adictos al celular ⟮video podcast⟯ 

todos somos adictos a las redes sociales mas que al celular siempre pensamos que lo podemos dejar cuando queremos y parecemos una persona que fuma y dice lo mismo , es mas al querer dejarlas nos agarra fomo(miedo a estar ausente o perderse algo importante) o simplemente no sabemos estar con nuestro aburrimiento y pensamientos

Lo que pasa es que las redes sociales estan hechas para ser adictivas, tienen acceso al microfono camara y todas tus interacciones medidas y estudiadas por psicologos. El algoritmo te mide a nivel psicologico y te recomienda de una forma adictiva, eso es lo que hace que no sepas que hacer con el celular porque estas acostumbrada a que el algoritmo busque el contenido por vos. Eso sumado a la cantidad de dopamina (luces, colores, videos con muchisimos cortes) que hay en los microcontenidos, te hace mierda la atencion. Los 15 segundos de tiktok no son 15 segundos para aprender en una clase, ver una peli, etc. La verdad es que creo que perdimos la capacidad de aburrirnos, literal hasta la frase de los niños "ma estoy aburrido" la escucho cada vez menos, porque desde los 4 años ya andan con celular. Yo creo que si seguimos asi en un futuro la atencion va a ser una hablidad escasa e incluso buscada a nivel laboral, la gente no va a poder pasar mas de 3 horas haciendo una misma actividad. Veo a mi prima screoleando sin parar dejando 2 segundos de cada video, le pregunto que esta mirando y me dice "nose". De verdad nos estamos volviendo manipulables, estamos increiblemente pelotudos. Tenemos hacer un cambio, porque no puede ser que la gente incluso vote informandose por twiter. Empecemos a cultivar nuestra atencion, dejemos de demonizar el pensamiento complejo. Consumamos libros, videos largos, que NOSOTROS elijamos y no el algoritmo y que nos aporten algo. Dejemos de vivir tan acelerados, pensemos en la ansiedad que nos deja esto, la cantidad de gente medicada a partir de la pandemia. Esto es una forma degradante de vivir. Si llegaste hasta aca te felicito rey, demostraste que sos capaz de leer almenos 2 parrafos

la adiccion es real y tiktok vino para profundizarla , yo creo que ver videos largos ( como este ) o escuchar podcasts nos pueden ayudar a salir de la satisfaccion instantanea y poder recuperar un poco de concentracion

siempre que llego al salón de la universidad veo a todos que están con el celular y al amigo que tengo a lado lo veo bien embobado en el celular y le pregunto que que tanto esta viendo y nunca sabe responderme solo esta ahí scrolleando igual que todos los demás, casi soy el único del salón que no saca su celular mientras esta en la universidad y solo me lo llevo por si lo llego a ocupar o algo.

He estado haciendo la batalla para no usar tanto el celular ya que me pasa lo mismo que tú, es esa ansiedad de revisar aunque en el fondo sabes que no hay ningún mensaje/notificación pero una cosa que recomiendo es tener un día en donde no uses ninguna red social, después puedes ir borrando alguna red social que sientas que no te aporta nada o pierdas mucho tiempo (Tik tok en mi caso), otra es dejar el celu cargando lo más lejos de tu cama o si se puede en otro cuarto para que no sea lo primero que ves en el día y evitar usarlo temprano, otra es usar solo redes sociales en la compu ya que así no dan tantas ganas de usarlas como en el celu y así de a poco se va reduciendo esa ansiedad aunque sigue existiendo además de las recaidas que pasan pero no importa, lo importante es seguir intentando, yo así reduje mi uso de 6/7 hrs promedio x día a 2.5 hrs, espero que a alguien le sirva. Muy buen podcast y no es una estupidez, es algo que muchos pensamos pero que no entiendo por qué no se habla de esto

Me gusta que se sintió como una charla entre buenos camaradas. Respecto al contenido de la charla, puedo decir que sí, es difícil soltarse del Internet; a mí me movió más el remordimiento de haber perdido ya tanto tiempo precisamente ¡haciendo nada!, pero eso sí, con el celular. Poco a poco he podido alejarme de lo abrumador de las redes, en parte por el incentivo de cuidar mi privacidad. Aprendí también que si tanto nos aburre la monotonía de nuestra vida, hay mejores maneras de salir de ella: ejercicio, conversar, leer, etc. ¡Es alentador ver que otros tengan la misma intención, la de estar presente aquí, y no en el mundo digital!

