Ich bin 90 Jahre alt und fördere den Stuhlgang durch rennen in der Wohnung und leichten Stampfe. Danke für den vorzüglichen Vortrag als Ergänzung meines lückenhaften Wissens.
hallo lieber Ralph...bin zufällig auf dich gestolpert...total begeistert von deiner super Erklärung. Damit hilfst du mit Sicherheit vielen. Herzlichen Dank...🎉
Hallo Ralph, endlich mal ein Beitrag, der gut verständlich und auch umsetzbar ist. Es wurde in einem alles erklärt, was vielen Menschen - und auch mir- sicher helfen wird…denn nichts ist schlimmer, als wenn man unter Verstopfung leidet. Ich habe schon einiges ausprobiert, aber nun gibt es eine Chance, diesem Dilemma ein Ende zu bereiten. Ich möchte mich für diesen tollen Beitrag bedanken. So verständlich erklärt, dass das jeder verstehen kann und muss!
@@eurasiamedhallo Ralf danke für deine tollen Tips besonders freue ich mich auf das heiße Wasser Idee von dir ich habe das nicht gewusst jetzt meine Frage kann ich nach dem ich das heiße Wasser getrunken habe mein Cafe wie gewohnt trinken LG .GÜL
Ganz lieben Dank für den wunderbaren Beitrag und die sehr hilfreichen Informationen der vielen anwendbaren Möglichkeiten den trägen Darm zu unterstützen und evtl. zu verbessern.😊😊
Herzlichen Dank für ihre Erklärung Sie haben so recht heisses Wasser hilft garantiert.Trinke jeden Morgen 4dl heisses Wasser .Liebe Grüsse aus der Schweiz 😊
Vielen Dank für den tollen Vortrag. Nach einer Darmkrebs OP benimmt sich mein Darm wie eine Diva. Ich werde deine Tipps gerne ausprobieren. Nochmal ❤-lichen Dank. Gaby
Hoffentlich - meine Rettung. VIELEN VIELEN LIEBEN DANK, für das tolle Video!!!!! Vorgestern und gestern hat es sehr gut geklappt (mit 2 Gläser warmen Wasser und Massage), heute LEIDER noch nicht. Aber ich bleibe dran, ich weiß wovon ich rede, ich hatte vor 30 Jahren schonmal einen Darmverschluß. Schöne erholsame Weihnachten
Vielen Dank für das tolle video. Super erklärt. Ich muss schon seit 2 jahren abführmittel täglich nehmen. Das macht mir Sorgen. Mit flohsamen hatte ich keinen Erfolg. Eher das Gegenteil, trotz viel trinken. Ich probier deine Vorschläge gleich aus. Herzlichen Dank nochmal. Liebe Grüße aus Finnland 🙂
Guten Abend Ralph, ganz herzlichen Dank für deine suuuuuper Erklärung - habe schon zu Beginn des Videos den Abo-Button gedrückt, weil mich deine Art (zu informieren) sehr angesprochen hat 😊 ❤-lichen Dank für deine wertvollen Tipps - werde sie auf jeeeeden Fall ab morgen früh beginnen, sie step by step umzusetzen, da ich öfter mit Verstopfung zu tun habe (ich denke, es liegt bei mir daran, dass ich viel zu wenig trinke)😏 Ganz liebe Grüße - ich freue mich schon auf die nächsten Beiträge
Hey, diese Aufklärung ist sehr gut. Sehr verständlich und es kommt sofort zur Sache. Vermutlich wird mir einiges tatsächlich helfen. Ergänzend möchte ich selbst zusätzlich darauf achten, möglichst wenig harntreibende Dinge zu mir zu nehmen, denn mein Mastdarm neigt sehr dazu, auch ohne Inhalt, auszutrocknen. Mehr zu trinken, hilft mir dabei nicht. Darum muss ich auch mit Flohsamen wohl vorsichtig sein. Vielen Dank.
