All about OMEGA 3: Das solltest Du wissen!

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Omega 3! Die Einen schwören auf sie, die Anderen entgegnen: Geldverschwendung, der Hype hat keine wissenschaftliche Evidenz. Was ist nun wahr? Die Verunsicherung bei Konsumenten ist so groß wie nie. Mit diesem Video möchten wir möglichst viel Klarheit und Licht ins Dunkel bringen.
Was unterscheidet Omega 3 von Omega 6, Omega 7 und Omega 9? Was verbirgt sich hinter ALA, EPA und DHA? Warum wirkt Leinöl weniger stark wie Fischöl? Ist Algenöl eine ernsthafte vegane Alternative? Wie kann Omega 3 unsere Alterung verlangsamen? Bei welchen Indikationen hat sich der Einsatz als konzentriertes Nahrungsergänzungsmittel bewährt? Gibt es Kontraindikationen?
In unserem Expertengespräch beantworten wir diese und viele weitere Fragen rund um das vielleicht bekannteste und beliebteste Nahrungsergänzungsmittel der Welt!
Dr. med. Bettina Hees ist Ärztin mit den Schwerpunkten Prävention, Anti-Aging, Ernährungsmedizin und Orthomolekurlarmedizin, zu der auch die Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren zählt. Du kennst sie vielleicht schon aus unseren beiden Expertengesprächen zu den Themen
👉 All about JOD: • Gesunde Schilddrüse du...
👉 All about ASTAXANTHIN: • Astaxanthin: Verjüngun...
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IN DIESEM VIDEO:
00:00 Einführung
01:57 Was ist Omega-3 und warum ist dieses so wichtig?
11:37 Woher kommt der Omega-6 Überschuss in westlichen Industrienationen?
14:12 Vergleich früher und heute: Wie hat sich der Omega-3 Gehalt entwickelt und damit verbunden unsere Ernährung?
17:58 Wichtigkeit von DHA- und EPA-Fettsäuren
23:07 Empfohlene Mengen für den Verzehr
24:33 Was unterscheidet DHA und EPA voneinander?
31:06 Vegane Omega-3-Fettsäuren
35:53 Welche Rolle spielt Omega-3 für den Alterungsprozess und wie können wir diesen verzögern?
39:58 Therapeutischer Einsatz von Omega-3 für unsere Haut
55:17 Therapeutischer Einsatz von Omega-3 bei Fettstoffwechselstörungen
47:03 Therapeutischer Einsatz von Omega-3 bei Herzrhythmusstörungen
50:46 Therapeutischer Einsatz von Omega-3 gegen Schmerzen
53:24 Omega-3-Dosis bei Babys und Kindern
58:07 Omega-3-Dosis im höheren Alter
59:37 Der Einfluss von Omega-3 auf das Immunsystem
01:06:23 Omega-3 für Allergiker
01:08:33 Omega-3 für Krebserkrankte
01:09:42 Worauf sollte man beim Kauf vom Omega-3-Produkten achten?
01:14:46 Fazit

Опубликовано:

5 авг 2024

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Комментарии : 35

@sonnenanbeterin9768 10 месяцев назад

Ich bin vor 2 Jahren erstmalig auf dieses Thema aufmerksam gemacht worden. Seit der regelmäßigen Einnahme von hochwertigem Omega3 Supplements habe ich weniger Depressionen, mehr Energie, Nebel im Kopf ist weg und Schmerzen im Kreuzbein innerhalb von 2,5 Wochen spurlos verschwunden. War wahrscheinlich eine Entzündung. Schade, dass die Bevölkerung nicht aufgeklärt wird. Beide Daumen hoch für dieses wertvolle Video und Dankeschön. Schönen Sonntag.

@Gerhard-xt1mp Месяц назад

Das glaube ich sofort.

