Ademhalingsoefening tegen stress, paniekaanvallen en hyperventilatie

Подписаться 328

Просмотров 77 тыс.

50% 1

Kom snel en eenvoudig van je paniekaanvallen af: www.paniekaanvalstoppen.com/
Heb je een paniekaanval, stress of hyperventilatie? Deze ademhalingsoefening helpt om weer rustig te ademen.
Adem 3 seconden in, 5 seconden uit en houdt de adem 4 seconden vast. Doe deze oefening 's ochtends en 's avonds en je zal merken dat je automatisch rustiger zal gaan ademhalen.

Опубликовано:

11 мар 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 36

@Youssef-cz3jk Год назад

ik had dit echt nodig want ik kreeg echt stres voor het leren van examens bedankt echt waar

@willemv3114 5 месяцев назад

Wow even inkomen maar werk super😮

@WilmaHazenleger Год назад

Het helpt echt super!

@loekbot1757 26 дней назад

Zat tegen een aanvalletje aan, en had sws al redelijk veel hartoverslagen, maar bizar, het helpt gewoon 😮😅

@XanderKippenPoot2929 Год назад

perfect ik ging me crush verkering vragen en toen hing ze op en ja thx ik had dit nodig

@Football_edits450 Год назад

Oehh pijnlijk

@schb9999 11 месяцев назад

🤣🤣

@samantha9988 9 месяцев назад

Ach, lieve schattie. Je bent veel meer waard dan dat!

@wasmachinejohn Месяц назад

Das pech crush weg😂

@manonnetje_02 2 года назад

Thnnx voor de hulp niemand wilde me helpen terwel ik een paniek aanval kreeg

@paniekaanvalstoppen 2 года назад

Fijne dat ik kon helpen, hoop dat het weer wat beter met je gaat.

@manonnetje_02 2 года назад

@@paniekaanvalstoppen gelukkig gaat het weer beter

@ldgroof734 9 месяцев назад

Tja dat niemand wilde helpen in zulke situatie blijkt tegenwoordig normaal te zijn

@manonnetje_02 8 месяцев назад

@@ldgroof734 jep echt naar. Ik zou juist iemand helpen in zn situatie

@soldner865 2 месяца назад

@@ldgroof734 het lastige is en wat ik heb ondervonden is dat niemand je echt goed kan helpen maar met deze oefeningen hierboven kan je jezelf echt goed op weg helpen

@samantha9988 9 месяцев назад

Ik hoop dat jij mij vraag beantwoord. Ik merk dat mijn adem stokt in activiteit en dat ik mijn onderbuik samen knijp vaak, dat is geen hyperventilatie toch? Maar wel een andere soort van stress -ademhaling?

@itana5542 2 месяца назад

Geweldig ! Dit helpt al na 5 minuten 🙏👌👍🥰

@ldgroof734 9 месяцев назад

Ik kom bij het inademen wel lucht te kort..dus ik moet dit aanpassen .

@dievenkop1708 2 месяца назад

Werkt echt

@cynthiabos1293 7 месяцев назад

Simpel maar doeltreffend

@Groothuis198 Год назад

Bedankt! De huisarts zei dat ik last had van chronische hyperventilatie okal ervaarde ik geen klachten, ik weet niet hoe je dan wel goed moet ademen dus dit helpt hopelijk

@keviinflores5596 Год назад

Heb u nog altijd ?ik heb all 2 mande :s

@Groothuis198 Год назад

@@keviinflores5596 ja.. Hyperventilatie bleek niet te kloppen ze onderzoeken nu wat het wel is

@keviinflores5596 Год назад

@@Groothuis198 Ik heb al een betere week mijn hart klopt niet meer snel maar sinds vrijdag begonnen we een beetje duizelig en kortademig maar beter dan voorheen

@Groothuis198 Год назад

@@keviinflores5596 wat vervelend! Heeft u vaker hartklachten gehad? En ervaart u vaker angst of stress?

@keviinflores5596 Год назад

@@Groothuis198 in het begin klopte het uit het niets of als ik de trap op ging voelde ik vreemde pulsaties in mijn hart en pijn Maar nu ben ik beter nog niet 100 x maar me hart klop niet meer nu alleen zwetende handen en een beetje duizeligheid maar de bachflow helpt me

@ninasanou1282 3 месяца назад

hoe helpt dit bij iedereen

@lianhelms4143 3 месяца назад

Halverwege reclame!!

@pieter2796 Год назад

Wat me opvalt is dat met de mond wordt geademd terwijl toch eigenlijk overal geadviseerd wordt door de neus te ademen. Is daar een specifieke reden voor?

@ldgroof734 9 месяцев назад

Altijd via de neus ademhalen...in de neus zitten neushaartjes die de lucht zuiveren