Abdomen definido y marcado - Día 18

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Increíble e intensa rutina de entrenamiento para que la realices con tu propio peso de tu cuerpo, esta rutina es ideal para todas las personas que buscan quemar algo de grasa, definir y tonificar el abdomen.
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19 сен 2024

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Комментарии : 96

@nellymoncada3988 5 лет назад

Los saludo de Cúcuta me gustan esas rutinas k lo dejan a uno sin aliento usted si es un berraco los abdominales son para el otro día ni siquiera reirse

@carolain-cb1gd 4 месяца назад

Gracias un día más completado espero por el día 19 ánimo 🎉🎉

@lauravelazquez629 3 года назад

Saludos desde Nayarit 😊☺️😊

@alinavale6092 6 лет назад

FANTASTICA ESTOY EMPEZANDO ESTAS RUTINAS EN CASA PORQ NO PUEDO IR AL GYM E PERDIDO TODO LO QUE AVIA GANADO EN UN AÑO EN EL GYM EMPEZAR DE NUEVO💪💪BENDICIONES PARA USTEDES QUE HACEN ESTAS FANTASTICAS RUTINAS

@alejandrahuenuhueque407 4 года назад

Geniiioo... gracias !! EXCELENTE saludos desde ARGENTINA

@crizzm.9156 6 лет назад

Amo las rutinas del coach jhonny chavarría, me encanta su buena vibra. Saludos desde México !!

@geovannysanchez7607 3 года назад

Dia 18 completado!!!! Yeahh

@lunabella4509 5 лет назад

Hace tres semanas descubrí sus videos cambie la rutina de mi entrenamiento gracias a ustedes y mi cuerpo esta cambiando gracias Orux los adoro y una vez que alcanzare mis metas los iré a visitar en Colombia un abrazo desde Alemania

@acantog27 6 лет назад

Apenas suscrita y de verdad que me encantan sus rutinas, están cardíacas, me encantan no dejen de hacer estos vídeos. Ahora a aplicarme con ustedes.

@Rana-xx9mq 5 лет назад

Excelente rutina me encanto Vamos paso a paso

@anniegarcia1812 6 лет назад

Por alguna fuerza extraña llegue aquí y me encantó; se ven súper fácil y que no sirve pero la verdad es que no es nada fácil y si sirve... En verdad parece que el entrenador nos observa.. Excelente página Ya me suscribí Y tienes la actitud de transmitir porque no a cualquiera se le da. Felicitaciones 👍👌

@luisalbertoparra4570 6 лет назад

Gran trabajo, muy profesional y bien planificado, regalando ejercicios para mejorar la calidad de vida de las personas, es muy loable tu trabajo, saludos desde Venezuela

@federico6126 6 лет назад

Acabo de ver este video y ya tengo ganas de empesarla. Justo ahora que es sabado y es 1 de mis 2 dias de eescanso, mañana es el otro, el lunes sin falta lo empieso. Se ve estupendo esto. Saludos desde bs as.

@MariamOrtiz-ix1hy 6 лет назад

Rutinas excelentes estoy comenzando, duelen pero gustan. Así q no dejes de subir vídeos .

@bettymendoza6184 2 года назад

Día 18✅💪🏼

@lilysanzduroalejercicio8070 6 лет назад

Me encanta ser de esta familia saludos Orux

@SandraORIFLAMESWEDEN 6 лет назад

Dios hoy lo hice y quede super super... excelente Dios los bendiga

@germanrodriguez1552 5 лет назад

Excelnte rutina viejo gracias por enseñarnos como trabajar todo nuestro cuerpo.

@anissjackson8201 6 лет назад

Wow Jhonny me encanta tu voz! Muy buenas todas tus rutinas Me encantó esta larga duración!!!

