9 ASTUCES (VRAIMENT EFFICACES) POUR SE LEVER PLUS TÔT !

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00:00 : intro + concours
1:14 : la clef de tout
2:59 : comment se coucher plus tot
4:22 : l'app qui change la vie
5:36 : 1,2,3,4,5
6:17 : diiiing x 2
7:01 : agua por favor
7:46 : l'astuce ménage
8:48 : visualiser sa discipline
9:36 : l'outil ultime + fin
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J'ai 22 ans
Je suis étudiante en Master 2 Brand Management à Kedge Marseille
J'ai fait une prépa littéraire à Toulouse
J'ai un podcast étudiant : Dimanche Pépouze
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- Canon 700D + sigma 35mm / Canon G7X
- Je monte mes vidéos avec Adobe Premiere Pro
- Je fais mes miniatures avec Canva/Photoshop
Besitos, Léna xx

Хобби

Опубликовано:

30 июл 2024

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Комментарии : 92

@Lenadorable 2 года назад

Alors à quelle heure vous vous levez et à quelle heure vous aimeriez vous lever vous ?✨🌞 j’espère que mes astuces vous aideront, dites moi si vous les avez déjà testé 🔥🤍

@zakiyaechkaou7723 2 года назад

Je me lève à 11heures et en plus j'essaie toujours de me lever à 7heures mais vraiment je suis une grose flemmarde et en plus demain C est la rentrée le réveil va piquer je le sans 😂😂😂😂😂

@jadehvt1843 2 года назад

Je me lève à 4h pour commencer à travailler 5h… impossible de faire une miracle morning, sauf si je me lève à 3h…

@lyndasherryl212 2 года назад

Je me lève habituellement à 10h voire 11h,et j'aimerai me lever à 5 ou 6h 🥺

@zraa69 2 года назад

Je te remercie pour cette vidéo 😁 ! J'ai pas encore testé tes méthodes mais comme la rentrée approche, j'ai bien envie d'essayer. Seulement, je ne sais pas pourquoi je devrais me lever tôt !! 😦

@enildito 2 года назад

Je me lève a 8h30, et j aimerais réussir a me lever comme avant a 5h30-6h pour avoir plus de temps pour réviser mes cours quand la rentrée arrivera

@ThePipion 2 года назад

dormir sans fermer les volets, c'est pas mal pour se lever tôt avec le soleil, enfin ça marche que quelques mois de l'année... et quand il fait beau...

@itsmaza526 2 года назад

Avant pour ça fonctionnait mais maintenant le soleil me réveille même plus 😅

@itzluumiere 2 года назад

J'ai commencé la miracle morning ce matin grâce à toi. Jusqu'à hier je me lève vers 9h30 et j'essaie 6h ( ça pique T~T)

@mimou2239 2 года назад

J'ai vraiment hâte de commencer le miracle morning la semaine prochaine .. j'espère que j'y arriverai .. si nn j'adore tes vidéos 💗💗

@kindlyleoncino 2 года назад

Top du top ! Que de bon conseils ! Pour ma part je me lève à 5 heure tous les matins pour prendre plus de temps pour moi, me sentir bien et avancer certains projets personnels !

@Tiphaineeeallard 2 года назад

Super vidéos 😍❤ merci pour les astuces

@pauline3346 2 года назад

Trop bien merci pour toutes ces idées 💡😊

@samm. 2 года назад

Trop hâte de reprendre la miracle morning avec toi 😍

@itzluumiere 2 года назад

J'aime trop tes vidéos merci pour tes conseils!!

