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NEGATIVE BELLY Training for Beginners - Carol Borba

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Gente lindaaaa, hoje mais um dia de treino novo no canal e vamos fazer um treino para iniciantes voltado para barriga negativa! É um treino basico bem fácil que todos podem fazer, e se você está começando a se movimentar este treino é perfeito para você!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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21 авг 2024

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Комментарии : 863

@sandralima462 Год назад

Carol, eu estava pesando 158 kl , cansei de nutricionistas de educador fisico e academia nunca deu resultados , dietas nem pensar, comecei em setembro de 2022 uma reeducação alimentar por minha conta, já eliminei 55kl , mas sem exercicios , agora comecei a te seguir , tenho aquela gordura ainda no abdomem flacidez nas pernas , vou fazer com a ajuda dos seus videos ! vou conseguir vencer a obesidade bjk sua lindaa!

@luziasfernandes1703 Год назад

Você vai conseguir 💪 sempre acredite em vc

@rosecostacurlyhair Год назад

Amiga realmente dietas engordam mas infelizmente os nutricionistas tradicionais não falam isso.

@raphaelasigolo Год назад

oque vc ta costumando a comer agr?

@priscilavieira8297 Год назад

Parabéns

@Natalia5056 Год назад

Parabéns! Fica firme, vc vai ter muitas alegrias! ❤

@audreylins3694 2 года назад

Dizem que exercício em casa não dá resultado mas pra mim da e MUITO. O segredo é ter disciplina e não ficar burlando os dias nem os movimentos. Ano passado eu fiz rigorosamente os treinos com a Carol acompanhado de dieta e jejum intermitente e meu corpo ficou lindo em 2/3 meses. Infelizmente tive imprevistos e não continuei, mas agora voltei com TUDO. 😍

@lidianedossantos3823 Год назад

Que bom saber disso vou comecar os treinos dela

@lidianedossantos3823 Год назад

So fico perdida na alimentacao

@audreylins3694 Год назад

@@lidianedossantos3823 eu também! Kkkk mas com bastante foco a gente consegue ♥️♥️

@mariadefatimarochatrentin434 Год назад

Muito boa aula❤

@diovanademarchi3787 Год назад

Simm treinei com ela e com a Olena por 1 ano e meio e tive uma ótima evolução ❤

@milenasantos4226 7 месяцев назад

Curti pra mim fazer amanhã de novo gente ufaaaa❤

@julianagabriele 3 месяца назад

Eaiii migaaa? Tá fznd certin?? Teve resultados?

@danielabarbosadossantos4339 2 года назад

Adorei o treino, tenho dificuldade de fazer abdominal e consegui fazer todos os exercícios. Por mais treinos assim!!!! 👏👏👏

@carolborba 2 года назад

arrasouuu demais daniii

@vanuzaloureiro5808 2 года назад

@dirlenejs_ 2 года назад

Q Bom dia Carol para mim foi difícil tem umas partes da cabeça péssima de fazer né vai pedir para levantar que eu sou um pouco gordinha né mas estou conseguindo Parabéns

@aparecidadocarmo2569 2 года назад

Conseguir fazer toda essa série Carol tá bjs

@dulceliagoncalvesdecastro9416 Год назад

⁰

@mirelle16nascimento36 Год назад

Eu ficava morrendo em todos os treinos iniciante,agora ja consigo fazer deboa! O segredo é não desistir,aos poucos evoluindo. Te amo,Carol❤

@jayadutra 2 года назад

Tô fazendo seus exercícios todos os dias de manhã, estou em processo de emagrecimento 💕

@carolborba 2 года назад

arrasouuuu jayaa

@dulceliagoncalvesdecastro9416 Год назад

Oooppoppppppóo

@jhenifer7867 Год назад

Tenho 18 anos e estava me sentindo sedentária, espero conseguir fazer tudo certinho até o final deste ano 2023

@marisoares60 2 года назад

Tô treinando todo dia com vc carol só treino com vc e tô vendo muitos resultados no meu corpo

