ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)

Подписаться 139 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)
Köfte nasıl yapılır
Vegan köfte tarifi
Malzemeler
2 su bardağı mercimek
1 adet soğan 🧅
1 adet kabak
2 diş sarımsak 🧄
karabiber
pul biber
kimyon
zerdeçal
tuz
baharatları damak tadınıza göre ayarlayınız 🥰
#veganköfte
#delicious
#tasty

Опубликовано:

23 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 288

@CuteCatsofIstanbul 7 месяцев назад

Yıllardır bunun kolay versiyonunu her hafta evde yaparım - mercimekleri suda beklettikten sonra mikserde 1 havuç, maydanoz, soğan, sarımsak tozu, salça, kimyon, kişniş, karabiber, tuz (istediğiniz baharatlar) ile karıştırıyorum. 1 saat buzdolabında bekletiyorum, sonra köfte şeklinde az yağlı tavada pişiriyorum. Yanına pirinç pilavı ve çoban salatası .... en sevdiğim yemeklerden!

@fatmaceyhan1436 6 месяцев назад

Ben

@bafmkbafmk9984 5 месяцев назад

Merhabalar. Ben bugun denedim, chok guzel oldu, teshekkur ederim tarif ichin. Bir sonrakisin firinda deneyecem.

@mahinur.571 4 месяца назад

İşte tarif ☺️video çekerken kınağı getirmeden böylesi şipşap verilse ya 😅birkaç kişi var biri erkek de unutkanlıktan isim veremiyorum şipşak mis gibi anlatan. Elinize sağlık aldım 💐

@mahinur.571 4 месяца назад

Ha birde yumurta yok genelde kullanılıyor köftelerde

@melahatkavak8109 3 месяца назад

Tesekkur ederim sizin tarifi izin goruntu fotorafi aldim yapacam farkli tarif elinize saglik

@pervinsenel7209 7 месяцев назад

Gulitensiz yiyenler içinde çok güzel bir tarif hemen yapayım 👍🏼👌🏼

@basakduru7226 7 месяцев назад

Et alamayanlar için protein açısından güzel bir tarif, kalabalık aileler için ayrıca evden iş yerine yemek götüren memur, öğrenci ve çalışanlar için de gayet güzel olur, elinize sağlık

@ozlemaksitiyiyasam 6 месяцев назад

Et proteini yerini tutamaz bakliyat proteini . O nedenle yumurta öneririm en ucuz proteindir çünkü vücut, nerdeyse yumurtadaki proteinin tamamını alır ,etlerde ise zaten tamamı protein değildir olanı da vücut tamamen alamaz . Yumurtayı mümkünse 0 veya 1 numara alın lütfen. Bi tık pahalıdır ama sağlık için değer ,hemen de doyurur ,etten de ucuza geliyor herhalükarda

@suicidewoman6818 6 месяцев назад

@@ozlemaksitiyiyasamnereden edindin bu bilimsellikten uzak boş ve zararlı bilgileri?

@MB-oe9iz 6 месяцев назад

Bilimsel olanı açıklarsanız

@mentaevrensel7380 Месяц назад

@@ozlemaksitiyiyasamtamtersi bakliyat taki proteinin vücuttaki emilimi, hayvansal proteindendaha daha yüksektir. Daha yararlıdır.

@aysenurbuyuktatar8486 7 месяцев назад

Bazı yemekler etten daha da lezzetli oluyor bence. Mücveri et köftesine değişmem. Bu tarifin de çok lezzetli olduğuna eminim. Zaten hastalığım gereği vegan ve glutensiz beslenmek zorundayım. Mutlaka deniycem. Ellerinize sağlık.

@yeliz597 6 месяцев назад

Ayşenur hanım sakıncası yoksa rahatsızlığınızın adını ve ne gibi sorunlar yaşadığınızı yazabilir misiniz? Ben de eşimden dolayı buralardayım.Kendisi şeker hastası. Sabah saatlerinde en az 3 kere tuvalete çıkıyor ve kilosu hep geriye gidiyor.Cevaplarsanız bize ışık olacaksınız.

