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ADELGAZA Y TONIFICA BRAZOS CON ESTA TÉCNICA: SOLO 3 EJERCICIOS FÁCILES PARA CASA O GIMNASIO 

Rebeca Rubio
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Esta semana les enseño 3 ejercicios claves para tonificar los brazos, los cuales los puedes realizar tanto en el gimnasio como en tu casa. 💪🏼 Recuerda que la clave está en la técnica, NO EN EL PESO☝🏼
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4 окт 2024

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Комментарии : 226   
@flopypandolfo6565
@flopypandolfo6565 Год назад
Gracias Rebe! Estoy aprendiendo mucho con vos. Estoy cambiando mi cuerpo... No voy al gym, estoy siguiendote en lo físico y en la dieta. Ensayo y error. La verdad te agradezco con el.alma porque el cambio es notorio y sobre todo la voluntad y las energías cambiaron . Gracias d corazón . Soy Flopy de Argentina. El que quiere puede
@vitta5609
@vitta5609 Год назад
A mis 46 años me hacen notar lo bien que me veo. Gracias a usted por ayudarnos a vernos y sentirnos mejor. Te comparto
@deliacruz5868
@deliacruz5868 Год назад
Hola Rebecca gracias por ayudarnos a nosotras las mujeres y hombres porque no, a sentirnos mejor y vernos mejor. 😘😘😘. Un fuerte abrazo a la distancia.
@natalialedesma6780
@natalialedesma6780 20 дней назад
Gracias por tu tiempo amo que enseñes todo, como hacerlo de la manera correcta tengo 40 años hace 3 semanas empecé a entrenar con tus videos al principio costo mucho pero ahora mi propio cuerpo me pide ejercitar cada día, me siento mucho más cómoda cambie hasta hábitos alimenticios y mi cuerpo empezó a contornearce gracias de todo ❤, desde Argentina gracias Rebeca
@rubimoctezum8646
@rubimoctezum8646 Год назад
Rebeca hermosa me pareces una persona muy comprensiva ya que nos das opciones de hacerlo en casa y eso está super para mí porque soy mamá de tiempo completo de dos hijos uno tiene 18 años y usa silla de ruedas, tengo mí niña de casi tres años, así que las opciones que nos das para hacer en casa es y son de lo mejor para mí 🙌 gracias 😘 saludos hermosa 🇲🇽🇺🇲
@ivonnevaldivia7994
@ivonnevaldivia7994 Год назад
Que bonita mi Rebequita! Te quiero y que bueno que estés de vuelta. Que Dios te bendiga y siempre te cuide
@mircalladekarnstein9209
@mircalladekarnstein9209 8 месяцев назад
Wow! Yo quiero tener los brazos asi! Es la parte que más me cuesta ya que no tengo mucha fuerza por dejarme estar, había empezado en calistenia y necesito ponerme en forma para volver a practicar. Amo tu canal 💪
@mariadelosangelesrover4732
@mariadelosangelesrover4732 Год назад
Gracias Rebeca, me gustan tus rutinas, abrazos gigantes desde ARGENTINA 💞🇦🇷
@MarianoHernández-h7o
@MarianoHernández-h7o Месяц назад
Excelente ejercicio, buen explicado y fácil de adaptar en casa, muchas gracias
@Lisbethhgj
@Lisbethhgj Месяц назад
Estoy empezando y me parece perfecto y explicas tan bien ❤
@raquelalias8089
@raquelalias8089 Год назад
Es la primera vez que te veo y me ha encantado, me voy a suscribir ahora mismito
@alejandramahecha9234
@alejandramahecha9234 Год назад
Saludos Mi Hermosísima Rebeca. Todo lo que enseñas es tan maravilloso. Que estoy encantada con tus rutinas. Un inmenso Abrazo Saludos desde Colombia. Feliz Sábado. 🤗🤗🤗🤗😘😘😘🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️👏👍👏👍👏👍👍👍
@patriciasantana8593
@patriciasantana8593 Месяц назад
Interesante que bueno gracias por esa información soy principiante empezando desde esta semana 😊 👍
@laduraverdad2690
@laduraverdad2690 Год назад
Excelente y muchas gracias 👌 Rebeca, ese es el que necesito para bajar esos rollos
@mariaisabelgeajales7178
@mariaisabelgeajales7178 Год назад
Gracias gracias gracias ❤ rebeca
@gimail.974
@gimail.974 Год назад
ERES LA MEJOR 💖💖💖🤍🤍🤍💖🤍🤍🤍si pudieras ver como me a cambiado mi cuerpo 😊❤
@abigailmontero5978
@abigailmontero5978 Год назад
Gracias Rebe por tus compartir con nosotros. Yo estoy muy contenta de sentirme bien con tus rutinas y mi cuerpo ha cambiado. Llevo desde el 2019 siguiéndote .
