Quero deixar meu agradecimento pelas dicas que deixaste em seus vídeos. Tenho 34 anos e há alguns meses caí de cama com uma terrível hérnia de disco que me incapacitou completamente. Fui ao seu consultório e me trataste como doente (como o dr. mesmo fala) com antinflamatórios e medicamentos pra dor mas a dica de ouro veio em alguns de seus vídeos que falavam de exercícios, meditação e alimentação. De lá pra cá concentrei meus esforços nesse objetivo, mudei minha vida, meus hábitos, minha alimentação e , cuidadosamente, introduzi atividade física em minha vida. A dor física foi embora e curiosamete a depressão que eu tratava há anos com antidepressivos também se foi deu espaço a uma nova vida. Obrigado Dr. Uronal por abrir nossos olhos pra saúde.
Após um trabalho de descontrole de uma vida e de conceitos errados sobre alimentação , exercícios e sono, está sendo uma super reconstrução e mudança de paradigma. Agora realmente, sou guerreira e estou empenhada em alcançar essa limpeza de conceitos errados e no caminho de uma ótima saúde! Não desista de nós!
Com o tempo e o costume de meditar, todas as atividades vão sendo feitas sob este olhar do Observador. Isto muda a maneira de viver, a maneira de se relacionar e de estar no mundo. Grata por compartilhar e orientar seus milhares de seguidores a trilhar este caminho!
Dr. Uronal, há muto tempo havia visto um vídeo (um dos primeiros, acho). E você estava de pé falando na gravação. Depois perdi, e não consegui encontrar. Felizmente encontrei! Acho que é vital para mim, treinar e realizar uma meditação diária. Minha vida profissional é uma verdadeira correria. Ou eu consigo me habituar, ou alguma coisa vai acontecer... de ruim! Mais uma vez, Você é insuperável !!!
Pesquisando sobre mente atenta e meditação, encontrei esse vídeo do Dr Uronal Zancan. Vou em busca de aprender o que for necessário para implementar as mudanças necessárias para a busca da saúde! 😉
Há dois meses comecei a fazer meditação todas as noites. E tem me ajudado muito. Estou dormindo melhor. E minhas dores da fibromialgia estão diminuindo.
Dr. Esse é seu terceiro vídeo que vejo e percebo que seu conhecimento é profundo! Parabéns continue nesse caminho educativo! O mundo carece demais disso!
Parabéns Dr., excelente exposição. Tomara q as pessoas considerem bastante suas colocações e as pratiquem para ter uma vida longa e com bem estar. Acredito na alimentação correta, jejum, exercícios sem impacto, relaxamento induzido, meditação, filosofia e espiritualidade como os 7 fatores essenciais para uma vida melhor. Forte abraço!
Parabéns pela escolha e significância do tema. Pessoalmente, há poucos meses venho tentando e melhorando a forma de meditar. Imediatamente, pude notar ganhos com maior calma e paciência no dia a dia. Um ponto importante é que a meditação de um dia tende a ser melhor do que a do dia anterior. E aumenta a tendência ao prazer de meditar a cada dia passado. Alguns artigos e referências já a ligam ao aumento de qualidade de vida e longevidade. Talvez você possa futuramente explorar mais esse ponto dentro do tema da meditação. Novamente, parabéns pelas explicações. Nessa mesma linha, até porque não conheço muito, gostaria que fosse dedicado um vídeo seu sobre a pratica e benefícios da yoga.
Dr. Uronal estou aqui ouvindo suas explanações, e o seguindo nas suas várias recomendações para uma super saúde por que a 9 meses comecei a meditar, fiz o caminho talvez inverso, foi devido a meditação que comecei a buscar uma super saúde, por isso lhe sigo. A que eu faço é a Meditação Transcendental , procurem conhece la, é transformadora acreditem. Mais uma vez obrigado pelas informações precisas e animadoras.
