Caraca, que explicação foda, eu trabalho com empilhadeira e nas horas vagas eu faço esse exercício nos garfos da empilhadeira ( aliás, a animação parece com elas) e não conseguia sentir o abdómen, só as pernas, agora entendo o porquê. Muuuto obrigado, toma meu like
Eu faço esse exercício somente até o meio como foi me ensinado, levantando uma perna de cada vez com peso, depois que comecei a fazê-lo melhorou bastante meu abdomen, mas nesse exercício tambem sinto a perna, agr vou botar em prática oque vi no vídeo pra da um up, vlw pelo video. tmj!!
Obg Will, pelo compartilhamento dessas ricas e poderosas informações, interessante que voltei agora de um treino aeróbico intenso conjugado com abdominais e fiz exatamente esse exercício que vc ilustrou agora ao ver seu video fiquei muito feliz pq fiz da maneira correta e agora sei o pq estava correto, obg mais uma vez irmão por somar, que DEUS continue te iluminando.
Will, muito bom! aprendi isso num curso com o professor Dr. André Fernandes. inclusive ele explicou o que você disse no vídeo e explicou também sobre possíveis problemas como consequência desse erro, trabalhar muito o iliopsoas, deixando esse músculo forte, e menos a lombar e abdômen. como o psoas tá ligado à lombar, ele muito fortalecido tende a puxar os músculos lombares, causando dores ou lesões. Você poderia falar dessa parte melhor em outro vídeo. Abraço meu colega!
Quando se trata de um verdadeiro profissional é dessa maneira que se deve trabalhar! Parabéns pelo vídeo, muito eficaz a explicação! Sucesso guerreiro.
Depois que comecei a aprender em seus vídeos sobre cinesiologia vi realmente a melhora nos treinos,ótimo trabalho Will, você é um ótimo profissional. PARABÉNS
Sensacional! Didática clara, e objetiva! Obrigado por compartilhar seu trabalho Will Detilli. Parabéns pelo excelente profissionalismo através também da sua comunicação!
Incrível a qualidade das explicações dos vídeos do Will e realmente nos mostra como a maioria dos profissionais das academias são despreparados e ensinam errado os exercícios.
Will, estou aprendendo muito com você! Muito bem explicado e de forma didática! Eu sou leiga, mas já consigo entender várias coisas e me auto-observar, melhorando a qualidade do meu treino!
Muito bom vídeo. Comecei a fazer esse exercício na academia e junto disso estava sentindo dor na perna, mas n sabia o por quê. Agora tudo faz sentido kk
Como sempre Will mostrou o quão importante é o estudo da cinesiologia. Dos vídeos publicados no canal a série que mais gostei de fato foi essa série sobre a anatomia do corpo humano nos exercícios de musculação. Parabéns Will, excelente trabalho como educador online. Um abraço.
Que bacana! Sempre perguntei aos instrutores porque sentia mais os membros inferiores do que o abdômen nesse exercício e ninguém me explicou isso. Muito bom!
Muito foda Detilli, obrigado por tá sempre está dividido o seu conhecimento com nosco. Graças a vc muitas pessoas tem evitado lesões e melhorado seus treinos, eu só uma delas... muito obrigado irmão tmj.
Eu de certa forma sabia disso aí ! Mas não tinha uma explicação exata ! Agora sim ! Tornou - se claro de forma total o que acontece ! Agora sim passarei a realizar abdominal sem estar deitado fudendo a coluna! Parabéns Will !
muito boa essa aula, melhor que eu tive na faculdade. isso eu meio que aprendi na prática experimentando formas de treinos e excluindo as variáveis. seu canal ajuda muitos a conseguir resultados sem ter que testar tudo ( que foi meu caso)
Excelente video Wil sou novo no canal mas ja assisti a muitos videos seus e esse é um dos melhores pra podermos identificar patologias em exercicios mal executados e mal orientado, vale o investimento pra adquirir o software, vou baixar depois, vc sim quer ajudar a galera leiga e os colegas que buscam melhorar a transmissão do conhecimento pros alunos tb sou prof de Ed. Física e seus videos sempre que vou na literatura encontro harmonia no que vc fala aqui no canal, sou seu fã ja abç tmj!!
Boa Will quanto mais conhecimento obtermos melhor esse vídeo foi muito bom , melhorei muito a forma que eu treino com vídeos assim , corrigi muitas coisas , muito bom abraço mano e parabéns pelo trabalho
Excelente explicação. Sinto falto de mais material como este para, de fato, entender o movimento. Claro que vídeos com enfoque mais prático também são legais.
Olá Will. Gosto muito dos teus vídeos, bem explicativos, na forma bem técnica e eficiênte. Faça um vídeo referente, mas com vc executando. As mulheres vão curtir muito. Abraço.
Muito obrigado Will, ótimo vídeo. Mesmo fazendo o exercício, as vezes não tia a consciência corporal. Me enxerguei no esqueleto aos 2 minutos do vídeo. Valeu.
Muito bom, estava fazendo esse exercício errado, até um professor me falar exatamente isso aí... Estava fazendo 4x20 com 2kg em cada perna sem ativar direito o abdômen... Quando fui fazer do meio pra cima não consegui fazer nem 4x10 sem pesos!
eu costumo fazer como prancha esse exercício, sustentando a postura com as pernas mais próximas do peitoral. e nas duas últimas séries acrescento caneleiras de 4 kgs em cada perna. na última série, lá pros 15 últimos segs, minha perna acaba descendo, por fraqueza do abdomen, ficando mais do meio-pra baixo. mas realmente tenho tido resultados. a minha cintura já está desenhada, contida, não mais molenga e esparramada. mas vale ressaltar q eu tenho percentual de gordura abaixo de 11%.
vamos ser sincero eu morria e não sabia dessa informação e mais do q isso achava q estava dando ênfase literalmente no abdômen e assim como eu acho q todos onde malho inclusive os " formados em Ed física" logo mais passarei a diante esse conhecimento obrigado Will 💪✌
