AJUSTE OBRIGATÓRIO NO SEU TREINO (escápulas)

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AJUSTE OBRIGATÓRIO NO SEU TREINO (ESCÁPULAS)
Vamos entender a importância das escápulas nos exercícios de musculação.
TAG:
escápulas, treino, TREINO, ESCÁPULAS, movimento das escápulas

Опубликовано:

15 сен 2024

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Комментарии : 293

@fabiodeoliveira2628 4 года назад

Aqui no Brasil o trabalho de mobilidade e estabilidade são muito negligenciados

@mesamaromba 4 года назад

Sim é verdade!

@leonardospcosta 3 года назад

Em 99% das academias ninguém sabe disso!

@kiko7041 3 года назад

Concordo contigo

@massagmr9258 2 года назад

Aqui no Brasil ninguém sabe de nada

@carloseduardohs4239 2 года назад

@@massagmr9258 RI DEMAIS KKKKKKK

@ericksousa911 4 года назад

Com essa dica, nos meus treinos de costa eu comecei a sair com minhas costas doendo bem mais que os bíceps. Acho que agora devo estar ativando bem mais o músculo alvo. Muito obrigado Will, seu canal é o melhor, tem didática ótima.

@edgarmatheus2078 4 года назад

De todos os canais que já vi, esse cara é simplesmente de longe o mais direto e prático, ele explica a teoria no momento em que pratica.

@robsonpersonal4031 4 года назад

Sou Estagiário de uma academia e percebo varios erros de movimento, postura e execução do exercício, mas como profissional da Educação fisica corrijo e passo um feedback para mostrar aos alunos a forma adequada para treinar e previnir lesões, estou me preparando para ser um personal diferenciado👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 boa explicação will Detilli

@Fubukic9 4 года назад

Continua assim, mano. Com certeza um dia vc vai ser recompensado por ser um profissional dedicado e vai ver que valeu a pena.

@leonardospcosta 3 года назад

Continue assim, o que mais tem por aí, são profissionais que não estão nem aí para o aluno.

@josealbertomorais1319 3 года назад

@@leonardospcosta 00

@leonardofenix3328 3 года назад

@@leonardospcosta esses instrutores de merda só querem saber de ajudar mulheres eles nem fala sobre isso as técnicas tá pouco se lixando pra vc purisso que estou aos poucos tentando aprender ver os erros que estou cometendo

@victorr.augusto3507 3 года назад

Isso aí meu jovem,pois vejo em muitas academias professores mal informados e ainda zombam daqueles que sabem mais que eles na prática. Um dia desses teve um lá bem fraquinho e meio mal informado,veio me corrigir num exercício de costas na qual se usa o movimento de extensão de ombros,ele me questionou se não estava sentindo os tríceps ao invés das costas daí tive que explicar pra ele que tanto tríceps quanto Grando dorsal fazer extensão de ombros num determinado movimento,msm com essa explicação ele levou como erro de exercício e ainda quis tirar onda comigo. Pfvr não se torne um merda como esse que citei se não a glr vai ficar de bronca contigo hahahahh abraço.

@juniormartins23 4 года назад

Nossa que paz , e tranquilidade e didática nas suas explicações, parabéns, excelente trabalho, vou acompanhar mais . Aqui no RU-vid. Muito obrigado .

@luguidubiela1654 4 года назад

conteúdo no instagram tbm é ótimo!

@tgpedrosa 4 года назад

Incrível como em anos de treino, nunca um educador físico passou essa técnica das escapulas. Obrigado irmão, parabéns!

@Carrancka Год назад

Na hora que eu vi essa tecnica da cintura escapular, tudo começou a fazer sentido kkkkk mto necessárioe sse vídeo, ajudou eu e mta gnt

@idenilsonsantos3899 3 года назад

Top!!! 2 meses de treino sempre quando ia treinar dorsais sentia mais o antebraço (pra c@ralho era como se estivesse treinando antebraço) sentia pouquíssimo a dorsal mas agora fui iluminado

@danilofreire1082 4 года назад

Eu uso tanto bíceps no treino de costas que depois quando vou treina-lo logo em seguida eu já chego na fadiga no primeiro exercício! E nunca sinto efeito nos músculos das costas!