@Bibagodiva55 9 месяцев назад

Klasse, grossen Dank für diesen differenzierten Beitrag, ist ne richtig gute Zusammenfassung betr. der Omega Fettsäuren. Ich bin selbst vom Fach und liege sowohl im Freundeskreis als auch hier und auf Fb meinen Bekannten, Fbuddies und bei Kommentaren "in den Ohren", aber Ihr Content wird natürlich leichter akzeptiert, und das ist auch sehr nötig um die Leute auf ihre z.T. krankmachende Ernährung hin zu weisen - die sie ja oft gar nicht mehr ist, sondern nur noch "Kalorienzufuhr". 😢

@annaelisabethpedevilla4380 9 месяцев назад

Vielen Dank sehr sehr aufschlussreich. Bin 69 Jahre und habe eine Haut wie ein Baby. Omega 3 kann ich nur empfehlen. Nehme es schon lange❤

@Lauratuneful 6 месяцев назад

Darf ich fragen in welcher Form und wieviel davon genau?

@karinlenk8496 9 месяцев назад

Super Beitrag Danke. Klasse ❤🎉

@heikebuchwald7908 9 месяцев назад

Sehr symphonisches und informatives Interview von euch Beiden! Vielen Dank und gern mehr davon .😊

@martinandre7112 Месяц назад

Super informativ! Vielen Dank für das aufschlussreiche und interessante Video. 👍🏻

@ernifischer2437 9 месяцев назад

Eine sehr gute Erklärung eine sehr gute Frau Doktor die sich auch auskennt und supper auch die Dosierungen beschreibt👌👌👌🙏Danke

@HeikeIsufi 10 месяцев назад

Sehr informativ, vielen Dank! Was hier nicht detaillierter angesprochen wurde, ist die tatsächliche Fähigkeit unseres Körpers Omega 3 aus pflanzlichen Quellen zu verwerten. Studien haben in diesem Zusammenhang aufgezeigt, dass der menschliche Körper davon nur 15 % im Schnitt tatsächlich aufnehmen kann. Das würde bedeuten, dass ich die Menge an Algenöl drastisch erhöhen müsste, um den gleichen gesundheitlichen Effekt zu erzielen!? Was meinen Sie bzw. Frau Dr. Heese dazu? Einen Punkt sollte man bei der Auswahl der Produkte ebenfalls noch beachten: sehr günstige Produkte enthalten oft synthetische gestellte Vitamine. Auch diese kann der menschliche Körper schlechter aufnehmen beziehungsweise verwerten. Das sollte man Kauf meiner Meinung nach auch berücksichtigen. 😊

@thomaskottmann7969 9 месяцев назад

Auch für mich sehr interessanter Beitrag, danke. Denke auch ein guter Wert ist wichtig. Die Empfehlung messen, messen, messen ist zwar gut, aber knapp 90 Euro für eine Erstmessung ( Norsan ) macht nicht jeder spontan. Eine Nachmessung ist etwas günstiger, um den Effekt einer Supplementierung sehen zu können.

@karolaframberg-reissert3376 9 месяцев назад

Echt große Klasse 🙏🙏🙏❤️

@dorisreinkens5996 9 месяцев назад

Super aufklärend dargestellt, danke😊

@rainerrode7592 2 дня назад

Toller Beitrag

@michaeltrott9183 9 месяцев назад

Bei Fischöl bitte immer auf die Triglycerinform achten. Es gibt Omega-3-Fettsäuren in Form freier Fettsäuren, von Ethylestern oder von Triglyceriden. Die Bioverfügbarkeit ist in der Triglyceridform am besten.

@evaclaudialeiner1255 10 месяцев назад

Vielen Dank und eine gute Zeit !

@cg8780 9 месяцев назад

Danke für die Aufklärung. So eine Komplexität das der Körper funktioniert kann nicht durch Zufall sein(Evolution).

@SuperMagnus01 2 месяца назад

Sehr wertvolle Informationen und angenehme Interviewführung!

@Bob44484 10 месяцев назад

Vielen Dank!

@user-lf6lh1ye7c 9 месяцев назад

sehr spannend und super Aufklärung👍👍

@Saitenfee 9 месяцев назад

Sehr informativ! Danke!