@carolborba 2 года назад

ahhh que linda maa! fico feliz em saber disso!! beijoss

@ivoneidebfbernardo7333 Год назад

@@carolborba Amei 👏👏👏❤️🥰😘 de mais amor todos 🥵🤣🌹🌹🌹💋

@emylleolliver8982 Год назад

Mds comecei a fazer terça e estou com a barriga doendo até hj kkkk mas msm assim hj fiz de novo , parece q vc esta do meu lado me dando forças quando fala “ não me abandona “ hahaha

@AndreeGomeex 2 месяца назад

Eai deu resultado?

@emylleolliver8982 2 месяца назад

@@AndreeGomeex da simm , eu parei de fazer kkk. Mas quando fazia deu um resultado bom

@geovanacopper9909 6 месяцев назад

Apenas façam estou ficando com meu abdômen trincado kkkkkkk a parte de cima já está aparecendo os músculos do abdômen, agora estou me exercitando com esse exercícios e mais um outro da Carol um treino mais pesado para abdômen já que quero secar q pochete, recomendo que façam todo dia se poder, faz dois meses que comecei e já vejo resultados no meu corpo.

@jociellysouzasilva 3 месяца назад

Vc perdeu a barriga e ficou trincado ou vc não tinha barriga e fez só para trincar???

@myrellistefanny6166 Месяц назад

Meu Deus, preciso... só quero um abdômen trincado pra eu passar num teste de modelo 😭

@geovanacopper9909 Месяц назад

No caso eu tinha um acesso de gordurinha na parte inferior do abdômen, e um excesso de pelo devido minhas duas gestações, mas já secou quase tudo essa gordura, e a parte superior já formou os gominhos do meu abdômen da pra sentir até quando dou risada ou ando k 😅

@geovanacopper9909 Месяц назад

Você consegue não desista

@myrellistefanny6166 Месяц назад

@@geovanacopper9909 nao vou desistir, logo mais passo pra contar o resultado 🥺

@silvanaconceicao5136 2 года назад

Eu treino todos os dias com vc já faz uns dois meses, amo sua vida, sua humildade que mais me faz não largar vc,Kkkk não consigo treinar com ninguém kkk. Já tentei mas não consigo kkk

@_eugabyfer_ 4 месяца назад

Nota: segundo dia treinando abdomen com a Carol❤ Nota: segunda semana treinando 3x na semana Nota: terceira semana treinando, abdomen está ficando definido consegui repetir o vídeo 2x

@jhecoracao..5562 Месяц назад

Atualização 😊

@rafaelabitu7277 Год назад

Nossa estou fazendo esse treino e o outro pra diástase e em 2 semanas vi resultados que não vejo a quase 1 ano depois que tive meu bebê, até agora foram os exercícios que mais me deram um resultado incrível e rápido. Muito obrigada Carol. Eu estava fazendo alguns outros exercícios de outros profissionais e não vi resultados tão bom quanto nos seus.

@AmandaSilva-oj5lv Год назад

Fiz esse treino, comecei faz 1 mês, esse e mais alguns vídeos da Carol, iniciei com 101kg, atualmente 96kg obrigada Carol, não paro por aqui 💪🏻

@BigsBogs-zd9gw 5 месяцев назад

IsaBELLY

@rafaelasantos2336 3 месяца назад

O que eu nao estava vendo resultado na academia , estou vendo resultado fazendo exercicios com vc carol , e hit todos os dias . Muito obrigada , Deus abençoe grandemente

@Monica.bz_ 28 дней назад

Teve resultados?

@gessicacampos7787 Год назад

Estou fazendo esses exercícios a duas semanas, iniciei dia 20/12 e já estou vendo resultado principalmente na parte superior onde tenho o estômago elevado, já baixou super, estou chocada e amando! Continuarei ❤

@emillyoliveira2169 Год назад

Que maravilha! Quantas vezes na semana e repetições você faz?

