A RESENHA MAIS POLÊMICA DO ANO ! 

Aham, confia

Os videos antigos dele comendo batata frita e ovo regado a queijo sao sensacionais kkkkk

Não é bem assim

Mais a dieta dele ninguém sabe né , vagabundo ver ele comendo lixo acha que ele fica o dia todo comendo lixo kkkkk vsfd

Ele tinha genética e recurso pra isso. Se vc fizer isso tu vai é ficar gordo. A maior falácia do bodybuilding é ver OQUE o cara gigante faz e querer imitar. O cara tá daquele tamanho porque ele nasceu pra essa porra, a individualidade biológica dele é para aquilo. Assim como um atleta de outra modalidade é quase inalcançável para todos, você não vai correr e nadar igual um campeão. Tu dificilmente vai ficar do tamanho de um BB profissional imitando. Cada um é cada um, tem muita sabedoria que dá pra absorver do que os caras testaram. Mas dizer que inválida x ou y, não inválida. Cada um é cada um.

Jorlan tá certo em usar 🙏

so falta ter o shape old school, mas a mentalidade esta ali presente.

@@frikshum Ninguém manda na genética

@@THIAGO-hh4zu isso eh verdade brother, mas a escolha de fazer aplicaçao de oleo e se foder mais, vem da propria pessoa.

@@frikshum alguns olds usaram

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkkkkk

😂😂😂😂😂

Kkkkkkkkk

Que Nasser?

@@chitaotrutas Nasser el sonbaty

Vai num médium aí q você consegue uma entrevista psicografada

@@danielbenjamimsantana mas o cara aí sabe que ele já faleceu faz anos?

Pow cara, o Nasser morreu já tem uns 8 anos! 😄

Vdd mano tem muitos caras aí bom é porque os cara não gosta de aparece na mídia pra galera conhece

Agora o Gorilla consegue bate de frente com os demais. E o mais foda é q o Pinduca conseguiu entrar na cabeça dele é muda a visão fechada q o Gorilla tinha.

Tinha a W e Emogelin já 😂😂😂😂

se vc é um atleta de alta performance tá bom mesmo

Kkkkk, também.

…para atletas de alto rendimento. Teve isso também, viu!

Mas sem dúvida é melhor. Pra quem quer ganhar massa muscular, ficar com fome é a pior coisa.

Dependo do seu objetivo Man, se quer ganhar massa muscular, come, come e come, porém, até pra isso, não pode exagerar em doces etc... Depende muito

Papo de traficante da porra só criminosos

@@arionilsongomessantos8921 Oi?

Vai nessa que ciclar tomar bola e comer besteira vai dar certo kkkkk vai ficar parecendo uma salsicha

Não. O jejum intermitente também pode ter efeitos benéficos para os atletas de alto rendimento. Se tiver alguma dúvida. Existe uma página com diversos estudos publicados sobre jejum intermitente. A PubMed. Sou profissional de nutrição, e garanto a veracidade. Além dos benefícios relacionados a insulina, glicemia e conforto intestinal, a promoção de algumas adaptações fisiológicas é importante ressaltar! Abraços

Jejum intermitente = bullshit

Exatamente, Jejum intermitente é ótimo principalmente pra diabéticos

É até ao contrário amigo, uma pessoa natural tem ainda mais facilidade pra catabolizar do que um hormonizado, a pessoa natural que deveria comer lixo se não puder comer comida limpa antes de ficar longas horas sem comer ou após essas horas. O lixo é pra ser usado somente em uma situação emergencial.

O Nasser morreu de Malária quando tinha acabado de fazer uma viagem na Tailândia se não estou enganado. Mas também é levantada a hipótese de falência renal.

@@paulohenriquediaschagas1282 pior que malária causa inchaço no coração e consequentemente não tem o bombeamento sanguíneo correto, falta oxigenação e aos poucos pode dar falência renal...

O cara usa veneno pra secar srm ter um percentual de gordura alto pra que porra fazer jejum? Se os venenos faz tudo por vc

Que viagem, não é nada normal perder musculo no emagrecimento, isso é um erro BIZARRO. Pensa comigo: se tu tem reservas energéticas no corpo, PRA QUE PORRA o corpo vai precisar queimar musculo, se você está treinando e sinalizando justamente para NÃO PERDER o musculo? Isso só acontece fazendo essas tosqueiras de jejum intermitente, coisa que não serve pra merda nenhuma além de ferrar com a disciplina e com os resultados a longo prazo da pessoa. O corpo usa carboidrato transformado em glicogênio para o trabalho anaeróbico e usa gordura para o trabalho aeróbico, além da proteína para reconstrução muscular > não faz sentido algum ficar me jejum com o intuito de queimar a gordura se você pode organizar a dieta de forma inteligente mantendo o déficit calórico e alocando o carboidrato no pré treino de forma que os músculos tenham glicogênio para que você treine pesado e faça uma sinalização muito grande informando o corpo que você não pode perder a massa muscular. Eu já vi GORDO estagnado porque faz jejum intermitente entre tarde e noite, de carbo quase zerado, e não sabe pq o corpo ainda está acumulando gordura... pqp, é obvio que vai estagnar ou pior ainda, reverter a evolução que teve... o corpo vai entrar em modo de perigo e vai frear completamente o metabolismo... Não há NADA que substitua manter o corpo recebendo doses constantes de boas fontes de carbos, proteinas e gorduras... isso faz o corpo entender que NÃO PRECISA ESTOCAR, e junto com a sinalização do treino, vai entender que deve queimar aquela gordura e preservar sua massa magra...