@ferryyusufali6741 6 месяцев назад

@@yeliz597Salams your wife/husband blood sugar must be very high that is why going to the bathroom often!!! Best treatment…. Avoid all sweets/sugar/oily foods … most important stay happy … No tension… it increases sugar Just enjoy life be happy 😃

@MB-oe9iz 6 месяцев назад

Muhtemelen Çölyak hastası

@aysenurbuyuktatar8486 4 месяца назад

@@yeliz597 Yeliz hanım nolur kusura bakmayın, rahatsızdim cevap veremedim. Diyabet benim için en hafifi, zira beslenmeyle ilaç almaktan kurtuldum. Göz yarası, iltihabı, kronik solunum bozukluğu, romatizma gibi pek çok kronik hastalığım var. Çoğu yiyeceklere karşı da intoleransim var. Tedavisi çok zor inanın. Eşinizin sıkça tuvalete gitmesi şekerden olabilir. Ben de öyleydim şekerim çıktığı zamanlar. Beslenmesini değiştirirse diyabetten kurtulabilir inşallah. Tabiii istikrarlı olmak zorundayız. Bu arada türkçem pek iyi değil kusura bakmayın. Eşinize şifalar dilerim. Sizi de takdir ediyorum.

@yeliz597 4 месяца назад

@@aysenurbuyuktatar8486 cevabınız ve hassasiyetiniz için teşekkürler.Rahatsızlıkların için şifalar diliyorum.

@kezibankaraduman7757 6 месяцев назад

Emeyinize. Sağlık. Çok. Faydalı. Bir. Tarif. 👍

@Mahmut.sare_ 7 месяцев назад

Harika iş çıkardınız

@radiabelouad1204 5 месяцев назад

ماشاءالله ياريت تفعيل مترجم اللغة العربية حبيبتي وشكرا متتبعة من الجزائر❤❤❤

@DilaraLarimar 7 месяцев назад

Valla hemen deniycem. Çok teşekkür ederim tarifinize. 🙏❤️

@resityalta6042 5 месяцев назад

Güzel görünüyor ellerinize sağlık

@yilmaz6960Kopuk 7 месяцев назад

Leziz görünüyor,deneyeceğim.

@melahatkavak8109 3 месяца назад

Elinize kolunuza saglik masallah cok guzel gorunuyor

@Islam-11 7 месяцев назад

Tabii de etten daha lezzetli, hemde daha saglikli.

@bahar2363 6 месяцев назад

Elinize sağlık, kesinlikle deneyeceğim

@gulanne4280 6 месяцев назад

Emeğine sağlık arkadaşım köfte şahane oldu afiyet olsun👏👏👏❤🌹

@ozlemkutkan8137 7 месяцев назад

Et yemiyorum. Deneyecek ve önereceğim.... Elinize sağlık 💐

@aysunozarman6324 6 месяцев назад

Çok teşekkürler.Ellerinize sağlık.👍👏🌹❤️

@narin3492 6 месяцев назад

Eline saglik afiyet olsun

@nihalcevensener2334 7 месяцев назад

Elinize sağlık Nurhan hn. Gayet sağlıklı görünüyorlar ❤

6 месяцев назад

Çok faydalı ni tarif ellerine sağlık

@Mizmiz_Myrtle 6 месяцев назад

Hamilelikten dolayı etten tiksindim. Bunun sayesinde protein alabileceğim ❤

@user-fs4zp6ys8w 4 дня назад

Cox gözəl dediniz. Ət bulamayanlarcün da❤ iyi tarif.

@nurantopcu9361 7 месяцев назад

Ellerine sağlık canım çok güzel görünüyor deneyeceğim bugün ❤

@dilansenkur2129 6 месяцев назад

cok guzel diyet yemegi oldu ablacim ellerine saglik mutlaka deneyecegim 🤤

@fadimeakoz2033 7 месяцев назад

Elinize sağlık

@user-by2fp3hs9l 6 месяцев назад

Başarilar dilerimcok guzel bir oneri ellerine saglik hemencecik deniyecegim kolaygelsin❤❤❤🐎

@memedinoyuncaklar1971 6 месяцев назад

Çok güzel afiyet olsun 🎉❤🤌😋👱‍♀️

@fazileeker4861 7 месяцев назад

Vegan olarak tesekkurler sıradışı tarif için...

@tulaybalci7829 7 месяцев назад

Süperrrrr hemen denicem inşaAllah 👏👏👏👏

@sarmutfak 6 месяцев назад

Ellerinize sağlık harika oldu 😊

@Mahmut.sare_ 7 месяцев назад

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş

@Nurhannblogu 7 месяцев назад

Teşekkür ederim 🌹

@meltemozcan5644 7 месяцев назад

Çok güzel, teşekkürler ❤

@user-hn7kh3ee3e 6 месяцев назад

çok güzel beyendim bende yapıcam ❤❤❤

@gokboratalay1486 7 месяцев назад

Yarın deneyeceğim et sevmeyen biri olarak karnabahar köftesi denedim bunu da yarın deneyeceğim akşamdan mercimekleri ıslayacağım...teşekkürler

