Alle Gym Übungen einfach erklärt: Beinpresse 

Kurz und knapp, aber alles wichtige drin, ehrenwert

Und wie trainiert man den After, damit nicht ausversehen zu laut furzt bro?

das folgen am ende hat mir am meisten gebracht

Mega toller Short, viele super auf den Punkt gebracht und prima in kurzen Sätzen verpackt. Ich bin in keinem Fall ein Profi, aber ich würde auf den Winkel der Beine eingehen. Wenn man so tief geht, dass die Beine im rechten Winkel stehen, dann ist die größte Belastung auf dem Kniegelenk (Hebelgesetz). Wäre es nicht sinnvoller weniger tief zu gehen, da man sonst auf Dauer seine Kniegelenke zerstört?

Cooles und informatives Video! Aber eine Frage hab ich: was sind das für geile Schuhe? Denke die sind zum drücken gut, wo findet man die?

Perfekt erklärt wie immer 🫶

Tolles Video! Danke!

Ist es nicht ebenfalls schädlicher für das knie wenn dort mehr Belastung bei der Dehnung entsteht? Also je tiefer die 2 sind?

In meinem Gym funktioniert die Beinpresse irgendwie komplett anders :D Da drückt man nicht die Platte weg, sondern die Platte ist fest und man drückt quasi seinen Sitz nach hinten. Außerdem ist die Platte nicht so, dass man quasi nach oben drückt sondern fast gerade. Es ist die G7-S70 Beinpresse von Matrix. Gibt es da Unterschiede bei der Ausführung?

Heißt das Gerät nicht negativbeinpresse ? 🤔

Wie heißen die Schuhe also ich weiß von Nike nur welche...

wie kann man die mobility erhöhen?

❤

Danke, ich lasse mal ein Abbo da.

Hab mit 120kg gestartet bei der Übung und ich glaube das wsr zuviel..

...die Beine bisschen weiter nach oben positionieren... Ich kann das nicht akustisch verstehen 😅 Für was?

Willst Du mich veräppeln? Ich sitz genau jetzt an der Beinpresse und frag mich, was hier nicht stimmt… Soulbuddies..😍😂

Aber Zitronenquark hat gemeint, Beinpresse ist Käse

Wie zerlege ich meine Kniegelenke 101

Auch mal wieder alles nicht so ganz wahr

Beine nicht ganz durchdrücken mein Freund

Kurz und knapp danach hat man kaputte Knie

Wie wisch ich mir den A... ab ?