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24 июл 2024

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Комментарии : 1,1 тыс.

@aminelife4729 3 года назад

je viens de le faire pour reprendre une routine, ceux qui vont le faire force à vous on est plus ensemble

@mohamed9300 3 года назад

Mdrr

@w2l73 Год назад

🤣🤣

@PictureElement34 4 года назад

Wow! Mes abdos travaillent tellement que j'leur paye un salaire

@kenzow_1482 3 года назад

😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂😂🤣🤣😂😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣

@felixbrault809 3 года назад

@@anaweaver9421 stp fait ta pub ailleurs ici on est pas des glandeurs.

@farysseatouil6775 3 года назад

Lfghqgkfgggfhggsgj de gsgkdggjfjggfskdgsk gg d j g de km d’éviscérationsjqfglgsfqfjfsjj dj’sfkgdh ds ggs gHD gggq gok g

@farysseatouil6775 3 года назад

Flgsgjlgg

@farysseatouil6775 3 года назад

Ggg

@chasingbigdream 4 года назад

Technique irréprochable, pédagogie au top, science-based, fun, transpiration au max... Merci pour ce contenu de qualité sur ta chaîne !! J'adore :)

@jojofaitlepro 4 года назад

T'as tellement raison j'aurai dis la même chose

@shahinekellil6624 3 года назад

@dnd application au pire tg

@lechampion7262 3 года назад

@@shahinekellil6624 oe😂

@dragonshow7574 2 года назад

3:38

@aragogue3450 4 года назад

Début de seance : 3:33 Merci Alex !

@lenchanteurdesforets.3019 4 года назад

Moi j'avais pas vue la vidéo a partir de là allors moi j'en est fait des séries 😅😭

@rozmask4011 4 года назад

6:46 « si c’est pas assez dur » SI! C’est assez dur bordel!

@hamidoumakalou7335 4 года назад

🤣😭

@thomasbaclet5556 3 года назад

Non ça passe en vrai mdrr

@cherifaboudeliou6674 3 года назад

💯 on commence je vous garantis que ça va être dur plus que du béton

@rodog9290 3 года назад

Le nombre de fois où j'ai lancé cette vidéo. Super efficace merci :p

@cassyyt2101 3 года назад

T'es abdos sont visibles au bout de combien de temps ?

@miketyson3105 3 года назад

@@cassyyt2101 si ton alimentation est correcte au bout d'un mois (quand je parle de correct je te parle de déficit)

@acrobat4life222 4 года назад

Alex : *tu vas sentir tes abdos se contracter tes muscles se serrer* Moi: **en slip dans mon lit**

@jojofaitlepro 4 года назад

Moi : sur mon lit entrain de jouer à la play

@pilotem1g624 4 года назад

Bé on peut faire tout dans son lit : en slip, sur la ps, et séance entre 2 maps. 😁

@theblondchild2726 4 года назад

Vue et revue se message

@_ICARE_ 4 года назад

@@theblondchild2726 grave, vive l'originalité

@rg4off515 4 года назад

Et moi ni dans mon lit ni en train de jouer a la play.... Nul part et jamais 😅

@NeikoSeven 4 года назад

Mec merci j’ai jamais autant ressentir mes abdos travaillés !!

@cherifbdeba5585 4 года назад

NeikoSeven c trop dur mais sa vaut le coup

@miamarkes1143 4 года назад

Mon dieu j’ai eu mal j’ai mes kilos du confinement à perdre merci beaucoup très efficace

@enzolageat2236 4 года назад

La même pour moi merci ça brûle 🤩🔥

@fyro94 2 года назад

@@cherifbdeba5585 7 6 y66y

@shironekoproduction_6296 3 года назад

Wow c'est juste ouf, c'est plus éfficace que n'importe quel entrainement de 15 minutes !

@bastiengriette3624 2 года назад

oui mdrr

@Mohamed-dh9el Год назад

Oui c'est une dingerie

@stefansalvatore1614 4 года назад

je te dis juste que grace a toi, mon corps change jaurai jamais penser que youtube allait me servir un jour je ten remercie enormement...

