Tolles Video! Ja die Qualität von Winkel, Schnitt und auch Übergang ist mir gleich aufgefallen. Sehr schön zu sehen, dass hier wirklich gut die Basis des Trainierens vermittelt wird, gewohnt hohes Niveau, aber locker und nichts zu kompliziert machen :)
Cool, dass wieder vermehrt Videos von David kommen. Dafür habe ich sogar gerade ein Sam Sulek Video unterbrochen. Auch die Geräte sind super. Die meisten gibt es in meinem Gym leider nicht.
Top Video und ich bin beeindruckt von der Vielzahl verschiedener Maschinen in diesem Studio die alleine für den Rücken vorhanden sind. Bin etwas neidisch :) Vielen Dank Coach Hoffmann.
Also das viele Studios (mit viele meine ich halbwegs flächendeckend in Deutschland) so ausgestattet sind wie das von Hoffmann, ist quatsch Mag sein, dass es in deiner Region so ist, aber seeehr viele Studios sind eben nicht so Sagt David ja übrigens selber in dem Video, dass er Maschinen hat, die sehr selten sind
Ich mache Latziehen in den Nacken gerne weil ich die Mobility in den Schultern habe und keine Schmerzen habe bei der Ausführung und weil man auch den oberen rücken besser ansteuern kann wenn man nach Gefühl geht.. Nackendrücken mit der Langhandel mache ich auch super Übung mir ist es egal was andere darüber denken oder sagen. 👍👍👍👍
Noch nie einen anderen Code bei Esn genutzt😉😎. Gutes, informatives Video, jetzt weiß auch endlich die Technikpolizei wie man anständig den Rücken ballert😉💪🏼💪🏼👍🏼. Wir sehen uns Hoff.
Meine Lieblings übungen im rücken training ist Latziehen nacken und vorne und eng, klimmzüge und einarmiges kurzhandel rudern und rudern im sitzen. ❤👍👍👊👌
Gibt keine guten und schlechten Übungen nur halt unterschiedliche, manche sind effektiver für bestimmte Bereiche als andere, Nackenziehen absolut legitime Übung meiner Meinung nach
Ellenbogen auseinander ist für mich mehr oberer Rücken und hintere Schulter, für mich fehlen breite Ruderübungen mit normalem Griff mit Zug zum Bauch, hab auch noch einen Post gesehen irgendwo wo das als effektivste Übung generell für den gesamten Rücken galt und ich persönlich merke dabei meinen Lat extrem gut, besonders mit kontrolliertem Abfälschen
Rücken hatte ich zum Glück noch nie Probleme. Konnte schon immer gut den Zielmuskel ansteuern und mich "reinfühlen" Anders sieht es mit der Brust aus. Wird aber langsam
@David Hoffmann- Gerade du , der da schon bereits Probleme hat, sollte das wissen: Nackenziehen ist NICHT nur für die Schulter umstritten, sondern macht auch den oberen Bereich der Wirbelsäule kaputt! KH Rudern einseitig solltest du auch weglassen -alles einseitig bringt Dysbalancen in die Wirbelsäule rein! Willst du nicht lieber PingPong spielen oder... ich weiss nicht... Wasserball?
No Front, aber schon krass wie du aus jeder Übung ne Ruderübung machst. Bestes Beispiel dein enger Klimmzug. Dennoch gutes Video. Grüße vom Studiobesitzer aus dem Osten^^
Eng mehr in die Dehnung macht ja Sinn, aber weshalb breit mehr in die Kontraktion? Wenn man sich die Oberarmstellung anschaut dann ist die Kontraktion eng auch weiter. Eng hat man in beiden Positionen einfach ne größere ROM
und nichts für die schwachstelle schlecht hin ... den unteren Rücken ! was nützen die breitesten Schultern wen deine Lendenwirbelsäule das gewicht nicht verkraftet ?
Eine Erklärung für welche Partien die einzelnen Rücken Übungen sind wäre auch sinnvoll gewesen. So hast du im Endeffekt nur alle Rücken Übungen abgearbeitet die man so kennt oder machen kann 🤷♂️
Sorry David... Aber zu sagen bei Kniebeugen habe ich ja auch die Stange im Nacken und das mit Latziehen Hintern Kopf zu vergleichen ist absoluter Schwachsinn 🤦🏻♂️
Schon alleine der Titel. 😂 Alles was Du zum Rückentraining wissen musst. Damit ich dann zum Schluss auch mit rumproleten kann. Und mit 50 mir dann nicht mal mehr richtig den Ar.... abwischen kann. Weil alle Baender komplett verkürzt sind. 😂