Vielen lieben Dank auch ich habe solche Probleme mit dem Stuhlgang war schon zur Darmspieglung aber so richtig funktioniert mein Darm immer noch nicht erst Verstopfung jetzt Durchfall In 10 Tagen kommt das Ergebnis von der Darmspieglung Dankeschön für ihr Video hat mir weiter geholfen hoffentlich klappt es Liebe Grüße ❤
Ich finde eine regelmäßige prophylaktische Darmreinigung sehr sinnvoll. Ein handelsüblicher Irrigator statt Chemie, die überhaupt nichts bringt solange Jahrzehnte alter Restkot die Aufnahme auch von nützlichen Präparaten verhindert. Die Devise lautet, trag erstmal den Müll raus. Ich verwende hierzu zusätzlich ein Darmrohr, welches bis in den Dichdarm reicht und in der Apotheke für wenig Geld erhältlich ist. Dazu etwas Natron ins lauwarme Wasser. So eine Darmspulung wirkt wirklich Wunder und hilft bei etlichen Wehwehchen wie Kopfschmerzen und sogar bei seelischen Verstimmungen. Es ist einfach günstig und äußerst effektiv und so schade, dass das in der Schulmedizin noch immer keine Beachtung findet.
Verstopfung ist ein weit verbreitetes Problem mit erheblichen Auswirkungen auf die Lebensqualität. 💡 Dieses Video bietet wertvolle Tipps und Übungen, um den natürlichen Rhythmus des Körpers wiederherzustellen. 🌱 Ein Muss für alle, die ihren Tag mit Energie und ohne Altlasten beginnen wollen! 🌞🔄🍏
Leider habe ich auch immer wieder mal damit zu tun. Habe eine Darmspülung vorgenommen u. mit Penicillin-Zäpfchen, wurde der Darm dann wieder aufgebaut. Trinke jeden Morgen heißes Wasser mit Apfelessig u. etwas Manukahonig. Auch mit den Massagen, schon früh im Bett, habe ich die Probleme, nun ist im Griff u. es ist wieder alles okay.
...wow, ich bin jetzt 73Jahre. Nach diesem Video frage ich mich ernsthaft, wie habe ich das nur geschafft? Ich mache es seit mind 72 Jahren wie ein Huhn und lege wissentlich jeden Tag ein Ei. Manchmal sogar Zwei und wenn ich ganz gute Laune habe sogar Drei. Nach dem Motto, der Mensch ist seit je her was er isst. Und nach dem Motto hoffe ich, dass ich es gefühlt noch 20Jahre auf die Art noch praktizieren werde. Aber nur, wenn der Sensenmann zwischendurch nix anderes mit mir geplant hat. In diesem Sinne, wie gesagt, einen guten Rutsch.. 👍🤣
Vielen Dank für dieses super Video bin schon ganz verzweifelt und werde ab morgen sofort mit heißen Wasser anfangen und mich dann auch mit dem Rest beschäftigen. Leider hab ich morgens keine ein oder sogar zwei Stunden Zeit 😢
Vielen Dank für das sehr aufschlussreiche Video, liebe Ralph. Sehr verständlich erklärt. Eine Frage ... Was hälst du von der SheaPflaume und Zeolith? Vielen Dank 🦩☘️
Vielen Dank für die ausführliche Erklärung! Ein Glas warmes Zitronenwasser hilft mir morgens schon länger sehr gut. Nach der sogenannten Organuhr hat der Dickdarm seine stärkste Aktivität zwischen 5 und 7 Uhr morgens. In dieser Zeit klappt es bei mir immer und ich hab dann den ganzen Tag über Ruhe. Da ich leider zum Wasser immer noch eine Zigarette rauche, die ich weg lassen möchte, versuche mal zusätzlich Triphala am Abend zu nehmen und hoffe, dass zuverlässig wirkt.
sehr gut wirksam ist auch Artischocke, es gibt von Schöneberger im Reformhaus einen sehr guten Artischockensaft, ganz ohne Alkohol, ein bis zwei Mal täglich 10 ml vor dem Essen
Eine großartige Pflanze, Silke - ich bin ein Fan der Artischocke, v.a. ihrer hochwirksamen Blätter. Artischockensaft regt die Bewegung im Magen-Darm-Trakt an und stimuliert die Verdauungsdrüsen (v.a. Leber und Bauchspeicheldrüse). Wenn es um die Stuhlentleerung geht, sind aber Flohsamen und Triphala, die ich vorgestellt habe, wirksamer.