@bb.chat.dj2008 3 года назад

C'est bien mon Stef, on continue on s'arrête pas

@gvacobracast7860 4 года назад

Je commente rarement mais je me permets un petit message pour te féliciter sincèrement. Je te suis depuis maintenant 1 année et demi, et c'est grâce à toi que j'ai commencé le sport, tout en comprenant le fonctionnement et le but de mes exercices. Cela m'a permis d'avoir les connaissances suffisantes pour travailler efficacement, sans me blessé et le plaisir, personnaliser mes séances grâces à tes explications détaillées et ta pédagogie. Cependant il y a quelques temps ta chaîne avait un peu perdue en intérêt pour moi pour diffents points que tu avait mis en avant lors d'une vidéo "prise de conscience" comme on pourrait l'appeler. Mais depuis, woaw, quelle claque, une amélioration au niveau purement esthétique, technique de tes vidéos, qui est juste énorme. Une mise en scène et des explications excellente et fluide. On voit qu'il y a eut un travail énorme sur la mise en forme des vidéos. C'est juste passer de niveau passionné qui partage ses connaissances, à professionnel (en terme d'esthétique j'entends) Je ne saurais pas comment expliquer cee ressenti mais une impression que ta mentalité a changer pour revenir à quelque chose de plus proche de ce que j'ai connu au départ. Tout ça pour dire que tes progrès sont énormes. On ne peut que saluer tous ces efforts et cette remise en question pour offrir un contenu de qualité. Le résultat est vraiment impressionnant quand on te suis depuis un certain temps 👍 Merci à toi et maintenant je vais aller travailler mes abdos hein 💪

@li_sa_lpbbb 2 года назад

Résultat ?

@laobb9985 Год назад

j’suis en train de regarder les com et je vois ce message à nn la moi je vais me coucher

@GC-ki8yd 4 года назад

J'ai attaqué la séance sans espoir d'améliorer le ressenti de la seance habituelle. Maintenant je te crois, maintenant je souffre. MERCI! 😁

@zumo3312 4 года назад

Je viens de me réveiller et t’arrive déjà a me faire me lever, même ma mère serait impressionnée ! meilleur coach merci alex

@adreamer6882 4 года назад

Je suis un habitué des abdos et surtout de tes vidéos et je peux te dire que là bordel je l’ai senti ! c’était géniale merci Alex !

@florencebaudouin77 4 года назад

Merci Alex!! Ça fait plaisir de faire des exercices vraiment efficaces qui font partie de mon quotidien😉😉

@fight_tv_clip5965 2 года назад

J'ai pratiquement jamais eu d'aussi violentes douleurs en 5 min Super travail, super explications, super coach, super exos Merci

@mrgrochon121 4 года назад

Première fois que je fait une séance abdos sans avoir un mal de dos atroce . Énorme merci à toi pour ces exercices !

@ghali_blz4407 4 года назад

Le meilleur coach ❤

@pilotem1g624 4 года назад

Oui

@lepunisher5146 4 года назад

Grave je le trouve beaucoup mieux que Tibo inshape il fait moin faux...

@Paul-gp2px 4 года назад

@@lepunisher5146 tibo inshape n'est pas vraiment coach de sport enfin ce n'est pas son métier

@hayatdhotelle5377 4 года назад

Oui

@marcomartins8117 3 года назад

3:38

@yeuxrose3560 4 года назад

Quelle talent d’expliquer clairement toute en faisant l’exercice ❤️

@florianmatahi263 4 года назад

Merci coach ! étant déjà sportif, depuis le début du confinement je fais tes exercices tes recettes et je soigne mon alimentation. Cela fait un moi et demi que je fais cette routine et je suis passé de 83 à 74 kg juste avec de la motivation et de la volonté 💪🏽

@MrTHEmoonguy 4 года назад

Il garde la pêche quoiqu’il arrive, et nous motive en plus de ça. Les résultats arrivent grâce à toi ! Merci Alex !

@nicolekouame671 3 года назад

Amen

@thibaudcosnefroy4768 4 года назад

la congestion est just ouf mec, merci beaucoup pour ce training!

@vanoooz 4 года назад

Vidéo toujours aussi qualitative, c’est beau ! C’est parfait quand tu fais les exercices avec le chrono affiché, ça nous donne de la force puis je suis certaine que ça apportera encore plus d’abonnés et forcément plus de vues par la même occasion. Depuis peu je suis exclusivement tes routines et j’en parle beaucoup autour de moi parce que tu mérites d’avoir des millions de vues et j’ai la conviction que ça arrivera. En retour nous les Saiyajins parlons et partageons ses vidéos pour lui donner de la force en retour ✊

@mimeric3048 Год назад

Omg j'ai jamais eu autant mal en tant que personne qui s'entraîne régulièrement

@marylinevo5888 4 года назад

Au top le circuit !!! Je rajoute à ma routine matinale. Merci Alex !!

