Bir davranışı değiştirmek şüphesiz kolay değil. Bazen kendimizde neyi değiştirmemiz gerektiğini, bunu nasıl yapacağımızı çok iyi belirleyebiliyoruz. Ancak çoğu zaman eski alışkanlıklara ve davranış kalıplarına geri dönüyorsanız bu videoda bahsedeceğim 5 hatadan birini ya da birkaçını yapıyor olabilirsiniz.
Alışkanlıkların gücü ve etkisi çok büyük. Sahip olduğumuz alışkanlıklar kimi zaman bizi geriye kimi zaman ileriye götürüyor. Yaşamımızdaki çoğu şeyin arkasında bunlar var ve otomatik olarak, günlük rutinimiz içerisinde ortaya çıkıp bizi olumlu ya da olumsuz etkiliyor.
Yeni bir alışkanlık kazanmak, istemediğimiz alışkanlıklardan kurtulmak ve bazı alışkanlıkları değiştirmek psikoloji, psikoterapi, kişisel gelişim, yaşam koçluğu ve NLP çalışmalarında en önemli konulardan.
Alışkanlıklar konusunda, önce davranışı ortaya koyun, sonuçlar için endişelenmeyi sonraya bırakın. Küçük değişimlerin büyük sonuçlara vesile olması dileğimle.
Uzman Psikolog Ekrem Saygın
4 авг 2022