@@seveng0th amigo e sobre o ciclar proteina como funcioana isso q ele disse?

@@maravilhadaterra3279 olha, honestamente eu não sei... Conheço pouco demais sobre isso em específico para opinar, desculpe...

Eu juro que queria o Nasser vivo

@@pinduca2008 Nasser vivo hoje seria épico, iria falar abertamente sobre tudo , AES , fora a inteligência do cara que era semiigual

Mas ele citou ai caras que podem corroborar a visão dele...

Pior é que essa história do Nasser é verdade mesmo. Já ouvi do ex-presidente da IFBB PB, há 10 anos, que o Nasser quando veio em um tour pelo nordeste, onde passava fazia a limpa nas farmácias - principalmente hemogenin (que era sua droga favorita).

Ele morreu de malária zé

@@BB090s essa história de malária é falácia

Esse cara que está falando do jejum, é o mesmo que disse que o Phill não tinha barriga.

Compartilha como foi seu jejum

Eu de 110 para 81, agora com 19% de bf

No caso foi para emagrecimento né, você perdeu tudo, gordura, musculo, água, se duvidar até a alma (zueira), o pinduca tá falando pra atletlas de fisiculturismo profissionais, com certeza ou para bodybuilders que vivem o esporte 100%, o jejum intermitente no seu caso funcionou e vc atingiu o seu objetivo ..

Como está fazendo ?

E Prótese capilar

Nossa sério ....vc é o inventor da roda.

N sabia dessa, onde vc descobriu isso? Queria saber mais sobre

Então você deve ter um shape foda

Ele era professor de que ? Sabe me dizer ?

@@RobertoSilva-vy5le história, ciência política e sociologia.

Sim 600g de carbo e 600g de proteína e no. Cutting 600g de proteína e 300g de carbo

É muita proteína véi... Eu n tenho dinheiro pra chegar a 2g/kg kkkk

@@givasjrmenezes-jrmenezes_j5982 Com o preço que esta a carne, o jeito é ovo msm kkkkk Marombeiro pobre tem qje ralar dobrado kkkk

@@mateuscosta1869 ovo tá caro tbm caraio, 30 ovos por 10 reais n existe aqui não kkkk vou começar a comer soja e levedura de cerveja kskakka

@@givasjrmenezes-jrmenezes_j5982 trampa mano, corre atrás. a vida não é fácil mesmo.

Chamou

Resumindo. Anabolizante.

Danone 😂😂😂😂😂

Kkkkkkkkkkk

Para o Superman já começar a rir antes dele falar, certeza que o Pinduca já falou isso na cara do Gorila, mas como os caras são brothers, tá tudo certo...Quem é amigo de verdade, sabe que o respeito pela opinião do outro, supera a crítica.

@Junior Junior jejum intermitente é uma das melhores coisas que vc pode fazer pra sua saúde. Ele dá tempo para seu corpo se recuperar, promovendo a autofagia e renova suas células. Isso faz aumentar sua longevidade.

@Junior Junior mesma coisa é o jejum cardio. Tudo modinha. Não muda nada.

Serg Nubret fazia jejum intermitente

Com certeza.

velho é assim mesmo, mas vale a pena ouvir

Todo coroa é assim rlx kkk ele é nenhuma

Eu mesmo kkkk 🤪

Tiozão tem tendência narcisista kkkk

Que mole hein quiabo

Eu TB ....aliás todo mundo que conheço kkkkk

tbm kkk

Bom... é um movimento de extensão de ombro, então acaba tendo como agonista o grande dorsal além da participação de posterior de ombro, redondo maior e até tríceps na estabilização do movimento. Porém existe participação do peitoral maior na estabilização do movimento ( tem até uns estudos em eletromiografia sobre isso) e o peitoral participa tb de todos os exercícios de puxada e remada como estabilizador. Mas não significa que sejam exercício para peitoral, mas sim que seria interessante considerar essa ativação no planejamento do treinamento.

@@mariodesouza6825 Li seu comentário, obrigado pela aula .

Vendo videos do canal Golden Era Bookworms, percebi que o pullover não era utilizado nem para peito e nem para costas especificamente. Era utilizado para expansão da caixa torácica.

Diabético não ficar sem comer 24 horas? Só se for tipo 2 pq alguém que toma insulina morre de hipoglicemia no meio do caminho

0,8g a 1,2g/kg

Achamos um Santo.

Só racismo e ação de grupos armados são imprescritiveis , considerando a época que o nascer competiu já prescreveu sim

@@LimaJr097 acho que vc tem razão, sim. Abracos

@@marceloring788 tráfico é tráfico meu brother. Não vem com mi mi mi de marombeiro☝️

Sim já prescreveu e ninguém tem prova kkkkk