@lucasmalguy5001 4 года назад

Un grand merci pour tout ton taff de titan !! Tout est au top , les exos , explication , congestion , montage , ta bonne humeur et ton humilité ! Bravo a toi 💪😊 ( faite 3 tours et le terrain de moto cross arrive )

@mouglimougli7431 4 года назад

T'es le meilleur alex j'ai jamais vue un entraîneur comme toi tu mérite beaucoup pour se que tu fait, t'es explication son très bien placé.. un gros merci pour t'es vidéo qui aide beaucoup de monde et qui motive beaucoup sur tout moi

@Manu_D1978 3 года назад

Parfait, je ne suivais plus tes vidéos depuis un an mais j’y reviens. Super! 👍🏻

@jeremysiek5412 3 года назад

Merci Alex pour ces précieux conseils! On sent bien les abdos qui travaillent! Go répéter ça à chaque séance, gros big up à toi pour tes contenus continue comme ça! 💪🏼

@antoinefleury6113 3 года назад

Séance incroyable! J’ai jamais senti autant mes abdos😭😂 merci pour cette séance

@JoanVallat 3 года назад

Merci Alex pour tes vidéos ! J'ai longuement cherché un coach sportif dans ton genre. Tu es pédagogue, tu donnes le sourire, tu degages une énergie positive et tes vidéos sont d'une qualité professionnelle. Je note des progrès que je n'imaginais pas possible grâce à toi ! Dommage que je n'habite pas prêt de chez toi, sinon je viendrais m'entraîner tout les jours. Continue sur ta lancée et encore merci Je m'abonne sans hésiter.

@mathildemae2192 4 года назад

Dynamique, pédagogue et sympathique... j'adore. Une abonnée supplémentaire du coup. Merci

@philjpmouratrose4149 4 года назад

Absolument ! Y a pas de secret ! Alex en plus d'être crédible ,se trouve être très pédagogue . Merci Sakajin 💪

@quentinbonnet9007 4 года назад

Sayajin*

@abdousall494 4 года назад

@@quentinbonnet9007 Saiyajin**

@BestEngineeringPractice 3 года назад

J'ai commencé en 2020 pendant le 1er confinement mais j'ai abandonné. *Maintenant je suis de retour*

@trakkarr5628 3 года назад

Allez courage lâche rien ! Quitte à mettre un jour de repos en plus, mais ne saute pas de séances !

@l2nny679 3 года назад

Alors tu voit le résultat un peu ?

@BestEngineeringPractice 3 года назад

@@l2nny679 Oui, j'ai aussi changé mon alimentation

@eurekabutah1458 3 года назад

Des résultats ?

@BestEngineeringPractice 3 года назад

@@eurekabutah1458 Oui les abdos sont formés. Mais j'ai encore un peu de graisse sur le ventre du coup, ça ne se voit pas très bien.

@leandrrrbrrr 4 года назад

Super vidéo. Clair, précis, concis. La qualité au top 👌

@Kalou440 3 года назад

Franchement merci Alex ! Ça travaille de ouf des exercices, depuis peu je te suis et franchement c'est une tuerie, tout est bien expliqué et on apprend des choses 🔥💪🏽

@foxhound06 3 года назад

respect ... tu m'as fusillé! ptdr .... Non sérieusement excellente série! Premier essai .... j'ai du faire des breaks entre les 2 et 3e exos ... mais çà va venir! Merci, Merci!

@skylordwarfare2078 3 года назад

Sans mentir je me disais clairement c nul mais bon on va essayer .. chui un oufff ça dechire les abdos

@innofensivdreamer 3 года назад

update ?

@matthieu_dpe438 3 года назад

@@innofensivdreamer update ca marche ultra bien

@innofensivdreamer 3 года назад

@@matthieu_dpe438 j'ai commencé un entrainement maison y'a 1 semaine pour l'instant aucun changement mais je vais voir par la suite

@matthieu_dpe438 3 года назад

@@innofensivdreamer au bout de deux semaines les 1ers changement commencent à se faire ressentir, après ça dépend de ta corpulence aussi je pense

@Leondelbuno 3 года назад

Mais fais qu’un seul passage juste 5 min c suffisant ????? Alex levant

@eljikrea 4 года назад

Ouah tes vidéos sont vraiment trop bien, merci pour la motivation

@matthieua9668 4 года назад

Très bon choix d’exercices avec de bons ressentis ! Merci Alex

@Raf07116 4 года назад

3:37 cette musique mais waaa DBS présent même dans le sport x)

@themesnouvellerevolutionpo4975 4 года назад

Incroyable en 5 min d'entrainement je ressens + de sensations qu'avec 100 abdos! Un grand merci pour tes conseils, très simples et très techniques

@muratjk3519 2 года назад

Du coup c’est quoi les résultats ?

