Mir war langweilig, also... 00:00 Was ist mein Lieblings Cheat Meal 01:37 Wie lange schon Bodybuildung? 03:34 Welche Supplements nehme ich? 06:44 Was stört mich am Powerlifting? 10:35 Hast du zyklusbedingt Leistungsseinbrüche? Danke mir später
Wie brutal deine Arme einfach auf dem Thumbnail aussehen 😂 Ich finde in diesen Clip, die immer eingeblendet werden sehen vorallem dein Rücken und deine Schultern unglaublich aus! Absoluter Wahnsinn Lea 😄
Danke für das video❤ Wie trackst du deine kalorien und makros? Hast du eine app die du empfehlen kannst?ch bin neu im powerlifting und versuche auch einigermasen stabil auszusehen.
Hi Lea :) weiß nicht ob du das schon mal beantwortet hast aber mich würde interessieren: Hast du eig. einen Kinderwunsch bzw. derzeit einen Freund mit dem du dir das vorstellen kannst und wie "lang" würdest du generell deine Wettkampfkarriere noch fortsetzen? Musst natürlich nicht antworten falls dir das zu privat ist^^ Liebe Grüße
Würde sagen reines Bodybuilding ist, wenn der alleinige Fokus des Trainings die Optik ist. Das kann auch heissen, dass man dominate Muskelgruppen bewusst weniger trainiert, damit sie nicht überproportioniert wirken. Alles andere ist Freizeitsport bzw. eben ein spezifischer Kraftsport.
Könntest du mal in einem Video darauf eingehen, wie du es geschafft hast, von 0 Pull Ups auf 20+ zu kommen? Also Integration in deinem Powerlifting-Plan, Frequenz usw...
Von Bodybuilding natürlich weit entfernt aber ich denke Sie meint damit allgemein Muskelaufbau für ihren Kraftsport wo Sie eine Gute Form hat die man nicht so häufig im Kraftsport sieht 👍🏻
Vielen Dank für dein Video! :) Das du zyklusbedingte Einbrüche/Beschwerden hast, hast du schon öfter angesprochen, daher traue ich mich jetzt einfach mal, meine Erfahrung und mein Wissen zu teilen... Hast du es mal mit einer zyklusbasisierten Ernährung versucht? Ich habe es ausprobiert und war von der Wirkung tatsächlich sehr überrascht. Und: Hast du mal in Erwägung gezogen neben der PMS Endometriose zu haben? Gegen die PMS Beschwerden und auch die Beschwerden während deiner Periode kann auch helfen, die Ernährung anzupassen. Jetzt wird es leider etwas fies... U.a. Zucker ist bei beiden Beschwerden leider ganz schlecht... Alle Nahrungsmittel, die Entzündungen im Körper fördern auch. (Weizen, Fleisch aus Massentierhaltung, Milch aus Massentierhaltung, Geschmacksverstärker jeder Art und eben Industriezucker) Ich will niemanden schlecht reden, aber die Produkte von EVO sind diesbezüglich leider sehr süß. Ich habe sie selbst probiert und meinem Körper damit keinen Gefallen getan. Es gibt inzwischen Hersteller von Wheyprotein, die Weidemilch verwenden und ihren Produkten keinen Zucker, in welcher Art auch immer, zusetzten, zum Beispiel "Orgainic". Natürlich muss man sich da erst dran gewöhnen, aber der Körper dankt es. Seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe, ist meine PMS komplett weg und ich komme während meiner Periode inzwischen ohne Schmerzmittel aus und habe keine Leistungstiefs mehr. Wie gesagt, ich will nichts "schlecht" reden oder namenhafte Hersteller kritisieren, nur meine eigen Erfahrung teilen. Ich habe bei "EVO" selbst auch schon angefragt, ob man Produkte mit weniger/keinem Zucker herstellen könnte. Leider stieß ich komplett auf Unverständnis und mir wurde gesagt, dass diesbezüglich noch niemand angefragt hätte und man daher davon ausgehen könnte, dass der Wunsch nach diesen Prdukten nicht die Norm wäre. Fand ich schade.
no hate, aber im thumbnail rechts die lea sieht aus wie Bolo Yeung bei Bloodsport. muss ich direkt heute abend mal wieder schauen. kindheitserinnerungen.
Ich habe lediglich eine Antwort aus dem Q&A beantwortet, aber hast recht - Omega, Vitamin D3K2 etc. habe ich gar nicht erwähnt. Mache ich dann beim nächsten mal 🤌🏼
@@leaschreiner6634 einmal werbung für den sponsor /video ,wäre schon ok ....5x aufeinander ist wirklich richtig nervig ;) .......und wenn du wirklich "das alles" täglich an "ergänzungsmitteln" zu dir nimmst - hielte ich dich nicht mehr "für eine gesundheits-sportlerin " :)) ....sportliche grüsse