@gessicacampos7787 Год назад

@@emillyoliveira2169 estou fazendo 5x na semana, 2 repetições ☺️

@josyfernandes7010 Год назад

@@gessicacampos7787 qual é a cor do teu cabelo? Mds que perfeito 😊

@gessicacampos7787 Год назад

@@josyfernandes7010 hahahahaha eu uso a tinta igora e as cores são 7.77 e 8.77, misturo elas na mesma proporção. Nessa foto eu tinha acabado de pintar, ai fica mais avermelhadinho, mas se vc gostou desse tom o ideal seria usar somente a 7.77 ☺️

@jones7651 2 года назад

Você é uma máquina, pra competir com a sua resistência física só um atleta, nós meros mortais não chegamos nem perto.

@dandaracamargo5671 3 месяца назад

Eu comecei a fazer reeducação alimentar aos poucos e treinando com os videos da Carol. Já senti diferença nas medidas. Tenho compulsão alimentar e com a reeducação estou conseguindo me manter melhor do que com dietas que fazia com nutricionista!! Não desistam de vocês 🙏🏻 Tudo é costume e rotina

@MariaCiria-o4e 2 дня назад

Carol, você é maravilhosa! Adoro seus treinos!

@CaterineSantanaa 2 года назад

Boom diaa meninas, Carol comecei ontem no treino, eu amo seus vídeos, dessa vez eu vou até o final ❤

@carolborba 2 года назад

ebaaa!! seja bem vinda cateee

@filhadasestrelas5647 Год назад

Amiga vc tá ainda treinando?

@annacecilia9767 2 года назад

Digo que funciona muito, da primeira vez que fiz senti muito a região por dois dias, na primeira sequência já sinto dmss. Esperando o dia que conseguirei fazer duas vezes kkkkk

@vitoriapereiradasilvabasto8240 11 месяцев назад

Comecei com 64kg! Hoje estou c 57. Uns 4 meses. Musculação + cardio + o treino da Carol e alimentação equilibrada. Obrigada.

@brendafagundes6855 2 месяца назад

Olá Carol Brenda aqui de Votuporanga São Paulo essa sensação de que parece que eu tô colocando mais força no pescoço do que na onde deve que é no abdômen normal nos primeiros dias❤

@rosanaprado9996 2 года назад

Bom dia coisa linda... sempre trazendo novidades pra gente...já faço barriga negativa e curto muito 😊😊😊💋💋💋💐💐☺️☺️💖💖💖

@carolborba 2 года назад

sempre que possooo, roo!!

@gabrielaalves1150 Год назад

Sou fã dessa mulher, ela nos ajuda e ainda dá dicas. Treino apenas em casa e amo seus vídeos ❤ gratidão 🙏🏻

@shirleycristina378 2 года назад

Glória Deus pela sua vida mulher... Minha melhor descoberta essa semana q passou rs... Estou começando agora. Pois não tinha motivação. Principalmente p treinar. Mas preciso p melhorar ainda mais a saude né. Me ajuda mto seus vídeos. Deus abençoe ótima semana.

@rosanaprado9996 2 года назад

Bom dia Shirley.. embora pro nosso grupo do telegran,lá vc vai ter mais incentivo junto das outras meninas,e também tem o grupo de whatsapp do projeto,o link está na pág da Central Carol Borba no Instagram ☺️💋💋💪🏻

@carolborba 2 года назад

bora borbar com a gente, shirley!!!

@friendlylilica9976 7 месяцев назад

Top Carol, esse vai ser meu treino inicial de 2024

@yolandasaude1595 2 месяца назад

Nossa professora ! Amei seu treino ! Me apaixonei 🥰 muito obrigada quero ser sua aluna beijo Deus te abençoe

@mariaeduardasilva1466 Год назад

Comecei hoje, bora que eu tô no foco, daqui um mês conto o resultado

@RosangelaSantos-et8vv Месяц назад

🎉 parabéns vc arrasa demais seus treinos são ótimos 🤩👏❤

@emyllysamara2438 Год назад

Esse treino é perfeito, um dos melhores até agora. ❤

@fabizinhas3726 2 года назад

Bom diaaa! Depois que eu comecei a te acompanhar Carol, já estou começando a ver resultado . Você incrível!

