Szia Máté, azért néztem meg a videót, mert fitneszabdát készülök venni. 190 centis magasságomhoz a weboldalak vagy 75 vagy 85 centi átmérőjű labdát javasolnak. Előbbit volt alkalmam kipróbálni, kicsit kicsi, nem tökéletes. Tudsz ebben a témában írni/mondani valamit? Megéri egyáltalán ez a labda ülőmunkához? Előre is köszönöm.
Régóta követem, nagyon érthetően magyaráz. Nem ilyen szakértői szemmel gondoltam, de valahogy mindig ódzkodtam ezektől a csontkovács beavatkozâstól. Sokszor leírtam, a finom tornában, nyújtás, lazítás hiszek. De az erőszakos hirtelen fizikai behatások😮 isten őrizzen. Nagyon jó volt ez a kis oktatás, 🙏 köszönjük Máté. Iszom a szavait.
Bizonyos torna közbeni mozdulatnál szoktam olykor furcsa hangot, érzést tapasztalni. Nem fájdalom, kellemetlen, mintha beakadna valami. Mindig egy ponton. Pl.jobb láb emelés háton fekve. Talán nem használom jól a medence izmokat? ( Gerincműtét jó pár éve volt).
Szia Máté, köszönöm szépen a fáradozásodat a munkádat és hogy ezeket a hasznos tapasztalatokat megosztod! Sajnos nekem folyamatos fájdalmaim vannak hol gyengébb hol erősebb. Profi sportoló voltam (3 évesen kezdtem) minden nap sétálok úszom ill. kerékpározom. Most 54 évesen sok szép erdménnyel a hátam mögött kicsit elgondolkozom azon vajon mennyire volt 'ártalmas' a sok sportolás. Már Németországban élek és pár éve mikor meglátták az MRI vizsgálati eredményemet azonnal műteni akartak de hozzátette a Professor 50-50% a siker. Akkor inkább élek még így mert jobbn szeretem ha a két kerék egymás után van nem egymás mellett. Voltam már tolókocsiban és nem olyan jó móka! Hát ez van próbálok pozitivan gondolkozni és tényleg azt és annyit csinálni ami jól esik. Egyébként megfigyeltem ha örömmel mozgunk bármi legyen is az jót fog tenni végül is az agy irányit. Mindenkinek fájdalommentesebb napokat kívánok Neked pedig jó egészséget a további munkádhoz. Üdvözlettel Letti Kreypau-ból ❤
Szuper a videó. Megint megerősített abban, hogy főleg figyeljem a testem, de leginkább magamért magam tegyek. Ha nagyon mélyre süllyedek, és eleget tehetetlenkedtem, egyből jön a torna, ami főleg nyújtás, csavarás. Én ebben hiszek. Ez mindig segít. De igen, emlékszem arra, mikor gyógytornára jártam, ami csak addig volt jó, míg csináltam. Mire átöltöztem, már iszonyúan fájt. Meg kell találnunk az egyéni megfelelő mozdulatsort. Jó, kaptam szakembertől segítséget❤. Követem a megtanultakat.
Kedves Máté. Hálásan köszönöm a videóidat. Nagyon hasznosak számomra. Porckorong kopással élek és vannak nagyon fájdalmas időszakaim, amik akár fél évig is eltartanak. Mire beáll egy pozitívabb állapot, jön egy szabadság amikor pl.-ul elutazunk pár napra, nem azt csinálom amit szoktam, nem szedem a táplálék kiegészítőimet, nem a saját ágyamban alszok és nem azt a mozgásformát csinálom amit szoktam, pluszban még vezetek is akár 12 órát. Na, ezeket a hőn vágyott szabadság napokat szokta tönkre tenni egy alattomos fájdalom, ami mondjuk egy beton stégen való ücsörgéssel töltött pecázás közben tör rám újra. Én korábban futottam, (max félmaraton) és ekkor nem volt fájdalmam sosem, de a "hangok" azt mondták, ne fuss, biztos ez okozza, hogy tönkrementem, elhasználódottam. Az uszodából egyébként alig tudok kikecmeregni, mert egy fél órás úszás után, mintha betonba öntötték volna a gerincem. Amit kitapasztaltam és számomra jótékony, a folyamatos gerinctorna és a függőleges függesztés, gravitációs "csizmával" Ezt én minden nap gyakorlom, persze szabadság ideje alatt, ha elutazunk, szintén nincsenek meg a feltételeim, hogy ezt magamon művelni tudjam, ( a tornán kívül) ,mivel a kollégák húznak fel targoncával. Elég rendhagyó látvány ,de nekem ez nagyon bejön.
