 좋아보이고부럽네요

헬린이1년차인데 제가 꿈꾸는 미래이십니다❤❤❤잘 먹고 운동하겠습니다❤

세계 최강 동안 몸짱이십니다 너무 멋지고 훌륭하십니다👍👍 제일 하기 쉬운것이 운동이지만 또한 제일 하기 싫은것이 운동이지요 운동은 자기 자신과의 싸움입니다 고통의 크기가 성장의 크기입니다 언제까지나 파이팅입니다 누님!!

너무 멋있으세요! 건강에서부터 오는 여유로움과 자신감이 빛나는 분이시네요. 저도 저렇게 나이들고싶네요

확실히 운동 꾸준히 한 분들 보면은 외모에서 뿜어져나오는 에너지가 있음.

40대인 저보다 훨씬 건강하시네요 저는 다 지겹고 무기력한데… 정신력이 대단하시네요

60대가 아닌 50대인 저보다 건강한 모습입니다~^^ 👍 최고십니다

남편이 안계시니 본인몸만 관리하면 얼마나 좋을까요ㅠ

남편이 계속옆에 있었으면 밥차리느라 본인 인생 못살았을텐데 자신이 먹고싶은거 먹고 원하는 시간에 운동하고 제2의 인생을 ~~ 멋지십니다

나이 80이 되도 저렇게 활력적으로 살 수 있구나.. 굉장히 존경스럽네... 목소리나 행동에 확실히 힘이 있으시네.. 나이 서른이 넘어가서 슬슬 늙어서 힘빠지면 어떡하지? 하는 불안감이 있었는데 희망이 보이네요.

와 외국나가멱 60세로 보실거에요 진짜 외적으로는 60세로 보여요 우리나라도 이런분들이 계셔서 너무 좋아요 롤모델이셔요

완전 멋지십니다!! 감동받고 갑니다

저는10년차 물리치료사입니다 어르신들 주사많이맞고 약,수술로 해결되던가요? ㅎㅎ 운동만이 답입니다 관절염, 연골손상 이런것들 수술,주사로해결안돼요~~ 저분처럼 정확한자세와 지식으로 진짜 빡시게해야 몸은 나아요 근력은 배신안합니다 코어의힘을 같이길러줄수있는 프리웨이트많이하셔야되요 걷기? 보조운동으로가져가시고 메인운동은 근력운동하셔야되요 이걸모르시더라구요 나는 이미 많이아파서 못해 이러시는분들은 근처에 지도를잘해주시는치료사만나서 조언구해가며 차근차근 프리웨이트를 할수있는몸으로 성장시킨뒤에 시도하세요 저도 요추전방전위증, 협착, 디스크 있던분들 다 프리웨이트가능하게 만들었습니다 다만 1년이상 꾸준히 해야되요 제일중요한건 코어근력운동과 호흡입니다 호흡을할때 쓰이는 호흡근육(횡격막,갈비사이근,승모근등)과 코어근육의 핵심인 복사근,골반기저근,장골근,요근등 의 협응력을 같이끌어올려줘야 요통도 낫고 저림도 해결되요 정상적인복압과호흡은 협착공간의 완화를도와주어 아주좋습니다 또! 인공관절하신분들 ! 수술후재활 기본적인거 하셨으면 그이후로 하지근력강화운동 꼭하세요 죽을때까지 어르신들 헬스장가면 요즘 기구잘되어잇는데 정확한자세로 신장성수축(무게를버티면서천천히 운동) 많이하십쇼 노력은배신안합니다 운동의기준치를 높게잡으셔야되요

역시나 근력운동이 답이네요..본인의 노력에 박수를 보냅니다.게으른 사람은 절대로 얻을수 없고 건강은 본인 노력으로 얻어지는거다

피부도 좋고 미인 영화에 나오는 멋진 서양 할머니 같음

너무 멋진 분이시네요 이제 나도 하면된다 28년 남편 건강챙기기 시가 챙기기 애들 늦둥이까지28년째 육아중이지만 남편 애들 알아서 살라하고 내 인생 빛내야죠

아이고 그냥 건강하고 멋진 누님이시네😊 77세때 처음 봰는데 더 젊어지시네... 81세.....👍

이런 분들 진짜 대단하신 거예요.....단순히 외면적으로 젊어 보이는 것보다 ‘내 나이랑 상관없이 할 수 있다’라는 멘탈 자체가 아무나 노력없이 가질 수 있는 게 아닙니다.

너무 놀랐습니다. 얼굴도 탱탱한데 그게 문제가 아니라 목소리도 탄력이 있고 생각도..반성반성. 운동이 뇌를 건강하게 한다..의사샘말의 표본이네요

존경스럽습니다. 젊을 때도 나이 들어서도 내 몸은 내가 챙겨야 합니다. 젊을 때 꼭 바른 자세 좋은 식습관 만들어 놓으세요. 나이 들어서 훨씬 풍요로울 수 있습니다.

