ALMOÇO VEGANO FÁCIL, RÁPIDO E BARATO | MARMITA VEGANA 

Eu sempre uso alho e cebola, E saio botando todos os temperos do armário igual uma bruxinha 😂

Gente uma dica, usem a água da lentilha para regar suas plantinhas

Thaisa do céu, eu sou vegana recente, porque eu desenvolvi alergia a leite de vaca (Eu tive uma crise alérgica que me mandou para o hospital)e meu intestino trava com carne. Eu procurei uma nutricionista, que fez a minha dieta vegana (comecei hoje), mas a minha rotina é muito corrida e eu estou atrás de receitas de marmitas vegetarianas e veganas que eu posso congelar sem perder os nutrientes. Obrigada pelo vídeo.

Mais vídeos e receitas de alimentação vegana, por favor! 😍😍😍

Quando comecei no vaganismo eu não gostava de leguminosas, então eu batia eles no processador com temperos e até com couve ou espinafre e fazia bolinhos ou hambúrguer (grelhados ou assados) e foi ótimo pq assim eu acostumei com os sabores e hj eu amo uma leguminosa kkkk uma dica aí pra quem tá começando 😘

Não pode faltar: -2 tipos de grão; -1 vegetal; -3 legumes, (escolha algum vegetal ou legume verde escuro para ter ferro) -1 carboidrato; - 1 fruta fresca para sobremesa. Obs. Coloque vinagre ou azeite só na hora do consumo e use potes de vidro se for esquentar no próprio.

Sou vegana,e amando esse quadro,vou curtir e comentar tudo que vc postar ajudando a nós veganos,amo.

Antes eu achava que era muito difícil se alimentar sem comer carne. Agora vejo o quanto é simples. Obrigada por compartilhar

Olá Thaisa, depois de muitos anos, depois que vim morar na França aprendi que o arroz não deve ser lavado e há alguns anos vi também uma reportagem (acho que foi no Mais Você se não me engano) que é errado lavar o arroz porque se perde muito nutrientes. Fora que também quando atinge o ponto de ebulição da água em fervura (na hora de cozinhar o arroz) essa ebulição já é capaz de eliminar os micro-organismos que podem estar presentes no grão. Aprendi também que a linhaça devemos moer (assim como as sementes de girassol), porque ela inteira o nosso sistema disgestivo não consegue quebrar, então toda as virtudes desses grãos não são aproveitados, passam direto do nosso sistema digestivo para o descarte 😅

Grata pelo vídeo. Minha alimentação é a vegetariana estrita há 10 anos e, mesmo sem repetir cardápio por todo esse tempo, ainda vejo outras combinações e modos de fazer. Sou grata à Natureza é a todes que se colocam na posição de seus defensores. Tudo de bom e do Bem procês . 💚 Gratidão 💚

Saudade de comer couve 🥰 Aqui é muito dificil de encontrar, quando moramos na Espanha eu conseguia com muito sacrificio com brasileiros, mas é dificil, assim como mamão, então eu comemos espinafre. Eu vou assistindo ao video e comentando 😅 Também aprendi com minha nutricionista que os açucares presentes nas frutas levam tempo para serem digeridos. Entre 20 e 40 minutos após a refeição, é melhor evitar comer frutas, pois o estômago já terá iniciado seu trabalho, o que irá retardar e degradar a qualidade da digestão. Foi o que aprendi, se vc puder falar mais sobre esse assunto em outros videos, seria bom para esclarecer esses diferentes pontos de vista entre os nutricionistas. Uns dizem que é bom comer frutas depois das refeições, outros dizem que não.

Não sou vegetariana e nem vegana mas gostei muito das suas dicas, mesmo sem carne.👍🏻

Eu gosto de fazer lentilha no modo árabe: deixo ela sequinha, adiciona cominho, pimenta síria, um pouco de canela e cardamomo. Fica DIVINA!

Thaisa seria legal voce escrever a receita em baixo do video :)) ajudaria bastante na hora pra eu seguir os passos com voce

Passando aqui para ajudar a divulgar o canal Nature Vegan`s, mais um canal de receitas veganas.

Não sou vegana mas amei o vídeo Thais! O barulho de bolhas entre os links é muito legal!😂 amo o fato de vc usar ingredientes acessíveis e preparar tudo ao mesmo tempo! gostaria de ver mais opções de marmitas simples assim! Bjos!