@lucie2892 2 года назад

le réveil je l’ai ! il est incroyable et super beau ;)

@palomabelpomme1886 2 года назад

Merciii pour tout ces conseils 🥰

@pierredecayron1304 2 года назад

Super vidéo, merci beaucoup :)

@kelsa_enjoy 2 года назад

Trop bien 😊 merci

@lydiahmt1199 2 года назад

TEAAAM NOTIF JE SUIS CONTENTE MERCI LENAAA 🫂💫❤❤

@Lenadorable 2 года назад

😍😍😍

@mariechristmas4188 2 года назад

Vidéo topissime 😍

@daphneblt 2 года назад

Ready to me lever tôt maintenant, merci my love 🥰

@Lenadorable 2 года назад

😍😍😍

@garanceg6329 2 года назад

Très bien j'ai mis mes réveil à 1min d'intervalle demain on vera si ça marche... Tu m'a tué avec ta petite perché cadeau a la fin haha, ça me donne grave envie ces réveils aussi

@gwendolinea9408 2 года назад

Ça a l'air d'être une trop bonne astuces l'application surtout quand on a un travail en heure décaler d'un jour sur l'autre ça peut aider aussi je pense. J'aimerais bien tester aussi la miracle morning a la rentrée mais je pense que pour être en cours a 9h un lever a 6h30 c'est peut être suffisant ( sachant que en temps normal c'est 7h30 habillage , maquillage , petit dej ...) Une heure ça suffit pour le sport , la douche non et un peu de rangement j'ai peur de m'ennuyer et de pas profiter de mon sommeil non plus a me lever 2h plus tôt comme toi lol.

@cecileetlea8951 2 года назад

Cette vidéo n'est pas pour moi qui me suis levée super tôt toute ma vie haha mais je confirme que je me couche rarement après 23h.. et le réveil avec la lumière je connaissais pas ça à l'air pas mal 🤔 ça sera pour ma liste au Père Noël moi c'est pas tout de suite xD Léa

@petitcoeurbleu2 2 года назад

Super vidéo

@lenvoledesmots 2 года назад

Pour des supers réveil j'ai trouver ce qui me fait me lever plus tôt facilement. J'ai acheter un simulateur d'aube donc réveil avec la lumière et c'est top pu de bruit de réveil et dès que la lumière commence à s'allumer ça me réveille en douceur ☺️ je ne m'en passerais plus maintenant

@clo1397 2 года назад

ça a l'air vraiment génial, j'aimerais beaucoup essayer, il est de quelle marque le tien ? ;)

@lenvoledesmots 2 года назад

@@clo1397 je l'ai eu sur Amazon, si tu veux sur ma chaîne RU-vid j'ai fait une video a ce sujet 😉

@clo1397 2 года назад

@@lenvoledesmots super merci je vais la regarder ! ;)

@berrahmaitkarima9533 10 месяцев назад

Super astuces ! originales pour certaines, merci beaucoup !

@Lenadorable 10 месяцев назад

Merci à vous 😊

@math_ombr 4 месяца назад

De très bons conseils, pour moi le top du top c'est le réveil lumineux, ça m'a littéralement changé la vie ☺️

@gwennharel172 2 года назад

Hello super vidéos encore une fois vraiment même si je me lève à 3h30 du matin pour aller travailler mais je regarde quand même pour les jours ou j'ai un peu de temps :D ah et moi aussi j'ai tendance a boire beaucoup d'eau avant de dormir et tes sur que des que mon reveil sonne jai pas 50 choix ^^' soit faire pipi au lit, soit me la jouer à la Usant Bolt jusqu'au toilettes ps : pour une fois que j'entend des astuces différentes merciiiiiiii continue comme ça !! Je t'adore 💪🌹

@sarahalizee9744 2 года назад

Pour ma part je me lève tous les jours vers 7h30 huit heures sauf le dimanche pour moi le dimanche c'est hyper important je dois vraiment me reposer et profiter de cette journée Après se réveiller tôt c'est vraiment une habitude avec le temps et de la veille de faire une to do liste de ce que vous voulez faire au niveau de vos affirmations si vous prier si vous souhaitez réviser faire du sport de la méditation c'est le seul conseil

@urgirlmoniq 2 года назад

pour l'astuce comment se coucher, faire une activité physique en fin de journée aide à se fatiguer et donc à vouloir dormir plus tôt

@lyndasherryl212 2 года назад

L'astuce de boire de l'eau avant de dormir elle marche grave sur moi😂😅

@marioncamloz834 2 года назад

Hey super vidéo 🙃 où as tu acheté ton miroir ?

