ALLENAMENTO PERFETTO IN FERIE

Подписаться 41 тыс.

Просмотров 3,8 тыс.

50% 1

------
🤔 Chi è Luigi Colbax?
sono entrato in palestra la prima volta nel 1980. Ho fatto ginnastica, kung fu, bodybuilding e crossfit. Ho vinto gare, ho preparato campioni mondiali di bb, ho lavorato come trainer in tv a SKY UNO dal 2009 al 2013, adesso insegno a invecchiare il meno possibile. Sono un eterno studente.
🏋️ Tutti i programmi e le promozioni: linktr.ee/luig...
------
✅ Iscriviti al mio canale di RU-vid: www.youtube.co...
💬 Seguimi sui social:
• Instagram: / luigi_colbax
• Facebook: / colbax
• TikTok: / luigicolbax
------
Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

Опубликовано:

7 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 21

@yellfit Год назад

"Sollevo il gatto".....mi hai fatto morire😂😂

@luigi909 Год назад

Giusto,coach...quello che lascia interdetti è l' indifferenza alla propria salute.. salvo poi trovare la fila in farmacia,e' assurda questa mentalità! Grazie🙏

@mirko7188 Год назад

Completamente d'accordo con te Luigi..tra una settimana andrò in ferie in un villaggio all inclusive e mi lascerò decisamente andare..e non toccherò un bilanciere neanche se mi pagano. Credo che quando si va in vacanza si deve "staccare" da tutto e quindi anche dall'allenamento che fa parte della nostra solita routine! Un abbraccio 👋

@MrSantiNumi Год назад

Video grandioso! Davvero geniale il paragone con l'abbronzatura! 💪😀👍

@rob678erase5 Год назад

sollevo il gatto e dove va a finire povera bestia😂🎉🎉🎉sul soffitto

@matteo9530 Год назад

Rimani e sarei sempre il 🔝🔝🔝🔝 dei fitness coach

@OritanoVero Год назад

Non sono 15gg di stop, ma 30gg di solito. Cmq il discorso non cambia. Si perde un po' di resistenza ma la forza rimane invariata.

@PierpaoloPerriFotografo Год назад

Se non c’è il chest press inclinato io non esco di casa 😂

@leofederer Год назад

Dipende anche dal soggetto.. io che ho anni e anni di regolarità, se mollo totalmente già 10 giorni si vede eccome, soprattutto nella performance quando torno ad allenarmi. Per questo sono anni che non stacco mai totalmente neanche una settimana. Ad esempio quest'anno al posto che 4 allenamenti ne ho fatti 2 ridotti. Però tendenzialmente ci sta una settimana di stacco totale. Di più, come anticipato, a mio avviso una o due sedute fullbody ci stanno eccome.

@luigi909 Год назад

Leofederer se gli allenamenti sono troppo a buffer e a mero reclutamento di sangue,indubbiamente ti svuoti in poche settimane,se l intensità è elevata la massa rimane più compatta per più tempo

@Sbando75 Год назад

Concordo.

@diegodefrancesco8815 Год назад

👌👌👌

@francesca.2424 Год назад

👏👏👏😂

@lucaduri1104 Год назад

Fe!? Feeeee!?!?

@giuseppesala9793 Год назад

Indispensabile questo chiarimento, perché la stupidità umana è infinita!

@massimilianobampi8645 Год назад

Esattamente venite a pitturare come fate muscoli pappemolli 😅

@fedeVic81 Год назад

Io sono dell'idea che le ferie devono essere ferie.. Riposa,non fare nulla e mangia quello che vuoi quando vuoi..punto

@antony9909 Год назад

Però vedi,per alcune persone fare una corsetta sul lungo mare di 1 ora è più rilassante di stare 1 ora in più a letto...sono punti di vista diversi ma entrambi giusti

@luigi909 Месяц назад

@@antony9909si,ma quella corsetta in riva al mare non serve a nulla,e' durante l' anno che si fa la differenza

@antony9909 Месяц назад

@@luigi909 certo,ma leggi bene la mia risposta,parlo di puro relax non di vero allenamento! Ovviamente è dato per scontato un impegno costante tutto l'anno