Vídeo “o que fazer com tofu” por favor 🙏

Vendo em 10/21, adorei, como sempre vc simples, prática e muito econômica.

Estou decidindo entrar nesse estilo de vida agora,você está me ajudando muito ❤️ gratidão!!!

MEU DEUS ESSA MULHER È MTO FOFA E DIDÁTICA! GANHOU UM INSCRITO!!!

Os veganos agradecem ❤❤

Amei facilita bastante a vida da gente Obrigada pelas.dicas

Muito bom! Rápido, simples, econômico e saudável.

Excelente conteúdo! Amei o vídeo! Obrigada! ❤

Thaisa Leal vc é uma benção de Deus obg por ensinar

Que Maravilha, você dá inúmeras possibilidades pra nós sairmos da mesmice. Obrigada querida. Amei😍😍😍

Amo seus videos. Ontem vi um "o que fazer" com abobora e hoje já cozinhei ela de duas maneiras diferentes! :)

Adorei suas receitas, já estou fazendo , Deus abençoe vc sempre . Continui mandando mais videos , estou amando ❤

estou na transição pro veganismo, fiz esse prato e ficou incrível, muito obrigada, me ajudou muito

Obrigado! Foram dicas muito úteis para mim. Namastê!

Me encantaa que haya subtitulos en español 😢❤

Explica muiiito bem! Sa-tis-fei-tis-si-ma. Gratidão!

Tan linda saludos y bendiciones.. thaisa me ayuda mucho tus recetas trataré de hacerlas todas y tener una vida más saludable.. éxitos...saludos desde TACNA - PERÚ

Vídeo muito bem explicado, comidas fáceis de fazer e ingredientes fáceis de encontrar. Me ajudou muito!! Obrigado!

Conselhos saudáveis, práticos e económicos, obrigada! 👌

O canal que mais me motiva a permanecer saudável, adoro suas receitas ❤️

Faz sim o video com Tofu, queria saber mais como comer ele de maneiras diferentes. adoro seu canal, sua maravilhosaaaa

Um dos seus melhores videos foi esse gratidão. Que tenha mais pf e tbm receitas sem gluten e lactose.

Amei a idéia de escolher os alimentos da semana, tipo a verdade,os grãos. Poxa arecque enfim alguem com se mancol pra ajudar as pessoas que como eu nao tenho muito pra gastar,menos ainda pra comprar. Muito obrigada. Deus abençoe.

Amei essas receitas, vou fazer pra levar de acompanhamento no churrasco de domingo

Amei! Encontrei a praticidade e eficiência que estava buscando! Obrigada, Thaisa!

Amo essa mulher aprendi muito sobre nutricao com ela

Arroz e lentilha é a melhor combinação pra quem não gosta de arroz com feijão!!! Amei o vídeo..

Jesus te ama Thaísa, eu também, teu canal tem me ajudado bastante, muito obrigada ❤

Linda flor!! Gratidao por tantas delicias. Realmente seu canal é motivador para levar uma vida mais saudável.

Eu amooo alho rs..Parabéns pelo carinho e o ensino

Adorei! Sou vegetariana desde meus 12 anos. Tenho 19 anos hoje✨❤️

Ótimo vídeo! Foi bem instrutivo e ensinou a base, muito importante para mim, pelo menos, que me perco em tantas opções.

Thaísa leal muito obrigada pela dica um abraço Deus te abençoe

Gratidão por você compartilhar tanto conteúdo maravilhoso,você arrasa muito! Mulher inspiradora ❤️🙏🏽

Amei o vídeo. Meu marido ama arroz branco e é um pouco difícil de fazermos o integral sempre. Esse arroz com grãos foi uma excelente ideia. Grata

Como vc é carismática! 2:00 minutos de vídeo e já to inscrita kkk amei a explicação qt as proteínas... soja e cogumelos é um plus kkk amei

Vc tem um dom maravilhoso de explicar as coisas de um jeito fácil!! Tô aprendendo muito contigo. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Amei suas receitas! Parabéns!

