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Clase virtual de gerontogimnasia o fitness 

Amavir
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Puede que te preguntes ¿qué es una clase de fitness online?
Pues consiste en un entrenamiento virtual, que puedes realizar desde cualquier lado, habitación de la residencia de mayores, gimnasio con compañeros, o desde el salón de tu casa, a través de vídeos y ejercicios en forma de clases de fitness.
Es la nueva forma de practicar deporte, y en Amavir hemos querido ponértelo fácil. Con el entrenamiento virtual podrás hacer ejercicios en cualquier momento del día. Contribuye a potenciar las capacidades cognitivas, mejorando la función cardíaca y aumentando los niveles de endorfinas, así como la conexión entre neuronas, lo cual repercute positivamente un mejor desempeño mental, según una investigación de la Universidad de Vrije, Holanda.

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7 сен 2022

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Комментарии : 346   
@wendynavarro7357
@wendynavarro7357 4 месяца назад
Mi papá tiene 70 años y mucha dificultad para caminar está semana casi no pudo moverse y menos caminar encontré su maravilloso video y lo hemos hecho sábado y domingo y hoy en la noche que llegue para acostarlo me sorprendió con que camino solo hasta su cuarto y que todo el día se pudo desplazar. Gracias por compartir sus videos !!!!
@jorgerodriguezescala1451
@jorgerodriguezescala1451 Месяц назад
Que no pare mas
@JoseMurillo-yo6cj
@JoseMurillo-yo6cj 3 дня назад
📣Son súper buenos ejercicios felisidades tienes más quiero ver más videos 👍🖐️🇲🇽🇱🇷
@JuanVargas-vy5of
@JuanVargas-vy5of 14 дней назад
Soy un señor de 72 años y que buena rutina de ejercicio, es muy completo . Hoy empecé...se puede hacer todos los días. Gracias profesora Dios la bendiga 🙏
@mariaemmarequena
@mariaemmarequena 21 день назад
Buenas noches primera vez que las veo operada de cadera84 ambos voy hacer los ejercicios k ustedes me gustan mucho soyEmmabendiciones
@maryvega3991
@maryvega3991 22 дня назад
Hola les veo desde Río Verde San Luis Potosi me anima mucho su método para ayudarnos a los adultos mayores tengo 72 años y estoy tan contenta que lo he compartido con otras personas. Saludos y mil gracias ❤❤😂
@rosacardozo2506
@rosacardozo2506 15 дней назад
Me encantó 💕 soy enfermera y administrativa, me vino de diez esta rutina!!!❤😊
@alicialopez794
@alicialopez794 5 месяцев назад
Buenos días la encontré 19 de enero del 2024 muchas gracias ....tengo 78 años buscaba ejercicios de adulto mayor y la encontré Dios la bendiga la seguire ❤
@vicentaquadrete8569
@vicentaquadrete8569 14 дней назад
Muy buena la clase. Me enganchey hice con ustedes ya puse compartir así lo tengo guardado gracias muy bueno❤
@marinadejesusmontenegro5808
@marinadejesusmontenegro5808 18 дней назад
Soy una Sra de 96 Años y me han gustado estos ejercicios, tengo 3 veces q.los he hecho y me encantan.Mil gracias por compartirlos,Dios la bendiga.🙏
@noramelo2143
@noramelo2143 14 дней назад
Muchas muchas gracias me ha costado un buen poco y mi brazo derecho más , me sacaron. Ganglios por cáncer mamario Dios quiera pueda seguir a diario un gran abrazo desde Chile❤ tengo 60 años
@user-zl7eq4yp1v
@user-zl7eq4yp1v 3 месяца назад
Soy una persona de 66 años soy venezolana pero vivo en Brasil siempre me han gustado los ejercicios así que muchas gracias Dios te bendiga con mucha salud amén
@marciarosales5057
@marciarosales5057 15 дней назад
Soy una senora de 71 Ana's. Y me alegra much o. QUE AYAN esto saludables ejercicios es may importante Dios Las Bendiga me siento muy Feliz ❤😅
