Kinetoterapie dupa operatia de hernie de disc lombara. Saptamana 0-2. Alin Burileanu 

Mulțumesc frumos, mau ajutat foarte mult exercițile dumneavoastră, felicitări pentru tot ce faceți!

Felicitari ptr tot ajutorul dat după operatie.Respect ptr tot ce faceți.

Mulțumesc mult, respect pentru tot ce ne daruiti!!!

Extraordinar! Operat de 7 zile, la două zile de la operație au început durerile de picior, groaznice! Acum trei zile am descoperit clipul, prima dată am făcut exercițiile așa , neancrezator, durerile au dispărut, am crezut că e o coincidență, a doua zi din nou, după exerciții durerile au dispărut , au reapărut după o perioadă dar mult mai slabe ,m-a pus pe gânduri, astăzi m-am așezat pe saltea cu dureri groaznice de picior la mers,dar hotărât să fac exercițile cu seriozitate și să respect indicațiile întocmai pentru a mă convinge dacă fac diferența! Incredibil, după exerciții m-am ridicat de pe saltea și n-am mai simțit nici o durere, mulțumim domnule doctor!

Multumesc mult pt exercițiile arătate, chiar le voi pune în aplicare!👌

Mulțumesc, chiar acum 2 zile m-am operat...👍

Mulțumesc pt exerciți am o săptămână de la operație și am început încet să fac exerciții!

Sunt foarte bune exercițiile cât și recomandările făcute în timpul execuției! Mulțumesc!

Mulțumesc frumos ! Sunt operată de 3 săptămâni de HD și stenoză lombară ,am să le învăț și să le pun în aplicare ,ușor, ușor !

Excepțional exercitiul! Mulțumesc Alin

Mulțumesc pentru sfaturi!

Mulțumesc din suflet pentru exerciții domnul doctor!!

Multumesc pentru aceste exercitii. Sunt operta de hernie de disc de aproximativ 2 saptamani si chiar imi sunt foarte utile acasa .Voi urmari si exersa si celelalte exercitii care ma vor ajuta pentru o recuperare cat mai rapida .

Multumesc mult pentru exercitii! am aproape 3 sapt de la op hernie de disc lombara...si este prima oara cand am reusit sa imi relaxez corpul si sa scap de durere fara un calmant.

Multumesc mult pentru Exercițiile arătate. Ca și cele din alte clipuri. Sunt operata de 4 1/2 ani la un nivel si de un an si jumătate am herniere la următorul nivel( la partea lombara). Îmi sunt de folos exercitiile!

Mulțumesc, voi face aceste exerciții .

Mulțumesc cu recunoștință

Multă sănătate îți doresc!!

❤Mulțumim!

Mulțumesc !

Multumesc 🙏

Mulțumim pentru exercițiile foarte eficiente pe care ni le prezentați, va urmaresc cu foarte mare atentie fiind operata de 2 ori L5-S1 si cu încă 2 hernii la etajele imediat superioare. O rugaminte pentru a fi totul de nota 10: rezolvați problema cu sunetul (se aude foarte slab). Multumesc.

Mulțumesc mult sunt operată de 3 luni și mă doare piciorul rău.

Excelent! Mulțumesc!

Complimente.

Mulțumesc Alin ptr.sprijinul acordat pe parcursul celor 5 luni de la operatie. Nu am dureri doar amorteli suportabile la fese respectiv tălpile piciorelor,mă deplasez binișor cîteodată cam cu frina de mînă trasă! Ce mai îmi recomanzi mai ales ca doresc să plec cu mașina in concediu cca.350 km ,,indicatii si dacă e permis " Te rog răspuns ptr că am ajuns la concluzia că o operatie reușită fără voi kinetoterapeutii e ca nunta fără lăutari. Mulțumesc mult !

