“Kafaya takmamak” birçok insanın arzuladığı, psikoloji, psikoterapi, kişisel gelişim, yaşam koçluğu ve NLP çalışmalarında oldukça önemli bir başlık. Bunu doğru biçimde ele almadığımızda, hatalı beklentiler sonucu kafaya takacak daha çok şey birikebiliyor.
İstemediğimiz düşünce ve duyguları bastırıp, onlardan kaçınmaya çalışmak, sadece daha fazla güçlenmelerine, sık sık gelmelerine sebep olur. Hayatta kaçınılmaz olan acıdan kaçmaya çalışmak, daha zorlu acıları beraberinde getirir. Mücadeleden kaçmaya çalışmanın kendisi de bir mücadeledir. Hem de çok daha zor ve anlamsız bir mücadele.
Daha iyi bir yaşam, bizim için doğru ve anlamlı olana odaklanmakla olur ancak. Yaşamdaki değerlerimizi, önceliklerimizi bilerek, attığımız adımları bunlar doğrultusunda atabilmek, hemen her koşulda yola devam edebilmek, bizi düşünce ve duyguların ele geçirmesini engellemenin en doğal ve en doğru yöntemi. Ömür boyu devam eden bir yolculuk tabi bu.
Bunu yapmak için istemediğiniz düşünce ve duyguları susturmayı beklerseniz hayatı ıskalarsınız. Kafayı boşaltmak, kafaya takmamak diye bir şey yok çünkü hayatta. Mesele bizim neyi kafaya takacağımızdır. Neyi bir amaç haline getiriyoruz? Neyi yaşamımızda ön plana koyuyoruz? Bu yolda neye aldırıp neye aldırmayacağız? Yani bir diğer ifadeyle, farkındalık içerisinde neyi bilinçli olarak önümüze koyacağız?
Kafaya takacak değerli şeyleri bulamadığımızda, istemediğimiz şeyler zihnimize daha çok gelecek. Yani yaşamımızda önemli ve anlamlı şeyleri bulmak, önemsiz ve anlamsız olanları doğal yönden geri plana atacak. Tabi bunları bulmak ilk adım ama, davranışlarımıza, yani yaşamımıza yansıması da hayati öneme sahip. İnsan ne kadar yaşamın içerisine girebilirse, zihninin içindeki rahatsız edici düşüncelerin ve duygularının esiri olmaktan o kadar uzaklaşır.
Hayatta karşımıza çıkan sorunları çözmenin ve amaçlarımıza ulaşmanın yolu, değerlerimiz doğrultusunda kararlılıkla atacağımız adımlar. Yani vereceğimiz mücadele. O mücadelenin sizi anlamlı ve huzur dolu bir yaşama ulaştırmasını dilerim.
Uzman Psikolog Ekrem Saygın
www.sayginsaygin.com
Alışkanlıkları Değiştirmek Neden Zor? : • Alışkanlıkları Değişti...
Yanlış Kararları Böyle Veriyoruz : • Yanlış Kararları Böyle...
Neye Direnç Gösterirseniz Onu Beslersiniz : • Neye Direnç Gösterirse...
İletişimde Beden Dili - Oğuz Saygın : • İletişimde Beden Dili ...
Korkularla Nasıl Başa Çıkılır? : • Korkularla Nasıl Başa ...
Zihninden Çık Hayatına Gir : • Zihninden Çık Hayatına...
İstemediğimiz Düşüncelerden Kurtulmak : • İstemediğimiz Düşüncel...
26 окт 2022