@user-wi5rm3og9e
@user-wi5rm3og9e 6 месяцев назад
Soy una persona dé 71.años siempre estoy asiendo ejercicio estoy operada de una rodilla y también tengo el problema de cadera me gustó mucho su vídeo me gustaría que me siguiera mandando sus demás videos q Díos Bendiga a la maestra por alludar a tanta personas con sus videos ❤
@mariadelrosarioperezgarcia9558
@mariadelrosarioperezgarcia9558 4 месяца назад
Me encantó hacer estos ejercicios seguiré hasta donde pueda soy una adulta mayor
@user-tk3cz5bx8f
@user-tk3cz5bx8f 3 месяца назад
Que vien
@axelmarines7187
@axelmarines7187 3 месяца назад
Muchas gracias por enseñar los ejercicios y mandar los vídeos
@hectorjesusolea5405
@hectorjesusolea5405 3 месяца назад
Gracias gracias gracias 😊😊😊😊
@marthaquintero5273
@marthaquintero5273 3 месяца назад
Gracias, me gustó mucho el vídeo, soy persona mayor y obesa, algunos no puedo hacer por el estómago pero lo intente
@valeriatrejo3634
@valeriatrejo3634 12 дней назад
hola gracias x tus ejercicios me gustan mucho y yo los hago diario, sigue subiendo más videos me gustan mucho felicidades
@YanGuerrero0119
@YanGuerrero0119 9 месяцев назад
Súper buena la clase , especialmente para mi que tengo artrosis en lumbares y dolor de rodillas por favor más clases como estas, muchas gracias 👏🏻👏🏻
@mariajavornik7261
@mariajavornik7261 7 месяцев назад
Excelente desde Venezuela
@blancavalentin9862
@blancavalentin9862 7 месяцев назад
Much has Gracia me precious fenomenal haver Los ejercicios con ustedes Dios lad bendiga
@lourdeshuertas2843
@lourdeshuertas2843 7 месяцев назад
Me encanta
@lourdeshuertas2843
@lourdeshuertas2843 7 месяцев назад
Podría indicarme
@mirtaarango
@mirtaarango 20 дней назад
Estiré..todo!!!! Buenísimo!!! Y se va la segunda!!!! Gracias 🙂
@susanaruedaparra9251
@susanaruedaparra9251 28 дней назад
Gracias chicas yo trato de hacer todos los días sus ejercicios … son fenomenales …!!! Las sigo hace un mes más o menos
@user-zb1yc4nx4u
@user-zb1yc4nx4u 2 месяца назад
gracias por estas clases que nos despiertan pero como somos unas mujeres con juventud acumulada nos gustaría el trato tb. en femenino. NO SOLO CHICOS LO HACEIS FENOMENAL.
@carmencabrera9040
@carmencabrera9040 2 месяца назад
😊😊caminata en casa
@doloresraventosdecastro7009
@doloresraventosdecastro7009 5 месяцев назад
HOY 18 ENERO 2024 LAS HE DESCUBIERTO ACCIDENTALMENTE PERO LAS SEGUIRÉ A DIARIO. MIL GRACIAS. LAS NECESITABA COMO NO TIENEN IDEA. TENGO 82 AÑOS Y VIVO EN CARACAS. FELIZ AÑO NUEVO!!!
@cristinapineda1392
@cristinapineda1392 3 месяца назад
❤ cv la 13:22
@nevenapetrovic7824
@nevenapetrovic7824 5 дней назад
Vežbe su Super. Pozdrav iz Srbije. Bog vas blagoslovio.
@EstelaLuna-cd5jv
@EstelaLuna-cd5jv 2 дня назад
Primer vez que la veo, los hice y me encantó... tengo 56 los seguiré haciendo
@Shiraz14
@Shiraz14 Год назад
Entretenido, muy útil y con una excelente entrenadora Mil gracias ❤
@nellyramospeltroche5914
@nellyramospeltroche5914 2 месяца назад
Excelente clase hace trabajar todo el cuerpo de manera profesional, muchas gracias, tengo 76 años y me va muy bien.Saludos desde🇵🇪
@rosalbaruisanchez5008
@rosalbaruisanchez5008 3 месяца назад
❤❤❤muchísimas gracias por estos vídeos , estoy toda quebrada y descompuesta de mis articulaciones, y mala circulación , pero gracias a Dios todavía puedo moverme y agradezco con mi corazón lo que están haciendo por nosotros los adultos mayores 68 añitos por la gracia De Dios
@JesusHernandez-qq5vn
@JesusHernandez-qq5vn Месяц назад
Gracias mi esposa tiene 72 de edad con padecimiento en el hombro izquierdo y se ha restablecido completamente, saludos desde Camuy, Puerto Rico.