As vrea va rog sa prezentați exerciții după op de hernie de disc pe care sa le efectuam toată viata. Multumesc

Bună ziua ,ne-ați ajuta foarte mult daca ar fi muzica puțin mai încet sâ înțelegem ce explicati.Va multumim.😊😢😢

BUNĂ ZIUA

Salut Alin , am făcut operație pe 27 iulie , era pentru hernie de disc expulsa am sta 4 luni apoi înainte de operație am facut un rmn și mi sa spus că hernia sa absorbit dar rămăsese o parestesie pe partea gleznei tibie în jos și primele 2 degete nu mai reușeam să ridic degetele , am făcut operație de extindere de vertebre tip o stenoza foraminala, acum reusec să ridic degetele incet incet își revine nervul care a avut o compresiune între forame creat de hernie și cu sciatica, acum mai persistă aceasta parestesie si îmi mai da durere și in partea feselor dreapta, plus pe picior de la primele degete și gâtul de la picior am usturimi și înțepături. Aș vrea un sfat de dumneavoastră ce exerciți pot face pentru a mă reface. Neurochirurgo mia spus după ce trece rana de la operație pot să merg să fac niște fisioterapie. Posibil să fi rămas cu o neuropatie problemă la nervi din causa compresiunei pe nerv l5-s1. Aștept un răspuns sau niște video cum să fac niște exerciți. Sănătate

Salutare. După îndelungi căutări am ajuns aici. Diagnosticul este hernie de disc pe ambele părți. Am făcut fizio și kinetoterapie la doctorul Vasile Oșean. M-au pus mai rau pe butuci. Șefa de secție nu a văzut pe RMN hernia de disc. A văzut doar o mica potruzie. După o serie de masaje brutale s-a blocat gamba stanga acum 3 săptămâni. Am trecut peste cu masaje și mă mișc cam 5 ...10 minute la fiecare ora Fiecare exercițiu pe care încerc să-l fac mă bagă în 3-4 ore in durere. Întindereaa la bara fixa 10 secunde are același rezultat. De mers merg până la baie și bucătărie. Îmi poți recomanda ceva pentru ieșirea din situația asta. Mulțumesc mult. Daca este cazul pot lăsa Nr meu de telefon. Nu ma interesează dacă sună lumea...

Mulțumesc frumos sunt operată de 4zile

Vă salut cu respect! Am 4 oprații de hernie si cel mai recent RMN tinde sprea a5a. Întrebarea mea la Dvs ar fi dacă,se mai poate revenii vreodată la ,,forma" care o aveam cu ani în urmă? Mentionez k am 47 de ani si prima operație am suportat.o la 43 de ani! Am incercat kineto,exercițiile lui williams....am facut primul ,,pas" credeam k i.mi va fi mai bn....totul merge din ce in ce ma rau si nimeni nu i.mi zice cum să procedez ptr k durerile sant...k început!!! Multumesc anticipat!!!

Multumesc domnule Alin ptr.implicarea ta in sanatatea semenilor tai. Sint operat de două luni si jumatate de stenoza lombara prin decompresie. In această perioadă nu chiar în totalitate am executat setul de exercitii indicat de tine mă simt relaxat dar mai persistă amorteli la rotule piciore stg si dr respectiv talpile de la piciore. Cu deosebită recunoștință si respect : intrebare mai ai in complectare si alte seturi de exercitii dupa operatie ? Multumesc astept raspuns !

😢Bună dimineața Alin. Spune mi te rog apele termale (exp.cele de la baile herculane) sint benefice dupa operatia de cinci luni de stenoza lombara? Multumesc să mi dai si niste indicatii ,,Succes in activitatea ta pe mai departe "

Eu am o saptămîna de cind mam operat sedintele se fac o data pe zi?

Bună ziua! Foarte eficiente aceste exerciții. Puteți recomanda exerciții si pentru relaxarea mușchiului psoas?

Ce alte exercitii putem adauga dupa prima saptamana postchirurgical? Multumesc!

Multumesc sunt esercizi ok,am facut operatia acum doua luni,am doua suruburi dar eu simt ca am o placa de fier. I-mi dati un sfat, trebuie sa merg la o sala .

Bună ziua! Am 17 zile de la operatia de hernie L5 S1 și inca am dureri pe piciorul stang. Ce recomandați pentru relaxarea sau refacerea nervului sciatic?

Am muschiul de deasupra de genunchi amortit de la genunchi panà sus. Ce exercitii pot sà fac? Am si o masà pt terapie inversà pe care am mai stat. Và multumesc pt sfaturi anticipat.