Szeretem nagyon a videóidat, mert nem hosszúak, érthetőek és lényegre törőek. Viszont a felvillanó szövegek, melyek tuti biztosan fontos önkorrekciók, plusz infók néha azonnal space gomb nyomást jelentenek, mert fel is kell dolgozni őket. Egyébként ha a most futó két-három projektem véget ér akkor megyek időpont után. Már ki is néztem, hogy ki van közelemben ADT terapeuta és megyek hozzá. 140 kiló, baleset miatti tényleges femur rövidülés és stb miatt muszáj lesz.
Köszönöm a szintén zseniális témaötletet! Menni fog a videó rendes Samus bemutatással, de addig is: ezt általában egy adott alkat és egy hozzá nem annyira szerencsésen passzoló rendszeres tevékenység kombója szokta okozni. Ha az ágyéki ( alsó 5 ) csigolyákat összekötő ízületek úgy állnak, ami szinte teljesen megakadályozza a rotációs mozgást - ez elég gyakori - viszont hozza a legalsó csigolya ( s1) és a legfelső ágyéki csigolya (L1) viszont cserébe picit többet rotál, akkor egy nagy rotációs mozgástartományon végzett sport vagy rendszeres terhelés túl szokta terhelni az ott lévő porckorongot, és onnantól az ízület kopása felgyorsul. Azt tudni kell, hogy ez még önmagában általában nem dráma - általában kell még jó pár faktor ahhoz, hogy ez a kopás fájjon is, de a biomechanikai ok ez az alkat + a rotálós tevékenység kombója szokott lenni. Üdv.:m.
@@gerincszerviz Köszönöm! Igazából ötletem sincs, mi lehet ez a mozgás, de majd gondolkodom! Sajnos nekem nagyon fáj, főleg alvás után és még csak 39 vagyok🥲
@@gerincszerviz ezek sok embernél szimplán munkahelyi, szakmai ártalom is, ugye? Asztal fölé görnyedő munkák (ülve vagy állva), ülőmunkák, komolyabb fizikai munkák, monoton mozgások (pl szalag mellett) stb.
Egyetértek. Nem akarom hosszasan magyarázni a példámat, mert hiszen pont az a lényeg, hogy mindenki más lehet, de nekem is fájult már meg a "derekam" úszás után (hosszú tunyaság utáni sok úszástól) de már 11 éve úszom rendszeresen, azóta nem volt bajom, előtte pedig szteroid injekciót is kaptam. Szóval óvatosan mozogva, de erősen figyelve Bene Máté szavaira! Jobbulást mindenkinek!
Köszi szépen! ( Azért úszásos kérdést hoztam, mert az az egyik "legnyugisabb" sport, de még ott sem működik mindig az "ússzon és jó lesz" instrukció. :) ) Üdv.: m.
Köszi szépen! Állandó kérdések - ezért jó tisztázni őket, mert ami az egyik embernek az adott állapotban tök jó, az a másiknak pont rontja a tüneteit. Üdv.:m.
Még esetleg arról is lehetne szót ejteni, vagy videót készíteni, hogy egy ilyen folyamatos fájdalom, mennyire türelmetlenné, ingerülté teheti az embert. és egy ilyen folyamatos fájdalom igen sok konfliktust okoz az ember életében. Mostanában, ha már ingerülten közeledik hozzám valaki az jut eszembe, biztos fáj a nyaka. megértőbb vagyok. :)
@@gerincszerviz Lehetne még beszélni illetve készíteni és gyártani olyan széket ami megelőzheti a porckorongsérvet, Nagyon jó , hogy bejön a munkaügyis és elmondta ebből baj lesz ahogy ülök cseréljek széket. De mondom milyenre? és nincs válasz. Valami útmutató lehetne a székekhez is .