Danke für die vielen wertvollen Tips . Kann es auch mit dem Alter zusammen hängen ? Früher hatte ich da nie Probleme . Und was halten Sie von Leinsamen eingeweicht ?
Leider muss ich schon seit 20 Jahren ein medizinisches Mittel nehmen. Nach Gebärmutterhalskrebs, Sepsis und vier Operationen im Bauchraum, auch an dr Blase, ist mein Darm ganz schön beleidigt. Je älter ich werde des so schwieriger wird es. Aber dieses Triphala werde ich mal ausprobieren!
😇 da bin ich ja mal gespannt! Hab mich leider an Mgcitrat gewöhnt. Gibt es da ein Problem bei langfristiger Einnahme? Übrigens, viele tolle neue Tipps, die ich noch nicht gehört habe. Dankeschön ❤
Danke für die Tipps, das probiere ich aus. Danke auch, dass Sie „Kaffee“ sagen und nicht „Kaffe“, so wie viele 😅. Mein Problem ist die Arbeit im Schichtdienst, ich beginne oft um 05:00 Uhr und muss ca. 1 Std. vorher außer Haus. Im Sommer gibt es auch Beginnzeiten von 04:00 Uhr. Da ist es mit der Zeitdruck-Vermeidung manchmal schwierig. Wobei ich dann aber nicht frühstücke, und die Toiletten sind am Arbeitsplatz auch immer sauber. Und wir haben Wasserspender, die auch heißes Wasser haben. Bin gespannt, ob ich meine zickige Verdauung so in den Griff bekommen kann.🙏
Ist es nicht problematisch für die Magenschleimhaut bis zu 50 Grad heißes Wasser auf einmal zu trinken, wenn schon ab einer Temperatur von 40-44°C Gewebeschäden durch die Denaturierung von Proteinen in den Zellen der Haut.beginnen?
Es ist wrklich so ein glas Warmwasser hilft sicher. Hab viele probleme damit gehabt,hemroide, op an dick darm ( ris) Was noch wichtig ist danach waschen nicht papier oder feucht Tücher benuzen hat mir ein Arzt gesagt .
Ich mache seit fast 10 Jahren Intervall Fasten. Morgens für eine Tasse Kaffee mit Milch und rauche eine Pfeife….und alles ist geritzt….hatte ich allerdings nie Probleme mit 💩
Hallo Elisabeth, Triphala führen mittlerweile alle Online-Shops für Nahrungsergänzungsmittel und auch viele Apotheken. Ich arbeite mit ARSVIVA zusammen: www.arsviva24.de/ Gesunde Grüße, Ralph
Da ich wegen chronischen Schmerzen viele Medikamente einnehmen muss die sich negativ auf die Verdauung auswirken hoffe ich das die im Video gezeigte Maßnahmen helfen
Guten Morgen Ralph Ich habe seit Jahren riesen Probleme mit dem Stuhlgang. Nichts hilft. Muss aber such sagen, es liegt an den Medikamenten. Durch einen Unfall habe ich eine Morphiumpumpe mit starken Medikamenten. Ich werde nun alles versuchen was du empfehlen tust. Ich hoffe es wirkt. Denn ohne Medikamente kann ich nicht mehr.... Ich bin sehr gespannt...
Hallo. Was würden sie denn bei Kleinkindern empfehlen? Mein Enkelkind, drei Jahre alt, neigt zu sehr festem Stuhl. Trinkt aber immer nur unabgekochtes Leitungswasser. Was ich persönlich nicht soo gut finde. Trinkt auch überhaupt nix warmes. Lieber Gruß.
Ich kann nur bei seelischen Problemen oder wenn ich Termine habe . Wenn ich zuhause bin ( also entspannt) passiert nichts. Sehr komisch bei mir. War schon immer so.