Salutare, am si eu o intrebare, sunt un baiat in varsta de 21 de ani si am facut o operatie pentru hernie de disc l5 s1 cu compresie radiculara pe nerv prin procedura endoscopica, am 1 luna si 2 sapt de la operatie si nu pot sa stau in picioare mai mult de 1 ora, cateodata nici 1 ora, sunt foarte demoralizat, ce parere ai?? Crezi ca voi mai putea avea o viata normala??

Bună ziua. Sânt operată de 6luni, de hernie de disc L4-L5.Nu mă simt bine deloc, am acelaşi dureri pe piciorul drept, pe şold şi genunchi mai accentuat. La un nou RMN, mi s-a spus că am osteoartrită pe măduva coloanei, mă ajută exerciţiile acestea sau nu...sau dacă îm recomandaţi altceva?

Alin , am făcut exercițiile încerc sa evit durerea dar am o problema cu respirația la primul exercițiu. De fiecare data am amețeli. Ce crezi ca poate fi? Multumesc

Buna ziua. Sunt operata de hernie de disc lombara L5-S1 de 2 ani și 3 luni. Dureri încă mai am , dar nu la fel ca înainte de operație , mai mult când stau in picioare la servici . Întrebarea mea este : pot sa alerg ? Sau sa fac Fitness cu electrostimulare ? M am cam îngrășat și sunt deja l dieta , dar vroiam sa fac și ceva sport . Mulțumesc

Buna ziua am fost operat de hernie de disc lombara pe piciorul drept acum 3 săptămâni,pot incepe exercițiile.

De câte ori pe zi

Salut Alin Cît timp trebue facut aceste exercitii dupa operatie?

Buna,sunt operata de 5 luni,ce exercitii imi recomandati sa fac ca am ramas cu durere la un picior

Decât sa ma operez prefer sa îmi cumpăr bilet pentru cealaltă lume 😢

Buna ziua , m-am operat de hernie de disc L4 L5 acum o luna , si m-ar interesa daca pot merge la sala , cand si ce exercitii pot face intr-o sala de fitness , un video ar fi perfect , va multumesc si va urmaresc cu interes ( am inaltime 1.75 , si 81 kg )

salut. care ar fi exercitiile care pot fi adaugate la 5-6 zile dupa operatie? ai cumva un video cu acele exercitii?

Buna seara, sunt operată de 12 ani L4 ,L5 sunt la prima operație și am o dure sub fesa, piciorul drept, am senzatia cai prins un nerv nu știu dar am si ceva dure de picioare sa fie nervi afectați, ce imi puteti recomanda, va multumesc

Bună seara, ce îmi recomandați, pentru proteză L4-L5 L5-S1, operat de două săptămâni, deocamdată repaus la pat, mulțumesc frumos

Buna Alin, poti sa faci un videoclip cu kinetoterapie dupa operatia de hernie de disc cervicala? Mulțumesc frumos 🙂

Sint operat de 2 săptămîni si 3 zile de Stenoza lombara se pare ca exercițiile de ai sus imi sint benefice !intrebare de cite ori pe zi să fac acest set de exerciții vă rog raspuns vă Mulțumesc

Buna ziua! Exercițiile pe stepper sunt dăunătoare in cazul unei hernii de disc ? In urma cu 4 ani am făcut intervenție chirugicală pt L5-S1 iar acum a recidivat . Doresc sa elimin din surplusul de kilograme acumulat ultimii ani. Mulțumesc !

Ce facem din săptămâna 3 după operație?

Sonorul de fundal prea puternic și nu se aude prea bine indicatiile

Salut Aline pentru recuperarea după operație herniei de disc la 3luni ceva exerciții ai

Avem operația efectuată de două săptămâni la l 2 și l 3 lombara și dureri groaznice de spate și picioarele pina la genunchi ce ne recomandați mulțumim!

Buna seara.Va rog transmiteti si exercitii pentru hernii etajate.Multumesc.

Am fost operata de hernie de disc de 5 zile și am rămas cu o amorțeală de picior și nu pot să-mi îndoi laba piciorului am o limita cât îl pot îndoii ce pot face?

buna ziua. ce saltea folositi? denumire, grosime, caracteristici... eu am fost operat acum 5 saptamani de hernie de disc lombara L4-L5. mulțumesc!

