Actividad Física para Adultos Mayores ❤️ Clase de Movilidad y Fuerza

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💪👵 Entrenamiento Funcional para Todos con Mi Abuela 👵💪
Únete a nosotros en esta sesión especial de entrenamiento funcional diseñada para todas las edades y niveles de movilidad. En esta clase, mi abuela y yo te guiamos a través de una serie de ejercicios efectivos, algunos realizados en silla y otros de pie, destinados a fortalecer todo el cuerpo.
Desde movimientos suaves para mejorar la flexibilidad hasta ejercicios de resistencia para fortalecer los músculos, esta rutina se adapta a diversas necesidades. Descubre cómo el ejercicio puede ser accesible y divertido para todos, independientemente de la edad.
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#adultosmayores #claseparaabuelos #entrenaensilla #respirarparasanar #entrenamientoinclusivo

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Опубликовано:

28 янв 2024

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Комментарии : 167

@luluasante1995 18 дней назад

Saludos al Maestro y la Abuelita. Gracias por la clase, excelente 😊

@dulcealvarado503 2 месяца назад

Hola buenas noches desde Cancún. Ahora veo porque eres tan gentil y amoroso pues tienes el ejemplo de tu abuelita. Felicidades

@Respirarparasanar Месяц назад

Gracias a ti! Un abrazo gracias por comentar ❤️❤️❤️

@moralotty Месяц назад

Muy buenas tus rutinas. Felicitaciones y me encanta que hagas participar a tu abuelita, a tus sobrinas. Desde Corrientes en la República Argentina no sabes lo que me ayudas con tus vídeos. Bendiciones

@Julia-sg2ng 22 дня назад

Si fe Fenomenal la clase muchas gracias

@GabyMedrano-v5g 23 часа назад

Muchas gracias Cristianpor ayudar a las personas mayores a no sufrir tanto por los dolores de la vejez Dios te bendiga siempre !,,

@marthaerickavillaverdeiban5043 5 дней назад

Muchas felicidades a tu Abuelita. Agradezco mucho por compartir. Bendiciones para ti y tu abuelita. Gracias, Gracias, Gracias.

@susanamartinez4791 22 дня назад

Hermoso nieto !!!❤

@anapacheco1138 4 месяца назад

Muchas felicitaciones Christian por tener una familia que te apoya muy linda tu abuelita un abrazo grandote

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Muchísimas gracias

@carmencamacho9776 17 дней назад

Excelente ejercicio y que bien que participe tu abuelita ojalá la sigas invitando

@soniamasironi4446 21 день назад

Excelente ejercicios. Saludos a tu abuelita

@rociovargaslopez6211 Месяц назад

Buenos días buen inicio de semana que linda abuelita saludos felicidades muy bonita clase felicidades gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 por ayudarme me ayuda mucho el ejercicio me dule mucho la cadera tengo problema con la columna tengo ernia me gusta mucho hacer ejercicio mil bendiciones 🙏🙏🙏

@azucenasanchez9120 17 дней назад

Buenos días lo felicito por la forma de explicar cada ejercicio , es la primera vez que lo veo. Lo saludo desde panamá.

@mariettacolomine2444 Месяц назад

Maravilloso, gracias! Bendiciones infinitas para Abuelita y para ti!! 🙏🏻✨💖✨🙏🏻

@Respirarparasanar 12 дней назад

Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

@gracielanotafrancisco2265 2 месяца назад

Soy de Argentina saludos me encantan las clases de zumba

@Respirarparasanar 12 дней назад

Con mucho gusto y te felicito por disfrutar de mis clases un abrazo

@lucyarias845 4 месяца назад

Gracias por la clase y con la ayuda de tu abuelita podemos ver Dos generaciones enseñandonos a estar Activos y sin menos dolores cada mañana.❤❤❤

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Buenos dias señora Lucy Muchas gracias por escribirme y seguir mis clases Que tengas un lindo día un abrazo grandote y cuídate mucho

@teresaramos7344 2 месяца назад

Dios te bendiga profe. Gracias por acordarte de los adultos mayores 👍👍👍

@Respirarparasanar 12 дней назад

@eglyshlanzderodriguez7819 Месяц назад

Excelente gracias Excelente ejemplo la abuelita Dios te bendiga por honrad a tu abuelita