@clairesauzel 2 года назад

Trop fan de tes videos !! Moi je mets toujours mon tel loin comme ca je suis obligee de me lever pour l’eteindre! 🥰

@johloh380 2 года назад

Je fait sa aussi ^^ sauf hier je les pris pour couper mais je suis retourner dans mon lit mdr

@deborahQM 2 года назад

Je me motive, je commence la miracle morning pour cette nouvelle année 2021-2022

@sydmindemba19 2 года назад

Moi aussi je vais me lancer cette rentrée 😊

@olivieringremeau3736 2 года назад

sur boréale aux alentours de 9h la semaine et 10 h 15 le week end ! je suis en foyer pour personnes en situation de handicap (g un handicap qui sapèle retard mental avec troubles autistiques)

@cherrie_blood_5680 2 года назад

J'ai pas de problème pour me réveiller tôt vu que h=je dors super mal donc même si je suis fatiguée, je vais me réveiller tôt et il sera impossible de me rendormir. Donc si tu as des astuce pour mieux dormir ou quelque chose du genre je suis preneuse. Je sais que mon sommeil est tout sauf réparateur car quand je me réveille je suis toujours fatiguée.

@lucievivier9361 2 года назад

Pour l’instant je me lève à 7h30, et j’aimerai me lever à 5h30 pour pouvoir réviser mon examen que je passe en octobre, et que je dois réviser en plus de mes heures de travail chaque jour. Je sais que sans ça je ne l’aurai jamais. Comment tu fais pour garder le rythme la semaine lorsque tu sors les week-ends ? Car moi il me faut 3 jours pour me remettre de mes week-ends chaque semaine 😂 Je vais essayer certaines de tes astuces !!

@johloh380 2 года назад

Tu es vraiment très belle

@InaFelixYT 2 года назад

❤️❤️❤️❤️

@emmanuellekerjouan4147 2 года назад

Super conseils !! L'application sleep cycle est payante ?

@virginiec7349 2 года назад

Habituellement je me lève à 10h, car je travaille dans un hôtel et je rentre le soir à minuit... le temps de me coucher et m'endormir il est facilement 2h du mat... Sauf que j'ai repris les études et dois maintenant me lever à 7h30-8h pour avoir le temps d'étudier le matin de 9h à midi, en ayant pris le temps de petit-déjeuner. Merci pour l'astuce Sleep Cycle, je l'utilise depuis 4 nuits et j'arrive beaucoup mieux à me réveiller, c'est incroyable ! Demain j'essaie "1 2 3 4 5" ahah :D

@Noodleah 2 года назад

❤️

@m.morgane8611 Год назад

Je commence un nouveau boulot ou je dois commencer tous les jours à 7h (donc réveil à 6h max alors que d’habitude le réveil c’était plutôt 8h30 voir 10h le week end ) … il est 1h et je regarde ta vidéo

@R.rooibois 2 года назад

Je me lève déjà à 6h20 pour aller en cours, ça va m'achever de me réveiller 20 ou 30 minutes plus tôt

@arslan8064 2 года назад

Cest la vidéo idéale pour la veille de la rentrée

@La_B.A.K.A 3 месяца назад

G le même réveil que tu a montré

@didilabelette1161 2 года назад

On m'as offert le réveil simulateur de lumière, perso j'ai pas du tout aimé. Je trouve pas que ça aide, la lumière est trop jaune pour un matin

@zajewski 2 месяца назад

0:40 : je me réveille habituellement vers 12h/13h/14h mais j’aimerais me réveiller vers 6h pour les cours😢😢 1:20 : ça marche pourtant… 1:50 : hors des cours, c’est pour glow up, être une clean girl, that girl, avoir un temps de tout faire, faire du sport etc…🩷 3:05 : je suis insomniaque… 4:40 : c’est payant…

@mathant251 2 года назад

😂😂😂je fais pareil boire plus d’eau avant d’aller dormir c’est la meilleure astuce

@soniahenzler4619 2 года назад

Coucou je me réveille a 6 h 00

@zakiyaechkaou7723 2 года назад

Moi je suis une grose flemmarde et en plus demain C est la rentrée le réveil va piquer 😂😂😂