@sergemannone3733 4 года назад

Je ne me lasse pas de tes vidéos, je les guette à chaque fois avec envie !! Et je vais encore te faire un compliment,. En effet beaucoup de coach disons classiques, se mettent au goût du jour à cause du confinement, en adaptant des exos poids du corps. MAIS, Grand Maître Alex, toi tu fais ça toute l'année, et donc tu as pour toi l'expérience, le recul, la niaque naturelle, associés à ta bonne humeur ! Bref enjoy more my friend!!

@nico_jayy3932 3 года назад

merci bcp alex pour cet entraînement je vais bientôt prendre ton programme 3 mois 😉

@harooncoulibaly4271 4 года назад

Super vidéo. Je m'abonne puis j'active la clochette. Ooh, mince, je l'ai déjà fait. Wow. J'suis un basketteur, poste de meneur, 1m80. La détente (jump), je manque de ça. Je crois que j'suis pas le seul. Stp, Alex, une vidéo pour nous. Surtout, j'ai relevé un défi, il y a 1 semaine. Le Dunk. C'est ma plus grande aspiration, Dunker sur la tête des colosses. Aussi, pour mes finitions. J'ai un style un peu Derrick Rose. Mon favoris d'ailleurs. Cependant, je manque de détente pour effectiver mes moves de finitions très important. Pourtant le geste est là.

@djdropdat7859 4 года назад

Bonjour Alexandre. Je fais ta routine abdo depuis 2 semaines et l ai totalement adopté :tous mes abdos travaillent, je ressens bien les brûlures. Tout est cibles en 5mn,genial grand merci. Continue

@actguerry6941 4 года назад

Il faut le faire tous les jours ?

@SooWfr 4 года назад

@@actguerry6941 il me semble que de préférence oui. Mais étant donner que c'est que 5 minutes tu fais un peux d'effort et tu le fais 2 fois 😉

@jesuisledocteur 3 года назад

Super ! Après presque un mois, je maîtrise ces exercices ! Merci Alex

@kimchayung2510 4 года назад

Tes exercices court mais intenses sont vraiment au top ! Merci pour ce que tu fais ! et tes délires sur DBZ c'est juste énorme! j'adhère !

@remimancardo7850 4 года назад

Super vidéo, pédagogie au top, tu fais les exercices avec nous. Qu'une chose à dire: bravo et merci!

@HomeMotivation 4 года назад

Hello. Si une séance de 30 minutes T interresses? , j ai pas cette qualité d images c est sur. A bon entendeur, force a toi

@odilefrappierdemontbenoitd7282 4 года назад

Génial 👍 superbe 👏👏👏👏👏

@spotax2378 4 года назад

j'ai découvert ta chaine hier avec cette vidéo, l'exercice m'a l'air très complet, court en plus d'etre efficace, je le ferais régulièrement, ton contenu est agréable et intuitif, merci bonne continuation ;)

@spectral_niitrozz72 4 года назад

Sois dit en passant j’ai bcp évoluer grave à t’as chaîne un grand merci 🙏

@pandamanga88 4 года назад

Petit circuit diablement efficace ! Surtout l'exercice pour les obliques avec le mouvement de hanches ! Au top ! 💪

@milkakaparjour9700 4 года назад

Merci pour ces exercices Alex je sens que ca travaille bien! En plus tu me fais réviser mon cours sur la paroi abdominale au passage ;) +1 abonné

@aymeric29l36 4 года назад

de meme

@cindybielmann5564 4 года назад

Merci ! Je te suis depuis peu , c'est vraiment la classe.

@hells29 4 года назад

Tu déchires merci ! Et en plus t'arrive à bien nous motiver !

