Conheça a técnica Low Pressure Fitness, que ajuda a definir o abdômen e melhora o desempenho na corrida. Visite o nosso site: www.ativo.com/ Confira o instagram: / o2correbrasil #barrigachapada #abdominal #abdomendefinido
O pessoal está criticando a moça dizendo que ela está copiando , ela não disse que inventou essa técnica, ela disse na entrevista que pesquisou e se interessou por essa técnica aprimorando e trazendo pra gente ....gostei
Já assisti vários vídeos e nenhum tem Uma explicação tão detalhada. Nenhum outro vídeo fala a respeito de fechar glote e sobre o abdômen subir involuntariamente no memento do vácuo. Agora sim sei q estou executando corretamente a técnica.
Acabei de ver o juiz do Mr. Olimpia Terrick El Guindy falando sobre a importância de fazer LPF pra reduzir cintura. E tem gente que ta criticando? hahahaha muito leigos.
Acho uma grande pena RU-vid não ter recursos de bloquear pessoas e usuários, evitando perda de tempo com comentários e postagens que não contribuem com nada.
Exatamente! Qual é o problema de ser antigo, de não ser inédito, ter este nome ou aquele, se funciona, desde que feito corretamente? Se são magras que fazem, reclamam, se fossem gordas, reclamariam mais ainda.
E de que adianta ser antigo e conhecido apenas por poucos? Se está sendo mais divulgado agora, ótimo. Mais gente com informação para tirar as próprias conclusões. Adorei a técnica. Quero melhorar a respiração para minhas corridas e se a barriguinha diminuir, melhor ainda! :)
Parabéns para a Carol! Ela explanou de forma magistral. Descobri a pouco tempo sobre LPF, e já procurei por diversas vezes sobre o assunto, encontrei diversas fontes, mas não tão segura como a Carol, ela foi a mais didática e com maior domínio sobre a técnica. Parabéns ao canal O2 Corre por oferecer conteúdo a partir de profissionais capacitados. Continuem!
Eu aprendi essa tecnica em aulas de balet, para as veteranas que já tiveram filhos. Acho louvável que seja explicado de forma simples como neste vídeo, já vi outros onde tudo foi muito super valorizado e mal detalhado. É ótimo quando uma técnica eficiente e simples retorna. Obrigada.
Realmente é um exercício muito bom! Na verdade é uma técnica de respiração, e sim fortalece músculos do abdômen ( mais profundos) e ajuda em dores lombares. Mas não há nada de novo são basicamente variações do que chamados de manobra de bracing! Tirando que está querendo fazer marketing sobre algo que já existe é um bom vídeo!
Muita coisa boa que a gente aprende é só ter disciplina são poucos minutos Mas de boa eficácia como exercício da prancha da toalha nas costas da bolacha com os dentes no pé é muito legal
Estou fazendo há pouco tempo e já noto melhorias. Estou fechando a diástase, melhor postura, incontinência urinária já era, chapando a barriga... Maravilha.🙏🙏🙏
Esta técnica na verdade nasceu na Índia e vem dos Vedas. Muito usada no tradicional Yoga. Vários gurus do yoga usam esta técnica de respiração de diafragma para meditação e melhorar a respiração e assim, atingir resultados estéticos. O que fizeram foi adaptar a técnica que já existia em um modelo de negócio. Parabéns pela sacada!!! Está ajudando a difundir. Mas legal dar o crédito correto e verdadeiro.
Só sei de uma coisa no momento que eu vi esse vídeo e pus em prática amei o resultado foi de mais amei mesmo eu tinha uma barriga muito avantajada quando comei a fazer depois de vê esse vídeo nossa não quis mais para vi resultado mesmo adorei
@@isamaraborges7491 olha vc vai inspirar pelo o nariz e soltar pela a boca.quando vc soltar td seu ar vc segura o máximo sugando sua barriga para dentro ate onde vc aguentar!!!! Depois e só repetir tudo d novo
@@ellemcristyna7900 oi boa tarde !! Vc pode fazer todos dias sim. 5 minuto por dia e o suficiente Vc repete 3 vezes cada jeito diferente ta se vc prefirei só de um jeito só também não tem problema. O importante é vc fica confortável com o exercício ta bjos
Vi a sua aula e gostei. Amei ❤ Gostaria de saber quantas vezes pode ser feito na semana, e em quanto tempo mais ou menos vemos o resultado. Faço academia, minha alimentação é balanceada e faço ciclismo. Poderia me ajudar? Obrigada 😍
Sou leiga no assunto , mas tente fazer primeiro exercícios respiratórios,pra fortalecer e ganhar resistência respiratória,é depois tente fazer os exercícios, não desista,vc consegue 😘