@m.morgane8611 Год назад

Comment tu as géré la fatigue au début ? Pour rester productive alors que tu es fatigué de ce nouveau rythme (je commence un nouveau job je peux pas me permettre d’être une loque 😅😖😭)

@ttitouuu 2 года назад

Je me lève à 3h30 pour le travail :p

@clemenceciliagaly6078 2 года назад

et puis moi qui suis debout dès que le réveil sonne car j’ai aucun problème à me lever tôt 😂😂

@markes8836 5 месяцев назад

Ptl le 5 4 3 2 1 ça a marcher direct j’suis chauqué

@acaineko 2 года назад

je me réveille à 7h mais je voudrais me réveiller vers 6h!!!

@ayiviaudrey97200 2 года назад

Je me lève à 3 h 00 du matin ou 4 h pour prier et méditer mais je me couche à 18 h ou 20 h. Personnellement, je n ai jamais eu de réveil pour me réveiller

@delphinec5683 2 года назад

Malheureusement j'ai jamais de mal à me lever tôt le matin mais quand t'es victime de tapages nocturnes toutes les semaines c'est vraiment compliqué ..... si certaines personnes savent comment lutter car je vis un enfer

@lilia8494 2 года назад

Perso je me lève à 6 a 10 et j'aimerais me réveillé à 10 h et merci pour les astuces

@Sarah-oo8gd 2 года назад

Moi j’ai recommencé pour des raisons religieuses à me lever tôt comme toi 😭j’aimerai beaucoup dormir les volets ouverts mais j’ai trop peur des voleurs 😭😂

@reflexionfaite9 2 года назад

En moyenne je me lève à 6h mais j'aimerai me réveiller a 8h

@Mel-mm8vc 2 года назад

Moi perso je me lève vers 7h pour avoir cours à 8h mais après ça me fait courir j'aimerais bien me lever à 6h

@murmureetpensees4599 2 года назад

Jusqu’à hier je me levais à 17 h aujourd’hui je me suis levée à 5h00 putain ça fait mal ! C’était un peu top...d’un coup

@Lou-wp3hd 2 года назад

17h? Mais comment c'est possible ça? 😭

@murmureetpensees4599 2 года назад

@@Lou-wp3hd netflix, les bières, et le fait qu'on était en vacance 😭😂(chaque été c'est comme ça, après bizarrement quand y a les horaires imposés des cours je vis moins la nuit)

@Lou-wp3hd 2 года назад

@@murmureetpensees4599 tu m'étonnes 😂

@nooralee280 2 года назад

Moi mon problème c'est que j'ai beau être fatiguée a 21/21h30 , je me réveille presque toujours fatiguée 😕❤️

@hoctave1880 2 года назад

L'astuce avec l'eau dépend vraiment du temps de filtration des reins. Personnellement si je fais ça 2h après je suis réveillée 😅

@julieleguern7730 2 года назад

Un truc qui m'a aidé c'est que j'ai récemment découvert une fonction de mon téléphone qui est la programmation d'une heure pour s'éteindre et une heure pour s'allumer. Donc quoi qu'il arrive mon téléphone s'éteint à 22h et se rallume à 6h! Peut être que tout le monde savait ça sauf moi mais ça m'a changé la vie😂

@Lenadorable 2 года назад

Omg trop bien t’as quoi comme tel ?

@Lenadorable 2 года назад

Omg trop bien t’as quoi comme tel ?

@julieleguern7730 2 года назад

@@Lenadorable un POCO X3, je pense qu'il doit y avoir ça dans les paramètres de tous les XIAOMI

@ketteliefils-aime6087 2 года назад

Moi pour les cours je me lève à 5h30

@lioua500 2 года назад

Bah du coup moi je me réveille tous les matins ou presque à 4h30

@SoTeenage 2 года назад

Mon astuce ressemble un peu à celle de « 1-2-3-4-5 », c’est assez simple mais en fait je me réveille toujours avec une musique qui met de bonne humeur et donne envie de danser et je me lève automatiquement à la fin de la musique car c’est pas très agréable je trouve de réentendre la musique 2x d’affilée Voili voilu aha