@mattvw7241 4 года назад

A mon grand étonnement j ai tenu jusqu à la fin pourtant j ai quasi jamais fait de sport j avoue quand meme que ton exercice surprise à la fin j ai'malheureusement tenu que 30 sec pour une fois pour'moi suis contente demain je m y remet😊😉

@thomasmatas9188 4 года назад

C' est vraiment un très bon exercice à faire en fin de séance. Merci coach 👍

@tamerelasheitan8274 4 года назад

Genre tu peux faire d autres exercices avant cette vidéo ?

@thomasmatas9188 4 года назад

@@tamerelasheitan8274 Oui, 5 minutes d' exercice c' est facile j' en fait d' autres avant cette vidéo et je fais une petite pause ( 2-3 minutes) pour reprendre des forces

@arnaudlibenge2698 4 года назад

Merci Alex j'ai repris depuis peu les pompes et Abdo :) tu motive grave l'ami encore merciii !!!💪

@nicolaslafalize911 4 года назад

Enfin un programme abdo qui fait pleurer ❤️ Merci aussi à la douleur 😂

@Renata_1993 4 года назад

Merci c'est génial !!! Je l'ai vraiment senti !! Ce qui est super est de travailler pendant 60s c'est le top ! Bises ;)

@Leondelbuno 3 года назад

Alex il n’y a pas de temps de repos?

@adamzgueg 3 года назад

@@Leondelbuno non yen a pas regarde la vidéo

@Leondelbuno 3 года назад

@@adamzgueg hm okay

@kahys2927 3 года назад

@@Leondelbuno t'inquiète c'est pas ultra dur

@johnmanson8630 4 года назад

Ça faisait longtemps que j’avais pas autant galerer avec les abdos, merci chef! J’ajoute ça à mon circuit!

@gaellopez676 2 года назад

Ton entraînement est vraiment incroyable on s'en tout travail C'est top !

@ShyyyoCoD 3 года назад

Franchement , merci beaucoup , depuis la fermeture des salles de sport je pratique ta routine et je suis vraiment refait !

@BerenJul 4 года назад

Je me disais : "5 min la routine abdos, tranquiiiiiiille" Et ben ça m'a défoncé les abdos plus que ce que j'ai jamais fait en beaucoup plus de temps et de répétition !! Demain je vais couiner vu les courbatures qui s'annoncent :)

@alexgeiser7114 3 года назад

Et alors maintenant le résultat ?

@SpyZo_ Год назад

@@alexgeiser7114 et toi bg ?

@skyroxgames6742 4 года назад

Belle vidéo comme tjrs même si je le pas encore regardé mdr

@stephanekouame8809 Год назад

J'ai découvert tes vidéos il y a juste quelques jours. Tu es simplement waouuuu

@manwalker8123 4 года назад

grand merci à toi Alex de ne pas nous laisser tomber pendant ce confinement. courage à toi et à tout le saiyan

@pilotem1g624 4 года назад

Pouce bleu, et bim . Et on visionne.

@pabl0_gvr77 4 года назад

3:33 (note à moi-même)

@dawadinhogd 3 года назад

@dnd application franchement tg

@everysyn772 4 года назад

Merci à vous pour ces précieux conseils , j adore continuez comme ça 👍🏻

@Axel-sg2jm 4 года назад

Je fais du hand et toutes tes vidéo m'on permis de vraiment progresser physiquement ça m'aide beaucoup pour les matchs et entraînements , grand merci à toi

@momopop3731 4 года назад

Très bon travaille bravo 💪💪💪 aux passage peux tu analysé bruce lee je fait du kung fu je veux voir ton poing de vu 😉merci alex bruce lee a le corp dure 😉

@gohan8364 4 года назад

Tu fais du confu ?

@Phantom-pi3pq 4 года назад

ALEX FAIT LE DEFI 1000 POMPES EN 1H STP . LIKEZ SI VOUS VOULEZ QU'il le fasse . JE PENSE QUE IL PEUT LARGEMENT LES FAIRE 💪💪😈 TEAM LEVAND !

@thierry4597 4 года назад

lol j'allais laisser le meme com. Alleeeeez !!! on attend de voir ça

@lindafroment8024 4 года назад

Oe grv

@mwaka_420tm6 4 года назад

C’est donc toi qui a poussé Alex à utiliser le kayoken x1000

@antolte7329 4 года назад

C'est déjà fait

@leongoogle9594 10 месяцев назад

Comme tout le monde l'a déjà, première fois que je fais et je n'ai pas eu aussi mal aux abdos depuis longtemps. Merci pour ton travail !