@mabelalmiron3044
@mabelalmiron3044 Год назад
Me encanto...xq tambien decis la posibilidad de hacer en casa...con cosas q stan a nuesyro alcance...te voy a seguir...
@anadominguez5714
@anadominguez5714 Год назад
Hola Rebe hermosa como siempre Buenas tardes buenísima tu rutina de brazos gracias por enseñarme a trabajar los brazos dios te bendiga y a tu familia 🙏 saludos desde Tepic Nayarit México 😘❤️
@vanessayurrita3724
@vanessayurrita3724 Месяц назад
Gracias Rebeca por poner ambos ejercicios en casa y en el gym
@elsagladysguzmananicam4306
@elsagladysguzmananicam4306 Год назад
Me encato gracias x comprtir tus conocimientos sos lo mas hermosa 💪💪💪
@bellachile4484
@bellachile4484 Год назад
Excelente Rebequita. Yo justo ahora comencé a entrenar hombros (en casa), ya que quiero darles forma y así pueda hacer ese efecto de tener una cintura más fina y sin dejar de lado por supuesto, el ejercicio de tren inferior. Pese a ejercitarme en casa, respetando la técnica, he logrado ver cambios en mi cuerpo. Gracias Rebe. Saludos. 🖐️😃
@ic4101
@ic4101 2 месяца назад
Me encanta como explicas el porqué debe hacerse así.
@eloisagomezramos1073
@eloisagomezramos1073 Год назад
Q padre rebe explicas increible asi si le entiendo bien como se hace cada ejercicio gracias saludos desde veracruz
@gutierrezguerraelizabeth6317
Sos genial das info que no te da nadie!!!!!te sigo te sigo😊😊😊😊😊
@marilugonzalez1593
@marilugonzalez1593 Год назад
Excelente Rebeca gracias si yo hago está rutina en un día no hago más nada de ejercicio ese día
@flavioasuncion2532
@flavioasuncion2532 9 месяцев назад
Perfecto ejercicio lo voy poner en práctica y gracias por compartir tu Video
@maysagolguin9221
@maysagolguin9221 Год назад
Que linda e inteligente, tienes mucha simpatía! Gracias por todos tus consejos 🎉
@ofeliatino6756
@ofeliatino6756 10 месяцев назад
Hola Rebeca muchas gracias x los videos yo soy su seguidora mi nombre es Ofelia desde Boston Masachssetts le cuento que he tenido muy buenos resultados.
@aidaacosta8045
@aidaacosta8045 Год назад
Rebeca .. justo sty trabajando h9mbros brazos en casa me encanto tu explicacion y aclaratoria *mas tecnica q peso*.
@yudanyduardo3383
@yudanyduardo3383 Год назад
Muchísimas gracias excelente ejercicios 👍🤗❤️😘🇨🇺🇩🇪
@erikaolveraruiz1456
@erikaolveraruiz1456 Год назад
😍😍🤩🤩🤩🤩justo los que quería ver !!! Gracias Rebe bendiciones 💕🌟🌟🌷🌷👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🤩🤩
@paolatropical
@paolatropical 3 месяца назад
El otro día en casa solo tenia una pesa rusa de 16 kg e hice remos apoyada en una mesa y fue muy duro. Hoy me toca gym, pero la próxima vez que lo haga en casa lo haré con el método tuyo Rebeca, gracias.
