ABNEHMEN OHNE ABZOCKE 😡! | Meine TIPPS zum ERFOLG | Diie Jule

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4 авг 2018

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Комментарии : 56

@VanyTime 6 лет назад

Tolles Video Julia, ich bin gerade auch am abnehmen und mach es genauso wie du. Ich seh es einfach nicht ein ein Haufen Geld aus dem Fenster zu werfen für solche Programme. Endlich mal jemand der das Prinzip des Abnehmens verstanden hat👍 Ich spare mir lieber das Geld und kaufe mir davon Fitnissgeräte (damit ich auch zu Hause Sport machen kann) oder gönn mir davon nen schönen Urlaub. Das einzige was mir manchmal schwer fällt ist den inneren Schweinehund zu überwinden. Vielleicht magst du dazu ja auch mal ein Video drehen. Wie motiviert du dich auf die Ernährung zu achten und Sport zu machen? ❤- lichste Grüße

@DiiieJule 6 лет назад

Lavendel Woman Dann sind wie ja genau auf einer Wellenlänge 🤗💕!! Gute Idee mit dem Motivationsvideo ☺️👍🏻! Liebe Grüße ❤️

@MrsGlodchen 6 лет назад

Fände ich auch gut. Vor allem bei diesem Wetter fällt es mir momentan schwer. Seit Januar habe ich regelmässig Sport getrieben und habe auch schon 6 kg dadurch verloren. Allerdings ist meine Motivation momentan am Ende...

@vinnithebeast3761 5 лет назад

Abnehmen bzw. eine gesunde Gewichtsreduktion ist im Prinzip ganz einfach ! Nur ist nicht jeder gleich diszipliniert und ergeizig dabei Jeder Körper ist anders und nimmt unterschiedlich schnell oder langsam ab Alles braucht seine Zeit , nur das will immer keiner hören

@AngleJorja 6 лет назад

Liebe Jule, dein Video ist super weil es genau den Nagel auf den Kopf trifft. Du nimierst dazu eine Ernährungsumstellung zu machen und nicht nur abzunehmen mit irgendwas und dann einfach wie immer weiter zu machen und gibst einen gesunden Weg zum abnehmen weiter. Wirklich Klasse! Habe selbst nach der Schwangerschaft mit Kalorienzählen und Sport 10kg abgenommen und versuche jetzt die letzten 7kg zu schaffen! Ganz liebe Grüße

@DiiieJule 6 лет назад

So ein lieber Kommentar! Vielen viele Dank dafür und ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Abnehmen ❤️!

@Agnischatzi1 6 лет назад

Ich habe in den letzten 3 Jahren 20 Kilo zugenommen. Bei mir is es schon auch ein psychisches Problem, auch verursacht durch meine Mutter, heimliches essen in der Jugend etc. Ich hab immer noch den Gedanken, dass ich mich durch essen belohnen kann etc. Hab auch schon verschiedene diätprogramme probiert, aber die habe ich deshalb natürlich alle nicht durchgehalten. Weil ich selber den Druck ein bisschen rausnehmen will, hab ich jetzt mit intermittierendem fasten angefangen und das ist für mich genau das richtige. So lasse ich das Abendessen weg und das Gefühl, mich mit essen belohnen zu müssen ist weg

@DiiieJule 6 лет назад

Super das du deinen Weg gefunden hast, weiter so :)!!

@anka1016 6 лет назад

Sehr gutes Video! Vielen Dank! 🙂

@katemary1567 6 лет назад

Deine Frisur steht Dir total! 😊

@DiiieJule 6 лет назад

Danke :) ❤️

@ChKr93x3 6 лет назад

Hallo :) super Video 👍🏻 Ich habe auch früher jahrelang versucht durch irgendwelche Diäten abzunehmen, aber danach kam immer der Jojoeffelt. Für Programme habe ich noch nie Geld ausgegeben, das ist einfach verschwendet. Ich fahre auch am besten damit, wenn ich mich viel bewege, Sport mache und dazu auf meine Kalorienzufuhr achte. Dafür nutze ich auch die Fitbit und die passende App dazu. Es wird einem einfach eins zu eins angezeigt, wie viel man noch essen kann. Und dabei ist es auch egal, ob da mal ein Eis oder irgendwelche Süßigkeiten dabei sind. Seit dem ich mir nichts mehr verbiete, funktioniert das alles einfach wie von selbst und ich fühle mich wohl damit. Wünsche dir noch einen schönen Restsonntag ☀️