és még egy gondolatot felfűznék erre , gyerekkorban kiverték a gyerek fejéből, hogy hintázzon a széken((mondjuk okkal )). Pedig azt gondolom, hogy okkal csinálja, azért mert ez esik jól a szervezetnek . És akkor itt még egy gondolat a hintaszék, nagyapáink hintaszékében pihentették magukat. Ez sem lehet véletlen. ------------- Csak egykét ötletet akartam mondani esetleg a következő videókhoz
@@turkizturkiz7875 A mai irodai székekkel lehet "hintázni", illetve meg lehet találni a pihentető helyzetet. És a régi ok, a koponyatörés veszélye is minimális.
Igen ! Köszönöm szépen! Nagyon érthető és hasznos volt ez az információ! Megpróbálok élni vele és hasznosítom ahogy tőlem telik!! Tudom nagyon nehéz következetesen betartani az elhangzottakat!! ❤😢😮
Milyen szédülés lehet az ha folyamatosan van már 2 hete a szédülés 0-24 iránya nincs.Csak ha fel emelem a fejemet és utána vissza rakom normál helyzetbe vagy körkörös mozdulatot csinálok a fejemmel szédülök mint az állat.Milyen eredetű lehet mert fülészet neurologia megvolt.Ct meg nyaki gerinc vizsgálat még nem
Köszönöm a bizalmat! Szívesen segítenék, de aki a neten ennyi információ alapján találgatni és ötletelni kezd, azt egyedül elkerülni érdemes. A szédülésnek legtöbbször valamilyen banális és könnyen célozható oka van - de egyedül az alapos orvosi kivizsgálás tudja kideríteni, hogy mi ez az ok. Mielőbbi jobbulást kívánok.:m.
2 hete szédülök irányát nem tudom meg mondani de ha felfele nézek és vissza akkpr nagyon elszedulok meg ha le nézek akkor kevésbé de egy alap bizonytalanság rajtam van egésznap.Voltam fuleszeten ,neurologusnal ,csontkovacsnal.Már csak a ct meg a nyaki er vizsgalat van meg lehet mri mert nem tusom mi lehet.De amikor voltam csontkovacsnal meg jobban szedultem de mostanra elmult ugy hogy most alap szedulesem van.Szerintem ez lehet nyaki eredtű.Segítsetek kérlek
A nyak és a váll helyes tartásához nincs valami szerkezet? Az ember megszokná és a szerkentyű nélkül is egyenesen tartaná a fejét és kihúzná magát. Mert észre sem veszem és már megint görnyedek.Régen könyvet tettek a gyerekek fejére, söprűnyelet a hónuk alá. Hát ezzel próbàlkozom.😊
Na,én nem vacakolok!Csütörtökön megtudtam,hogy sérv,a honlapotokon kerestem egy terapeutát,és foglaltam nála időpontot.Sajnos két hetet várnom kell,de addig is megvettem az ágyéki-,és nyaki sérves oktatócsomagot.Köszönöm Máté,hogy nem kell fűhöz-fához rohangálnom és rettegnem.
Köszi! Megint egy jò, szemfelnyitò, elgondolkodtsto video👌 eddig is sokat hasznosítottam a videoidbòl, s a többibôl👌 Cancunban masszírozòm, s ha erre jársx, …. egy jò koktél🫵☀️
Ugyan ez volt velem is!!!Mc kenzi torna stb….Halálba kínoztak….Semmit nem ért!!!Azt is mondták hogy nem is sérv mert nem volt lesugárzó fájdalmam.Lokális fájdalmam volt de az elviselhetetlen.Elmentem egy idegsebészhez kiszakadt sérvem volt.. megműtött azóta tökéletesen jól vagyok ennek már négy éve… bal farizmom lefogyott alig bírtam menni már…ennyit a gyógytornákról van az a szint aminél már nem segít csak a műtét… Csak akkor azt nem értem hogy miért Hype olják úgy magukat Gyógytornászok Ó bármilyen sérvet helyre tudnak vele hozni…
Kedves @blista! Kérem mindenképp az Önt és a minden pontos paramétert ismerő orvost kérdezze az egyéni esetekről - aki youtube videók alatt részletes infók nélkül kezd el okoskodni az ehhez hasonló kérdésekre, annak a szakmai kompetenciáját kellően minősíti ez a tevékenység - de általánosságokat - amit egyébként a videóban is megtalál - szívesen írok erről: ritka, hogy 18 éves kor felett ne lennének valakinek ilyen és ehhez hasonló degenerációi. Amit érdemes megfigyelni, az pl. kutyák rtg. felvétele: az is nagyon gyakran, és nagyon kifejezetten tele van ezekkel a peremszéli megnyúlásokkal - miközben boldogan kergetik a labdát... Ne az MRI-re, hanem egy lelkiismeretes orvos tanácsaira érdemes fókuszálni, mert az MRI lelet nem a fájdalom okát mutatja meg, hanem az anatómiáját írja le az orvos számára - aki NÉHA így könnyebben tudja eldönteni, hogy mi a fájdalom oka. Üdv.:m.
