Training to dry your belly pouch at home - Carol Borba

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50% 1

Amoreeess, quem ai nao quer secar aquela parte do abdomen que fica abaixo do umbigo?? É a parte do corpo que incomoda a maioria das pessoas, então preparei um treinassooo pra te ajudar a queimar as gordurinhas que ficam acumuladas ali . Boraaaa???
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11 сен 2024

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Комментарии : 474

@taniavieira5185 Год назад

Carol, preciso deixar meu testemunho aqui, essa sequência é impressionantemente incrível. Estou fazendo há 3 semanas, quase todo dia, 5 ou 6 vezes e os resultados são gritantes. Confesso que sou muito magra e não tenho gordura no abdômen, mas tenho flacidez, sabe aquela pochete de pele que quando sentamos pula? Eu não acredito o tanto que a flacidez melhorou. A barriga chapou mesmo. Estou me achando....kkkkk. Meninas insistam, 10 min por dia não é nada, mesmo que tenham gordurinha por cima, já vão deixando no jeito pra quando perderem elas! Gratidão, deusa!

@taty_fr Год назад

Muito bom ler seu relato, isso me motiva. Comecei ontem a fazer os exercícios.

@biarodrigues2868 Год назад

Pode fazer esse todos os dias?

@lunarlady2553 Год назад

Vc faz 5 séries??

@RaquelRocha-ip1nb Год назад

@@biarodrigues2868 sim gatinha no final do vídeo ela fala que pode fazer todos os dias ❤

@leticiasoares5898 Год назад

👏👏👏

@tatianesouto9976 3 месяца назад

Se depender de mim esse vídeo chegará a 2 milhões de visualizações...rsrs

@franciellefrulani7641 Год назад

Carol, faz mais ou menos 1 mês que estou fazendo exercícios seguindo seus vídeos aqui do canal! E mudou minha vida e de mais 2 amigas! Acordamos 4h50 da manhã todos os dias, pra treinar antes do dia começar rs, tem dias que fica difícil levantar, mais lembro de você dizendo "estou aqui com você/ segura minha mão/ não me abandona" e levanto, isso me dá um ânimo enorme!!! Obrigada por tanto ensinamento, logo volto pra contar quantos kgs perdi nesse mês!! Você é maravilhosa! Que energia incrível, que luz você transmite!!!

@biarodrigues2868 Год назад

🎉🎉

@geohcarvalho2556 Год назад

Volta

@monicacristina3347 11 месяцев назад

Parabéns 👏 👏 👏 tô recomeçando vai fazer 1 mês, amo a Carol

@_jayanereis Год назад

Treino começa em 1:50 Repete o vídeo para completar 2 séries Faça 5 vezes na semana

@camilamelo. Год назад

Caramba isso tudo? 5 vezes na semana😩 Sofro😮‍💨

@ceciliaclara8114 Год назад

Carol,traga vídeos de exercícios para deixar os braços bem durinhos e definidos 😍

@talitasouza9446 Год назад

Boa

@deuza298 Год назад

Ótima ideia Cecília também quero esse treino 💪

@ritasilva9002 Год назад

Boa tô precisando kkk

@elaineschwingel9149 Год назад

Isso aí! Óóóttiiimmmaaa idéia!👏👏🙌

@wilmaramarinho1812 Год назад

Boa eu gosto também 😊

@centralcarolborba5846 Год назад

Quando carolborba1 fala só com o peso das pernas, se preparem que é babado 🔥 Adoramos vamos sarar esse Abdômen. Já deixem o like meninas 👍🏻😉

@palomamoura6933 Год назад

Carol estou feliz pq tem duas semanas que comecei a fazer esse treino antes do treino localizado e no começo foi barra fazer duas vezes, mais hj estou com menos dificuldade e está sumindo minha pochete e minha barriga está definindo, e continuo perdendo muito peso.👏🏿👏🏿👏🏿. É só focar no objetivo e ter constância que consegue, faço dr domingo há domingo e estou tendo muito resultados. 🥰🥰

@saotorres40 Год назад

Adoro os seus treinos , já perdi quase toda a minha barriga resta muito pouca Continuo treinando para ficar sem nada.

@Valenttin83 Год назад

O treino é intenso porquê eu quero que você tenha resultados!!" Você é perfeita, Carol!! É essas frases que me mantém aqui todos os dias, obrigada pelo tanto.

