ABDOMINALES DE PIE SIN IMPACTO | GymVirtual 

Ojalá que todos los que quieran estar en forma lo logren con estos excelentes vídeos solo tengan paciencia y nunca se rindan y que no les afecte los comentarios negativos ♥️

Estuvo genial!!! Aunque ya estaba cansada por las otras rutinas la pude hacer sin necesidad de parar el vídeo... La verdad, me encantó!❤❤❤❤❤

Dios Bendice a la Persona que lee este mensaje. Guía sus Pasos cada dia, Aclara sus Dudas, Llena de Valor su Espíritu y Desborda Abundancia en Su Hogar y en su Vida. Amén 🙏

Empiezo hoy (27-07-20) el ejercicio regreso en un mes .... Espero no morir en el intento Ya iré informando cómo me va Regrese!! Semana 1: me a ido todo bien me siento más libera con los ejercicios y no es tan agotado ... Pero los combinó con otros ejercicios y también baile intente hacer dieta pero no puedo después de hacer todo el ejercicio me entra una ansiedad y ya desde esta semana pondré más empeño .. pero les aseguro que el ejercicio es bueno y si note cambios en algunas partes de mi cuerpo ya que los combinó con varios ejercicios para toda partes de mi cuerpo . Semana 2 : (ya regreso cuando termine la semana) después de una semana larga regrese no voy a negar que está semana no ise mucho ejercicio así que no hay nada de cambio solo me siento ligera ya voy para la semana 3 Bueno regreso en una semana suerte a todas los que están haciendo recuerden que con esfuerzo lo lograrán Semana 3: perdón por aparecer recién tuve problemas con el internet y no pude comentar buena ya eso es otro tema ahora a lo por qué vengo voy a decir que realmente me sorprende hice mucho ejercicio y aparte de esto y otros me está funcionando bien la grasa de mi brazo desapareció no del todo pero, había mucho más a lo que está ahora y de mi espalda mi abdomen lo siento mas duro (aunque lo veo igual) como dije hice mucho ejercicio descargue videos de rutinas y los hice aparte baile y todo eso me ayudó baje en mi comida no tanto pero evitó todo contenido en alto de azúcar y grasas, ayer tuve un pequeño accidente con mi tobillo creo que hice mucha fuerza y me lescione un poco así que hoy no podré poner del todo de mi, are poco y algo de baile unos días por mi lesión pero seguro que ya me pongo bien Bueno eso fue de la semana 3 en cuanto a esta semana ya le diré como me fue cuando termine la semana. // solo faltan 7 dias para cumplir un mes ✌️ Día 27/08/20 : fin del entrenamiento puedo decir que este mes fue muy largo siento que los dias pasaron lentamente en cuanto a los resultados pues no espere tanto mis brazos an adelgazado bastante y mi abdomen pues está más pequeño q de antes pues logré formas un poco mi cuerpo en cuanto al peso si no se porque desde un principio no me pese y ahora que finalice tampoco solo se que con esfuerzo se puede .

Muchas gracias Patry!! Esta rutina fue perfecta para cerrar en día de hoy, 26/07/23🙌👍👏

Noviembre 7 listo pensé que no terminaría pero Patry me decía tu puedes !!!!!

Ya llegó a los 10 millones felicidades

07 de noviembre terminado... cuanto me encantò esta rutina, sudè como nunca 😥😥 #YPCT #yopuedocontodo #gymvirtual

Me impresiona toda la energía que transmites teniendo el micro y hablando “en directo” ;) transmites mucho más, muchas felicidades por todo el buen trabajo!

Buenas Tardes, he sido deportista profesional durante mas de 20 años como jugador de balonmano, mi mujer durante el confinamiento empezó a hacer estos vídeos y ha perdido peso, se ha puesto en forma y ahora aunque no lo creáis es mas feliz en ese sentido. Yo la verdad es que prefiero hacerlo fuera de casa, pero como no puedo decidí empezar yo tb hace 2 semanas y medio ya que mi mujer y mis hijas se han ido de vacaciones, y yo por trabajo no he podido acompañarlas, así que me decidí a empezar con Patry. La verdad es que he bajado dos kilos y medio, me noto físicamente mejor y aunque no lo creáis voy definiendo zonas que hace tiempo no definía. Por eso me he decidido a suscribirme en modo premium, se lo merece. Así mi mujer y yo disfrutaremos de contenido exclusivo.

Esta se convirtió en una rutina de mis favoritas, me sentí muy bien hasta sentí relajación

Rutina del 29 de Abril del 2021 , completa ✨👟

No me voy a rendir contigo aunque desde que inició la cuarentena no he bajado ni un gramo, pero no desistire en ejercitarme, a ver hasta cuando mi cuerpo decide oxidar la grasa que me sobra. Felicidades patry por los 10 millones, un abrazo.