Buna ziua sunt operat de 1 saptamina si doctorui kineo mi a recomandat 20 zile fara nici un exercitiu decit mers pe jos ms rasp

Bună ziua, am o întrebare va rog frumos sa îmi ziceți sotul meu este operat de 5 luni jumate de Hernie de disc lombara și as vrea sa știu de când începe lucru ,este șofer de tir .

Bună ziua eu am fost operată de hernie de disc acum de 6 zile și nu sunt în românia și nu știu ce am voie să fac și ce sa nu fac di mulți stiu cât timp durează recuperarea sa ca puteți va rog frumos sa imi lăsați un comentariu va multumesc

Buna dimineata eu am fost operata de 3 luni si am ramas si cu piciorul amortit si cu dureri ce pot face.multumesc.

Buna seara afost operata anul trecut in ianuarie de herie de disc si in iulie a doua oara mia gasit sciatica paralizanta acm am 6 luni dupa operatie si incepe sa ma doara si sa ma intepe in deceta si furnicaturi la laba piciorului si nu sa desmortit de loc ce pot sa fac.multumesc.

Bună ziua,după aproape 3 ani de durere de spate și picior amorțit, iar în ultimele 2luni efectiv am mers cocosata ,am fost operata de hernie de disc l4-l5 migrata caudal 16mm Operatia a avut loc în data de 22.12.2021 iar pe 23 am externata. Firele le-am scos în data de 05.01.2022 Toată perioada de 2 săptămâni am stat mai mult în pat,mers la baie,bucătărie Am început sa merg treptat(20 minute mers la pas)de 2 zile ,ceea ce ma deranjează este faptul ca am o durere între umeri pe partea dreapta, care efectiv ma arde...am pus-o pe seama faptului ca foarte mult timp am stat cocosata... Ce exerciții as putea efectua pentru a detensiona aceea zona? Va mulțumesc frumos pentru un răspuns!

Buna seara,dl Alin! Este posibil sa mi trimiteți si mie exercitii ptr recuperarea de 2 luni de la operatie(L4 L5). Pana acum am urmat exercițiile sus prezentate,la recomandarea bunului prieten Toni. Multumesc! Astept cu mare interes răspunsul dvs! Toate bune!

Alin, ce parere ai despre mersul nordic? Este recomandat in herniile de disc?

Bună ziua ,mam operat de hernie disc de o luna jumătatea ma simt bine ,a doua oară dupa 5 ani ,ce am voie sa fac ca munca

Salutare am o intrebare?

Salut in 2 luni am facut 2 operatii la l5-s1 Prima cu niste suruburi si Folie protectoare A 2-a mi sa spus ca folie e prea lunga si mi-a taiat din ea Am 3 saptamani si nu are nici in efect kinotherapia sau fiziotherapie Ce as putea sa fac? Simt pe dreapta niste linii de curent Nu pot sta nici jos lungit in pat nici in picioare. Exista ceva vreo solutie de 10 luni am incercat injectii si pastile nu au efect Multumesc Anticipat

Buna ziua,de cate ori se pot repeta exercitiile pe zi?In completarea lor se mai pot face si alte exercitii?Mentionez ca sunt operat de hernie la l5-s1,si din cauza stării de urgență nu am reusit sa incep un program de recuperare.Multumesc

👍🤗

Șant operata de 3 săptămânii de hernie lombara și tot amorțit este picioru stâng cata plimbare pot sa fac prin cameră căci nu știi mi-e frică să nu greșesc cu ceva

Vreau răspuns vă rog

De ce cinta muzica????Nu se aude normal!!!

Ce exercitii de pot adauga dupa 5-6 zile ,la operatia de hernie?

Bună ziua! O rugăminte, în 10 august am 6 luni de la operație de coloana lombara! Întrebarea mea este dacă pot merge pe bicicleta de camera? Și cam câte minute... Mulțumesc pentru răspuns.

salut alin am si eu o intrebare fac ce fac si am dureri grozave de spate da cu mne la pat am facut ceva poze si mia zis ca este dela munca ce mai sfatui sa fac multumesc

Dacă fac acasă mai trebue să merg să fac și alte ședințe?

M-am operat de coloană am avut săritură de inele sunt bune ex astea

Accept condițiile

Mulțumesc. Dar muzica este absolut insuportabila.