@elizabethjost1630
@elizabethjost1630 10 месяцев назад
Muchas gracias por este video estoy ayudando mucho a mi Madre con estos ejercicios...Ella tiene parkinson y apenas se movía!! Muchas gracias!!
@mabyrivero3577
@mabyrivero3577 9 месяцев назад
😢Gracias, muy bien me jace.
@MortgageAdvisorUS-dz8ei
@MortgageAdvisorUS-dz8ei 3 месяца назад
Muchas gracias. Tengo a mi madre enganchada en el canal disfrutando y tomando provecho de estas clases.
@gretaperez7508
@gretaperez7508 4 месяца назад
Me encantaron los ejercicios, tengo 63 años y soy operada de ligamentos, tambien tengo artrosis, desgaste de rotula y desgaste de cartilago, tido eso en mi rodilla derecha. Pude hacer con toda confusnza esos ejercicios.❤
@gemamunera5737
@gemamunera5737 2 месяца назад
Felicitaciones es primera ves que los veo y me gustan muchos exelentes y grandes los seguiré buscando 😊😊😊😊
@carmenrodriguez336
@carmenrodriguez336 4 месяца назад
Esta es la mejor rutina que he visto! Gracias chicas .. sela haré a mis abuelos
@user-zs4tf3uq9l
@user-zs4tf3uq9l 5 месяцев назад
Excelente video mil gracias por pensar en nosotros adultos mayores yo tengo 64 años pero tengo fibromialgia y hay momentos en que levantar mis manos me es muy doloroso pero así ago el esfuerzo y estos ejercicios están geniales Dios bendiga a esta bella instructora 💕😘
@rosamatasescriba8158
@rosamatasescriba8158 3 месяца назад
También me van muy bien esclerodermia miositis
@user-zs4tf3uq9l
@user-zs4tf3uq9l 3 месяца назад
@@rosamatasescriba8158 ánimo que nosotras podemos 💪💪💕💕
@user-iu4wv7hb9x
@user-iu4wv7hb9x 2 месяца назад
Si son buenos para el movimiento
@Elsaurrego-vu9iy
@Elsaurrego-vu9iy 6 дней назад
Me gusta sus ejercicios compartirlos dios la bendiga a la profesora y a todas bendiciones
@nancygutierrezsastoque7572
@nancygutierrezsastoque7572 3 месяца назад
Mil bendiciones doctora 100% excelente 🎉😂❤
@pilarvicente4269
@pilarvicente4269 Год назад
me encantó la rutina. Me gustaria conocer otras nuevas realizadas por ustedes. muchas gracias por el apoyo
@marcelaapablaza6091
@marcelaapablaza6091 2 месяца назад
Ecxelente muchas gracias, es una ayuda muy grande, me encanto
@catalinaescamilla7023
@catalinaescamilla7023 4 месяца назад
Gracias por estos ejercicios gerontológicos🙏
@anatejeda2649
@anatejeda2649 5 дней назад
Engo 93 años y me encanta esta clase aunque me cueste mucho. Gracias
@joaquinasanchez3969
@joaquinasanchez3969 2 месяца назад
Tengo setenta años y como ya salíamos de vacaciones del Instituto del Adulto mayor busque vídeos de ejercicios y encontré este y me pareció un excelente gracias ya me inscribí para que me lleguen sus videos Saludos desde Saltillo Coahuila
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx Месяц назад
Buenos días y muchas gracias. Saludos desde Villahermosa tab México
@gabrielaacuna5069
@gabrielaacuna5069 3 месяца назад
TENGO UN MES HACIENDO ESOS EJERCICIOS Y ME HAN IDO MUY BIEN .GRACIAS DESDE NEW JERSEY EEUU🙏
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx Месяц назад
Muchas gracias por sus ejercicios son excelentes tengo 78 años un saludo desde Villahermosa tab México
@maitegoicoechea9326
@maitegoicoechea9326 6 месяцев назад
Excelente te descubrí hoy está muy bueno!!!❤🎉
@ElizabethLizano-xt3vg
@ElizabethLizano-xt3vg Месяц назад
Me gustó hacer estos ejercicios . Mérida - Venezuela ❤- Venezuela
@juanaamaya4437
@juanaamaya4437 8 месяцев назад
Felicidades a todas lo hacen muy bien, y nos motivan hacer tan eficientes ejercicios gracias
@carmenreyes2299
@carmenreyes2299 4 месяца назад