Me encanta esta rutina sin tantos saltos y focalizada... Estuvo preciosa!!!🎉🎉🎉🎉

Seguimos calendario FEB (22) ... Rutina efectiva, se sienten los músculos del abdomen... Vamos #gymvirtual!

Vamos calendario de Diciembre que los antojitos no nos ganen 😊💯

Empezando la rutina del 9 de diciembre de 2020 💪

Me encanta que hayas incluido esta rutirna en el calendario de noviembre. #YPCT. Gracias BESOS

Patry felicitaciones por los 10 millones, te mereces eso y más ❤️ gracias por ayudarnos a cambiar nuestra vida ✌🏽✊🏽🖐🏽

Me encanto el ejercicio. Gracias por compartir el video y por gran tu ánimo Patry Jordan

Está rutina es de mis favoritas de las abdominales de pie❤️❤️🏅🏅

Gracias Patry ...poner energía a mis días!!!! 💪 me encantan las rutinas !! Una genia 👏

Noviembre 24 empezando el día con la mejor actitud 🏃‍♀️🔥🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

Hola te veo desde México, me encantan tus rutinas me quitan el mal humor 🤪

Dic. 09 con todas las buenas vibras ✌👊✋ #YPCT #yopuedocontodo #gymvirtual

¡ Eres lo maximo!!!! ¡¡Te felicito por tu contenido!!!!

Muchas gracias por compartir estos ejercicios sanos y buenos consejos

Felices 10 Millones de suscriptores Patry, sigue así, me encantan tus videos❤

👍 vamos por la recta final

Listo súper bien 💪💪 me encantan las abdominales de pie gracias patry si se trabaja 🤗🤗😉👍

Genial todos los ejercicios y como motiva, me encanta

Me encanto muy activa y con muchas rutinas ...soy tu Fan !!!

De nuevo por aqui, ahora en diciembre. Me encanta #YPCT. Gracias BESOS

Más que excelente rutina, 14 de octubre de 2020 listoooo.. #yopuedocontodo

Me encantan las rutinas que hace, muy buenas, variadas, y elaboradas.

Esta es mi segunda semana de ejercicio sin parar. No me he animado a hacer un calendario porque miedo, pero ahí vamos. Mi meta es inicialmente bajar 4 kg y espero lograrlo y empezar el hábito del ejercicio. Gracias Patry por todo el empeño que le pones a tus videos.

La mejor entrenadora lejos!!! Gracias por todo Patry💕💪🏼

Me encantó esta rutina :) Gracias Patry

Listo rutina culminada,está power quiero más brillante reto, yo lo estoy logrando con actitud,constancia,desempeño y motivación ejercicios y alimentación Gracias Patry eres mi ídolo inalcanzable. Saludos desde Perú ❤ 😘

Se ve muy efectivos los pondré en práctica lo necesito.

Se me pasó volando el video, gracias Patry por estas rutinas, te amamossssss

¿Alguien más AMA realizar ésta rutina? 😍🙌

Genial!!! Guardado!!!❤❤❤❤ Súper...

Rutinas día 21 febrero '21 hechas!!! A tope con calendario mensual y retos!!!👍🏻✌🏼👊🏻👋🏻🔥💯 me gustaron estas rutinas cardio foco!!!

llevo una semana haciendo ejercicio me encantan tus rutinas ❤❤

Muchas gracias Patry, como siempre, muy dinámica y efectiva tu clase.

Me viene genial hacer estos abdominales sin impacto ,Estoi fortaleciendo mi abdomen después de una cesárea de 16meses.gracias Patry 😘😍👌

FELICIDADES PATRY YA SOMOS 10M !!!!!🥰🤩 eres la mejor entrenadora que conozco jajajaja 😂ya llevo casi 2 años haciendo tus rutinas y los resultados son tremendos🥵👌💪💯 thank you PATRY 🥰 i love u 😻🥰

Muchas gracias por compartir y enseñarnos a ejercitar nos sin lecionarnos yo que sufro de la rodilla me va bien bendiciones

Muy bonita rutina y mejor el cierre con los ejercicios para estirar al mismo tiempo Gracias

Gracias x tus rutinas me han sido muy valiosas en esta cuarentena, Fa desde Colombia

¡Eres increíble! 💕 Gracias a ti y a tus vídeos estoy logrando bajar de peso.

