Suntem întrebați adesea de către pacienții noștri dacă au voie să facă sport având hernie de disc.
Unul din cele mai des întâlnite mituri este faptul că primirea unui diagnostic precum discopatie sau hernie de disc cervicală / lombară, înseamnă că nu mai ai voie să alergi pentru că acest lucru iți va tasa coloana și agrava suferința.
Avem tot mai multe dovezi științifice că alergatul poate întări discul intervertebral (Running exercise strengthens the intervertebral disc
Daniel L Belavý et al. Sci Rep. 2017). Mai mult, alergatul ajută și la încetinirea procesului de îmbătrănire sau degenerare (Long-term running in middle-aged men and intervertebral disc health, a cross-sectional pilot study
Ulrike H. et al. 2020).
Vă invităm să urmăriti în materialul următor recomandările specialistul nostru Bogdan Goga și dacă cunoașteți pe cineva care ar putea beneficia de aceste informații, ajută-ne să obținem cât mai multe vizualizări pentru a ridica awarness asupra subiectului.
11 авг 2022