Excelente necesitaba algo como eso por mi rodillo y cadera,,les doy un mil
@pedrovalencia201
@pedrovalencia201 2 месяца назад
Felicidades es primera ves y está estupenda la clase voy a seguir asiendo tan vellos ejersisios❤❤
@estherhuerta2089
@estherhuerta2089 Месяц назад
Buenos dias primera vez que las veo y me gusto gracias las voy a seguir,saludos desde Puebla México
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx Месяц назад
Muchas gracias por un día más de excelentes ejercicios Saludos desde Villahermosa tab México
@lupitamercado902
@lupitamercado902 19 дней назад
Gracias a Dios pude encontrar los ejercicios que tanto me han servido tengo 75 años y me siento de 50 bien día.
@Vikita-556
@Vikita-556 2 месяца назад
que lindoo me encanta yo recien hize dos y me re ayudaron
@isabelrivadeneira3601
@isabelrivadeneira3601 19 дней назад
Gracias gracias gracias, x compartir. Estoy realizando los ejercicios, me sienrto GENIAL
@beatrizhacha8962
@beatrizhacha8962 Месяц назад
Tengo 72. años es la primera vez que hago ejercicios,los hago todos los días gracias..me hacen muy bien...😊
@cristinacelis839
@cristinacelis839 21 день назад
Hola soy una mujer de 74 años. Las acabo de encontrar en la web y estoy feliz,es la rutina de ejercicios que buscaba. Felicitaciones ❤
@clotildegarcia3717
@clotildegarcia3717 5 месяцев назад
Buen dia soy de Peru, la encontre hoy tengo 70 a. ....y estan muy bueno los ejercicios me encanta hacerlos me siven mucho, los compartiré,...gracias por la clase y compartir abrazos y bendiciones,... Feliz Año 2024 para todo el equipo.
@americatorres330
@americatorres330 4 месяца назад
Soy una persona de 75 años y me quise poner plasma en mis rodillas y me dijo la doctora que tengo muy flacas los músculos y me mando ejercicios gracias por la ayuda ❤que Dios le bendiga
@yvelisselopez3598
@yvelisselopez3598 6 месяцев назад
Me facinaron estos ejercicios. Perfecto para mi cuerpo. Gracias por crearlo y por favor sigan haciendo mas!❤
@ritavalls860
@ritavalls860 3 месяца назад
❤❤❤❤❤❤
@gamer-rc5qq
@gamer-rc5qq 9 месяцев назад
Buen día, tuve un pequeño accidente en el tobillo y siempre hago ejercicio. Y encontré este video, me esta sirviendo mucho. Gracias
@veronicapavia-rs1ik
@veronicapavia-rs1ik Месяц назад
Me gustaron muchos los ejercicios espero poder seguir haciendolos en vuestra compañia.Bs As ARGENTINA
@monicadahik5970
@monicadahik5970 5 месяцев назад
Por fin encontré los ejercicios que necesitaba, muchas gracias los haré a diario, me siento activa
@catalinamontes1391
@catalinamontes1391 6 месяцев назад
Muchisimas gracias! Hoy ha sido mi primer dia de ejercicios con tan gentil instructora estoy mut contenta siento q huce mucho ejercicio Dios la conserve
@beatrizojeda7712
@beatrizojeda7712 5 месяцев назад
Me encantan las rutinas, súper claro explicado! Gracias
@adelagonzalez101
@adelagonzalez101 2 месяца назад
EXELENTE ME encanto fue mi 1 dia
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx Месяц назад
Buenos días y muchas gracias saludos desde Villahermosa tab México
@doloresraventosdecastro7009
@doloresraventosdecastro7009 5 месяцев назад
TENDRÉ Q CAMBIAR DE SILLA. TODO MUY BIEN IDEADO. FELICITACIONES!😄
@liliamartinez5858
@liliamartinez5858 18 дней назад
gracias por haber encontrado esta clase son los ejercicios que necesitaba felicitaciones por la forma de presentacion
@itziaralkain6193
@itziaralkain6193 Месяц назад
Gracias por vuestra tabla de ejercicios. Hago los primeros 15m todos los días. Luego ando en bicicleta estática otros 15m. Saludos desde Donostia!!