@Respirarparasanar 15 часов назад

Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo

@anaritaquecan2215 20 дней назад

Muchas gracias

@amatistafeliz2058 2 месяца назад

Hola abuela como está Dios la bendiga siempre ❤❤

@Respirarparasanar Месяц назад

Muchas gracias por estar siempre pendiente de mis clases feliz día

@user-on5ol3pp3g 21 день назад

Gracias ❤

@anaguadalupelaramendoza1145 28 дней назад

Hola Cris, me encantó este video. Lo hice, me gustó mucho ver a tu abue tan aplicada, tengo 71 años.Muchos saludos a tu abuelIta, gracias

@Respirarparasanar 27 дней назад

Muchas gracias mi abuelita tiene 78 ❤️

@zaraylinda7260 4 месяца назад

Hermosa abuela mil felicitaciones Christian por tener una familia que te apoya un abrazo y saludadme a t abuelita🥰🥰

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias

@ritamargaritaverdeciadelos5612 4 месяца назад

Gracias Cristhian por compartir excelentes ejercicios para el adulto mayor y para todas las generaciones que deseen iniciar con rutinas de ejercicios activadores de músculos, articulaciones 👏🏻👏🏻👏🏻 y circulación. Gracias

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

@IsabelTorrealba-xh5uw 8 дней назад

Dios te Bendiga 🙏 ese Don que dejas al servicio de los que te seguimos.. en verdad siento como hacen efecto cada ejercicio que realizamos.. me siento bien!!! Cuido de hacerlos como se debe hacer, para que tenga buen efecto.. hasta sudo!! 😅..

@Respirarparasanar 7 дней назад

Gracias a tí por comentar te mando un abrazo fuerte ❤️❤️❤️

@teresaramos7344 2 месяца назад

Gracias por presentar a abuelita

@Respirarparasanar 16 часов назад

Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mi canal un abrazo

@rositarodriguez2361 4 месяца назад

Super genial felicitaciones Christian ´por tener una abuelita tan activa un saludo muy especial

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Muchas gracias

@Respirarparasanar 4 месяца назад

🔗 Síguenos en: * Instagram: instagram.com/respirarparasanar_?igsh=MXQ3MmZnYWhndmxlcQ== * Facebook: facebook.com/Respiraparasanar * TikTok: www.tiktok.com/@respirarparasanar?_t=8jHbNYNQALd&_r=1 ¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"! 💚

@nellycasanoves6914 Месяц назад

Respirar para sanar

@amandazambranovivas8257 4 месяца назад

Saludos a su abuelita tan encantadora y gracias por su clase!!

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Gracias señora Amanda por tus comentarios tan lindos un abrazo grandote

@fabianalanvers646 4 месяца назад

Esta muy buena 👌 👍 😉 👏 😌 😁 esta clase Chris ❤ Que grande 👏 tu Abu ❤

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Gracias Fabiana por tu comentario ❤️ un abrazo

@georginaaguilasotomayor5795 27 дней назад

gracias es mi segundo video que veo, te conté que estoy en un postoperatorio por trombosis, y que tengo aun dolor lumbar, tu abuelita tiene mas agilidad que yo dile que la abrazo mucho soy de chile bien al sur en puerto montt asi se llama mi ciudad.

@Respirarparasanar 27 дней назад

Un abrazo hasta Puerto Montt un abrazo y me alegra que estés motivada

@noraozan9912 4 месяца назад

Chris gracias por hacer que ntra vejez sea lo más saludable posible y gracias por compartir con tu abuelita. DIOS LOS BENDIGA👏👏👏💚🇦🇷

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Muchas gracias

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Y mil gracias por tú comentario

@matusalama9889 Месяц назад

gracias gracias gracias tengo 90años y tus ejercicios se pueden hacer!!!! te felicito y a tu abuelita los hare todos los dias

@Respirarparasanar 21 день назад

Muchas felicitaciones por esa buena energía que nos transmite un abrazo grandote

@nildamendez6929 8 дней назад

muy buena la clace felicitacines a la abuela por acompañarte desde argentina,,,,

@Respirarparasanar 7 дней назад

Hola, muchas gracias ❤️❤️❤️

@BaldoMero-me3nf 3 месяца назад

Buen día Cris gracias por tu ayuda y saludos a tu abuelita que está regia soy Rosa mamani vilca Lima Perú bendiciones amén 😘

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias a ti por seguir mi clases que tengas una feliz tarde