@BrunaRotinaFitness Год назад

nossa, fazer infra queima muuuuuito 🔥🔥🔥🔥 pra mim é o mais difícil, perder a pochete! arrasou no treino, carol!

@pauleanecalaca Год назад

Vou começar a fazer pra secar minha pochete emagreci muito depois da gravidez e agora tô tentando eliminar o resto de gordurado do abdômen, eu to pesando 59 kilos. Daqui a um mês eu volto aqui pra falar sobre o resultado alguém curti aqui pra voltar!

@josysilva4971 Год назад

Conseguiu? Estou nessas tbm. 4 meses atras quando tive minha nenê estava pesando 55 kl. Já estou com 49kl, mas ainda estou com pochete queria muito perder. Tô aqui na luta pra perder.

@arianagomes2612 Год назад

Que tal???? Já se passaram 4 meses kkkkk...tive minha BB há 2 anos e a barriga tá horrível, igual grávida...estou lutando para eliminar, mas tá difícil

@user-uz2il5hs3e 6 месяцев назад

Já são 8 meses treinando com a Carol, e os resultados são visíveis. Obrigada sua linda 😻

@BelaRamosPereiraLima Месяц назад

1:51 começa o treino, repete 2 vezes e faz 5 vezes na semana, VOCÊ CONSEGUE!!! OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS NÃO DESISTA!!! " O TREINO É INTENSO POR QUE EU QUERO QUE VOCÊS TENHAM RESULTADO DE VERDADE" CAROL BORBA. NÃO DESITAM MENINAS!!! FORÇA.

@Yumi_flower558 9 месяцев назад

Estou começando hoje rs. Depois de trinta dias eu volto! :) Spoiler: deu tudo errado e não consegui todos os dias ksks. Comecei a fazer o desafio da Chloe recentemente então acabei deixando esse de lado. Vou tentar voltar a fazer esse vídeo, mas não garanto nada.

@elcivaneritasilvalemos3105 Год назад

Carol vou fazer esse treino 5 vezes na semana... depois de 3 filhos... voltei o peso ..mas a Pochete, tá difícil 😞 Obrigada...os seus treinos me ajuda demais 👏👏👏👏👏

@tacianalopes5150 Год назад

Bom dia Carol, seus treinos são perfeitos, consegui chegar no meu peso ideal pelo seu canal 👏👏😘

@RafaelaSilva-ts5ph Год назад

❤

@Regiane_ 8 месяцев назад

Aínda não tinha curtido e feito esse exercício! Mais os 2 foram feitos agora! Antes tarde do que nunca 😅,

@RosineidemartinsDossanto-pu2dx 4 месяца назад

Carol todos us días eu tou fazendo esi treino prá queima a praxeti dá barriga i tou vendo resultado 🙏🙏

@alessandram.6359 Год назад

Gente o melhor da Carol é saber que ela mesmo rouca, visivelmente mais cansadinha porque provavelmente tava meio gripada e com corpo ruim a nega vai la e faz um treino de 5 minutos intenso pra gente.... Admiração mil cruzes. Carol, assino o Queima Diária por voce e dps de uma aula de Power Abs nada melhor, quando da um tempo, dar um plus com algum treino de 5 ou 10 minutos de abs do canal aqui!!! La dentro do Queima tem otimos profissionais e otimos treinos mas voce..... ah voce... voce é Carol Borba!!!

@nildafernandes367 3 месяца назад

Missão cumprida abdominais 🌺🌿💐🌞

@julyamaram 4 месяца назад

Caroll, aconteceu exatamente o que vc disse, na primeira vez que fiz, quase não andei no outro dia, de tanta dor nas pernas. Deixei melhorar 100% e depois tentei de novo e de novo, hj depois de 1 mês estou conseguindo fazer os exercícios certinhos, sem tirar a lombar do chão e não parando no meio da contagem. Já estou notando os resultados!! Obrigada ❤

@divagomes322 5 месяцев назад

Carol pegou aqui também minha pochete tá sendo muito trabalhada mulher do céu ❤❤❤❤

@andreiajss Год назад

Adoro, comecei os treinos a 5 meses, perdi 8 cm de abdômen Carol, passa treino pra lateral do glúteos, aonde forma um buraco

@janetemartinhadonascimento1113 4 месяца назад

Bom dia carol borba seus trenós são muito bom .tem 3 anos que faço ele.Ele me ajudar muito.