@mavellabautista7546
@mavellabautista7546 Год назад
Carissima bella donna ti saluto da Milano Italia, lo que estava esperando ejercicios para brazos, he formado mini gym en casa, de acuerdo a mi Doctoresa y nutricionista solo puedo hacer ejercicios de 20 a 30 minutos, solo pesas. Vengo mirando tus videos de ejercicios y alimentacion son fabulosos, tal cual lo que me dicen mis doctores. A mis 50 años que los acabo de cumplir, tuve una perdida de peso y masa moscular que me asusto, gracias a Dios ya me estoy recuperando sube 2kg. los alimentos y ejercicios es fundamental para tener un cuerpo, tonificado y saludable
@sandramacias8872
@sandramacias8872 21 день назад
Hola Rebeca, muchas gracias por todo lo que compartes, he visto infinidad de canales y me encanta cómo explicas la técnica, que nos das opción a principiantes para hacerlos en casa, ya tengo 2 semanas haciendo varias de tus rutinas, tengo 50 años con tratamiento hormonal, antes bajaba muy fácil de peso, ahora quisiera bajar aunque sea 5 k 😅, tengo una duda, hago los ejercicios en la noche, y después ceno, crees que perjudique para bajar sobretodo abdomen?
@mariaherreraespinoza5398
@mariaherreraespinoza5398 Год назад
Muchas muchas gracias me ha servido muchoooo Graciass !!!
@normafernandez5049
@normafernandez5049 5 месяцев назад
Me encanta esta Mujer 😊👍🏿 gracias!
@KARINAMARGARITAGRATEROLM-xv8yr
Hola muy buena sus comentarios su explicación de técnicas muy buenas
@edithmagana3526
@edithmagana3526 Год назад
Muchísimas gracias Rebeca. Ya me estoy animando a inscribirme a tu escuela en línea 😘
@teresahernandez2324
@teresahernandez2324 Год назад
Muchas gracias 👍💪
@nataliagomez3459
@nataliagomez3459 Год назад
¡Muchas gracias Rebeca! ¡En verdad admiro tus disciplinas! 😃🏆 Aquí muchos le llaman a esa zona del triceps como "brazo de tía" al saludar, 😁 ¡Saludos!
@RebecaRubio
@RebecaRubio Год назад
Siii ya lo use como título de un video y casi me matan : todas ofendidas porque son tías y dicen no tener flacidez en el brazo
@nataliagomez3459
@nataliagomez3459 Год назад
Ouch!!! 🙈 Me imagino!!! La gente siempre se toca por todo, 🥴
@tatianaaraya6864
@tatianaaraya6864 Год назад
​@@RebecaRubio también le llaman "alas de murciélago" al tríceps flácido
@diamelapalacios7826
@diamelapalacios7826 Год назад
Me encantó 💕 gracias!
@natalieriosrubina6757
@natalieriosrubina6757 Год назад
Justo lo que necesito,gracias.
@analorena4140
@analorena4140 10 месяцев назад
Tengo 53 y quiero ponerme fuerte! Gracias! Me encantó!
@yoharrodriguez6995
@yoharrodriguez6995 10 месяцев назад
Gracias Rebecca hermosa ❤
@astridespinoza8612
@astridespinoza8612 Год назад
Eres hermosa, gracias por compartir tus técnicas, cómo se hacen cada ejercicio y su explicación, da mejores resultados!!! Se siente que trabaja el músculo!!!!!