@carolborba 2 года назад

ai que bommm fabii, fico muito feliz!!

@geovannasousa6551 7 месяцев назад

Dia 9.01.24 fiz pela primeira vez o treino. Minha meta é fazer por uma semana e ir acompanhando os resultados. Depois eu volto para atualizar o comentário 🏃🏻‍♀️🔋✨️

@titinhasz 6 месяцев назад

Eai mana, deu resultados?

@dinhapaiva3823 2 года назад

Todos os treinos são maravilhosos, com um prof dessa🥰🥰 maravilhosa 😍

@carolborba 2 года назад

ahhh obrigada diii querida!!

@Anaemagrece Год назад

Graças a Deus 🙏 um treino que me cativou 😅😂 muito obrigada Carol, eu sempre faço seus exercícios e compartilho no meu grupo do whatsapp... Reuni seis amigas e estamos nos ajudando..

@mirnadimenstein7414 2 года назад

Depois de ter feito um cardio pra sedentarios. Esse fechou com chave de ouro... treino..dedicação. constância e foco. Pra ter saúde. Obj Carol

@mariafernandes489 2 года назад

Boa tarde Carol! Estou amando esses exercícios. Tenho certa dificuldade em fazer abdominais, mas não desistirei, vou conseguir com certeza! Obrigada por tantos ensinamentos! Deus te ilumine sempre! Bjs!

@carolborba 2 года назад

arrasouuu maa, é isso mesmoo

@julianaantonio246 Год назад

Estou treinando com você de segunda a sexta faz 3 meses, adorando 💪🏼💪🏼💪🏼

@esdramacedoalves9930 8 месяцев назад

Para mim foi na medida, mas em vez de repetir esse treino combinei com treino para pochete que tem no seu canal.

@fernandagandon5198 7 месяцев назад

Amo os treinos da Cara. Iniciei com Caminha em casa e hoje já faço treino com halteres.

@elainebrandao6603 4 дня назад

Arrasou 🎉🎉🎉🎉 te amo Carol

@jujuhdamamae2597 2 года назад

Parabéns Carol você tá grávida 🎉👏

@Francielle995 Год назад

Comecei hoje! Misericórdia quase morri 😂😂😂orem pra Deus me dar forças ❤❤❤ suei pra caramba ❤ obrigada

@Francielle995 Год назад

Terceiro dia ok

@user-ji3rb7cx1t Месяц назад

Mulher vc mim matou hoje viu,maravilha ,vou cintunyar estes exercícios pra barriga

@karinaconceicao9174 2 года назад

Boa noite, acabei de fazer cada treino,faz diferença, mesmo aquecida 🔥 já estralou tudo ,e sentindo o abdômen, curtos mais repetitivo segura essa Carol, combinado de treino cardio 👍 vamos nessa, maís um 🏃🏋️🙏🙌👏👏 obrigada 😘

@alessandragermana7760 2 года назад

Amo seu canal vc é muito atenciosa tem exercícios simples q nos ajuda no dia a dia

@carolborba 2 года назад

muito obrigada de coraçãoo alee

@agabriellyfern 5 месяцев назад

Faz um mês que estou praticando exercícios em casa, para o abdomen eu estava fazendo apenas prancha e abdominal tradicional mas como eu queria ter um bom resultado decidi fazer outros exercícios com a ajuda da Carol

@user-kr7kj5uq1f 3 месяца назад

Gostei do treino consegui fazer certinho não e muito complicado ❤

@fabianeverde7 2 года назад

Carol linda muito bomm!! Os exercícios ficam fáceis com você explicando, muito bom!! 😘

@veraluciavera3803 2 года назад

Que aula maravilhosa Carol Estou adorando é bom porque a gente aprende muito mais parabéns obrigada por nos ensinar sempre treinar direito like pelo teu treino mais uma Guerreiro chegando aos poucos estou conhecendo seu canal Estou adorando obrigada

@carolborba 2 года назад

verinhaaa!! que linda!! espero sempre poder ajudar vcs!!