@user-ux1mn7pm6q 7 месяцев назад

Carol amo seus treinos já tem mais de um ano que faço você mudou minha vida

@suzanabeatrizsenateixeirac2931 9 месяцев назад

Essa Carol é PERFEITA! Treino curtinho, mas terminei PINGANDO! Muito obrigada! 🌷

@maryaalmeida5580 8 месяцев назад

Treino top e potente comecei hoje mais porém as pernas que resista pq tô sentindo muita dor na perna 1 mesmo pra diminuir a pochete

@DCM1970 Месяц назад

Carol,estou fazendo este treino há 1 mês e ele funciona mesmo.Faco todos os dias.❤

@AndreaAraujoC Год назад

Tô a duas semanas fazendo os seus exercícios pra perder a poxete, pois eliminei 16kg, mas não perdi a barriguda kkkk. Gratidão Carol 😚😚

@alinegomes2851 2 месяца назад

Obrigada Carol não tem nem um mês estou vendo resultados obrigada pelo incentivo ❤

@analiceribeiro1457 Год назад

Amoooooo, estou tentando deixar o mais fininho possível o meu abdômen, melhor treino do mundo 🤪😂😂😂

@mirnadimenstein7414 11 месяцев назад

Terminei meu treino de perna na academia com uma sequencia desses abdominais que são incriveis. Borbei 27/09/2023.

@isadorazzw 9 месяцев назад

Treino maravilhoso unico treino q eu consigo fazer completo sem parar ✋ 😂

@marinalvarodrigues9304 Год назад

Carol tenho barriga flácida. Sempre volto nesse e em outro vídeo seu. Minha vida mudou e creio q vai continuar mundando para melhor é claro. ❤

@anaro6759 Год назад

Carol, pegando fogo não, já incendiou.😭🔥😂😂

@CKmai. Год назад

Já chego curtindo, amo os treinos da Carol ❤️ ela é demais! Sou muito grata por ela e os treinos.

@herminiasamaniego3216 Год назад

🌹🌹

@marialordes8493 11 месяцев назад

Carol gostei muito de fazer essa treino fazer agora todos os dias

@Mariasolidadedesouzacosta 7 месяцев назад

O melhor exercício que eu já fiz 🎉🎉🎉show ❤❤

@KrysciaBF Год назад

Bom diaaaa Carooool, bjão e obrigada por ser luz em nossas vidas, to toda dolorida mas feliz, bjos pra todos vcs em especial na Didiii☝🏼💖🙏🏼🍀😍

@carlasoledade3691 Год назад

Carol tenho feito seu desafio da prancha , todo dia eu faço !!

@BeiToph 8 месяцев назад

Olha vou dizer a minha experiência, eu tenho uma sessões bem leves de exercícios anotadas no celular e adicionei esse treino da Carol, mesmo não conseguindo fazer as duas séries que ela aconselha minha barriga já secou bastante, mas eu faço todo dia, nem em festas eu deixei de praticar o exercício fazia pela manhã e é o que está me ajudando a criar resistência para fazer mais exercícios, logo logo eu consigo fazer as duas sessões que ela aconselha, obrigada pelos vídeos Carol.

@layladumbrovsky 11 месяцев назад

Mulherrr faz mais #borba além de bumbum, tô amando os treinos de bumbum mas queria muitoooo um pro abdômen com aquele protocolo Tabata. Tô procurando um treino de abdômen nesses estilo do Borba bumbum mas não acheiii no canal 😢 se tiver me fala por favor. Tô simplesmente amando fazer os de bumbum vc realmente sente que tá funcionando e o treino é tão rápido que não dá vontade de desistir, tô tentando fazer 3 #borbabubum 3 dias na semana!! É minha primeira semana e não tô com vontade de desistir já no primeiro dia !!! O #bobarbumbum é maravilhosooo

@thamylilo Год назад

Fazendo há alguns dias e TODA a vez que a Carol fala “vou te contar uma coisa que acontece aí…”, me dá uma tristeza quando eu lembro que precisa repetir! Dá tristeza, mas é perceptível a melhora na qualidade de vida, além do corpo, claro! Vamos juntos, gente!