@soniachuello5285
@soniachuello5285 Год назад
Gracias. Contigo se me hace mas fácil hacerlos😍💪🤗
@MariaDysteJurado
@MariaDysteJurado Год назад
Hola! Rebeca me acabo de subscribir a tu canal, me encantan tus tutoriales y sobre todo como explicas cada ejecicio. Estoy comenzando mi rutina en el GYM y todos tus tips me hacen sentir mas segura de lo que voy a hacer. Dios te Bendiga! muchisimas gracias. 👍💖💖💖💖💪
@luzbarrera257
@luzbarrera257 Год назад
Excelente claro que me encantó muchas gracias
@SoledadVillar-e8r
@SoledadVillar-e8r Год назад
Una Genia!!! Grasias grasias😊
@vilmacoronado6611
@vilmacoronado6611 Год назад
Siempre la e admirarlo.
@yorleramirez317
@yorleramirez317 Год назад
Me encanta todo lo que enseña
@noemigabrielabernaltorres2005
Rebeca me encantan tus consejos!!
@lucyluz0
@lucyluz0 Год назад
Lo maximo tus ejercicios
@irenecifuentes7361
@irenecifuentes7361 22 дня назад
Excelente 😮😊❤
@nurissanchez7626
@nurissanchez7626 11 месяцев назад
Súper tus ejercicios gracias
@susanagarciarodriguez7906
@susanagarciarodriguez7906 Год назад
Muchas gracias por los ejercicios y explicarlo tan bien.
@victoriaorozco7973
@victoriaorozco7973 Год назад
Gracias me pondré a hacerlos
@carmenfajardodelcastillo70
@carmenfajardodelcastillo70 Год назад
Gracias Rebe, me vienen muy bien tus consejos, voy al gym pero con tus recomendaciones perfecciono los ejercicios. Un saludo enorme desde España
@ginna4761
@ginna4761 Год назад
En espera de este video, me interesa mucho ya que tengo muy gruesos los míos 😔, gracias por compartir tus conocimientos 😘
@alitzelmaya3537
@alitzelmaya3537 Год назад
Gracias Rebeca Rubio! Excelente rutina...
@moiradearzave5524
@moiradearzave5524 Год назад
Muy efectivo todo,.gracias! Me encanta ver la técnica de cada uno, eso hace la diferencia.
@naomim777
@naomim777 Год назад
Mis respetos hermosa Rebeca!
@jota6834
@jota6834 Год назад
Gracias
@carolinaordonez356
@carolinaordonez356 Год назад
Muchas gracias rebeca un abrazo grande y lo voy a poner en práctica 💪🏻😘
@patriciarocha4014
@patriciarocha4014 Год назад
Hola Rebeca soy nueva en tu canal me acabo de inscribir porque me parecen excelentes tus rutinas para poder acerlas en casa 🏡 deje de ir al gimnasio por un lesión en el tobillo y me he subido de peso quiero empezar a entrenar con tigo me Encanta tus rutinas gracias por compartir saludos hermosa
@Ekquin
@Ekquin Год назад
Eres lo máximo!
@saydamejia7606
@saydamejia7606 Год назад
Gracias x darnos alternativas caseras
@dennysjimenezg5868
@dennysjimenezg5868 Год назад
Gracias ..fabuloso😊😊
@mariamontano658
@mariamontano658 Год назад
Gracias Rebe. Muchas gracias!
@maricelacastro2116
@maricelacastro2116 Год назад
Excelentes ejercicios Rebecca muchas gracias 🥰
@polatomica2434
@polatomica2434 Год назад
Hola Rebe! Este es mi segundo día haciendo los ejercicios de este video y si noté mucho la diferencia 😍 gracias!!
@suenosdeangel9329
@suenosdeangel9329 Год назад
Como deseo tener brazos tonificados. Tengo axilas gordas y mis brazos parecen de luchadora de sumo.😅😅 que bueno que te descubrí, ya hoy hice mi primer entrenamientos. 😊🥰
@netram8476
@netram8476 Год назад
Hola Rebeca 👋🏼 Excelente rutina , muchas gracias, empecé a ir al gym y lo trabajaré allí ! Te cuento que en mi familia a la flacidez del tríceps le llamamos “alas de murciélago 🦇 jaaaa 😁😆
@veronicaaaa9245
@veronicaaaa9245 Год назад
Gracias bella 😍 por tus vídeos 😊.
