Drága Máté 😌🙂 Mint gerinces szakember igen nagyra tartalak.. ennek fb oldalon hangot is szoktam adni.. de.. mint gerincproblémás ember mondom, nem csak motiválatlanság és/vagy lustaság lehet oka annak,h vki nem tud utazgatni.. én pl. max 15 percet tudok sétálni, kb 5 percet ülni.. aztán igen erős fájdalmaim lesznek.. Ezt a problémát én (is?) felvetettem Neked 🙂, h helyileg nincs szakember, így akár rólam is beszélhetsz épp, ki tudja 🙂 , ezért szerettem volna ezt elmondani, a másik oldal - vagy csak az Én - védelmében.. / persze lehet, az én esetemben így az Adt nem is segítene,ha nem tudok 15 percnél távolabb menni az otthonomtól../ Sok tisztelettel: Réka 🙂
Kedves Réka! Köszönöm a kommentet! ( Valahol olvastam, hogy mindig a "de" után jön a lényeg.:) ) Amit mondok nyilván nem mindenre és mindenkire igaz - nehéz lenne egy rövid videóban felsorolni a kivételeket :) - inkább egy nagyon általános jelenség "leírása", amit sok területen tapasztalnak az olyan jellegű szolgáltatók, mint mi. Köztünk a kompromisszum most talán ott lesz, hogy amíg az ember kezében tud lenni egy számítógép/okostelefon internettel ( azaz az információ és a tudás végtelen forrása :) ) addig egy javítható probléma esetén mindig is tud tenni magáért valamit - és tud előre lépni - ha úgy dönt, hogy ezt szeretné. Szintén sok tisztelettel: m.
Szia kedves Máté ❤ Hálás köszönet a munkásságodért 🙏 Csak pár napja ajánlotta a csatornád egy ismerősöm, mert épp nyaki porckotong sérvvel vergődöm zöldágra. Még folyamatban az összes releváns videód nézése és már el is kezdtem a tanácsaid alapján a gyakorlatokat. Kérdésem, hogy van e valami ajánlatod medencében végezhető gyakorlatokra, illetve mik azok a mozdulatok, amiket semmi képp sem érdemes nyaki sérv es becsípődött ideggel csinálni? Szeretnék elkezdeni vízi gyakorlatokat végezni, de lehetőség szerint a tanácsaid alapján. Ha esetleg itt a válasz nagyon korlátos, tervezel e esetleg egy vízi oktatóvideót feltölteni? Előre is hálásan köszönöm a választ és kivanom a lehető legjobbakat ❤
Kedves Krisztián! Köszönöm a bizalmat! Alapvetően két fajta mozdulatot / gyakorlatot tud az ember csinálni a nyakára: ami specifikusan azt a működés tréneli, amit "elvárunk" a nyaktól a hétköznapi életben. ( nevezzük ezt innentől "1"-nek. Ez kevésbé gyakorlatnak, inkább a helyes nyaktartásnak- használatnak számít. Hosszú távon és célzottan ez az, ami "rávezeti" az idegrendszert arra, hogy úgy használja az izmokat, hogy ne bántsa tovább a nyak alkatrészeit. Ennek egy "szépséghibája" van: úgy kell gyakorolni, ahogy a hétköznapi életben szoktál lenni: állva, ülve. Ezekkel ( inkább ezzel mert ez nem sok mozdulat ) lehet a legcélzottabban, leggyorsabban eredményt elérni. Minden más az ún. nem specifikus nyújtás: ezzel a mozgás általános jótékony hatásait használod ki: izomtónus oldás, az idegrendszer mozgástól való "félelmének" az oldása, a hormonháztartásra való hatás ami szintén erősen oldani tudja a fájdalmat. Ezeket gyakorlatilag bármilyen közegben, eszközzel vagy eszköz nélkül lehet végezni - ide sorolom a vízi tornát is. Hogy a hosszú válasz rövid legyen: vízben tök mindegy, csak essen jól, ne okozzon / fokozzon tünetet és érezd jól magad közben. Egy dolog fontos: mellette mindenképp szokj rá az 1-re is, mert tartó változást az tud okozni. Üdvözlettel: m.
@@gerincszerviz Wow, nagyon köszönöm, hogy rám szántad az időd és ilyen gyorsan válaszoltál! Elküldtem ugyanezt a kérdést a weboldaladra is, ott Zsolt néven, lehet ez megkavaró. Zsolt vagyok, a Krisztián csak a RU-vidhoz tartozó mail címből jött. Legszivesebben személyesen mennék el hozzátok és ha lenne értelme, jelentkeznék terápiára, mert eltökéltem, hogy renbehozom magam! Külhonban élek, ezért itt kérdezlek. Nagyon rossz a tartásom hosszú ideje, így a gerincem, izmaim stb ahhoz alkalmazkodtak. Ha jól értelek, nem reménytelen a helyzet és kitartással és a megfelelő módon még van remény! Kérdés, hogy ehhez terapeuta kell, aki meg tudja nézni mi hogy áll, vagy követve az ide írt tanácsod és a videókat én magam is tudok nagy változást elérni? Én benned és csapatodban bízok, de nem tudok haza menni, így ha terapeuta, akkor itt kell keressek valakit... Azzal meg nem vagyok biztos h jót teszek..
Heló! Lustának nevezni embereket akik általad ismeretlen okból okokból nem tudnak megtenni 50km-t azért hogy kezelésre járjanak a " tanárokhoz" kicsit szemét dolog. Egyre inkább elszalad veled az a " táltos paripa" Kár hogy nem azzal foglalkozol amihez értesz.