@cristianofernandes5710 Месяц назад

Adoro os treinos nessa casa, acho super linda

@alinenoliveira4509 Год назад

Há carol tinha perdido 18k antes da pandemia com seus vídeos. Ganhei Td com uma recaída de depressão. Agora estou voltando. Obrigada

@monicacristina3347 11 месяцев назад

Amei ❤ ja ta na minha lista de treinos favoritos 👏👏👏

@monicacristina3347 11 месяцев назад

Segundo dia fazendo esse treino bora lá sumir com essa pochete horrível 😫

@edneiateodoro4190 Год назад

Carol já faz 2 anos q faço seus treinos😍 mas essa porchetinha tá difícil sair viu😪 mas meu corpo já mudou muito com seus treinos❤🏋️‍♀️ obrigada por vc não ajudar sem sair de casa 🥰🙏 Deus continue te abençoando sempre bjs minha companheira das manhãs 😘😘🏋️‍♀️🏋️‍♀️

@midiarodriguesolsendossant3024 Год назад

Bom dia Maravilhosaa.. não consigo mais falar com você pelo insta!! Acho que com a Didi aí tá corrido né kkk eu agora estou fazendo academia pra fazer progressão de carga, mas os exercícios de abdômen eu seeeempre faço os seus porque são maravilhosos!! Muita saudade de você Carol!! Pretendo um dia te encontrar novamente!! Muitos beijos na Didi ❤️❤️❤️

@BrunaSantos-kl5yz 5 месяцев назад

Oi Carol eu comecei tá com dez dias eu tô amando sair do sedentarismo tenho 22 anos e tô pesando 74 kilos mas eu vou conseguir ficar pesando 56 kilos seus treinos me ajuda bastante ❤❤

@acinthiapereira Год назад

Perfeito Carol. Mas lembrando pessoal pra ficar com a barriga saquinha é preciso alinhar a alimentação também 😉

@joelmasouzasilva2982 Год назад

Misericórdia que treino top quando ela manda VOUTA 🤦‍♀️😘

@valcicleidemaria6478 Год назад

Abdômen é o mais difícil de perder mais estou firme vou conseguir 🙋🏻‍♀️

@ellenviviamdasilva2874 6 дней назад

Conseguiu?

@rosianemarques8250 Год назад

Faz um treino de posterior por favor

@Dane3970 8 месяцев назад

Treino perfeitooooo Carol, eu ameiiiiiii 😍, bora tirar essa maldita pochete, #PartiuMatarAPochete

@mirnadimenstein7414 11 месяцев назад

Acabei de treinar penas na academia e aqui.mesmo fiz uma sequência desse treino de abdominal. Borbei 23/09/2023

@marielemojica581 Год назад

Os treinos da carol e fantástico amo amo comecei a fazer meus trinos tem três meses perde 5 kilinhos estou focada na pochet em um mês ja vejo muito resultado

@ludymillaamaral1001 Год назад

Amo amo os treinos da Carol. Fazendo 3 vezes na semana treinos variados. Beijo Carol 😘

@nildafernandes367 3 месяца назад

Missão cumprida braços ❤🌈❤️💋💋

@silvanialmeida516 Год назад

Bom dia! Carol... Muito Obrigada! Vc tem me ajudado a chegar nos resultados que desejo...Vc é maravilhosa.

@user-ew2jm8uf9v 4 месяца назад

Meu Deus du céu Carol tou derretida ❤😂❤

@fabianefontes5673 5 месяцев назад

Carol,eu tive dois filhos meu casula tem 16 anos,mas minha barriga nunca mais foi a mesma,até consigo emagrecer mas essa fracidez persiste,então me indicarão você. Tem sido maravilhoso aos poucos já consigo ver o resultado,tinha a opção de plástica mas me falta recursos 😅 então estou acreditando e seguindo ❤ muito obrigada 😊

@rosanaportugal3787 6 месяцев назад

Começando hoje 2 de março de 2024, vou fazer 5 vezes em abril retorno pra dar meu relatório

@karol83380 4 месяца назад

Cadê?? Kkk

@mirnadimenstein7414 Год назад

Feito 08/06/2023 ainda na baixa intensidade. Consegui treinar mais de 30 minutos hoje..fiz cardio, Perna e queimar pochete. Carol vc é a melhor.

@miriangabriel5865 Год назад

Bom dia , gosto muito dos seus treinos ajuda muito a ter uma vida saudável, obrigada, Deus abençoe grandemente.😃

@esteritaliano7361 Год назад

Eitaa... fiz um cardio e complementei com esse!!! Simbora..👊🏽💪🏽

@veidasantos4831 Год назад

Vou fazer esse treino todo dia, daqui a duas semanas conto meu relato

@FranNerys 11 месяцев назад

E aii??