@rbkauniv1066 6 лет назад

Buenos dias hermosa familia Orux a empezar la semana con toda la potencia. Que ustedes nos inspiran... mi abdomen lo necesitaba😃😃😃 que dificil es trabajarlo😱😱😱

@samuelsantanabasurtocedeno9709 6 лет назад

de mis rutinas favoritas, muy buen trabajo amigos de la familia orux me encantan sus rutinas, sigan asi, SALUDOS DESDE ECUADOR

@bettymolina6350 5 лет назад

hola familia orux muy buenos dias y muchas gracias por responder mi comentario de ayer aaaaaaahhh, de verdad que fue muy importante para mi, bueno esperemos que baje el dolar para adquirir el programa completo, por ahora voy a seguir entrenando con las didefentes y excelentes rutinas del canal, que DIOS los cuide cada momento un abrazo y nuevamente muchas gracias.

@silviaflores8383 5 лет назад

Me encantaaaaaa aser ejercisio con ustedes son lo mejor😚

@aracelyreyes3893 6 лет назад

Super!!!! Me encantó💪 Me gustaría una rutina super intensa para el abdomen bajo. Gracias!😉

@luzbaretebarete2597 6 лет назад

La verdad es que siempre veo sus videos muy buenos y tambien animan a seguir entrenando ❤

@YadNavas 5 лет назад

Si se pudo!!!! 💪💪

@heidipaolacardozosandoval5295 6 лет назад

super soy principiante y solo alcancé a hacer una dos rondas de cardio hit y tres rondas de este video pero no tengo mas tiempo... me pareció super buena... creo que las seguiré usando porque me parece que requieren mas esfuerzo sobre todo para el abdomen son mas exigentes que la pag que yo sigo... super genial... a bañarse y a dormir...

@angelp5562 6 лет назад

Espectacular... Sin mucho más que agregar 💪💪👊👊🙏🙏🙏🙏🙏

@javiertamayo628 6 лет назад

muy buena rutina gracias jhonny

@superheroern7445 6 лет назад

Omg!! Esta increíble 👏🏻👏🏻👏🏻

@columbacarapia4045 6 лет назад

Gracias por compartir estas excelentes rutinas 👍💪🏻😍😅

@anaguiselleromerocalderon431 6 лет назад

exelente rutina saludos desde costa rica

@geovannysanchez7607 3 года назад

Dia 18 completado🥳

@SandraORIFLAMESWEDEN 6 лет назад

Me quedé fascinada, muchas bendiciones.Esta super.

@bandidocorazon3890 6 лет назад

Muy buenos todos los videos saludos desde México para toda la familia Orux!

@haroldmc_ 4 года назад

Muchas gracias, por tus motivaciones durante el entrenamiento, estoy em el GYM me tocò abdominales, pensaba que no podia completarlo pero lo hice, excelente entrenamiento Dios te bendiga

@fredymontielr2426 Год назад

Dia 18 completado👍

@juandavidusurriaga3770 6 лет назад

me encantó todo lo que vi, buen trabajo

@jhoncachaya3568 2 года назад

Día 18 completado 💯🔥

@LauraRodriguez-wo7gu 6 лет назад

lista y con muchas ganas para empezar 😘😘

@grisy6599 6 лет назад

Eres perfecto...las mejores rutinas solo contigo!!!!!!!

@micaeladominguez8657 6 лет назад

Muy buenaaaaaa, súper exigente!

@zulayandreatoscanotoscano636 4 года назад

sos muy hermoso un saludo desde Argentina, aqui haciendo muy juiciosa tus ejercicios. me cambiaste la vida Gracias :*

@blancaestelaperezcruz7376 6 лет назад

Gracias guapo excelente rutina 😘

@pequenalulu8379 6 лет назад

Lo mejor siempre me canse de solo verlo pero lo haremos saludos bonito dia tengan😍

@e.j.c.c6179 6 лет назад

Muy Buenos Guao Tengo aplicarlos también están buenísima

@javiertamayo628 6 лет назад

termine juagado muchas gracias Orux

@yohacardo5624 6 лет назад

Buena rutina profe, gracias.

