Akşam yemeğinden sonra atıştırmalık alışkanlığınız varsa bu ara öğün alternatifini öneriyorum 

Bazı ara öğün alternatifleri özellikle bitkisel olanlar midenin rahatlamasını sağlarken bağırsak sağlığını da destekler.
Bağırsak sağlığı iyi olan bir insan muhtemelen kendisine ya çok iyi bakıyordur ya da olması gerektiği zamanda olması gerektiği yerde olması gerektiği şekilde yaşıyordur. Tüm şartlar bir araya geldiğinde bağırsaklar çok doğru çalışır. Peki bu ne demektir?
Bağırsakların doğru çalışması sadece yediğimiz içtiğimiz gıdaya bağlı değildir. Ruhsal durumumuzda oldukça önemli çünkü stres ve mutluluk hormonlarımızın büyük bir kısmı buradan salgılanır.
Mutsuzluk yanlış besin seçimlerine sevk eder
Akşam yemeklerinden sonraki zamanlar günlük yaşantıdan uzaklaştığımız zamanlardır. Bir boşluktur. Bu boşluğu yiyecekle doldurmak isterseniz sağlıklı olanlar ile yapın.
Elma ve badem son derece birbirini dengeleyen besinlerdir
#keşfet #hormonlar #açlık #tok #youtube #araöğün #sağlık #beslenme #besin #diyet #diyetisyen #keşfet