@veidasantos4831 11 месяцев назад

@@FranNerys funcionou super pra mim, treinava todo dia e fiquei mt satisfeita com os resultados

@YasminCristine1 Год назад

No início eu tava me sentindo ótima 😂 Eu pensei “caramba, tô conseguindo!”, aí eu cheguei no final kkkkkk Mas foi! Fiz tudo! Amém! Deus é pai!

@leticiamoraes2433 Год назад

Bom dia meninas Deus abençoe bora lá

@damianamedeiros3599 Год назад

Bom dia Carol amo seus treinos 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@gilceialeal9963 Год назад

Vc faz à diferença em em nosso vida sempre gratidão por tudo Deus abençoe sempre seus caminhos

@beatriz7871 Год назад

Boa noite Carol sou nova aqui no canal mim escrevi e já deixei o meu like adorei esse treino estou confiante nada é por acaso vou ver grandes resultados no meu corpo 💋💋💋

@valcicleidemaria6478 Год назад

Tenho certeza q sim Beatriz vc escolheu a melhor personal na minha opinião cada uma escolhe a sua eu escolhi carol também ❤

@danielyaguiar4559 Год назад

Oi Carol eu gosto muito,e estou precisando valeu lindonaaa 😘😘😘💞💞🏃🏃🏃

@ceciliaclara8114 Год назад

Carol, você é maravilhosa demais !!😍😍

@lariamaral14 Год назад

Já emagreci perdi muita barriga .. mas essa pochete ela insiste ... Mas eu não vou desistir... Carol não me abandona ❤️

@mirnadimenstein7414 Год назад

Feito hoje 24/05/2023 aqui na minha cidade chovendo muito agora cedo. Mas suando. Bora diminuir a pochete.

@liviachiuderolli2877 Год назад

Eu já chego curtindo sempre. Carol minha musa inspiradora fitness. Não te abandono nunquinha 👊💪❤❤❤❤ Vc foi meu presente na pandemia e não vivo sem vc

@lizsouza92 Год назад

Treino finalizado!! Fiz 2 vezes, foi bem puxado, mas fui até o final. Gratidão, Carol!! 🩷

@mirnadimenstein7414 Год назад

Feito 05/06/2023. Uma momento a pochete seca. Foco e persistência..em alguns momento na baixa intensidade. Mas feito

@margarethcorrea4863 Год назад

MUITO BOM CAROL VC É ÓTIMA. VOU ME ESFORÇA. SOU MAGRA MAS TENHO FLACIDEZ 😢😢

@marianaabel3764 Месяц назад

Ja consigo fazer com caneleira depois de 3 meses uhulllll

@grethlopes Год назад

Adoro vc estou fazendo direitinho os exercícios

@silvanacamargo5235 Год назад

Minha mentora Carol ! Mesmo na correria das aulas,consigo ver seus vídeos, e usar nas minhas aulas,bjs na pequena minha querida!!!

@ceciliaclara8114 Год назад

Os conteúdos da Carol são os melhores😍😍

@rosemaryramos9672 Год назад

Uau, ameeei o treino pra pochete! Ainda não fiz, mas já estou otimista com os resultados.!

@michelesilva4501 Год назад

Carol!!!!! Faz tempo que não falo aqui mas não te deixo nunca!!!!! Que treino top hein!!!! Desde 2017, vc foi a melhor pessoa que encontrei na minha vida!!!!! Beijo 😘😘😘 Treino de hoje deu suador 😅

@eucimarrocha6823 Год назад

Essa pessoa maravilhosa que sempre pensa no nosso bem estar 💟

@JessicaTedesco2021 Год назад

Eu já tenho uma neném de dois anos mais faço esses exercícios e pega bastante, faço duas séries

@miralesophiamota6211 Год назад

Vim correndo salvar esse treino bafônico, maravilhoso, que a tarde é nóis Carol, amoooooo, obrigada por nos ajudar com tanto carinho ❤️, vc é top 😍😊😘

@mirnadimenstein7414 Год назад

Uma sequência dessa hoje 03/03/2023..Depois de ter feiro uma.sequência dos 200 agachamento e uma do treino de panturrilha. Compensando que não treinei ontem. Descabelada. Derretida..e implorandp prs vc nao pedir pra voltar o video.Lavada de suor e FELIZ de ter feiro os três treinos e com a tecnica