@Kaio1000 3 года назад

É sinal de que você precisa dar mais atenção aos seus músculos menores, separe um dia apenas para treinar biceps/triceps. Se esses são seus músculos mais fracos, tente treina-los isoladamente duas vezes por semana

@eduardomartins1510 4 года назад

Will Detilli, Jeff Cavaliere (Athlean-X) e Scott Herman são os melhores!

@Surfe99 4 года назад

100%

@carlosfilho6148 4 года назад

Todos muito bons!! 👏🏻 Eu incluiria na sua lista o Leandro Twin.

@MarcosVinicius-od3md 3 года назад

Jeff nippard também

@eduardomartins1510 3 года назад

@@carlosfilho6148, esse não conheço. Vou ver sobre ele também.

@eduardomartins1510 3 года назад

@@MarcosVinicius-od3md, já ouvi falar esse nome, mas não conheço. Vou dar uma olhada no canal dele.

@werikymanryk389 4 года назад

Saudades Hulk :(

@nerdconservador9982 4 года назад

Bem lembrado.

@rodrigosouto9502 4 года назад

Verdade

@tomcabal6171 3 года назад

Que porra de hulk o que meu filho

@AlanBorguini 4 года назад

Will, você é bastante técnico nas explicações. Gosto muito da forma que você passa o conteúdo. Mas ouvir você dizer " Boca do estômago" doeu os ouvidos, admiro seu trabalho. Gratidão.

@bergzim87 2 года назад

Dicas valiosas, explicativas e diretas, parabéns pela didática nas explicações

@edertigrao 4 года назад

Tinha visto esse lance das escápulas em outro canal a um ano eu uso esse movimento nos treinos, realmente melhora muito mais o desempenho nos exercícios com muita ativação. Mas o seu ficou muito mais completo. Vlw ai cara. Sempre com dicas fenomenais.

@francescoalencar6204 2 года назад

Vlw meu bom que explicação incrível, comecei a pouco tempo eu não contraia a escápula e acabava que treinava outra musculatura, agora com esse super conteúdo agora vou evoluir nos treinos, obrigado mais uma vez e que o nosso bom Deus abençoe vc..

@adaofsantos Год назад

Belíssima aula! Muita didática, detalhada e fornece informações importantíssimas.

@matheuskniess62 2 года назад

Muito bom, eu tenho muita dificuldade em trabalhar as escapulas.

@claudialarossa3555 4 года назад

Além de belíssimo, ainda um excelente profissional, tranquilo, educado, bem colocado... Como não se apaixonar?????

@jadhielsilvadossantos4964 4 года назад

Huuuummmmm

@jacklusouza6497 4 года назад

Meus treinos são "supervisionados" pelo seu canal kkkkk rumo ao 1 milhão aeeeee

@Fubukic9 4 года назад

Chegou no 1m xD

@josefranklinsilva6249 3 года назад

O Dentili entende de mais

@ForrestNaash 3 года назад

Um personal me explicou isso ontem quando eu estava treinando dorsal, fez toda a diferença... O treino funcionou bem melhor.

@brunoxavier5389 Год назад

Eu só consegui treinar direito depois de usar essas técnicas , meu ombro estava ferrado em treinamentos errados , foi só corrigir a postura que melhorou super rápido vídeo top top

@tiquimilk8801 3 года назад

Esse esse tipo de vídeo que eu estava procurando. Em 2021 e ainda tem gente que assiste. Muito obrigado

@treinamentofuncionalctumam6586 3 года назад

Respeito muito o seu trabalho irmão, é um prazer ser seu colega de trabalho. Seus vídeos não tem firulas, o tempo é muito bem aproveitado.

@robsongoulart150 4 года назад

Pra costas e bíceps eu ja aplicava essa técnica, mas pra tríceps é novidade.. Sensacional!

@nihilexistence8574 Год назад

Fiz isso pro tríceps ontem e realmente foi ótimo, senti bastante o músculo, sem contar que preservei minha articulação do ombro que vem doendo bastante.

@marcelofreitas3226 4 года назад

Perfeito! Quase ninguem toca nesse assunto. Quem não sabe usar escapulas não sabe treinar, só levanta peso.