@DiiieJule 6 лет назад

ChKr93x3 Ganz genau so ist es, super wie du deinen Weg und die perfekte Lösung für dich gefunden hast ☺️👌🏻!

@anir.5879 6 лет назад

Super, viele Infos waren mir eig schon klar, aber es war super dass du sie noch einmal so zusammen gefasst hast :) ich habe mit ww gut abgenommen, da mir das gemeinschaftsgefühl und aber auch die ''Kontrolle'' durch einen Coach sehr geholfen haben. Dennoch ist mir ww inzwischen zu teuer geworden und ich tracke über die YAZIO App. Mich würde es sehr interessieren, wie ein wochenplan in Bezug auf essen bei dir aussieht. Also ein food diary. Hast du mal Lust, das zu drehen? Finde man bekommt dann immer so tolle Inspirationen :) weiter so und LG ❤️

@DiiieJule 6 лет назад

Genau in so einem Fall wie bei dir, wegen des Gemeinschaftsgefühls kann ich es gut verstehen :)! Aber toll, dass du es jetzt eigenständig machst. Food Diarys drehe ich momentan keine, weil ich nichts außergewöhnlich neues koche im Moment :). Wenn du aber in der RU-vid Suche oben "Diie Jule Food Diary" eingibst, findest du ganz ganz viele von mir :)! ❤️

@miapusteblume6511 6 лет назад

hallo Julia, vielen Dank für dieses motivierende Video. Mir war bisher schon klar worauf eine Abnahme basiert, dennoch habe ich immer wieder Rückfälle & habe Probleme durchzuhalten. Ich hoffe ich starte demnächst wieder Liebe Grüße ❤️

@DiiieJule 6 лет назад

Viel Erfolg und danke für den lieben Kommentar :)! ❤️

@blackbeauty9395 6 лет назад

Hallo liebe Jule 🤗 ja also ganz ehrlich mit der Motivation und dem Durchhaltevermögen klappt's nicht so wirklich bei mir! Weder mit noch ohne abnehmprogramm🙈 aber ich denke so wie du sagst jeder sollte seinen Mittelweg finden und für sich das beste aussuchen! Da ich relativ viel Sport mache esse ich einfach was ich will und nehme auch nicht so schnell zu anders wär's wenn ich keinen Sport machen würde😉 danke für das sehr gut erklärte Video! 😍

@DiiieJule 6 лет назад

❤️

@Jasmante 6 лет назад

Ich stimme dir voll und ganz zu. Ich sehs auch in meinem Freundeskreis. Da werden hunderte Euros für die neue Superdiät XY ausgegeben in Form von Tabletten etc. Sowas verspricht natürlich unkompliziert zu sein und dich an die Hand zu nehmen, weil viele Leute sich nicht die Zeit nehmen können oder wollen, sich mit Kalorien etc. zu beschäftigen. Deswegen super, dass du das mit den Apps und der Uhr erwähnt hast. Das sind ja wohl gute Möglichkeit nen Überblick im Kalorienchaos zu bekommen.