Te vi en un reel y te ignore , pero me metí a RU-vid y me quede re enganchado a tus podcast , gracias me re alegra escucharte hablar , tipo es re lindo graciaaaas❤

Yo en pandemia ,ahora ya no lo hago tanto ,el truco es estar ocupado en las cosas q de vrd te gustan jskdj

Que buen podcast! Recien ahora encuetro tu canal,ya mismo me voy a escuchar tus podcasttt!!!❤

Yo estoy aplicando la de leer una nota o revista de algo que me interese en vez de entrar a redes y ver fotos o videos

no se si alguien lo necesite pero yo elimine tiktok y mi vida mejoro :)

Personalmente soy adicto a escuchar, pagué premium solo para poder escuchar y escuchar temas así, estilo podcast, como ahora en vacaciones tengo tiempo y también tengo que hacer cosas, pongo video ensayos o podcast para escuchar y aprender cosas, pongo no molestar y es increíble.

Recomiendo el libro Apaga el celular y enciende el cerebro de Pablo Muñoz.

Tremendos videos que tenes, eres una grande por hablar de estos temas❤ un saluditoo🫶🫶

me siento re identificado con vos, son cosas que siempre pienso y aveces hablo con mis amigos, me esta re gustando este podcast

Excelente. Estoy totalmente de acuerdo con todo lo mencionado. Debemos de hacer lo posible por vivir mas nuestra vida y soltar las vidas ajenas.

Gracias por la reflexión, necesitaba escucharlo en voz alta. Me hiciste "despertar" y ser consciente, intentare retomar mis habitoss... New follower ;) !

Bravo, esplendente morocha...🙃 Vamos que se puede vencer a esa inseparable sombra 💪 Un beso, buen finde.

Graciass ❤ me hizo reflexionar mucho

Yo desactive las notificaciones y me funciona, también evitó redes como Tik Tok y no responder constantemente a nadie. Creo que el poder estar conectado 24 horas es el problema, no estaría mal el uso limitado que mencionas, aunque hoy sería imposible aplicarlo. Un saludo

Me gustó como el de Marian Solier, nuevo sub

no sé que tiene este video, pero me gusta estar acá

Buen podcast Beautyful Pilu la verdad estamos todo el dia con el bendito celu solo lo dejamos cuando dormimos Buena reflexión Felices pascuas Saludos 👍🌹

me gusto este episodio del podcast una genia pilar conocida como pilutuda buen tema para hablar tocar

Es una adicción tan normalizada que da miedo, en las fiestas de jóvenes basta con mirar al rededor, todos están en el celular.

sirve también no llevarte el celu, digamos a una juntada familiar, no lo vas a necesitar, no lo lleves y platica con tu familia.

JSKSJDJDJ 4 horas de 7 muy buen ejemplo pilu

Que suerte tuve al encontrar este canal :3

hola voy a ver esto en el celu

Somos re adictos al celu a las redes Sabes no levantamos ni nos lavamos la cara a ya nos prendemos Buen podcast Pilu hermosa buena reflexión Saludos cuidate 🌹

Yo me considero adicto a RU-vid por Toda la dopamina rapida que genera los videos y a Facebook porque ahi estan los videos, reels o posts de mis amigos pero creo que ya no lo puedo controlar y no se como dejarlo 😢

21:35 a mi me pasa exactamente lo mismo, yo no tengo ninguna red social solo uso WhatsApp y desactive las notificaciones porque no me gusta estarlas escuchando y es molesto y además no es muy bueno para el cerebro sin embargo hace poco me compre un reloj en donde el reloj vibra cuando llega una notificación de las apps que tu quieras entonces solo puse las de WhatsApp y esto soluciono el problema solo cuando estoy haciendo una tarea y no me quiero distraer solo pongo el reloj en modo no molestar y listo y lo desactivo cuando termine y así ya no me la paso desbloqueando el celular a lo menso jajaja

muy bueno

Hay que probar limitando el tiempo en aplicaciones (en la app) y reducirlo poco a poco hasta lograr el habito

❤

quiero dejar de usar el movil antes de acostarme. Cuando lo hago empiezo a recordar muchas cosas y no puedo dormir.

🖤💥👏

Bueno me hago unos mates y escucho atento.

placer audiovisual

Niñas, pasen tips para dejar el celular, empiezo yo Pongan temporizador de tiempo en las apps, se puede hacer en ajustes en bienestar y controles parentales ahí sale el tiempo que llevas en el celular y puedes configurar para ponerles límite de tiempo, cuando ese límite se cumpla las apps se desactivaran y ya no te dejará usarla también pueden poner su celular en blanco y negro ya que esto hace que sea menos llamativo y por ende te aburrirás más, en ajustes se puede cambiar también en una opción que es horario de dormir algo así Ahora ustedes >

esa remera de yokoo

escuche esto en mi pc mientras usaba el celular 🤡

Jsksjdjf la iba a recoger su mamá

Gracias ahora voy ha usar el celular menos y te mando un saludito🤍

gilmore girls god

Hola Piluu👋👋

No estaba prestando atencion a lo que decias estaba viendo lo linda que sos

Pense que me ibas a dar una solucion 😢