@@gerincszervizTeljesen félreértette a megjegyzést. A helyzet az, hogy eddig voltam négy reumatológusnál meg öt ortopéd orvosnál, ha jól számoltam. Mindenki azt mondja, hogy semmi probléma, nem komoly, fizikális vizsgálatokban semmilyen működési rendellenesség nincs, viszont amikor rákérdezek, hogy ezt és ezt a dolgot szeretném csinálni, lehet-e, akkor kb az a válasz, hogy inkább vizibalettezzek. Arra irányult a kérdésem, hogy konkrétan az a radiológiai vélemény, hogy "spondylosis" ennyire game changer diagnózis? Csak mert ráadásul én ezt vitatom. Amennyire én tudom, a spondylosis a gerinc osteoarthritise, márpedig az osteoarthritis a lágy szövetek, a csont, és a porc egymást gyulladásban tartó működéséből fakadó degeneratív folyamat. Én ehhez képest én azt állítom, hogy nekem túlterheléses sérüléseim vannak a gerincemben, mivel az elmúlt években a magatehetetlen fekvőbeteg apámat emelgettem napi szinten. (Eleve nincs gyulladás a gerincemben.) Szóval jelenleg kb azt a valakit keresem, aki felfogja, hogy én még legalább 20 évig terhelni akarom magamat, meg fejlődni. Főleg mivel kb a serdülőkorom óta volt egy izmosodási problémám endokrin alapon amivel kapcsolatban most sikerült eljutni oda, hogy végre felfogták az endokrinológián. (Eddig azt kellett hallgatnom az elmúlt 20 évben, hogy én egy lusta nerd geci vagyok, aki csak nyafog ahelyett, hogy mozogna.) Mivel nekem már kb 16 éves korom óta fájt a hátam meg a derekam, ezért végiggyógytornáztam a húszas éveimet. Az utolsó gerinc képalkotó vizsgálatom a mostani MR-dömping előtt egy 6 évvel ezelőtt készült röntgen, ami sine morbo volt. (pontosabban minimális scoliosis volt). Őszintén szólva meglehetősen dühös vagyok, amiért annak ellenére sikerült 36 éves koromra a társadalom alsó egyharmadába kerülnöm a gerincem állapotát tekintve, hogy egyébként kifejezetten sokat tettem érte, hogy ez ne így legyen. Az persze lehet, hogy azok a gyógytornák, jógák meg pilatesek nem voltak jók, amikre jártam, de egyrészt én ezt honnan tudtam volna felmérni, másrészt meg többször ezek olyanok voltak, amikre beutaltak például a SOTE Ortopédiai Klinikáról. Mellesleg a legjelentősebb fájdalmam egy ülés és hosszabb sétálás után keletkező jobb oldali derékfájdalom, ami lesugárzik a fenékbe és a comb hátsó részébe, és konkrétan erre eddig semmilyen magyarázatot nem találtak, mert ugyan van egy L5-ös protusióm, de nem túl nagy, és balra terjed ki főleg. Plusz ez a derékfájdalom a legrégebbi tünetem, ami velem van 16 éves korom óta, amikor még a protrusio sem volt. A piriformis szindrómára elvileg nem hasonlít, bár mit tudom én, az SI-izületemnek pedig nincs semmi baja még a radiológia szerint sem, pedig ezt nem sok izületemre mondták. EMG-n radikulopátiát mértek ki a jobb lábamban, de nem világos, hogy mitől van.
