Hocine, coach sportif vous parle d’importance du zinc pour prendre de la masse musculaire. Découvrez dans cette vidéo les meilleurs aliments et compléments pour atteindre votre objectif, la prise de masse musculaire.
Le zinc est un oligo élément important pour l'immunité mais il est surtout très populaire dans le domaine du sport. Si vous consommez rarement des produits d'origine animale, vous êtes surement en déficit de zinc donc n'hésitez pas à vous supplémenter mais ne dépassez pas les doses prescrites c'est à dire environ 20 milligrammes par jour pour le cas des gélules.
Sinon vous pouvez retrouver du zinc dans des produits de tous les jours tel que la viandes, des poissons, des œufs voire même des céréales complètes.
N'hésitez pas à donner votre avis dans les commentaires!!
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Production: BORN TV
Remerciements :
Hocine, coach sportif
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3 окт 2015