@anneninhayat8260 7 месяцев назад

Ellerine saglik

@ozgezeybek1404 6 месяцев назад

Harika.Elinize sağlık.🌸

@alidurmus7196 7 месяцев назад

Teşekkürler 💯👍

@havvaerbil9423 7 месяцев назад

Ellerine sağlık çok sağlıklı tarifler teşekkür ederim

@Nurhannblogu 7 месяцев назад

🌹🥰

@mikimikii6606 6 месяцев назад

Çox sağ olun, var olun, əllərinizə sağlıq, çox bəyəndim, təşəkkürlər canım ❤❤❤

@ayselgumus5962 6 месяцев назад

Muhakkak denicem. Teşekkürler. Ellerinize sağlık 👍

@ahmetaydn5819 6 месяцев назад

Qln

@gokceecemelek6228 7 месяцев назад

Hemen deneyelim mükemmel

@fundaayzitakarsu5008 7 месяцев назад

Elinize... emeğinize sağlık.. ❤yine çok değişik bir tarif👌

@Nurhannblogu 7 месяцев назад

Çok teşekkür ederim 🌹🥰

@sedanur7095 4 месяца назад

Ben denedim leziz oldu yine yapacağım, alman iş arkadaşlarım da bayıldı. Ellerinize sağlık, bir vejetaryan olarak çok hoşuma gidiyor böyle tarifler ❤ teşekkürler

@eminealadag5883 Месяц назад

Çok pratik ve lezzetli görünüyor ellerine emeğine yüreğine sağlık canım malzemem var yarın hemen yapacağım teşekkür ederim ❤❤❤❤

@TU3321 7 месяцев назад

abla eline sağlık🎉🎉🎉🎉

@isikozdogan 7 месяцев назад

Harika

@yilmazselim60 6 месяцев назад

Bigün deniyorum

@saylidualarkanal Месяц назад

Muhakkak deneyeceğim. Su diyetim bitince. Allah razı olsun. Kanalıma bekiliyorum

@user-fq4yd2yl6m 15 дней назад

ما أشاء الله تبارك الله عليك حبيبتي تسلم إيدك حبيبتي

@yomi3333 6 месяцев назад

yeşil mercimekli olanda güzel buda ayrıgüzel

@manvinderdhanjal6233 5 месяцев назад

Nice recipe, thanks for sharing🌹🌹🌹🌹.👍👍👍

@elvedao.6749 5 месяцев назад

Nefiz birşeye benziyor. Hemen deniyorum.

@user-xv6wu9xm4g 6 месяцев назад

Ellerine sağlık çok faydalı bir tarif romatizma hastasıyım gluten zararlı bana bu tarifi ekmeksizde yerim doyurucu olur et yemeyenler içinde çok güzel bir tarif en yakın zamanda deneyeceğim İnşaAllah

@ruya212 Месяц назад

Nurhan hanım ellerinize saglık deneyecem ben bu tarifin ekmegini yapyordum❤️

@eminecobanoglu630 7 месяцев назад

Teşekkür ediyorum canım, elinize sağlık

@lezzetoykusu3434 7 месяцев назад

👏👍

@Nurhannblogu 7 месяцев назад

Bende teşekkür ederim 🌹🥰

@LyraLove1 7 месяцев назад

Artik gencler et yemek istemiyor, mecburen ogrenmek gerekiyor bu tur tarifleri; bu tarifte kabak olmasi cok hosuma gitti, besin degeri iyice tavan yapmis :)

@sretnazvijezda400 3 месяца назад

Great recipe and presentation 👍 💚🌿⚘️

@koharassoghlian9023 3 месяца назад

Tarifi verirken ounu koydum dediniz orcusu nekadar gormedim yazeledada yok cekidede yok ama cok guzel bir tarif ellinize saglek😊❤

@melahatkavak8109 3 месяца назад

Farkli bir tarif yine ilk defa gordum

@user-lx5cx6wf6n 3 месяца назад

روعه روعه ماشاء الله ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

@esracetin1228 5 месяцев назад

Yeşil mercimekten yapmıştım midemi mahvetmişti. Bunun içine kabak katmanız çok güzel olmuş, mercimeği dengeler. 👌👍🏻👍🏻

@osmanidin2490 7 месяцев назад

Güzel olmuş eline sağlık

@Nurhannblogu 7 месяцев назад

Teşekkür ederim 🌹

@haticeolkun9187 7 месяцев назад

Eline saglık çok güzel oldu

@gokceecemelek6228 7 месяцев назад

Mükemmel

@soundsoftherapy 25 дней назад

elinize sağlık 🥰 çok güzel görünüyor 😋 istanbuldan selamlar 😘

@serifegecili2731 3 месяца назад

Teşekkür ederim.