@DiiieJule 6 лет назад

Vielen Dank und ja ich habe da auch viele Leute, die dafür dass sie abnehmen, schon endliche Euros ausgegeben haben :/! ❤️

@MrsGlodchen 6 лет назад

Von wo nimmst du denn deine Rezepte. Ich habe auch einen Termomix. Allerdings habe ich bisher noch keine gute rezeptseite gefunden

@eskis7156 6 лет назад

Ich habe ein vom Fitnessstudio unterstütztes Programm (myline) gemacht und mir persönlich tat es gut das jede Woche was in Gruppen über diese ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG erzählt wurde und man gewogen wurde... dadurch hat es mich angespornt das durchzuziehen... ich glaube das es durch deine Methode (Kalorien, Sport,... ) genauso geklappt hätte aber so neigt man eher dazu mal was durchzuziehen wenn man sonst schnell aufgibt :) Ich finde man sollte generell keine Diät machen sondern besser die Ernährung umstellen :) Und ich finde dein Video dazu echt gut:)

@DiiieJule 6 лет назад

Das kann ich gut verstehen so wie du es sagst :)! Wenn es alleine nicht klappt, helfen solche Programme mit einer Gruppe manchmal sehr und so ein Programm empfinde ich dann auch nicht als Abzocke. Freut mich das dir mein Video gefallen hat :)

@PianoPia90 6 лет назад

Ich habe jetzt auch 10 kg Weg durch Kalorien zählen und Sport machen. 5 fehlen noch dann bin ich fertig. Früher habe ich mir auch Stress gemacht und zu viele Mythen geglaubt aber das hat mir jetzt wieder bewiesen dass nur die kalorienbilanz zählt. Ich esse gesund aber kann trotzdem jeden Tag Süßigkeiten essen und bin so glücklich wie nie zuvor.

@Anrious 6 лет назад

Ach du bist doch so wie du bist toll! Diesen ganzen Fitnesshype verstehe ich nie. Es ist richtig gemein wenn einer Magersüchtig ist und im seinem Umfeld jeder dann in einem Fitnesswahn ist, einen dazu noch triggert.

@rhanx8689 6 лет назад

Anrious also ohne dir zu nah treten zu wollen, aber wenn man immer auf die Probleme von anderen achten müsste, dann dürfte man wohl gar nichts machen. Ich denke, alles was wirklich ins extreme geht, ist ungesund, egal ob jz als fitnesswahn oder als esstörung, aber ich finde nicht, dass es gemein ist wenn jmd sport oder irgendwas anderes macht, was ich vllt nicht darf oder machen sollte. Dass es triggert ist natürlich doof, aber man kann von anderen einfach nicht erwarten, dass sie dann auch sowas lassen. Die meisten Leute wissen ja vllt nicht mal dass jemand sowas hat. In der Regel ist man nur von einem Menschen der Mittelpunkt im Leben, nämlich von sich selbst.

@monaschatzi5079 6 лет назад

Ich gibt dir vollkommen recht was du da sagst ich finds echt traurig das es mitlerweile so viele youtube gibt die für so shakes werbung machen weil des meiner Meinung nach Müll ist sonst würde es ja nicht so viele dicke Menschen geben ;) ich bin schon immer schlank und mache den sport weil er spaß macht nicht wegen der figur ich schau auch das ich mich einiger maßen gesund ernähr weil ich es einfch wichtig finde ;)

@DiiieJule 6 лет назад

Mona Schatzi Da bin ich voll und ganz deiner Meinung :), ist alles nur Geldmache - für die Firmen und die Influencer.

@jennychristel8294 6 лет назад

Liebe Jule, danke für das Video - sehr passend aktuell bei mir!!! ☺🙂 Ich schwanke aktuell zwischen Kalorienzählen und Weight Watchers; Weight Watchers ist mittlerweile sooo teuer! 😑 Aktuell zähle ich parallel mit Yazio Kalorien... 😏 Dein Video treibt mich an, das genauer zu überlegen! DANKE

@DiiieJule 6 лет назад

Hexen Hütte Das freut mich sehr und Hut ab wenn du es selber durchziehst ☺️👍🏻!! Ich denke einfach auch für den ausbleibenden Jojo-Effekt ist das selber loggen super, weil man wirklich ein Gefühl dafür entwickelt ☺️!

