Что качаем? Плечи! 

Здравствуйте. В 48 лет пришел в тренажерный зал. В юношестве занимался легкой атлетикой. Бегал прыгал. Из-за болей в коленях прекратил заниматься.. Опять начинал опять боли, опять бросил. Верх не развивали особо, ноги и дыхалку в основном. Сейчас пришел в тренажерку за здоровьем уже. Вернуть тонус телу и хорошую физическую форму. Накопились травмы- в плече-надрыв, в пояснице -две протрузии.В грудном - компрессионный позвонка. Первые три месяца занимался с тренером. Он исходя из моей физиологии и багажа травм подобрал упражнения и сбалансировал питание. Теперь занимаюсь сам. И вот наткнулся на ваш канал в поисках правильности упражнений. СПАСИБО ВАМ за грамотную русскую речь. вас приятно слушать.. без пэканий ...мэканий, слов паразитов.... без пауз....итд. Еще в старых видео, где Вы упомянули Арнольда и стероиды понравилась ваша легкая ирония)))). То, что Вы так подробно и доходчиво доносите такую ценную информацию дорогого стоит. Спасибо Вам за ваш труд. Теперь Ваш подписчик -Андрей Ледовских , Омск.

Дохрена роликов посмотрел про плечи - все бредово и банально. А Станислав объяснил все четко, правильно, и понятно! Лучший в своем деле, спасибо что делитесь опытом, чтоб я без вас делал)

Станислав, вот честно скажу, терпеть не могу писать комментарии, но тут не могу молчать. Сейчас так много людей пытаются продать подобную информацию, а вы вот так для людей, для всех желающих подробно полностью выложили всю необходимую информацию. Мне на душе светло и приятно становится. Это благотворительность в виде знаний для всего мира. Приятно когда люди обеспеченные, успешные вот так делиться информацией со всеми желающими. Это вдохновляет так же рассказывать другим и нести спорт в массы. Вы помогаете сделать этот мир лучше. Я восхищаюсь вашим добрым сердцем. Спасибо вам огромное!

Спасибо! Всё ясно и понятно и коротко и четко. Сделайте, пожалуйста, похожее видео с разбором упражнений на спину, тяги верхнего блока, к наклоне, сидя, подтягивания разным хватом,...

Стас Форевер! Мы долго ждали очередной ролик, Станислав, не пропадайте из эфира, больше инфы! Больше общения с подписчиками! Мы ждём!

В общем всё это знаю, но повторение мать учения. Коротко, ясно и по делу без воды. Спасибо!!!

Один из немногих по настоящему профессиональных тренеров, ведущих блог.

Линдовер, просто великолепный тренер, даже так, через ютубчик объясняет доходчиво и понятно. Уважение.

Приятно наблюдать, как человек занимается своим делом и приносит тем самым пользу другим)!

Профессионал, настолько детальной инструкции мало кто может дать, сразу видно человека который до "мозга костей" знает о чем повествует. Автору и всем посетителям канала богатырского здоровья с долгих лет!

спасибо! нравится такой разбор)) мало кто так объясняет)

Вот за что и смотрю Станислава : знания+ вагон опыта = разъяснили все кратко и ясно. "Сразу прояснилось на доске!" ВС Высоцкий 👍👍 👏👏

Блин просто классный разбор! Спасибо большое. Давно качаюсь, а на "воровство" трапеции не обращал внимания 😅😅😅😅

Спасибо, толково. По настоящему сильный человек, всегда скромный, спокойный и добрый. Здоровья, Мира Всем

Компетентно, скурпулёзно, доступно и потому полезно. Спасибо, Станислав и Ефим! Здоровья и успехов вам!

Детальный разбор, одобряю принцип качай мыщцы головой. Хорошая работа, спасибо, Станислав.

Занимаюсь два года и впервые вижу что так легко и просто объяснили по поводу плеч - что выше то и больше работает. 🎯 Огромное спасибо

Ещё до того, как посмотрю ролик, я прямо-таки уверен, что вынесу из него минимум 1-2 фишки для сегодняшнего похода в зал. А уверен потому, что с видео Станислава это всегда так и происходит. P.S. Как в воду глядел. Спасибо за советы!

Спасибо большое за Ваши Знания и опыт !!! очень досконально и понятно все объясняете вы Лучший ! давно ваши видео ролики смотрю и много чего нового и полезного узнаю ! Респект

Где же вы были 20 лет назад ,объяснил чётко ,🔥🔥🔥

Огромнейшее спасибо!! Вы самый квалифицированный специалист!! Радует, что такие спецы у нас в России🤩

7:57 " щас мы тебе накачаем плечи, такие что блядь..." Вот он человек. Ведёт ролик искренне на эмоциях. Спасибо Станислав Александрович 😂

В любом движении на дельтовидные , должен быть ход плеча и ни чего другого, найти свой угол наклона.

Спасибо! Видео отлично дополняет другие Ваши ролики! Поражаюсь профессионализму и преданности делу

Оооочень круто и понятно. Много чего пересмотрел на дельты, но доступней этого ролика нет. Огроменное спасибо! Очень ценная информация.

Большое спасибо, за столь полезные упражнения - вы просто чудо)

Как я долго этого ждал. Спасибо за то, что разъяснили некоторые важные нюансы

Шикарное видео, многое сегодня опробую, благодарю!

Всё очень доступно и понятно. До этого не обращал внимание на плечевую кость при разведении в стороны и вперёд. Спасибо за информацию!

Очень полезное видео для тех, кто хочет тщательнее разобраться, как работают мышцы при разных углах подъёма. Вот мне это очень помогло, я не мог понять, какие конкретно упражнения мне делать, какие мышцы под какими углами включаются больше, какие меньше. Когда разобрался - дело сразу пошло на прогресс!