Vielen Dank für dieses phantastische Video! Eine Frage hätte ich dennoch: wenn man Flohsamenschalen morgens und abends einnimmt, sollte man das dann vor dem Frühstück oder vor dem Abendessen einnehmen und wie lange dann warten bis zum Essen oder ist das egal? Dasselbe wird dann auch wahrscheinlich für Triphala gelten.
Hallo Rosmarie, ich nehme morgens tägl. einen Teelöffel Flohsamenschalen in 250 ml lauwarmem Wasser ein. Sofort trinken, bevor sie eindicken. Das Ganze sollte 30 Min. VOR dem Frühstück eingenommen werden. Und auch wichtig: direkt danach nochmal ein Glas lauwarmes Wasser nachtrinken. Ich denke, das gleiche wird auch für abends gelten. Allerdings verwende ich sie abends nicht. Mit dieser Methode habe ich inzwischen eine regelmäßige Stuhlentleerung. Viel Erfolg!
Kommt ein Mann zum Arzt: „Herr Doktor, ich habe jeden Morgen zwischen 6:30 und 7:00 Stuhlgang“ Darauf der Doc, „dann ist doch alles gut“ --- „Aber ich wache immer erst um 8:00 auf“
Das mit dem Wasser mache ich schon seit Jahren, richtig geklappt hat es bei mir aber erst seit ich in Rente bin und mehr Zeit und Ruhe habe … meist sind Frauen mehr betroffen als Männer …
Grundsätzlich gelten hier die gleichen Prinzipien - allerdings kann es sein, dass sich bei ständig wechselnden Schichten kein Rhythmus einstellen kann. In diesem Fall könnte eine Nahrungsergänzung, z.B. durch Triphala, helfen. Wenn Du Hilfe benötigst, melde Dich einfach in unserer Praxis: www.eurasiamed.de/privatpraxis/
Ja, das kann man mal machen - aber bitte nicht regelmäßig. Das trocknet den Darm aus und stört die Motilität. Besser wären hier sanfte Öleinläufe (30-40ml) am Vorabend, wie sie in der Ayurvedamedizin oft empfohlen werden.
Ernährung spielt eine große Rolle ! Wer sich nur von Fleisch und Weissmehl ernährt bekommt sicher Probleme weil die Ballaststoffe fehlen. Auch sich vor dem Schlafen gehen vollstopfen ist nicht sinnvoll.
Dann einfach das Wasser raumtemperiert trinken und alle anderen Maßnahmen ausprobieren. Heißes Wasser wirkt aber besser - meist ist es nur eine Frage der Gewöhnung, bis man es richtig gern trinkt...
Zu Triphala Pulver in der Anwendung habe ich zwei Fragen: Ist eine Kombination aus Triphala, Musta und Kutaja ratsam oder eher kontraproduktiv? Und die zweite Frage: Nach dem Aufguss mit heißem Wasser und kurzem Abkühlen auf Trinktemperatur bildet sich Bodensatz. Trinkt man den mit, was sehr unangenehm im Hals ist, oder ist das Trinken der daraus gelösten Partikel ausreichend? Danke für Ihre Tipps, die Videos sind auch für den Laien sehr gut verständlich.
Die Kombination ist zur Stuhlanregung nicht geeignet - Musta und Kutaja sind Adstringenzien und hemmen die Entleerung, sie werden bei Durchfall eingesetzt. Den Bodensatz kannst Du immer mittrinken, dann nimmst Du alle Wirkstoffe auf.
ich muss erst einmal eine halbe geschälte Knoblauchzehe schlucken und 1-2 std.warten oder mich viel bewegen,was nur passiert wenn ich ausser Haus gehe und dann muss ich meistens auf halbem Wege zum nächst möglichen klo,ärgerlich !.