@jennychristel8294 6 лет назад

Absolut. Bei WW habe ich aktuell 23 Punkte pro Tag zur Verfügung und ohne Witz: Man hungert! Damit dies aber vermieden werden kann, gibt es aktuell Zero-Lebensmittel: Die stopft man dann bis zum Umfallen - hat also nie im Leben ein Kalorien-Defizit und somit geht schon mal garnichts runter. Mich selber beschei**en kann ich auch ohne Abo... ;)

@shariandu3791 6 лет назад

Tolles Video :) ich habe mal bei ww über 10 kilo abgenommen, aber du hast recht, die sind leider wieder drauf, als ich mich abgemeldet hatte und wieder "normal " gegessen habe. Ich möchte jetzt nach meiner Schwangerschaft einen neuen Versuch starten. Danke für den Tipp' s. LG Kathy :)

@Anrious 6 лет назад

Shari andu viel glück!

@shariandu3791 6 лет назад

Anrious danke schön 😊

@mr.koalabar1160 6 лет назад

schmilzt auch dahin... Allerdings brauche ich nicht abnehmen und hab schon länger begriffen, dass Abnehmprogramme und Diäten nichts bringen. Bei mir genügt a bissl Sport jeden Tag und nicht zu viel essen. Fertich...

@DiiieJule 6 лет назад

Mr. Koalabär sehr gesunde Einstellung von dir ☺️😇! LG

@vintage_paper_love 6 лет назад

Ich habe vor vielen Jahren 15 kg mit WW abgenommen und dieses Gewicht bis heute gehalten. Ich habe seinerzeit diesen "Gruppenzwang" gebraucht... Mich hat die gesunde Abwechslung im Speiseplan motiviert und besonders auch, dass ich auf nichts verzichten musste. Es war nicht so, dass mir die Kenntnisse der gesunden Ernährung gefehlt hätten, sondern es war vielmehr die Motivation. Mein Erfolg hat mich 60 € gekostet, ich war 6 Monate bei WW. Von den einseitigen "Verzicht-Diäten" halte ich gar nichts. Mit ständigem Verzicht hält man auf Dauer einfach nicht durch.

@DiiieJule 6 лет назад

Genau in deinem Fall verstehe ich die Beweggründe eine kostenpflichtige Diät zu machen :)

@tinarambolina227 6 лет назад

Wir haben auch eine Dachwohnung 😖 Ich leide mit dir.

@Jeyla-ry1nu 5 лет назад

Ich habe eine kleine Tochter von 5 Jahr. Da finde ich es schwer eine Kalorien app zu führen. Denn sie bekommt es mit und das finde ich fatal denn Kinder ahmen ihre Eltern nach .

@Sanae.decker 6 лет назад

Hey, ich bin ganz bei dir solche Programme sind absolut nicht notwendig. Jder kann sich selbst mit Ernährung befassen und ganz einfach gucken, ob ma im Defizit ist. Ich würde aber nicht alle Programme über einen Kamm scheren. Es geht ja auch darum es den Leuten so einfach wie möglich zu machen und die Motivation durch eine Gruppe spielt da auch eine große Rolle. Zudem finde ich es wichtig sich ausgewogen zu ernähren. Ich denke nämlich, dass es nciht den gleichen Effekt hat nur Fastfood zu essen, wenn man so auf die gleiche Kalorienbilanz kommt. Es ist so wichtig alle Nährstoffe zu sich zu nehmen, aus den verschiedensten Gründen. Aber sagst Du ja auch am Ende. Wie gesagt die Motivation durch eine Community und ein gemeinsames Ziel ist nciht zu unterschätzen :) Ich würde aber wirklich genau hinschauen was für ein Program es ist :)

@Sanae.decker 6 лет назад

Ich finde aber es macht schon Sinn auf Zucker und Süßigkeiten zu verzichten. Und nur weil noch 200 kcal offen sind muss man keinen Kinderriegel essen, lieber aufs Hungergefühl schauen und wenn es einen Tag mal 200 mehr sind und und einen anderen mal 200 weniger passt das dann auch. Im Endeffekt ist es eigentlich wichtig wieder auf den eigenen Körper hören zu können und nur dann zu essen, wenn man wirklich Hunger hat, oft steckt ja auch ein anderes Bedürfnis dahinter....