@shoshohamad9324 2 месяца назад

I'm from Egypt thank you for this great

@388leyla 6 месяцев назад

Yaa mercimeği hem köfte, hem krep, hem ekmek şeklinde yaptım… nafile… mercimek sadece ve sadece çorba şeklinde en güzel hali 👍👍👍

@hasibebulan1565 7 месяцев назад

Merhaba hoş geldin 😊

@polatmaras9497 7 месяцев назад

Kıvamı, yumurtasız iyi tutmuş.

@fundagunes6452 6 месяцев назад

Ben çok zor tutturdum . Az yulaf koydum ama çok çekti. Yapanlar dikkat etsin

@nurayguven9278 14 дней назад

Teşekkürler

@kozmotronik 7 месяцев назад

Çok lezzetli görünüyor. Elinize sağlık.. Tuzu biraz daha az olabilirdi.

@lezzateashpazi 6 месяцев назад

So delicious and tasty 😋🤤

@Eylemsplace 6 месяцев назад

Elinize sağlık lezzetli görünüyor. Hamuru hazırladıktan sonra köfte şeklini verip buzlukta saklasam, sonra pişirsem olur mu? Dağılma vs yaşar mıyım?

@lemanuyuklu686 Месяц назад

Hafif yaglanmis bir tepsiye dokup, firinda pisirilebilir mi? Pistikten sonra dilimlere kesilip sunulabilir.

@suejesu 6 месяцев назад

Really good may Jesus Christ be your Lord Blessings to you from Canada ❤️

@imanykurt4268 5 месяцев назад

,bu yemek tam bana gore

@nuhasobek6161 7 месяцев назад

Harika bir tarif hemen deniyecegim ellerinize sağlık diyet yapanlar için güzel bir tarif

@Nurhannblogu 7 месяцев назад

Teşekkür ederim 🌹

@weirutham4516 6 месяцев назад

Good without eggs ❤

@isakeksi5181 5 месяцев назад

Nurhan hanım,sizi bugün keşfettim ve köfteleti hemen yaptım Butün ailemin hoşuna gitti, Elinize sağlık, Almanyadan selamlar

@Nurhannblogu 5 месяцев назад

Aleykümselam hoşgeldiniz 🥰❤️

@ReginaHayn-em6dx 3 месяца назад

Super für mich und Familie viel Danke ❤❤❤❤

@pruhorwood8473 6 месяцев назад

These look delicious. Thanks for sharing. Eline sağlık. 👋 from Australia 🇦🇺😊👩🏻‍🍳

@k-d1990 6 месяцев назад

Merhaba. Tarif icin Tesekkurler. Sobada yapsak olur mu acaba?

@hakanlover 2 месяца назад

Taze nane de cok yakisir.

@cookingheartnaturee 3 месяца назад

خوب به نظر می‌رسد این غذای خوشمزه ❤❤😊😊

@ilkerturkum5617 6 месяцев назад

Fatma TÜRKÜM Yumurta da koyabilir din daha güzel lezzetli olurdu eline sağlık

@nuranklc7528 6 месяцев назад

Elinize sağlık yumurtada konsa içine daha güzel olmazmi

@aynuruguz3434 10 дней назад

Elinize saglik ama cok daha kolay versionu var.

@aysegulkara3718 17 дней назад

Elinize sağlık,Fırında olmaz mı

@bizimmutfak3240 6 месяцев назад

Mercimek koftesi yapmaniz cok iyi olurdu afiyet olsun nasil yenildi dusunulur

@neclam1 7 месяцев назад

.cok güzell bi tarif, airfryer da nasil olur acaba

@tulinaydogan2367 7 месяцев назад

Nurhan hnm merhaba..tarifinizi denedim👌Pankekin mercimeklisi gibiydi...severek yedik....Sarımsaklı yoğurt ve acı sosla ve yanında peynir dilimiyle çok güzel oldu...Tşk etmek istedim...😋(evet ben de yağsız olarak pişirdim gayet güzel oldu..Hatta verdiğiniz ölçüden epeyce çıktı ...bir kısmını pişmiş olarak dondurdum👌) sevgiyle kalın...💙

@Nurhannblogu 7 месяцев назад

Afiyet şifa olsun inşallah çok sevindim 🥰 bende çok teşekkür ederim 🌹❤️