Vou me comprometer a meditar diariamente. E vou conseguir através da minha vontade. Já consegui fazer musculação todos os dias e vou na vontade mesmo. Estou adorando porque tive uma incrível melhora na saúde. Obrigada ao Sr. Dr. Uronal por nos fazer conscientes de nós mesmos afim de sermos donos da nossa própria vontade, sem nos sabotar, com sabedoria.
Dr, eu estou aprendendo a meditar, e no meu caso, a parte mais difícil, que mais requer treino e persistência é esse controle da entrada dos pensamentos na mente. A mente começa a tagarelar sem parar sobre as preocupações, os acontecimentos do dia, etc. Mas eu procuro praticar todos os dias, ao menos uma vez. Muita gratidão ao Universo por vc existir, dr!
Marcia Paulino O esforço pela meditação é a luta contra a mente. A meditação é o estado de não-mente e não de uma mente silenciosa, não uma mente saudável, não uma mente concentrada. Faz sentido pra vc?
Eu costumo me colocar no meio de uma avenida, com carros passando pela minha frente, no sentido da direita para esquerda e da esquerda para direita. Eu, como observador, sou a consciência. Se a rua está muito movimentada, é porque a mente está inquieta. Cabe apenas observar os veículos (pensamentos e sentimentos ) que surgem. Essa é uma outra analogia a carruagem. Não é necessário esforço e luta para ter uma mente silenciosa. Ela se acalma com a observação.
Agora eu vou levar isso a sério. ..Vou buscar aprender a meditar. .entre outras coisas .... Com certeza, vou melhorar da artrite reumatóide. ... Saúde é o que interessa. .. Muito obrigada. .
Bom dia .Agradeço pelos ensinamentos. Esta me auxiliando muito.E nunca imaginei ver um médico tradicional ensinar tão bem a Meditação. Parabéns! Digo isso por que sou discípulo de OSHO e até hoje prático o vipassana que é a prática semelhante que o senhor explicou magistralmente. Sair do caminho e virei um balofo agora retorno. Deus seja convosco. OSS!!!!!!!
Meditação! Eu sempre tive vontade de praticar, mas os pensamentos bagunçavam o meu momento e eu desistia. Atualmente e cumprindo o programa do Pro Ser Saúde voltei a tentar a prática da meditação, no início foi difícil controlar os pensamentos, mas hoje, 23/10/2017, completei 23 dias praticando diariamente e tenho percebido que meu auto controle, respiração e concentração tem melhorado muito. Minha gratidão ao Dr. Uronal por tudo que ele tem nos ensinado.
Fátima, quem sabe um dia o farei. Eu vivi uma ligeira experiência quando fiz um passeio na cidade de Bonito Mato Grosso. Como é bela a natureza aquática!
Dr! É sempre um prazer enorme ouvir e aprender com o senhor! Mais uma vez muito obrigado pela sua sabedoria e boa vontade e nos orientar! Paz e Luz sempre!⚘
Ótimo vídeo Dr.! Já tentei começar a meditar e não dei sequência e seu vídeo foi motivador para retomar esse recurso. Bela e ampla abordagem! Parabéns!
Muitíssimo obrigada pelo vídeo. ..apesar dos meus estudos,da minha idade,de todas as experiências de vida q tive,reconheço q ainda tenho q disciplinar a minha mente...NAMASTE!
Entrei no Proser18- preciso controlar PRIMEIRO meu cavalo na carruagem...Gostei !!!- , senão não farei nada do programa Proser, não estou conseguindo nem abrir o portal...SOS...Grata !
Uma técnica que uso para meditar é a música. Muitas vezes new age, space music, mas principalmente a música clássica, como a Sexta Sinfonia de Beethoven, que é linda: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YZaLCiLj04M.html
Dro. meu nome Maria de Fátima de Lima Cavalcante Quixeramobim Ceará gostaria muito de mim curar da pressão alta pro senhor me acompanhar quanto tenho que lhe pagar gostaria que me desse uma resposta sou agente comunitário de saúde minha área de atuação São 6km trabalho de a pé gostaria de falar pelo ZAP se possível muito grata!