@steffenshealing 6 лет назад

Jeder kann abnehmen und in Form kommen❗️Was auch noch gesund ist, nachhaltig und super geil schmeckt...

@soapinisworld1779 4 года назад

Also ich finde das gut dass du versuchst ein bisschen aufzuklären aber low carb ist meiner meinung nach keine Diät sondern eine ernährungsumstellung. Und es kommt ja auch nicht immer nur darauf an abzunehmen, sondern darauf gesund abzunehmen, denke ich. 😊 Aber ansonsten tolles Video 👌

@celina6658 6 лет назад

Bitte unbedingt mal wieder ein update zur schminksammlung☺️

@vinnithebeast3761 5 лет назад

Wirklich , ernsthaft ?

@Agnischatzi1 6 лет назад

Ach So, und ich hab auch schon mal ein Programm gemacht, das einem immer genau gesagt hat, was man jeden Tag essen Soll, hat gar nicht geklappt. Zum einen musste ich dauernd einkaufen und dann ist immer total viel übrig geblieben. Ich meine, wer kann schon 1/4 Gurke kaufen😆 das hätte ich eigentlich wegschmeissen müssen, weil es die ganze Woche nicht mehr auf dem Plan stand

@DiiieJule 6 лет назад

Genau das meine ich :D!! Ich sehe das gar nicht ein, mir das vorschreiben zu lassen und ständig einkaufen gehen zu müssen.

@vinnithebeast3761 5 лет назад

So ein Plan / Programm ist für den Anfang, um reinzufinden auch völlig legitim , aber irgendwann muss du selbst mitdenken Selbst nachdenken, selbständig hinterfragen und Eigeninitiative entwickeln Klar das was du da für die Programme investierst ist viel und würde man sicher auch selber irgendwie hinbekommen , aber leider sind die meisten Leute eben faul und brauchen jemanden,der sie anleitet

@angelaludorf2000 6 лет назад

Ähm du wolltest über Abnehmseiten reden und wenn man zum Beispiel die low carb Ernährung macht muss man trotzdem die Kalorien zählen jetzt nicht böse gemeint aber wenn man schon mal was hat was man weg lässt ist das,abnehmen viel einfacher meiner Meinung nach !

@DiiieJule 6 лет назад

Angela Lüdorf ich weiß genau was du meinst und hatte auch überlegt das noch als Vorteil anzuführen bei Low Carb, Low Fat ect...aber ich persönlich finde es trotzdem nicht gut auf etwas komplett zu verzichten, weil alles seine Funktion hat und man sich sehr einschränkt durch so „Verzichtdiäten“. Ich selbst esse weniger Kohlenhydrate im Alltag (weil sie viele Kalorien haben). Würde sie aber nie mehr ganz weglassen, weil ich damals so ausgelaugt war. Aber ich meine das auch ganz neutral und das ist eben meine persönliche Erfahrung und Meinung, deshalb gebe ich es auch so weiter :).

@yasemin3366 6 лет назад

Die Frisur bleibt gleich 😂😂😂😂 schade, dass ich nicht so flechten kann

@user-ui2ev6dt8w 6 лет назад

Du hast doch irgendwas im Gesicht machen lassen... Lippen, Nase. Warum.

@DiiieJule 6 лет назад

Melanie Eckert Ja Lippen wieder auffüllen lassen. Das hat man im letzten Video gesehen, weil ich’s es mit gefilmt habe. Mir persönlich gefallen volle Lippen eben, aber das habe ich schon letztes Jahr zum ersten Mal gemacht.

@Jeyla-ry1nu 5 лет назад

Und wenn du dein Ziel erreicht hast dann nimmt man die App nicht mehr und zack wieder Jojo