많은 동기부여를 받고 갑니다. 무병장수하십시요!!

정말 너무너무 소중한 영상입니다. 할머님이 아니고 어머님 건강하시고 행복하세요. 리스펙합니다!!❤

멋진 모습에 감탄하네요ㅜㅜ

운동하는 누나 멋있습니당 ㅎㅎ 매일 운동하기 너무 힘들다 ㅠㅠ

노년 건강의 핵심은 근육입니다 대사증후군, 골다공증, 기타 뇌건강(정신)까지 영향을 미칩니다..

멋있다 나도 용기내서 헬스장 등록하러 가야겠어요

2:09 와 랫풀다운을 이렇게 목 뒤로 할수있구나.. 선생님께 배우고 싶습니다.. 그리고 지금은 없는 남편이 굉장히 자유를 빼았는 사람이였는데도 선생님께선 털고서 원래의 성격을 알게되시고 활달하신게 정말 존경스럽습니다 습관처럼 자신또한 통제할수 있으셨을텐데도요 참 느끼는게 많아지는 영상

캬 식단도 대박입니다. 최고십니다💙💙

와.. 입이 떡 벌어질 정도로 젊어 보이시네요. 저도 워킹맘으로 아이 10년 키우고 나이 44살에 헬스 시작했는데, 열심히 해보겠습니다. 건강해지고 싶어요! 임종소 어르신도 화이팅입니다 !

대단하고 존경스럽습니다 항상 건강하시고 행복한 제2의 인생 보내세요 영상보고나니 저 에게도 많은 자극이 됩니다 😅 감사합니다 만수무강 하세요 !!!😊

정말 50 초반으로 보이세요. 30년을 젊기 사시네요. 자기를 관리하여 젊고 멋진 인생을 만들어가시는 멋진 어르신을 뵙게되어 감동입니다. 도전 받았습니다.

와~ 바디도 훌륭하지만....보통 연세드시면 말도 좀 느려지는데 말씀하시는것도 전혀 나이든줄 모르겠네요. 화이팅입니다. 존경합니다.

목소리에 힘이 있으세요 피부빛깔과 탄력도 정말 좋아요

사람 자체가 매력있음 멋지세요😊

앞으로 제 롤모델 이십니다! 육체와 정신 모두 닮고 싶어요~ 건강한 음식 챙겨드시고 규칙적인 운동으로 남은 삶을 아프지 않고 살아가며 자식에게 본보기로 보여주리라 맘 먹습니다😊

팔이나 등쪽 피부가 하나도 늘어지지않고 웬만한 피부탄력이 웬만한 관리한 50대보다도 훨씬 좋네요 ㄷㄷ

그냥 멋있네요. 자기관리에 존경합니다. 저도 노력해볼께요.. 인간이란게 건강은 하고 싶고 노력은 안하고 하는데. 진짜 최고네요

그저 대단하신 분

정말 너무 힘이듭니다. 갑상선저하증 이후 52kg에서 74kg이 되었습니다. 허리도 무릎도 아프고 제 몸이 버겁습니다. 식단조절도 하고 있는데 잘 안됩니다.

60대 이상 모든 어른신이 봐야 할 교양 영상입니다 할머니 너무 현명하십니다~~~ 자식들도 얼마나 마음이 편할까요?

미인이시다 🎉🎉건강하시고

와 진짜 리스펙 합니다 할머니. 젊은 사람중에 푸쉬업 못하는 사람도 많은데 그나이에 풀업까지...

너무 멋지세요. 저도 활력이 넘치는 할머니가 되고싶어요. 😊

너무 대단하시네요. 이런 걸 미리 알았더라면 하는 아쉬움이 있네요.

우와 언니..멋있어요…본받고싶네용..지금먹는 아이스크림 갑자기 입맛떨어져서 버렸어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ과일이나먹어야겟어요..

일단 목소리가 너무 짱짱하셔서 활기가 넘치시네요😊 70대 중반이신 친정 엄마보다 몸이며 마인드가 훨씬 젊어보이셔서 부럽네요

와 피부 탄력이 ㅎㄷㄷ 대단하시다

이분은 신체능력도 넘사벽이지만, 생각하시는게 아주 합리적이고,건강하시네요😊

너무 멋있어요. 얼굴도 이쁘시고 몸매도 이쁘시고 말씀도 너무 간결하고 명료하게 잘 하시고 아 너무 멋져요.

젊을때 엄청 이쁘셨겠는데 지금도 엄청 고우시네요 80대 ㅎㄷㄷ

너무 멋지시네요👍 반성하고 운동 열심히 해야겠어요❤