8 de diciembre > 1/2 completo! 💪🏼

Hola Pati muchas gracias por estos Ejercicios son fenomenal todo me gustan y gracias Desde California

Más rutinas asi porfavor patry, me encanto mucho la rutina ❤

Primer rutina del 9 de diciembre, 2020 ✔️👏

Voy en el día 6 del calendario del reto abdomen y cintura, 28 días, y desde el primer día eh sentido el trabajo que hacen tus rutinas de entrenamiento. Termino casi muerta, pero siento que está valiendo la pena.

Miércoles 08 de diciembre del 21 superado ✔️☄️🤚✊✌️ #YPCT vamos por más 💪🔥🔥💯#GymVirtual 1/2

Amo tus videos, me han ayudado muchísimo a mantener la figura. Creo que todo es cuestión de proponérselo. Saludos

Acabé la primer semana de calendario de noviembre, estoy muy feliz y vamos por lo que sigue ☺️. ¡Muchas gracias Patry! 💕

Te sigo desde Panamá, me encantan tus rutinas ... Gracias ❤️

Tus rutinas son las mejores te quiero. Guapa me estoy poniendo en forma eres la mejor

Te amo soy de Perú no me pierdo tus videos haciendo ejercicios saludos

Gracias, la máster de los ejercicios Patry.

Me gustó mucho👍dinámico y divertido. Muchas gracias por tus rutinas 💪🏼

Alguien más haciendo el calendario de Julio?? Fuerza !!

Empezando con buena actitud vamos por otra semama de ejercicios😁

YA CASI TERMINANDO EL CALENDARIO DE JULIO, VAMOOOOS 💘💘💘

Hoyyyy estas acabandome😘😍😍😍😍😍😍😍lo que mas disfruto es la canción del final🤣🤣🤣

Eres única Patry gracias por ser parte de mi vida, he logrado mi transformación ☺️🤗

Padrísimos, padrísimos, me encantan me siento súper, gracias por tu tiempo, saludos celaya GTO, México 🎉🎉

Terminando con la mejor actitud el mes de Abril 💪🏼

Es bueno volver hacerlo, gracias señorita Patry

Que bello!!! Ejercicio 🏋️‍♀️

24 de noviembre del 2021 finalizado ✅ Yo puedo con todo 💪

Gracias eternamente agradecida contigo.

YA VAN A HACER DOS MESES QUE HAGO SUS CALENDARIOS CADA VEZ ME SIENTO MEJOR, MUCHAS VECES NO TENGO GANAS PERO RECUERDO TODOS LOS DIAS ANTERIORES Y ME DA ANIMOS

Excelente rutina Paty, ahora que sumo abdominales !!! Son muy buenos todos tus ejercicios, te sigo !!!

Cada día me presta hacer ejercicio contigo ya voy tres de distintas modalidades 👏👏👏

Rutina superada y abdomen fortalecido 🔥💪#ypct

GENIA TOTAL!!!!!!!!!!!! Admiración por tu trabajo!!!

Vamos, vamos que si se puede!!! 💙 #yopuedocontodo

Una rutina genial, 24 de septiembre de 2020 listooooo.. #yopuedocontodo ❤️👍

Hermosa que linda rutina la de hoy, gracias #YPCT#YoPuedoConTodo#GymVirtual.

ERES LA MEJOR❤️ QUE BARBARA!!!!! Abrazos desde ACAPULCO GUERRERO MÉXICO!!!!

¡Ya somos 10 millones de suscriptores! Felicidades Patry 🥰 Te admiro por tu dedicación y la manera en que transmites tu energía 🙌

lo acabo de terminar y me gustó muchisimo, gracias!

Excelente rutina!!

Al fin . Rutina del 24/09/20 Realizada..

Buenísimos abdominales, gracias!!!

Patricia eres genial Yo llevo una semana haciendo los ejercicios y son buenísimos

excelente rutina el tiempo se me va rápido cuando no re repiten series. Gracias

Excelente rutina, mas animada q nunca, te quiero PATRY, gracias por existir

Gracias Patri!!! Esta rutina es espectacular!!! Me siento Mulán 😉💪

Me encantó este video, SIN IMPACTO lo que necesito, me gusta escuchar tu voz mientras hacemos ejercicio juntos.

RUTINA DE 10!!!! Bravo team!

Me encantan las rutinas sin impacto!!!! Última semana del #CalendarioJulio 2020!!!! Wohoooooo

Me encantó Patry cada día te perfeccionas más y haces de gymvirtual puro disfrute!! Te felicito genia 🇦🇷

Hola Patry, mil gracias por esté reto mes Mayo, estuvo genial!!🙏💙#YPCT #Gymvirtual

Buenísimo para proteger las rodillas, gracias!