Acabo de hacerlo y madre mía... parecían ejercicios sencillos pero si los haces poco a poco y sintiendo los crujidos del hombro acabas trabajándolo mucho. Muchas gracias, seguiré haciendo esta rutina 👏💪
Buenos dias en mi caso el dolor de hombre se origina por los trabajos gimnasticos, todo lo que requiere kipping me acaba resultando doloroso al cabo de no mas de 6/7 reps. Alguna rutina para mejorar esta situacion
Hola Ana, me flipan los ejercicios, pero tengo problemas con el lift off. He tenido varias luxaciones de hombro (que he conseguido frenar en los últimos años gracias al trx) y cuando hago el lift off consigo hacerlo pero lo paso muy mal, psicológicamente esa es la posición hacia atrás en la que se me salió la última vez jugando a volley. Recomiendas seguir con ello y luchar contra ese miedo ganando movilidad en ese rango, o mejor dedicarse a otros?
Ana me ha encantado este video, la edición está súper guay (cómo dirían uds😊) los comentarios y tips al final súper buenos , anotados para estar más pendiente cuando haga mi movilidad de tu app que estoy amando !! Felicitaciones! Estoy muy orgullosa de mi fisio online 😃
Hola Ana! Una duda, cuando intento hacer los ejercicios de rotar hombro que propones en el 2do wod de movilidad (emom) me crugen los hombros e incluso me da punzada de dolorcito, qué puedo hacer? Mil gracias por estos videos tan interesantes!!🙏🏼
