A braçada de crawl é dividida em duas fases, aquática e aérea. na fase aquática temos os movimentos de agarre, puxada e empurrada.
Um movimento errado no começo da braçada pode prejudicar todo o nado.
Neste vídeo eu mostro a melhor técnica da braçada de crawl, e um erro muito comum que pode atrapalhar o seu desempenho, a puxada com o cotovelo baixo.
Alguns exercícios como o nado cachorrinho e uma braçada como corpo em posição lateral podem ajudar muito a melhorar a sua braçada de crawl.
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28 окт 2019