@@blista2 Van köztünk egy kommunikciós zavar, mert úgy érzem, hogy Ön válaszol a saját gondolataira, és nem arra amit írok - amiben bár burkoltan, de szerintem kellő pontossággal benne van az is, hogy ÁLTALÁBAN mennyire game changer egy spondylosis - ami kis túlzással szinte minden felnőtt gerincében jelen van. Mielőbbi jobbulást kívánva:m.
@@gerincszerviz én ezt nem tudom értelmezni, de igaziból nincs is kedvem. Valüszínűleg ott lehet a kommunikációs zavar, hogy amikor a kutyákban meg a 30+-osok 30%-ában kimutatták a degeneratív elváltozásokat, akkor nem készült utánkövetés arról, hogy mennyi idő múlva jelentek meg a tüneteik. Az én kérdésem arra irányult, hogy a spondylosis egy olyan diagnózis-e, ami azt jelenti, hogy egy időzített bombán ülök, ami másoknak 60 évesen alakul ki, nekem meg 36 évesen. Azt szeretném tudni, hogy mi lesz 20 év múlva.
Egyértelmű, hogy nincs kedve értelmezni - pedig lehet, hogy ez lépés a célra tartó terápiás forma megtalálásának kiindulópontja. Biztos ismeri a gyenge viccet a fickóról, aki este elveszti a kulcsát és keresi a lámpa alatt. Amikor a barátja odamegy segíteni, és fél óra közös keresés után megkérdezi, hogy biztos itt ejtette-e el, akkor azt mondja: nem, de itt a világosban könnyebb keresni. Írom újra, amit nem akar meghallani: "a spondylosis ÁLTALÁBAN a világ legtermészetesebb dolga, ami olyan, mint a ráncok a szem alatt." 36 évesen már akad az ember szeme alatt rendesen, nem kell megvárni hozzá a hatvanat. A spondylosis és a ráncok között az viszont nagy különbség, hogy a ráncokat ritkán okolják a fejfájásaink miatt, szegény spondylosisra viszont rendszeresen ráverik a derékfájás balhéját, pedig elvétve ő az igazi felelős. Az eü. gyakran dinoszaurusz jellegű kommunikációja szokott a hibás lenni abban, hogy sokan olyan hitrendszert építenek ki, amiben olyan faktorokra kerül a fókusz, aminek jó eséllyel nincs, vagy kevés köze van a tünetekhez - ez pedig rengeteg tiszteletkörhöz, csalódáshoz, eredménytelenséghez vezet. Ha nincs strukturális oka egy gerincfájdalomnak - a sok orvos egy irányba néző véleményére én bátran merek hagyatkozni - akkor érdemes tovább keresni, és megvizsgálni a többi, nagyon erősen meghatározó faktort: szorongást, alváshiány, depressziót, mozgáshiányt, hosszú időn keresztül fenntartott statikus helyzeteket, stb. Ezek mind nagyságrendekkel erősebb összefüggést mutatnak a derékfájásokkal, mint a mezei spondylosis. Mielőbbi jobbulást: m.
Ha csak lógok a rúdon, megnyúlik a gerincem. Utána rugalmas a derakam, sőt, ha túltolom még lazítanom is kell :D Ha viszont felhúzom magamat a rúdon, vagy labdán görgetem magamat, érzem, hogy nyúlik a gerinc, de a derekamnak nem jó. Ez egy klassz példa volt a videóban, egyébként.
@@kalan0921 Legtöbbször attól függ, hogy a csigolyákat összekötő kisízületnek milyen az alkata és ehhez milyen jellegű probléma csatlakozik. Ha a kisízület érzékeny a homorítás-rotáció kombinációra, akkor szinte biztos, hogy nehéz olyan úszásnemet találni, ami nem fogja irritálni. Ezt egy szakember aki ért is ahhoz amit csinál, kb. 15 másodperc alatt leteszteli Neked azzal, hogy megkér, hogy állva dőlj hátra és kicsit rotálj ebbe bele. Ha erre érzékenységet mutatsz, akkor az úszás koccos választás, mert kis eséllyel fogod tudni ezt az ízületi terhelést kikerüln a vízben. A nyújtópadoknál is megvannak ezek a paraméterek. Ha valaki nem a saját "csodamószerét" vagy a saját tapasztalatát - ami tekintve, hogy mindenkinek más az alkata/problémája elég nevetséges megközelítés - akarja Rád tolni, akkor rengeteg távutat el lehet kerülni és sok kellemetlen élmény elkerülhető.Ezért utálom, amikor páciensek adják egymásnak fórumokon nagy elánnal - és persze csupa jó szándékkal a tanácsokat - mert a legtöbbször ez szinte teljes szerencsejáték. Infót kell gyűjteni a gerincről, tesztelni és algoritmikusan tök jó eséllyel ki lehet sakkozni, hogy mit fog szeretni és mit nem. @nigma0808: Neked ugyanezt válaszolnám - nem kell MINDENT kipróbálni. Ha egy olyan szakemberrel végig veszed a vizsgálatodat, aki ért is ahhoz, amit csinál, akkor a felesleges marhaságok döntő többésge simán elvethető már a terápiád "tervezőasztalán".