Ich bekomme selten Drang und wenn er kommt, ist es oft trocken, dass nur wenig geht oder sogar wieder zurück zieht. Es wird zum einen an mangelnder Bewegung liegen, ich steige zweimal täglich eine Treppe, bereite dann essen zu, paar mal ins Bad und einmal Fenster auf/zu, Rollo hoch/runter, mehr traue ich mir nicht zu, da ich schnell müde werde und nach dem Frühstück machen, quasi Kräfte sammel fürs Abendessen. Ich habe gemerkt, dann wenn ich da mal aufstehe, sich manchmal was im Bauch bewegt und zumindest etwas Luft rausgeht, aber kann es leider nicht öfter machen. Der Tagesrhythmus ist wohl auch schwierig, ich bin nachtaktiv, vor allem im Sommer. Fühle mich da aus mehreren Gründen wohler. Also esse ich nachts und schlafe tagsüber in zwei Portionen. Eine Hälfte früh, eine andere am Abend. Allerdings habe ich gemerkt, dass der Drang oft an Tagen kam, wo ich mal um ca. 6 Uhr ausgeschlafen war. Aber da bin ich dann emotional unausgeglichener, gereizter, müder. Hinzu kommt vielleicht noch, dass ich auch Emotionen alle in mir verdränge. Weil meine Familie alles was mich betrifft ins lächerliche zieht und beschimpft. Vielleicht gibts ja da einen Zusammenhang. Früher aß ich nur Weißbrot und kaum Gemüse, hatte zwar nur 1-2 mal wöchentlich drang, aber es ging ohne Probleme. Dennoch habe ich das Gefühl, dass Ernährung in dieser speziellen Situation nochmal Auswirkungen hat. Zuerst dachte ich es wäre das Fleisch oder gebackene Bohnen. Die Sachen wirken ja eher schwer und trocknend. Weglassen brachte aber nichts. Dann verdächtigte ich Schokolade und verzichte seit einem Monat darauf. Auch keine Wirkung. Dann kamen mir Kartoffeln verdächtig vor, brachte aber auch nichts. Ab und zu hilft Apfelsaft und Obst-Quetschies, sowie Joghurt. Aber die Wassermelone, der Tomatensalat und Erdbeeren neulich brachten leider nichts. Ich hatte eine ganze Weile täglich Haferflocken zum Frühstück, auch keine Wirkung. Gewirkt hatte mal eine bestimmte Trink-Mahlzeit, die es aber nicht mehr gibt. Da ging es tatsächlich täglich. Andere wirken nicht so gut. Manchmal hilft es, wenn ich den ganzen Tag viel trinke und nichts esse, aber da ich zunehmen muss, kann ich das auch nicht bringen. Japp, bei mir ist einiges durcheinander.
Hallo 😊 Das ist alles so traurig und ich verstehe das sehr..weil ich habe auch diese probleme 😮...kannst du vielleicht mir sagen wie heißt dieser Trink Mahlzeiten was dir so gut geholfen...? Ich werde dir sehr dankbar sein 😊
Das hängt vom Tee ab - ich empfehle reines Wasser +/- 50°C. Schwarz- und Grüntee enthält astringent wirkende Gerbstoffe, das kann Verstopfung sogar begünstigen (v.a., wenn der Tee länger zieht). Viele Kräutertees trocknen, wenn ihre Pflanzen z.B. Bitterstoffe enthalten. Andere befeuchten, wenn sie schleimstoffhaltig sind. Wasser ist immer die sicherste und neutralste Form.
Nein, das empfehle ich nur vor einer Darmspiegelung. Es erhöht das Stuhlvolumen, so wie es Flohsamen tun - hier würde ich immer der natürlichen Variante den Vorzug geben.
Also ich kann überhaupt nichts unterdrücken,wenn's anpackt muss ich schnellstens gehen,egal wo es ist,das ist schlimm! man hat tagsüber immer nur eines im Sinn.
Hallo Marianne, wenn Du keinen schon geschroteten Leinsamen kaufen möchtest, kannst Du dies auch selber machen: mit einem Mörser, einem Mixer, einer Kaffeemühle, einer Gewürz- oder Getreidemühle. Gesunde Grüße, Ralph
Ich habe mit dem Thema absolut keine Probleme. Wenn ich aber morgens 2- 3 Mal gehen muss und deshalb kaum vor Mittag das Haus verlassen kann, finde ich das auch eher stressig ( Tendenz eher Durchfall) 🙄