Amei vou fazer gratidão ❤️😍

Que mulher incrível! 😍 Parabéns Thaisa, merece todo o sucesso do mundo! ❤️

Thaísa leal , super ameiiiii... Comecei agora a trabalhar e tenho que levar marmita e estava sem ideias já.kkkk Obrigada loira Linda

Nossa, muito legal... Realmente, o que disseste quanto aos legumes e verduras. De comprar e comer a mesma coisa até acabar ou estraga na geladeira, adorei seu canal... Ainda não sou vegana, mas estou procurando receitas e testando-as para que saiba certinho o que vai ser feito... porém também quero preparar coisas diferentes com os alimentos. Gratidão pelo conhecimento. Adorei seu vídeo 😉 Muito obrigado pela dica 👍

Conteúdo maravilhoso! Gratidão!

Simples e direta! Parabéns

Melhor vídeo de Marmita Vegana que vi até agora. Simples, prático e objetivo!

Ótimas explicações. Gratidão 🙏😊

Amei o vídeo!! Quanto informação e criatividade numa coisa só!! :)

Gratidão Thaisa Leal.!!! Amém e paz e amor

Amo suas dicas e suas marmitas.

A Thaísa e maravilhosa, suas receitas são incríveis e saborosas.

Faz mais.... faz maisss 😍 Quero 20 receitas pro mês todo😍

Vou testar essa comida hoje. Obrigado pelas dicas

Amei! Queria que um dia da semana fosse um cardápio de marmitas! Ah, inclue um lanche também😜

Você ganhou mais uma inscrita , está de parabéns, ameiiii o seu vídeo. GRATIDÃO a ti por nos ajudar! 😘

Muuuito bom! Gratidão!

Amei essa live? Gratidão!

Muito bom! Sou um 0 a cozinhar, estou bem no início, e fico muito desamparada com coisas básicas que muitas vezes as pessoas, por ser tão básico, saltam de explicar, como essa organização de escolher os legumes na semana, etc que depois acabam por estragar. É simples, mas para quem não sabe é frustrante essa desorientação. Mas aqui está tudo muito bem explicado, parabéns pelo trabalho!! Subscrevi❤️👍

Ainda nem vi o vídeo mas se és vegana já vou adiantando que te amo de alma e coração sua jovem linda por dentro e por fora. Obrigada por acelerar o futuro ... o futuro será vegan graças a esta geração linda

Bom dia Thaisa , eu e minha família começamos a ser vegano agora quero aprender muitas receitas vegana com vc, há me escrevi agora nesse momento no seu canal estou Amando ❤️

nossa ,vc explica tudo direitinho que dá vontade de fazer ,eu como muita carne ,mas quero ir parando aos poucos

To começando agora , não sei muito fazer receitas veganas , você ajudou muito

Boa tarde, amando suas receitas e dicas

Shoooooow Graças dou a Nosso Majestoso Criador por achar esse canal. Maaaaaassaaaaaa. Amei. Tudo com muito amor.

Agora q começou a te seguir, vou começar essa semama é, a cada dúvida, vou postando aqui nos comentários

Já chego curtindo o vídeo e assistindo à propaganda 🥰

Você é incrível!!!! Todos os vídeos são interessantes!

Amei seu canal te achei bem divertida e prática .🎉😊

Amei!!! outra dica também é temperar a salada com limão, fazendo o mesmo efeito de comer frutas com vitamina c após a refeição

Thaísa muito obrigado ❤🎉😊

Olá Thaisa! Eu gosto muito do que vc ensina e gostaria muito que vc fizesse a limpeza hepatica para poder nos ensinar cardápios para fazer na semana da limpeza. Pois não pode muita coisa na dieta, como carne, alho, cebola, alface, leite e derivados, etc. ;)

Amei as dicas Thaisa! Obrigada =)

Cara, melhor vídeo que eu vi! Queria saber mais sobre as quantidades, isso é uma coisa que tenho muita dúvida

Aaah, que maravilhosa!

Nao sou. Vegana mais acho o máximo o jeito que vcs comem maravilhoso ❤

Muito obrigada! Amei o vídeo

Excelentes recetas. Explicas muy bien.

Gratidão por usar o seu poder!

👏🏽👏🏽👏🏽 como queria um vídeo assim 🥰🙏🏽 Será muito útil para minha alimentação!

Uno de tus mejores videos, gracias Thaisa porque a mí me gustan las lentejas

Chegando agora aqui no canal. Amando a forma como você explica.

Parabéns pelo vídeo!!! Muito bom 👏

Que video perfeito!!! Amei muito, vai super me ajudar

Acabei de mim inscrever neste canal . Eu amei !! Obgd

Eu amei , já quero começar