@virginiavelazquezmartinez4127
@virginiavelazquezmartinez4127 2 дня назад
Me encantaron los ejercicios súper sencillos muy buenos😊
@ceciliairachetarico8264
@ceciliairachetarico8264 8 месяцев назад
Gracias gracias gracias fabuloso estupendo video espero nos envíen los demás tengo 71 años y sufrí el problema de ciatico con piramidal me esra sirviendo muchisimo 😊Dios las bendiga sigan enviando sus videos por favor gracias 😊
@marymacias4298
@marymacias4298 9 месяцев назад
Buenos muy buenos estos ejercicios es primera vez que los veo y los hice tengo 65 muy bien gracias bonito y bendecido día.
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx Месяц назад
Buenos días, muchas gracias son excelentes los ejercicios saludos desde Villahermosa tab México
@user-dh7cv9sg4m
@user-dh7cv9sg4m 10 месяцев назад
Excelente trabajo, espero nuevos videos. Felicidades a todas!!!!
@antoniveras8049
@antoniveras8049 Месяц назад
Me encanta esta clase no la abia hecho nunca muchísimas gracias y que paséis buen dia
@malena19612425
@malena19612425 3 дня назад
Excelente hoy es mi primer día gracias
@teresavaliente9388
@teresavaliente9388 3 месяца назад
Tengo 66 años y les agradezco por este video , levanta mi auestma. Desde Paraguay,🇵🇾 les saludo
@sonialorenahernandezguerra7323
@sonialorenahernandezguerra7323 8 дней назад
Muchas gracias doctora. Me encantó. Soy candidata perfecta jajajajaja Saludos. Mi primera experiencia pero ya me suscribí.
@mariateresamonguzzi1679
@mariateresamonguzzi1679 5 месяцев назад
Gracias gracias!Yo hago rutina y camino minimo 2 km diarios!/deberia hacer mas!Hace 2años y medio.y realmente mi vida cambió.Dolor de rodillas desapareció,molestia articular es minima y hoy es un placer hacer la rutina,creo que porque siento los beneficios.Todo moderado .nunca actividades de impacto por la edad.Los seguiré.Buenos dias!
@franciavaca7328
@franciavaca7328 4 месяца назад
Buenos Días Dra. Muy genial los ejercicios gracias por su tiempo y enseñanzas, hoy justo 14 de Febrero el mejor regalo que he recibido, me gustaria seguir haciendo, pero me hice 2 implantes molar y me sacaron 4 dientes en la parte superior hace 1 mes ,podría seguir haciendo, pero tengo que regresar en 4 meses para ver como sigo para colocar las coronas disculpe ayúdeme con su información muchas gracias, o cuando debería retomar los ejercicios Dios derrame bendiciones en su vida profesional muchas gracias...Feliz Día del AMOR y la AMISTAD a todo este hermoso grupo,saludos de Ecuador un abrazo grande ❤😊
@user-vn3ow1ng6v
@user-vn3ow1ng6v Месяц назад
Gracias gracias apenas vi su video tengo 66 años tengo mucho dolor de cuello y espalda gracias a Dios 🙏 empecé sus ejercicios y me siento un poco mejor la saludo desde Veracruz 🙏 México
@irmaaldea6425
@irmaaldea6425 5 месяцев назад
❤Gracias 🎉Me Encanta!!! Bendiciones y Protecciones por Siempre!!😊
@balchechacon2256
@balchechacon2256 7 месяцев назад
ME ENCANTARÓ MIL GRACIAS AL GRUPO Y A LA MAESTRÁ EXCELENTE CLASE. TENGO 82 AÑOS Y ME ECANTA HACER EJERCICIO. SALUDOS DESDE SAN. FRANCISCO DE CAMPECHE.