@mariaceciliavillalobosdear6434 Месяц назад

Gracias muy bueno quedé relajada Dios los bendiga ❤

@mariontapia7401 24 дня назад

Excelente ❤

@Respirarparasanar 12 дней назад

@elbasofiasantillan4755 4 месяца назад

Gracias Chris ! Una actividad muy relajante acorde al clima caluroso que está haciendo en Argentina ! Saludos a tu abuelita , es una genia ❤...hasta el.próximo video 🤚🤚🤚🤚🇦🇷🤷🇦🇷

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Muchas gracias por tu comentario lo aprecio mucho ❤️

@janetgabrielalozaleon5800 4 месяца назад

Mil gracias, es ideal para mi mami……. Un abrazo fuerte y cariñoso para tu abue😊

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Buenos dias señora Janet Muchas gracias por escribirme y seguir mis clases que tengas un lindo día un abrazo grandote y cuídate mucho

@cristinaminni9911 28 дней назад

Gracias gracias bendiciones

@Respirarparasanar 27 дней назад

Gracias a ti un abrazo

@israeldavila6521 4 месяца назад

Gracias a Dios por todo. Gracias Cristhian por su ejercicios muy interesantes y saludables felicitaciones gracias, gracias que Dios te bendiga grandemente Amen.

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Buenos dias muchas gracias por escribirme y seguir mis clases

@carmenaltamirano225 4 месяца назад

Gracias C Is soy abuel. Saludos a todos. Tu abuelita y bendivioñrs

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por tus comentarios que tengas un lindo día Con mucho gusto le daré tu saludo un abrazo

@mauramoscoso4067 4 месяца назад

Muy buenos ejercicios justo para adultos felicitaciones igual para tu abuelito tan ágil I saludable cariños para ambos

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por compartir y que tengas un lindo día

@wilmamorato5298 4 месяца назад

Profesor muy amable, Gracias por tus ejercicios .

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

@luzleidy4535 4 месяца назад

Saludes a la abuela hermosa, Gracias por esta hermosa clase

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Muchas gracias

@rosagilarmansa3899 2 месяца назад

Buenos días, gracias por la clase de hoy junto con tu abuelita, a sido muy estimulada,desde Barcelona,😊❤

@Respirarparasanar Месяц назад

Gracias por seguir y compartir esta clases te mando un abrazo grandote feliz día

@juanisando827 4 месяца назад

Siempre buenisimos tus ejercicios. Gracias por acordarte de las personas mayores

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por tus comentarios que tengas un lindo día

@isabelrojas3641 4 месяца назад

Muchas ganas por ese gran carisma y cariño como da las clases❤❤

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Mil gracias

@helenbasegio3295 Месяц назад

Muito bom!❤

@pilarcastillo8117 3 месяца назад

gracias Chris muy fabulosa clase,Bensiciones

@Respirarparasanar 2 месяца назад

Muchas gracias a ti por seguir mis clases y por tus lindos comentarios que tengas un lindo día

@isabelrojas3641 4 месяца назад

Hola Christian muchas felicitaciones y saludos grandotes a tu Abuelita muy linda ella🎉🎉

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Gracias y saludos

@mariogarciaduarte5766 2 месяца назад

Gracias excelente rutina de hoy me encantó pararme de la silla.

@Respirarparasanar 12 дней назад

Con mucho gusto y te felicito por disfrutar de mis clases un abrazo

@marthasanchez932 4 месяца назад

Los felicitos son excepcionales.

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Muchas gracias 🫂

@brunagaleano7657 3 месяца назад

Buen día gracias por los ejercicios de todos los días es muy bueno solo espero poder caminar con estos ejercicios por que hace cinco años que estoy sin poder caminar gracias saludos a tu abuelita un abrazo para usted

@Respirarparasanar 3 месяца назад

@user-me7gs3tu2s 8 дней назад

Excelente rutina, muchas gracias maestro, saludos de la ciudad de México

@Respirarparasanar 7 дней назад

Un abrazo grande.

@arismelhernandez9108 Месяц назад

Excelente, Díos te bendiga

@Respirarparasanar 5 дней назад

@NorMartine 3 месяца назад

Muy bonita, clase lo felicito por tomar en cuenta a nuestros, adultos mayores

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por tus comentarios te quiero contar que tuvimos un problema con un (Hackeo) de nuestra cuenta de Facebook y tuve que abrir una nueva cuenta Se llama Respirar para sanar. www.faceobook.com/respirarparasanar .mx Muchas gracias feliz día

@Julia-sg2ng Месяц назад

Muchísimas gracias me gusta mucho cómodas las clases

@Respirarparasanar 16 часов назад

Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mi canal un abrazo

@balchechacon2256 4 месяца назад

Gracias por que me encanto la clase,muy bién explicada. ya me suscribí Papá Dios los bendiga x ser tan maravillosos y compartir con nosotros los ejercicios.