Szia Máté, nekem C IV-V között dorsalisan, CV-VI beszükült, ami 18 napja derült ki, a balkarom zsibbadt és azt hittem leszakad. 2 hetes kezeléssel elmúlt a balkari fajdalom, de most a jobb kezem gyengült le a csuklom fáj. Próbálom a nyaki torna utasítast naponta végezni és remélem ez a folyamat reverzibilis lesz számomra. Azt szeretném kérdezni, hogy tartásjavito szalagot javasolsz-e ilyen esetben?
Szia Brigitta, Az MRI leleteddel kapcsolatban néz VÉGIG ezt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-saZdusERWt8.html A nyaki gerinc tornájával kapcsolatban ezt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DqNx-K9rcpg.html Az ilyen-olyan gerincgyógyító "csodaszerekről" pedig a porckorong.hu-n találsz egy blogbejegyzést: "miért nincsenek a porckorongon gerincgyógyító csodakütyük címmel." Érdemes elolvasni, abban benne van a válasz. Mielőbbi jobbulás kívánok: m.
Kedves Dollmihini! Köszönöm az érdeklődést! Most az oktatási tevékenység miatt nincs rendelőm. ( Egy darabig a "háborúra" teszem a fókuszt azok ellen az áltudományos "szakmai" hitek ellen, melyek úgy rombolnak, mint az is, amiről a videóban beszélek - talán ez a hatástöbbszörözés leghatékonyabb eszköze. Üdvözlettel.: m.
Kedves Máté! 50 éves vagyok. Nemrég diagnosztizáltak nálam Schauermannt. Gyógytornászhoz küldtek, de vicc volt az egész! A legjobbkor jött ez a video. Köszönöm!
Ezt a filmet én csak a nyaki kimoldításig néztem mert ez az illusztráció eleve rossz volt. Én is voltam néhány helyen csontkovácsnál, sajnos mindegyik vagy elhagyta vagy majdnem elhagyta az izmok kipuhítását, kilazítását, megnyújtását. A bekeményedett izomzattal csinálják aki mozdításokat. Ebből adódnak a sérülések. 50 perc helyett 15 percig tart egy kezelés.
Én meg vagyok mútve 11mutém sikerült igaz 8csavar tart és 3csigolya csere de fajdalomnekul vagyok bot nélkül járok a torna mozgás segít.Mindenkinekajánlom a mozgast.❤
Kedves Budai Gábor ÚR! Aki erre a kérdésre ennyi információból fekete-fehér / igen-nem módon válaszol, azt érdemes messzire elkerülni. Az L4-L5 protrusio esetleges jelentőségéről és információtartalmáról nézze meg ezt: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-saZdusERWt8.html Ne a protrusioval foglalkozzon, hanem a tünettel, amit esetleg provokál / nem befolyásol vagy jobb esetben mulaszt a fekvő. Altalánosságban a fekvőtámasz egyébként az esetek többségében ártalmatlan/hasznos dolog egy protrusioknak, de sok kiboltosulás jár együtt pl. a csigolyákat összekötő kisízület érintettségével - az néha tud érzékeny lenni egyes gerinctartásokra / terhelésekre. Ez lehet, hogy peches esetben pont a fekvőtámasz helyzete / izommunkája. ( persze simán lehet, hogy nem ) Ha ez a kellemetlenség fennáll, akkor Stuart McGill Big three gyakorlataira keressen rá, ott pl. a bird dog kiválóan el tudja kezdeni felkészíteni a fekvőre, ill. a fegyencedzésben is vannak nayon jó, teljesen kezdő szintről építkező edzések, ahol egészen könnyű verziókkal lehet felkészíteni a derekat ( is) a fekvőre. Üdvözlettel: m.