@Pierreetpeter 2 года назад

Au top. Je découvre par hasard votre page avec ces exercices. Je viens d'en faire 1 séance. Je sent parfaitement les abdos. Et juste 5min.au top. Merci

@kenan2203 4 года назад

L'entraînement commence à 3:33

@salucho974 4 года назад

Peace and soy!✌🏾🙏🏾

@jeanbernard8423 4 года назад

Merci pour les vidéos sur les pectoraux. Je suis débutant et je ne les sentais pas mais tes conseils ont tout changé. Ils sont courbaturés comme ils ne l'ont jamais été. Merci Alex

@williammurzello6044 2 года назад

Super cool l’entraînement et c’est incroyable le résultat merci !!!👌😎

@alexmalouin 3 года назад

Merci! Je le fais chaque jour avec un autre 10minutes dabdos

@Leondelbuno 3 года назад

Les résultats dessinés En combien de temps

@julienmaufrais5866 4 года назад

Merci encore une fois pour la qualité et diversité de tes vidéos. Une question: est-il conseillé de faire plusieurs séries de ce circuit afin de travailler plus les abdos et si oui combien stp? Merci d'avance et continues comme ça

@AlexLevand 4 года назад

Salut mon Saiyajin ! Tu peux rajouter 5 min de plus, je ne te conseille pas de dépasser 10 minutes sur ce type de circuit spécial ciblage abdos :)

@julienmaufrais5866 4 года назад

@@AlexLevand merci tu assures. Au passage je me suis abonné ;)

@kayjistrike 4 года назад

Les abdos sont en feu!!! Merci énormément tu m’as aider a corriger des erreurs que je faisait avant!

@fenderious5486 2 года назад

Franchement merci pour cette vidéo, c'est parfait !!

@casein.nitrate9679 3 года назад

Trop bien ! Par contre pour moi 10 s de pause entre les exos jsuis déjà dead 😅

@loren_lby1011 3 года назад

Putain j’ai regardé ta vidéo pendant 1 mois j’ai voulus testé et sa fonctionne j’avais le 4 pack et le 6 appère doucement

@louisbartoli2633 3 года назад

Salut Alex,mortelle ta série d’abdos,en 5,minutes c’est dure mais qu’est-ce que c’est bon.Alex,je ne reçois plus t’es super vidéos.merci à toi .

@marclev521 4 года назад

Les meilleurs training sur RU-vid.

@bertrandjund2505 3 года назад

"Si c'est pas encore assez dur..." Mdr😄

@Moha-zt7sn 4 года назад

Le mec lâche des "cheuhh" mdrr😉😂😂

@edwinivcylian9883 4 года назад

Moha 76 t’as raison ça menpetr de rire surtout comment tu l’a écrit c’est très évocateur

@ousmaneniang6924 4 года назад

Alex t'es le meilleur coach💗👑

@flandreclimbers9421 2 года назад

💪🤩🤩💪Ça fonctionne tellement bien que j’ai like la vidéo et je me suis abonné + la petite cloche de notification bien sûre 💪🤩🤩💪

@oophiloo 4 года назад

Oui, ça tue ! Perso, 1 minute c'est trop long, je découpe en portions de 30 secondes, sinon les abdos sont cuits et la suite est bâclée. ;-)

@pabgd81 4 года назад

Le "c'est bonus, c'est cadeaux" je m'y attendais pas du tout.. J'ai mal ahah

@norxtv2177 4 года назад

C la première fois que j ai aussi bien travaillé mes abdos franchement bravo en 9min tu gère continue de nous faire souffrir

@nicolasmius679 2 года назад

Je viens de découvrir la chaîne, j’ai essayer, tu m’a tué ! Au top!

@vusio4080 4 года назад

Salut alex, Super vidéo comme dhab ! Peut-on faire ces exercices tous les jours?

@li_sa_lpbbb 2 года назад

Oui tt les jours c'est bien

@macchia16 4 года назад

Premier like 😁ma famille fesont t'es sport tout les jour 😀💪💪

@nicolaspham1540 4 года назад

Fesont ?

@gdmcl4324 4 года назад

Concordances des temps

@alexiamuss 3 года назад

Ça fait deux jours que je teste cette vidéo... J'adore ! J'en chie comme jaja mais c'est exactement ce que je recherche. Merci ! Et continue d'être drôle, ça allège les entraînements 😘