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por tus comentarios y que tengas un lindo día

@mariaceciliavillalobosdear6434 Месяц назад

Hola buenos días gracias los felicito bastante relajante sus ejercicios

@Respirarparasanar 5 дней назад

@elviravaldes412 4 месяца назад

Super super cris abrazos❤❤❤👋👋👋🇨🇱

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Gracias 🫂 un abrazo

@johanjs125 4 месяца назад

increíble clase para sanar todos eso dolores

@Respirarparasanar 4 месяца назад

❤️

@celiaruiz8052 Месяц назад

Buenísima

@treschic3122 4 месяца назад

Muchas gracias,saludes a tu abuelita

@Respirarparasanar 3 месяца назад

@carmenaltamirano225 13 дней назад

Gracias chris❤soy abuela ejercicios geniales

@Respirarparasanar 3 дня назад

@isabelgarcia7941 2 месяца назад

gracias por tus clases desde Aragon

@Respirarparasanar 2 месяца назад

@raquelgarcia6862 4 месяца назад

Gracias por compartir con nosotros los adultos mayores joven y también saludos y bendiciones a su abuelita ,la felicita de mi parte por tener un nieto bondadoso 😊❤

@Respirarparasanar 3 месяца назад

Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

@pericorona1360 3 месяца назад

Gracias x los ejercicios es primera que te veo y me gusto tu clase espero ver más clases felicidades saludos a abulita. ❤

@Respirarparasanar 3 месяца назад

@monikarocha1421 4 месяца назад

Gracias fabulosa ❤ 🍀

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Con mucho gusto. Gracias por tu comentario lo aprecio mucho

@stellacordero7729 Месяц назад

me encanto de argentina

@CucaRegalado-fb1et Месяц назад

Me gusto mucho este ejercicio Graciad

@Respirarparasanar 3 дня назад

@petronanicolas7444 Месяц назад

Grasias me dolía mucho mi espalda y tus ejercicios me ayudaron mucho

@Respirarparasanar 15 часов назад

Muchas gracias por tus lindos comentarios y por seguir mi canal feliz día

@imeldazuniga7270 4 месяца назад

Muy bonita clase me encantó

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Mil gracias por tu comentario

@albeiroluengas3274 4 месяца назад

Super genial

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Gracias

@user-zx3xz3gp7f 2 месяца назад

Gracias me encanto❤❤

@Respirarparasanar 2 месяца назад

Muchas gracias por tus comentarios y disfrutar de estas clases de respirar para sanar que tengas un feliz día

@gracielanotafrancisco2265 2 месяца назад

Gracias por la clase hermosa

@Respirarparasanar 12 дней назад

Con mucho gusto y te felicito por disfrutar de mis clases un abrazo

@beatrizgarcia976 Месяц назад

Te felicito abuela yo tambiensoy abuel y bien grande😂

@pilarcastillo8117 2 месяца назад

buenos dias.GraciaS POR LA CLASE. BENDICIONES

@Respirarparasanar 12 дней назад

Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases un abrazo

@user-jp4kq5xq3b 4 месяца назад

Gracias gracias mil sonrisas

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Gracias a ti

@user-jp4kq5xq3b 4 месяца назад

Me ayudan tus rutinas muchísimo pese a tener obesidad mórbida lo único que no puedo hacer es abrazarme las rodillas

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Con las rodillas no te preocupes. Saltaste ese ejercicio o repite el anterior. Nunca nos debe de doler hay que ser cuidadosos

@imeldazuniga7270 4 месяца назад

Saludos a tu abuelita x su participación

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Mil gracias 🫂

@olaiaoli4476 4 месяца назад

Muy chulis los videos, videos porfi de ejercicios aptos para personas en silla y personas de pie a la vez 😊🙏

@Respirarparasanar 4 месяца назад

Si claro, todas las semanas se suben de ambas maneras para aumentar las posibilidades de entrenamiento.

@olaiaoli4476 4 месяца назад

Me refiero en una misma clase personas de pie y en silla, ya que yo por ejemplo tengo clase con diferentes personas a la vez y se me van las ideas ya, tengo personas mayores en pie y en silla en la misma clase de gimnasia, no por separado.