@neryadrianasansoresherrera8731
Pues aquí estaré esperando ese video 🤗
@nelamendez5472
@nelamendez5472 Год назад
Graciasss,me encantó.
@carina5950
@carina5950 Год назад
Excelente 👌
@oscarsaldanaudio
@oscarsaldanaudio Год назад
Me caes muy bien y te he visto a través del tiempo y como te has desarrollado en el campo del fitness. Enhorabuena!
@clauandrea23092005
@clauandrea23092005 Год назад
Rebeca , muchas gracias por tus consejos y la preparación y motivación que me das mi cuerpo ha comenzado a cambiar , pero hay k seguir perseverante ! No sé si es bueno hacer todos los días combinando y alternando un gran abrazo
@jessicastello5994
@jessicastello5994 3 месяца назад
Gracias, necesitaba para las alas de murciélago 😅, ya me enteré muy bien explicado
@consuelodelachiquinquiraar1394
Maravilloso !! Gracias ☺️
@erikahernandezeusebio1111
@erikahernandezeusebio1111 Год назад
Gracias Rebeca por tu tiempo para darnos estos tips. Ahora sí, a hacer bien los ejercicios.😉
@maiino002
@maiino002 Год назад
Perfecto! Hice con 5.5 libras y quede muerta !!’ Excelente me encanta tus tips
@soniaramirez1378
@soniaramirez1378 Год назад
Buenísimo mañana quiero trabajar glúteos y femorales👍🏼
@anacoss23
@anacoss23 Год назад
Gracias por darnos alternativas en casa!!! Amé tu video
@anaberthasantos6158
@anaberthasantos6158 Год назад
Puedes mostrar por favor cómo sujetas la liga en el pie para hacer el ejercicios de brazo (en el que se dobla el codo a trás de la cabeza y extiendes a liga por arriba de la cabeza)
@rossabella6768
@rossabella6768 Год назад
Gracias mi REBE por todos tus videos y motivarnos
@yazhlara5709
@yazhlara5709 Год назад
Woow excelente Gracias
@ruthaguirre6188
@ruthaguirre6188 Год назад
Gracias Rebe superb creativa ❤
@albajanetzemaclavijo4441
@albajanetzemaclavijo4441 Год назад
Gracias Rebe ‼️
@GJL30
@GJL30 Год назад
*Genial! Mil gracias*
@JenniferAlvarez-l3j
@JenniferAlvarez-l3j Год назад
Maravilloso
@patriciarozo8487
@patriciarozo8487 Год назад
Excelente explicación 👏🏼👏🏼👏🏼Gracias por la opción de hacerlo en casa. Por favor me indicas cuántos días a la semana se pueden hacer. Gracias 😊
@mariapinto3101
@mariapinto3101 Год назад
Hola Rebeca, saludos desde Venezuela 😘, exelente video, yo he perdido mucho peso, y debido a eso tengo mucha flacidez en los brazos, . Quería saber si este entrenamiento me ayudará con la flacidez del busto, gracias 🤗🇻🇪♥️
@zairafernandez77
@zairafernandez77 Год назад
Me encanto empiezo mañana 💪💥
@lovenne6530
@lovenne6530 Год назад
Tecnica y disciplina.
@angelispacheco466
@angelispacheco466 Год назад
Hola Rebe! Una pregunta puedo hacerlo acostada con los tensores? Es porque tengo protursiones en la columna lumbar
@mayolamendez3113
@mayolamendez3113 Год назад
Me encantó, muchas gracias por siempre compartirnos tus tips, me han ayudado a corregir mis rutinas. 🙏🏻
@MrMayitochivas
@MrMayitochivas Год назад
Rebe unos 3 para pectorales xfa gracias 🙏
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