@italolopes9905 2 года назад

boa! funciona mesmo eu testei, até o peso que eu costumava pegar ficou muito mais pesado, eu tava roubando sem ativar conscientimente a escápula, topzera!

@rodrigoreis1829 2 года назад

Ensina demais, valeu mestre!

@rodrigoantonio622 3 года назад

obg Will tu é o cara agora já posso treinar sozinho sem me preocupar em estar fazendo a execução errada!!

@mauriciodireitocwb 4 года назад

Will... Primeiro parabéns pelos conteúdos... Muito bacana a série tri set de bíceps e tríceps que vc fez... Esperando a de peito. Um abraço.

@g-i-l3661 4 года назад

Não apenas o ajuste é obrigatório, como o seu vídeo é obrigatório. Nunca vi explicação melhor sobre isso. PARABÉNS.

@denerdepaula3250 4 года назад

Esse vídeo me ajudou bastante a entender os movimentos da escapula, sempre ouvia dizer pra fazer a adução pra fazer o supino, mas sempre fiquei perdido sem entender, parabéns pelo vídeo!

@JonathanLimaNow 3 года назад

Eu faço a maioria da maneira certa, mas por intuição. Agora que sei o porquê, melhor ainda

@acmagno1985 4 года назад

Hoje, o dono da academia me deu até essa dica de remada, eu jogava meu corpo pra frente, mas eu corrigir e o exercício foi perfeito. O professor Will é mesmo um gênio na arte da musculação, aprendo muito com ele a cada vídeo, conhecir hoje um colega de musculação e ele também acompanha os vídeos do professor Will.

@eliedsonsilva1443 4 года назад

Faz um vídeo de como melhorar a postura no dia a dia

@mesamaromba 4 года назад

Já tem! Pesquisa no canal. Abraço

@brunofelipe313 4 года назад

Tem monstro sagrado da biomecânica cinesiológica anatomicamente falando tem like 🧠😂

@jairoluis4052 4 года назад

Recomendo o canal do Will pra todos os marombeiros que conheço. Conteúdo de qualidade sem desperdiçar tempo com tretinha ou novelinha. Voadora no like. Estou aprendendo muito com esse canal. 👍👍👍👍👍

@mauriciofigueiredo3077 4 года назад

Cara é o um cavalo que habilidade monstra.

@marcioneves5343 3 года назад

Eu vi vários vídeos até chega e esse e consegui entender a usa as escapulas no supino

@devillerj 2 года назад

Will, mt obrigado pelo conteúdo didático do vídeo, excelente material. Faz mt diferença realizar o treino dessa forma, dá uma segurança e estabilidade no movimento, além de sentir o músculo alvo mt mais acionado. No meu caso eu "encaixo" a escápula na posição correta e realizo o exercício, me sinto mais seguro fazendo dessa forma. Um abraço

@JeffersonSarmentoJr 3 года назад

Video importantíssimo para evitar lesões e dar um up nos movimentos do treino, tendo assim um resultado melhor com mais segurança!!!

@eduanerik 2 года назад

Explica muito bem! Depois dessa aula vou ajustar vários detalhes no meu treino, Obrigado!

@lays8562 3 года назад

Sempre quando tenho dúvidas de escápulas venho nesse vídeo. Muito esclarecedor!

@leandrogomes2685 4 года назад

Eu sou professor, eu curto muito o trabalho do Will, admiro bastante, na metodologia de treino, eu uso diversas formas para trabalhar mobilidade no aluno, olhando sempre pelo princípio da individualidade, como trabalho em academia e o movimento é enorme, uso várias estratégias, uma delas é as escapulas aduzidas para alunos que não possuem mobilidade, é o mais próximo da correção, infelizmente em academia, nem todos querem os princípios basic, eu tento implantar de pouco em pouco...mas enfim! Faz parte da profissão

@nelsonflorencio4311 Год назад

Vou ficar com esse peitoral sem duvidas kkkk euro treino

@brunobrito8548 4 года назад

Vou ser bem sincero, o teu conhecimento no teórico e na prática é muito raro de se ver além de ser excelente, eu fico impressionado quando vou pra academia e vejo o tanto de gente fazendo errado de diferentes idades ao mais magro até o mais musculoso, o mais bizarro ainda é ver professores e personal trainer errando muito nos movimentos e passando para seus alunos chega há ser um absurdo, conheci esse canal antes de ontem e já me inscrevi no 1 conteúdo de tão bom que é, seria bom se você morasse em Curitiba e ser meu professor na academia por que eu iria ficar muito honrado com o seu aprendizado.