Спасибо за труд!🏋‍♂️

Спасибо. Такой объёмной и понятной лекции я ещё не видел. Знание сила 💪

Приятно смотреть и слушать умного человека.

Базару нет,приятно и доходчиво без матов👏👏👍

Спасибо, Станислав за ясные и подробные объяснения.

Спасибо, за столь подробный разбор! 💪🏻

Сам уже не первый год в спорте но это видео дало очень много полезной информации и понимания как и что можно делать. Спасибо огромное 👌🤝

Спасибо Станислав! Были вопросы по выполнению упражнения на дельты в тренажере «бабочка», теперь все стало понятно

Станислав, спасибо большое!!! Очень полезно!!💪

Благодарю, Станислав! Отличное видео 💪

Благодарю за труд🤝

Все просто и эффективно!!! Спасибо за такую объяснения 👍

Станислав, спасибо. Очень информативно и понятно. Жду ещё подобного контента.

Спасибо. Всё ясно, понятно. Прикупил вашу Супер плечи работаем.

Круто!!!Очень полезные разборы-спасибо!!!

Спасибо большое, Станислав!!🙏 👍 Очень полезное видео!! 🤝🔥🔥

Приятно послушать профи!

Потрясающее объяснение, спасибо!

Очень ясно все объяснили, благодарю 💪

Как всегда,информация пушка, благодарю.

Очень понятливо объясняешь ,спасибо за это.

Очень приятно вас смотреть и слушать: спасибо вам😊

Спасибо большое, дай Бог вам здоровья

Спасибо Станислав за подробный видео выпуск! посмотрев его понимаешь какие ошибки делаю при тренировки дельт. опираясь на этот видео урок буду исправлять ошибки! здоровья и удачи Вам !

Спасибо за труды и информацию 👍🏿

Очень доступная подача материала! Больше не пропадай так надолго дядь…

Станислав, как обычно, интересно, аргументированно, не заумно, доходчиво, без довления авторитета. Было бы безумно интересно посмотреть и услышать мнение про частичные повторения, особенно в разрезе начала тернировок, когда тело не готово работать в полную амплитуду

Я не видел роликов более подробно и ясно объясняющихся. Благодарю Станислав

Как вовремя. Сегодня как раз тренировка рук. Благодарю, маэстро💪

Спасибо за подробное разъяснение по данной теме. Моё почтение

Супер, очень информативно, спасибо вам 🙏

Большое спасибо, как всегда все четко и по факту. Как раз начал делать упор на плечи =)

Огонь как всегда все с мелочами ) спасибо

Как всегда, все на высшем уровне! Спасибо, Станислав. Обязательно ждем еще подобных роликов!)

Спасибо за подробное пояснение) ещё бы было хорошо услышать про методы построения тренировок и периодичность периодизации

👍 Станислав, огромное спасибо. Очень важные нюансы. Продолжайте.

Все понятно с первых минут! Спасибо.

Благодарю вас за урок! Желаю вам здоровья и удачи! Респект г Грозный

Очень полезная информация! За что вам большая благодарность! Спасибо)

Спасибо Стас, отличная подача информации! Детально, наглядно, понятно.

Станислав, спасибо за прекрасный урок!

Всё супер информативно 👍👍👍

Очень доходчиво, огромное спасибо!

Спасибо за информацию!

Супермега доходчиво и понятно👍 Спасибо, Стас

Очень информативно и понятно. Станислав, спасибо большое!

Ооооооооочень полезное для меня видео! Огромное спасибо!!!

Спасибо Вам, Стас. Слежу за Вами уже много лет. Спасибо за Ваш труд.

Полезный ролик, спасибо!

Спасибо большое! Очень полезное видео.

Спасибо Стас, как всегда чётко и понятно.

Спасибо вам Станислав за качественную иеформацию

Благодарю 😜 такой крутой и подробный разбор - это находка💪

как всегда интересно,убедительно,полезно.

Полезное видео,спасибо,Стас!

Лучшие видео.Спасибо!

Вы делаете хорошую работу, Хорошо что есть такие как вы!

Спасибо Стас за шикарный обзор упражнений!

Коротко и по делу, понятно и без воды.

Ну очень доступно разжовано .Благодарю Станислав за грамотность ! Лучший канал.

Спасибо Вам большое за наглядный пример) Теперь все понятно стало))

Замечательное видео! Очень информативно и понятно. Открыл для себя некоторые моменты. Спасибо!

Господибожемой! Самый полезный ролик про плечи! СПАСИБО!!!

А это интересненько!)) Спасибо за видео!))

Коротко, без лишней воды и очень информативно! Спасибо!!!

Как всегда супер информация от мастера своего дела!!!

Медленно доходчиво аккуратно и технично❤

Очень наглядно!!! Спасибо!!!

Спасибо за детальный обзор. Побольше таких обзоров! Здоровья всем!!!

Станислав, безумно уважаю Вас, и ВСЕ что Вы делаете! Спасибо Вам за это! Очень хочется увидеть видео в Вашем исполнении, о правильности техники и о том, как нужно выполнять базовые упражнения! Очень важно именно Ваше мнение! Огромная часть людей занимаются самостоятельно, не имея возможности заниматься с тренером, и могут много лет подряд допускать ошибки, или травмироваться, не понимая, что они делают, и как нужно правильно! Понимаю, что Ваша аудитория, по бОльшей части, состоит из опытных атлетов, но новичкам будет крайне полезно и важно услышать Ваше авторитетное мнение и видение! Спасибо Вам еще раз!