Nekem a kedvenc kérdésem jógaoktatóként: " Voltam csontkovácsnál,azt mondta rövidebb az egyik lábam .Most helyre tette(😂), de később kiújúlhat (🙃). TUDSZ SEGÍTENI? " Bocsi Máté, de erre csak azt szoktam válaszolni: a legjobb helyen vagy!😉 U.i.: mióta a tanfolyamaidat végzem, már nem Hatha jóga órát tartok és hirdetem,hanem :Jóga Kicsit Másképp KÖSZÖNÖM neked azt a sok tudást és tapasztalápst,amit kapok tőled és csapatodtól!🙏🙏🙏
Igen :) :) :) Amúgy bármilyen terapeutának kötelezővé tenném a modern szakirodalom minimum heti szintű olvasását. Abból, hogy ki milyen szavakat használ, kb. ki lehet számolni, hol tette le ( vagy a tanára hol tette le ) ezeket a cikkeket. :)
Nekem a keresztszallag szakadás után mondta a gyógytornász, hogy van kb. másfél centi funkcionális rövidülés (nagyon harcoltam a teljes extenzióért), ekkor kb másfél-két év után nagyjából újra jól tudtam menni, a magam módján újra sportoltam is. Aztán egy baleset (többszörösen összetört combcsont) elhozta a tényleges femur rövidülést és egy képalkotós leletemen az van írva, hogy a két comb között 25 mm a különbség. Kár, hogy ez csak úgy derült ki, hogy saját pénzen kergettem, hogy mi a francért fáj a derekam és voálá az első ortopéd cipő után egy hónappal már jelentősen jobb volt a helyzet a hátammal. A baleset jövőhéten lesz 10 éves, sajnos azóta már plusz 40 kiló van rajtam így újra fáj a derekam, de az a szitu 8-9 éve egy életre megtanította nekem, hogy a végtaghossz különbség milyen sokat számít.
Köszi Máté, hogy elmondtad! Kedvelem, amikor az ügyfél aggódva kérdi, hogy "nagyon eltér a két lábam?" És természetesen, nyolcvanadjára is elmondom, hogy ez lófütty (pláne, hogy ha emellé még jó sok kiroraptort látott a tiktokon, akik vonalzóaljzatra fektetik a kedves pacienst).. Viszonyítási alapnak érdekes lehet, de emellett hetven másik dolgot is figyelni szoktunk ilyenkor - a lábhossz csak egy, nem is a legfontosabb dolog közülük.
Érdekes volt, én is köszönöm. Jó több tapasztalatot is meghallgatni. Nem a hozott esetre, csak a lábhossz különbségre reflektálok. Tapasztalatom szerint ezt akkor mondja a kliens, mikor érzi a 'félre' bicegést. Ilyenkor nem a lábak mm-re mért hossza tér el, hanem az egyik csipőlapát feljebb kerül, az ellenoldali félen pedig kompenzál. Tényleg nem fáj, észre sem veszi... az első 20-30 évben. Aztán meg nagyon. Amióta foglalkoztat ez a téma figyelem a fájdalmasan bicegőket. Tényleg olyan a járásuk, mint akiknek rövidebb az egyik lába... és nagyon sokan vannak!
@@evaszakolczai9289 A "tapasztalat" egyenes út a téves következtetéshez. A "tapasztalat" nem tudja kizárni az együtt változó változókat, nem mutatja meg, hogy valójában melyik faktortól sántít az ember, és mivel a bicegőket figyeled ( nincs kontroll csoport) , nem feltétlen veszed észre, hogy az egészséges emberek közül mennyinek "ferde" a medencéje. Innen már seperc alatt lehet összetéveszteni az összefüggést az oki kapcsolattal - hiszen ha fáj ( bármi okból) , akkor változni fog az izmok tónusa és a járás mintája. (A tapasztalat akkor hiteles, ha áll utána olyan vizsgálat, ami ezt a durva szubjektivitát ki tudta zárni az egyenletből. Nem emlékszem ki mondta, de nagyon találó: " Az eü. három legveszélyesebb szava: a tapasztalatom szerint."