@esthermariapatinovilela5627
@esthermariapatinovilela5627 7 месяцев назад
Una clase de excelencia con ejercicios sicomtrices,muchas gracias por tan valioso aporte terapéutico.
@diliettearayaalvarez7663
@diliettearayaalvarez7663 7 месяцев назад
Muchas gracias bendiciones me encantaron por primera vez los estoy asiendo un abrazo desde Costa Costa Rica Costa Rica Costa Rica 😂
@rosamaria2844
@rosamaria2844 2 месяца назад
gracias, lo pude hacer, aunque mi silla tiene rueditas, buscare una de madera y sin ruedas. Me encantó.Bendiciones.
@judithmoyaaguilar106
@judithmoyaaguilar106 4 месяца назад
Buen dia, hoy comencé a seguirles, necesitaba ejercicios.❤❤gracias por compartir.
@maricarmenjimenez8811
@maricarmenjimenez8811 8 месяцев назад
Muchas gracias ,me ha ido muy bien . Mañana lo volveré a hacer
@LinamSosa
@LinamSosa 2 месяца назад
Tengo 68 años escribo de Merida Venezuela, felicitaciones excelente Rutina. Es mi primer día con Uds. Me encantó seguiré realizando la rutina diaria. Gracias 🙏
@amparoalvarez1365
@amparoalvarez1365 9 месяцев назад
Muchisimas gracias fenomenal Exelentes ejeeccios❤
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx Месяц назад
Muchas gracias por un día más de excelentes ejercicios. Bonito día
@marigonzales4455
@marigonzales4455 7 месяцев назад
Soy Mary d Argentina agradesco mucho por este video tengo Artrosis y Artritis mjchos pinzamientos en la columna cadera,Rodiya uso andador par caminar me ayuda muchisimo es muy bueno muchas gracias❤❤❤
@user-jd5mw5bo8r
@user-jd5mw5bo8r 2 месяца назад
Gracias por las clases que nos brinda con tanto profecionalismo a los adultos mayores Bendiciones genia.❤❤❤❤
@catalinallabres811
@catalinallabres811 25 дней назад
Hola sigo estas clases de ginacia, soy de Mallorca Tengo 87ños, estoy contenta porque me va muy bien👍👍
@juliamaria6370
@juliamaria6370 Год назад
muy linda la clase espero una clase nueva bendiciones,🥰🥰🥰
@mabelmarin527
@mabelmarin527 2 месяца назад
Gracias por los ejercicios 👍👏👏
@martacamacho7410
@martacamacho7410 Месяц назад
Saludos desde mi isla Puerto Rico.🇵🇷 Hoy comenzé con estos ejercicios y les seguiré diariamente. Gracias al grupo por su esfuerzo. Adelante❤
@josemamani7215
@josemamani7215 4 месяца назад
Gracias tengo 60 hoy fecha 10 de febrero 2024 las descubrí excelente tengo sobre peso estaba 192 kilos ahora esty 125 gracias soy Tucuman Argentina ❤❤❤❤😊
@irenebolanos5270
@irenebolanos5270 3 месяца назад
Tengo 71 años me gusta mucho los ejercicios ya los estoy haciendo graciaaaas
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx Месяц назад
Muchas gracias por sus ejercicios son excelentes tengo 78 años Saludos desde Villahermosa tab México
@teresacastrejon5629
@teresacastrejon5629 2 месяца назад
Gracias mariana ea el primer dia que lo veo me. Gusto mucho
@rosatacilla
@rosatacilla 13 дней назад
Gracias excelente día saludos bendiciones 🙏🙏
@AidaScholz-fw7bx
@AidaScholz-fw7bx 2 месяца назад
Muchas gracias por sus ejercicios son muy útiles tengo 78 años, les mando un saludo desde Villahermosa, Tabasco, Mexico
@marianaricci2000
@marianaricci2000 8 дней назад
Hermosa clase,agradezco el haberte ecotradp❤❤❤
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