@wilsonperez4343 6 лет назад

Muy buen trabajo, éxito entiendo qué es excelente para variar lo probaré a ver qué pasa 😎

@dianeorellana7060 6 лет назад

Excelente rutina!!! Muy completa!!💋

@guadalupesantiago5406 6 лет назад

Exelente la rutina me encantan tus videos gracias muy completo

@XtremeForceColombia 6 лет назад

Muy bueno el entrenamiento !!

@lilycastaneda7017 6 лет назад

Tan bello con su corte 😍

@kevins.l1467 6 лет назад

Excelente rutina .😼💪

@mamatrollverges1801 6 лет назад

Mi playeraaaaaaa jhonny!!!! 💪🏼 fuerza y fe Guerrero

@henryn.548 6 лет назад

Ayer comencé y puse en práctica sus videos ahora no puedo moverme 😆 pero esto apenas comienza espero me digan como aparecen en la app

@adanjgonzalezv4765 4 года назад

Buenos días. Termine mi proceso de adaptación de 21 días. Ahora con que entrenamiento debo proseguir. No se cual seleccionar y darle continuidad a mi entrenamiento. Quedo a la espera de sus comentarios. Gracias

@ORUX_ 4 года назад

hola te recomiendo continuar aquí: www.app.orux.tv

@noraparracci6784 6 лет назад

Me puede hacer el favor de decirme cuáles son la rutina de bajar grasa todo el cuerpo , estaré muy agradecida con la familia orux gracias pues tengo mucha grasa visceral

@ORUX_ 6 лет назад

Esta te sirve !! Y todas estas: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wc1Mqn-gdrk.html

@danajanet5061 6 лет назад

Podrían hacer un vídeo para eliminar los gorditos de la espalda

@mayurimora8293 6 лет назад

dana janet siiiii verdad

@nellymoncada3988 5 лет назад

Familia orux. Delen más caña ha la obesidad k hoy en día muere tanta gente por no saber comer y no ejercitarse k ves muy fácil hay k ponerle es berraquera gracias profe

@marloncanas3029 6 лет назад

Donde encuentro los demás dias

@clarisfitenergy4902 6 лет назад

Súper buenas tus rutinas, me gustaría saber donde están ubicados.. Mil gracias por compartir...Saludos

@ORUX_ 6 лет назад

www.orux.tv/gym Ahí te comparto la ubicación

@clarisfitenergy4902 6 лет назад

Mil gracias. Que bien, lastima que me quede lejitos...

@ecumen9 6 лет назад

PORQUE EL NOMBRE CRUNCH QUE TIENE QUE VER EL CRUJIDO. GRACIAS POR RESOLVER LA DUDA

@annettemolina6819 5 лет назад

Duuuuuraaaaaa 🤤🤤🤤♥️💎🤩

@alejandrogarciagarcia7987 6 лет назад

Donde puedo encontrar la rutina de abdomen y cardio desde el primer hasta el ultimo día?

@ORUX_ 6 лет назад

Vale 50 dólares

@alejandrogarciagarcia7987 6 лет назад

Ah, entiendo Muchas gracias

@ORUX_ 6 лет назад

💪🏻

@locuraporlosautos 6 лет назад

Rico. Gracias

@karlangaz2989 3 года назад

Día 18

@karlaiglesias4954 4 года назад

3:00 30 medio

@bettymolina6350 4 года назад

prueba superada con mucho dolor en las piernas.

@concepcionramostirzo9918 2 года назад

perdón día 18

@nelsonrivera4446 5 лет назад

Buen ejercio.... Acave matado ...saludos desde peru

@klever5229 4 года назад

Yo quiero hacer la rutina de abdomen de alta definición pero perdí el control de como va la rutina aveses hago el ejercicio que son de los demás días y no los que toca cada día

@ORUX_ 4 года назад

Hay que comprarlos !! No todo se puede regalado !

@klever5229 4 года назад

@@ORUX_ Ooo donde los puedo comprar