Affiner l'intérieur des cuisses ! (exercices 3minutes) 

Merci boooooum

Boom l'entraînement merci Thibault pour toute tes vidéos

Merci boom 💛💛💛💛💛💛💛💛💛

Merci boom

C lundi tibo ALORS C PEC !!!

Merci 😁😁

Pareil ❤️❤️

Prendre du poids ?

Ta perdu en combien de temps

T'en a eu des résultats ?

Est ce que tu a eu des résultats ?

@Fatality Gamer d'accord merci

@Fatality Gamer pas du tout, les exercices vont affiner, en mangeant sainement ou pas mais c'est sûr qu'en mangeant sainement les résultats seront plus là et plus rapidement, pour éviter de les faire grossir en les musclant il faut bien les étirer.

@@giovanna6558 slt c quel genre d’étirement pour éviter de les faire grossir

Rosa Rosaconsonrisa sa te muscle? Et en combien de temps ?

@@lililili6993 Oui ça marche pour moi, je le fais 1 à 2 fois dans la semaine car avec mon rythme de travail ça va bien. Après on est tous différents, peut être que tu pourrais faire plus ou peut être moins. Le sport c'est juste 20% pour avoir le corps que tu souhaite, le reste c'est l'alimentation à 80% ! C'est la clef, si tu mange propre et que tu tiens ton objectif sport avec un cheat meal genre le week-end tu verras les résultats rapidement après il ne faut pas lâcher. En 1 mois tu verras les résultats déjà. De mon côté je fais du sport depuis très jeune alors c'est un peu plus facile pour le rythme. Voilà j'espère t'avoir aidé sinon les vidéos de Tibo marchent. 😉💪

Au bout de 6 semaines normalement.😅 Pour tout les exercices, que se soit abdos ou fessier😉

Marfi d'avoir posé cette question 😅 c t justement celle que je me posait tout de suite ♥️

@@christelleformet8073 mince je pars dans 5 semaines🤦‍♀️🤣

@@cuitochette754 alors des résultats?? Tu fais 1 seance par jour?

@@jkm9_650 je l'ai fait 1 fois par jour en mangeant bien et avec d'autres exercices des cuisses en plus👌, j'ai réussi à perdre des cuisses mais je t'avoue qu'au bout de 3 semaine j'ai abandonné😥, mais le résultat me convenait et je me sentait déjà mieux et si jamais je reprend je le referait sans soucis🙌👍

Oui on peux tous le faire

Tant que c'est "au poids du corps", tu prix totalement le faire mais ne te dirige pas vers des poids de type haltères car cela peut arrêter ta croissance. Mais en travaillant au poids du corps, tu peux très bien progresser et faire des exercices de faible intensité (comme montrés dans cette vidéo) ou des exos de forte intensité (tractions...)

frère t'a 10 ans te préoccupe pas de ça a ton âge

@@remz6372 laisse le faire ce qu'il veut si il a envie de changer lui fait pas perdre sa motivation stp g aussi 10 ans et je suis en train de me reprendre en main. On peut que l'encourager

@@alixx_3617 oui mais ya des risques de faire des exercices abdominaux à votre âge c pas très bon pr vous essayez de faire la moitié mais pas plus de tt façon à partir de l'adolescence vous aurez une poussée de taille sa va vous amincire mais je trouve que c un peu trop jeune qu'un CM2 se préoccupe de ça moi perso je m'entraîne car g des compétitions à côté mais là c chaud à vos âge

océ fv ces normal il faut aussi manger sainement en petite quantité et boire beaucoup d’eau il faut au moin 1mois pour apercevoir les résultats en 2jours il faut prendre le temps que t’es muscle commence à ce formez et après tu aura des résultats

Christelle dit 6 semaine

OK tu prend pas deux vidéo (une abdo et autre fessier ?) et tu combine

@@PtitFlou XD je sais moi=flemme extrême

@@missblondie415 ah excuser moi 😂

@@PtitFlou tkt je suis flemmarde dans TOUS 😂😂

@@missblondie415 vous etes adolescente 😂

Le temps qu'il faudra pour voir tes résultats il ne faut pas se dire tiens je veux des résultats en 1 semaine c'est impossible c'est 6 mois pour voir des gros résultats

Raph le bg officiel sa permet de les affiner du coup sa fait perdre du gras

Arrêté le Nutella 😂

Flou シ t grv mec

@@artbcr2405 vues ton pseudo joue pas celui qui au dessus. Merci 😊

Flou シ Tu crois que ton pseudo c mieux ? Franchement reprendre le titre d’une chanson d’Adèle c pas mieux Merci

@@artbcr2405 qui est adèle ? Et si non laisse moi choisir le pseudo que je veux " Jonathan" Merci Jonathan

Tsuruyo Takahashi-Lawliet oh bah quesque tu fous la toi? X)

Et bien sa permet de les affiner donc automatique perdre du gras 🤗

Est ce que tu a affiner tes jambes ?

@@toto-ij5sk j’ai arrêtée car aucuns résultats pour moi

@@gabrielle3163 d’accord merci

A peu près 5 à 6 semaines

Au bout de 6 semaine a peu près 😉

Alexandre le bg bien évidement la muscu ce commence à n’importe quel âge

@@rinnohara9062 oui mec j'ai déjà commencé la musculation il y a bientôt 3 mois, déjà des micro résultats mais je lâches rien je reste motivé a fond😁❤

Interval Timer

Oui mais enft non. Elles vont grossir que si tu charges beaucoup. T'auras jamais des "grosses" cuisses ou fesses si tu fais au poids de corps. Ca va juste mieux tirer ta peau et tes traits.

Et si tu manges beaucoup de glucides et de prot. Mais si tu as une alimentation genre classique. Tu vas pas grossir de ouf. Après des cuisses un peu bombés ça peut etre beau aussi. J'dis ça juste au cas ou meme si de base j'suis plus skinny dans le style

Cc

@@Mira-cz2rb yo tu vas bien dans la vie?

Yt Rupture bien ouéj