@tchank257 2 года назад

Muito bem interpretado sua explicação! Parabéns me ajudou muito

@TheTikito 3 года назад

Excelente explicação. Tenho a escápula um pouco saltada. Creio que talvez possa ter influência se exercícios mal executados.

@magnoaquino4036 4 года назад

Como sempre as melhores explicações estão aqui Valeu Will você só tem me ajudado muito nos meus treinos É like Tmj

@josefranklinsilva6249 3 года назад

Vc é a pessoa q mais entendi e a q mais explica

@helio_vix 3 года назад

Muito boa explicação. Vídeo Didático, objetivo e simples. Sem muito carnaval e papagaiada. Movimento com adução escapular faz muita diferença na hora do treino. Um detalhe que alguns ditos profissionais da área não passam. Infelizmente !!! Já virei inscrito. 😄👍Parabéns pelo trabalho.

@eltonpique7842 4 года назад

Boa explicação

@linhosantana1234 4 года назад

Obrigado will pelo conteúdo de qualidade, todos os dias assisto seus vídeos e aprendo mais.

@mariojunior7104 Год назад

Comteudo top tirou muito minhas duvidas vlw will.

@rodemarraupp1135 3 года назад

Vídeo top, melhor que já vi, parabéns 👏👏👏

@sergioalmeida7204 2 года назад

Vou tentar aplicar estes princípios. Obrigado

@Fenando.firmino59 2 года назад

Único vídeo ótimo sobre o assunto 🤝

@Zakk79 3 года назад

Na academia que eu treino é cada um por sí, e só execuções erradas por toda parte. O Will está me ajudando muito!!! Obrigado Professor.

@guilhermeandrade618 2 года назад

Bem isso mano, eu tava fazendo rosca martelo com halter e veio um carinho dizendo que eu tava fazendo os coisas com o braço pra trás, ai eu deixei neutro tlgd, n sabia. Agr com isso sempre vou fazer a adução escapular

@rapozinhogamer9123 2 года назад

Que aula FANTASTICA!

@linhosantana1234 4 года назад

Desde já agradeço atenção!

@nascimento-wy3rj 4 года назад

Excelente video

@virginioaraujo6055 4 года назад

o que eu tenho observado que a escapula é a chave para que o músculo desejado fica isolado para um treino bem mais eficaz !

@carlisonbeltrap1384 Год назад

Sensacional agregou muito em meus treinos! Obrigado.

@JonSnow-iu5jn 3 года назад

Qd eu entrei na academia ngm me mandou fazer isso, vou testar amanhã pra vê, obrigado

@alandersonlima2401 3 года назад

que grande parceiro no treino, obrigado.

@tocabaixo 4 года назад

Foi por causa das dicas desse cara que eu melhorei muito meu treino

@guerraurbana8876 4 года назад

Você é foda ... aprendo muito com seus vídeos, Valeu monstro ! Espero um dia ser aluno da sua consultoria !

@testegameplays4285 4 года назад

Conteúdo de qualidade

@gilcemarmendes2284 4 года назад

Muito boas suas explicações sobre a posição da escápula nesses exercícios. É algo que eu já havia percebido e começado a aplicar nos meus treinos. Dá uma grande de diferença.

@alandesilva 4 года назад

Parabéns Will por dividir seus conhecimentos. Aprendo muito com vc.

@joseluizsilva3814 4 года назад

Will esse cara é fera obrigado pelas dicas.

@beroalves9181 4 года назад

Muitoooooooo bem explicado dicas valiosas

@F20831 Год назад

Excelente meu amigo! Sensacional!

@diegofcdp 3 года назад

Faltou mostrar na elevação lateral de ombros, como ficam as escapulas??

@lourivalcoutinho5377 4 года назад

Muito bom.. Eu já usava essa técnica nos treinos de costas e supino...não nós biceps e tríceps...vou começar a usar tbm. Vamos crescer junto com o canal. Excelente vídeo.