@thaayoliveira7366 Год назад

Ela falando não parou de respirar não né? E eu falando de voz alta não, sem respirar kkkkk ameiii parece que tá aqui do meu lado 🫶🏾😅

@mariasoares4058 5 месяцев назад

Curto muito o treino da Carol otima educadora.

@miguelcavalcante 2 года назад

Aliás, eu me sentindo cada vez melhor e mais forte 💪 fisicamente e principalmente espiritualmente.

@carolborba 2 года назад

ahhh que bom saber disso amore

@janainagoncalves519 Год назад

Amo os treinos dessa musa , faço os treinos todo dia, viciada, e olha que eu não gostava de treinar! Perdi 5 kg em dois meses, claro treinando e fazendo dieta alimentar.

@raquelmorais 5 месяцев назад

Meu primeiro dia de exercício ❤

@robertamentiacca5924 10 месяцев назад

Eu amo esse treino, falso todas as segundas e já comecei a ver resultados. Consegui fazer todos sem dificuldade e no final voltei o video. Te amo carol !!!!! ❤❤❤❤ treino todos os dias só com vc

@gilceialeal9963 2 года назад

Booom dia maravilhosa Deus abençoe seu dia e sua família que crescendo na proteção de Deus pai todo poderoso

@carolborba 2 года назад

amémmmm giii

@tatianaokada2207 2 года назад

Carol Borba eu quero mais a Barriga Negativa eu estou precisando muito disso

@37lilith Год назад

Estava sem treinar na academia desde Abril e recomecei há 3 dias com os vídeos da Carol e já sinto a diferença e relaxo igual quando fazia na academia, aliás é muito melhor que na academia em casa tem foco e determinação!! Obrigada meais Carol!!!

@Washingtonmaa 11 месяцев назад

Senhorrrr Você é muito boaaaaaaa!!!! Parece que tô numa aula presencial exclusiva !!! ❤❤❤🎉🎉

@raquelnatividade6948 11 месяцев назад

As duas carol que eu amo! a Carol Bessa e a a Carol Borba!!! So evolução

@kelejanes.scofield1771 2 года назад

Carol Borba, seus exercícios são mt legais. Obs: Vc ta cada dia mais bonita, e cabelo longo tb tá lindo!Que Deus continue à abençoando!!Valew os treinos.Já adicionei na minha lista de mescla de treinos da semana. ❤‍🔥🚀🚀🔥🔥🔥

@camilaleite2164 Год назад

Mulher to morta kkklkklkkk obrigadaaaa 💖💖 senti queimar, a sensação é boa! Te amo 😘

@jennifermarilac7611 2 года назад

Treino ótimo CAROL 🔥🤸‍♀️💪👊!!! Fiz ele pós o treino completo do canal de hoje .

@paulinhopavarott6410 Год назад

Que treino top e olha que é pra iniciante eu estou acostumada a treinar com você treino avançado mais esse treino é tão bom que a minha barriga queimou muito, parabéns Carol seus treinos são excelentes.

@elisangelasilva7565 2 года назад

bom dia Carol, comecei hoje os primeiros treinos para iniciantes e achei muito difícil, sou completamente sedentária, sou magra e tenho uma barriga muito grande e essa pchete em mim me incomoda muito, já te acompanho a um bom tempo, mas hoje tomei coragem e espero conseguir aprender os exercícios, porque hoje não fui bem. nossa dói pra caramba mas vou tentar até conseguir. um abraço e muito obrigada por me ajudar.