@elkekumar4634 10 месяцев назад

Sehr informativ - herzlichen Dank!

@sueboysen8507 9 месяцев назад

❤liches Danke für die supper info

@MrSunshine556 4 месяца назад

Super Beitrag. Vielen Dank. 🙏🌞

@lovenature5691 9 месяцев назад

Kann man denn mit den 5 gramm über die 11 % Index kommen?

@ursulaunglaub4642 6 месяцев назад

Bin ganz begeistert hab gleich abonniert und habe mal eine Frage was ist mit Sonnenblumenlecitin?

@sarahwaberschek2828 9 месяцев назад

So ein tolles Video ❤ ab wann können Kinder substituieren?

@karinlenk8496 7 месяцев назад

Ab 2Jahren..aber meine Enkeltochter hat es schon über die Muttermilch bekommen. Frühchen bekommen es in der Pippete. Man kann nicht Frühchen genug darauf achten. Es gibt ein Kinderöl.

@searchieful 3 месяца назад

Danke für die gute Aufklärung. Eine Frage brennt mir auf den Nägeln: Wird Omega 3 zusammen mit MCT-Öl gut renoviert, wenn man z.B. in der Früh einen Bullet Coffe zu sich nimmt? Da das MCT-ÖL ja verändert wurde ist es ja kein normales Kokosöl mehr?

@isoldebertelt6319 10 месяцев назад

nehme tgl 1tlf.Algenoel habe ein Wert von 13 muss ich damit aufhoehren oder kann ich so weitermachen?

@Bibagodiva55 9 месяцев назад

Überdosierungen sind meines Wissens gar keine bekannt. Ich selbst bin so "sparsam" mit dem typischen Essen hier in Europa + Deutschland , nehme 3 x 300 mg Omega 3 in dicken Kapseln aus der Apotheke UND esse massig viel Fisch, auch Algen, Kombu und überhaupt asiatisches und speziell japanisches Essen (aber keine industriellen Produkte - genauso wie unsere hier auch nicht ) , dass ich theoretisch rein rechnerisch bestimmt die doppelte max. "Dosis" von Omega 3 seit Jahren konsumiere... hab noch nie über eine Überdosierung nachgedacht, etwas bemerkt oder irgendwelche negativen Anzeichen gehabt. Ich glaube, man kann das gar nicht zu hoch konsumieren. Aber Omega 3 hat mir geholfen als ich vor Jahren eine Art "Verstopfung" einiger Blutgefässe diagnostiziert bekam. Hab nämlich durch eine Berufserkrankung und deren Folgen eine Kollagenose/Rheumakreis/Autoimmunerkrg. nach Chemotherapie bekommen vor 27 bzw. 14 J. zugezogen. Danach hab ich eben zusätzlich zur Ernährung relativ hochdosiert noch diese Omega 3 "Bomber-Kapseln" eingenommen. Meine "verstopften" Adern sind wieder frei durchblutet UND ich habe sicher seit 13, 14 J. nicht mal mehr ne kleine Erkältung gehabt. Alles um mich rum schniefte und hustete, meine einzige Abwehr äusserlich bestand aus noch häufigerem Händewaschen und Maske tragen. Hat mich keinerlei Überwindung gekostet, da ich sowieso fast 40 J. in der Medizin gearbeitet habe und das ist dort ja oft "Usus" - und das ist gut so! Stärkt also ziemlich sicher auch die Immunabwehr. Deshalb: keine Sorge, genau wie bei Vit. C., das kann man auch nur schwer überdosieren .

@sabinerose6036 3 месяца назад

Astaxanthin und omega 3 oder reicht es eins von beiden zu nehmen... Was ist der Unterschied

@Charlotte-qh2ym 6 месяцев назад

Mein Hausarzt und das Labor haben Omega 3 gemessen, aber haben mir keine Auskunft darüber geben können,sie haben nur in mg/l gemessen und und konnten es nicht auswerten,wo kann ich mich da hinwenden? Danke im Vorraus