Moin Pascal ! Dieses sperren ist doch unter seinen Niveau gewesen. Davon ab, weiß man wohin er sich letztlich entwickeln möchte ? Denke im Moment deutet alles auf Armwrestling ? Aber er ist ja noch so verdammt jung. Bewundern kann man ihn, ich schaue es mir zumindest sehr gerne an. Zumal seine Videos immer einen sehr guten Schnitt haben. Gruß Friedhelm
Erster Fehler direkt ich 😂 Nike Romaleos, SBD Wraps + Gürtel und Sleeves am Start und jetzt am Überlegen, Hansu Sleeves zu kaufen haha. Freue mich auch, wenn ich geiles Equipment im Gym habe. Wobei ich nie auf die Idee kommen würde, zu denken, dass man mit Schrott Equipment nicht besser werden könnte oder nach Hause fahre, weil ich den Gürtel vergessen habe 😅
Ernst gemeinte Frage! Ich trainiere zur Zeit Calisthenics auf Kraft und habe schon gemerkt, dass der Trainingsansatz dem des Powerliftings sehr ähnlich bzw. gleich ist. Glaubst du, dass man Rise ´n´ Grind auch auf andere Sportarten wie z.B. Calisthenics anwenden kann was die Volumenauswahl und die Top- und Back off Sätze angeht oder ist das nicht zu vergleichen, weil im Powerlifting generell viel höhere Gewichte bewegt werden?
Kann man definitiv ausprobieren, weil die Regeln die gleichen sind. Die Erfahrung wird dann zeigen, wie gut die Belastungssteuerung passt. Der DIP kommt da z.B. dem Bankdrücken am nächsten…
Wie läuft es mit den Trainingsplänen für Menschen mit Zyklus? Overshooting passiert bei mir weil ich versuche 5 Wochen in 4 zu quetschen, um den deload auf die pms Woche zu legen. Kann man schlauer machen aber ich hab gerade so nen schöne tabelle und hätte das auch gerne für nen 4 Wochen Trainingszyklus. Also wie siehts aus?
Habe dazu vor kurzem ein Video gemacht, nennt sich "Powerlifting ist nichts für Frauen" - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kQZAtOjzzoE.htmlsi=QSKheCf8jXX7xfhC
Su hier (Kein Bock Kanal zu wechseln), ja, damals schon nach den Insanity Wettkämpfen 2019 oder so - habe ich auch ein wenig verdient, weil ich ihn viel geärgert habe (Weil er die Regeln nicht kannte auf dem ersten Wettkampf) :D
Sidenote: die Anrolltechnik beim DL im Strongman rührt aus der Kombination "lifting straps + strongman girth". Fehlt eines der beiden (keine straps im KDK) macht die Anrolltechnik keinen Sinn. Also man sollte nicht nur machen wie Jemand anderer, man sollte zumindest auch wissen wieso dieser Jemand tut was er tut.
Ich als so eine Art Prototyp-Klische-Bodybuilder*, der sich nicht besonders für Powerlifting interessiert, kann nur anerkennend sagen: nice video! *Kniebeuge (low bar) sind schlecht fürs Knie; in diesen Metallgestängen lässt es sich gut curlen (besonders Unterarm und Bizeps-brachialis curls); nach schwerem Kreuzheben tun dir nur die Knochen weh; Bankdrücken ist ne gut Übung, wenn man vorher Brustpresse trainiert hat - zumindest fühlt es sich dann nicht mehr wie eine Armisolation an; was soll den RPE sein - just kidding :-P P.S. Wer sich durch diesen Trollkommentar getriggert fühlt, ist doch eh nur ein Powerlifting-hipster.
Mal ohne Flachs zu Punkt 7: Wie zum Fick soll ich wissen ob etwas RPE 6 oder 7 ist? Bis RPE 8 fühlt sich das gefühlt immer alles sehr ähnlich an. Gerade mit meinem ersten PL Block durch, Pull als einziges in der Peak-Week hart gefailed.
Die RPE Einschätzung ist keine absolute Einordnung durch irgendwelche objektiven Messgrößen, es ist eine rückblickende subjektive Einschätzung. Also zum einen ist es nicht so wichtig, ob es wirklich 7 oder 6 war, solange es „leichter als eine 8“ war. Ansonsten kann man es in etwa mit einer RPE-Skala am Maxgewicht ablesen. Es ist im echten Leben also komplett egal, ob es eine 5, 6 oder 7 war.
benutze seit 3 jahren keine bandagen und gürtel mehr. Ist für mich irgendwie besser. Stangen und so brauch ich auf jedenfall die besteste sonst tun die Hände nicht genug weh😂
Ich weiß nicht, wo Punkt 1 her kommt. Also dieses ganze "ich MUSS mit kalibrierten Scheiben auf einer 5.000€ Bank meinen Topsatz mit 72.5 Kg drücken". Ich würde mich schämen, wenn ich mich Kraftsportler nennen würde und mein Training von der Beschaffenheit des Equipments abhängig mache. Solang es nicht kaputt ist, kann man mit jeder Hantel auf jeder Bank und mit jeder Art von Scheiben trainieren. Das Mindset, dass das nicht geht kommt dann von denen, die unter 400 Dots oder so machen.
Schrott Equipment kostet auch Kohle und nicht mal wenig. Da kauf ich mir lieber gleich das richtige. 200 Euro Gürtel ist viel aber das Kosten/Nutzen Faktor ist immer noch top.
@@SascalPu Ich musste erstmal forschen was Copium ist. "ein metaphorisches Opiat, das inhaliert wird, wenn man mit Verlusten, Versagen oder Niederlagen konfrontiert wird“. Eh nein?
@@cr1st1an44denk das war auch weniger der Punkt, sich 1x nen 200€ Gürtel kaufen ist jetzt nicht der Fehler. Aber sich alle paar Monate neue Sleeves zu bestellen weil vermeintlich besser oder gar nicht zu Beugen wenn die beste Stange nicht verfügbar ist halt schon.