@amandasantana6687 2 года назад

Boa tarde Professora Carol Borba

@zezinhamaxfeliciano5814 Год назад

O treino foi ótimo, trabalha muito o abdômen 👏👏

@jhamilykreticoski777 2 года назад

Eu amei esse treino ja é a 5× que assisto, Não tem erro. Deixo fala carol se ficou linda nessa roupa 💓

@faustilenealvesgomes4221 Год назад

Boa noite faço todos os dias Carol amei 😍😍😍😍😍😍

@reycekelly129 11 месяцев назад

Esse treino dá efeito muito rápido 😮 Dói, mas, vale super a pena.

@roselisantana6393 Год назад

Adoreiiii.Sigo firme todos os dias. Tenho muita dificuldade com a cabeça/ombro, mas estou melhorando

@marciafantinato9990 3 месяца назад

Gostei demais da aula. Você é show ❤❤❤❤

@edicleiaramos8538 7 месяцев назад

Eu adoro seus vídeos, você é muito simpática e ensina muito bem!! Obrigado pelos seus vídeos.

@LiviaSales-bd3yc 5 месяцев назад

Sempre vou desistir mais aí escuto “não me abandona” ou “segura na minha mão” e me dão mais forças!

@carolpujoni2023 2 года назад

Boa tarde lindeza, amo seus treinos estou me sentido muito bem desde quando comecei a treinar com vc, nesse último mês consegui eliminar 3,8 kg, estou muito motivada, gratidão 💪🏼❤

@vocsabia Год назад

comecei hj carol e vou tentar fazer todos os dias

@selmadossantoscastrosilva9743 Год назад

Você é fera carol, consegue atingir todo mundo 😘

@monicacristina3347 Год назад

Voltando com tudo !!! Vc é a melhor Carolzinha❤

@rosefernandes2022 Год назад

Amei esse treino!! Abdômen queimando 🔥

@lariamaral14 Месяц назад

Eu fiz no modo avançado.. queimando tudooooo !

@samantamoura1875 2 года назад

Barriguinha mais linda Carol. Desde janeiro faço todos os seus treinos. Meu corpo já mudou, emagreci e está mais definido já. Vc é top, muito sucesso e felicidades pra vc e sua família 💕

@carolborba 2 года назад

muito obrigada por todo o carinho saaa

@giseldadepaula8386 Год назад

Carol te amo, obrigada por nos dar essas aulas maravilhosas

@jaciguimaraes3053 5 месяцев назад

Terminei o treino e estou com meu abdômen gritando!! Estou pesando 84,5kg. Minha meta é chegar aos 70 kg. Vou me comprometer a fazer os exercícios todos os dias e espero perder esses kgs a mais 😊

@laurietebeatriz 21 день назад

oii, conta pra gente se conseguiu bater a meta!!

@josianematias2167 2 года назад

Carol vc é 1.000 adorando seus vídeos. Que Deus te abençoe 🙌

@priscilaribeiro5233 Год назад

Carol, confesso que meu nível de sedentarismo é bem alto, mas consegui fazer a maioria dos exercícios... obrigada pela aula 😊

@mayaranicole9339 2 года назад

Amei esse treino, fácil consegui fazer todos sem parar no meio e senti muito a barriga fazendo os exercícios!!!

@jackellinyrodrigues9649 11 месяцев назад

Maravilhosa tenho una semana te seguindo e não consigo te abandonar

@anas2xu 3 месяца назад

Treino mto bom. Gratidão Carol. Bjs. 👏😀😍💓💪😘

@mararubia2737 Год назад

Adorei Carol! Obrigada pelo incentivo!

@patriciamaciel2668 Год назад

Bom dia! Quarta-feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🥵.

@ClaudiaCosta-tn1ut Год назад

Você é maravilhosa, Carol! Fiz o treino nas últimas forças 😅😅 mas consegui! 👏👏👏

@eleniceferreira9071 2 года назад

Bom dia Carol foi fácil pra mim não sou iniciante vc mas estou corrida os afazeres do dia ,mas vou confessar o minha barriga rasgou kkkk obrigado linda vc arrasa sempre te amooo!