ALONGAMENTO DINAMICO ANTES DO TREINO DE 7 MINUTOS - AULA DE ALONGAMENTO

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ALONGAMENTO DINAMICO ANTES DO TREINO DE 7 MINUTOS - AULA DE ALONGAMENTO
Exercícios dinâmicos para se fazer antes do treino. Sequência elaborada para todos os níveis. O treino é exemplificado por dois alunos, um primeiro em uma base mais iniciante e outro (carol) em uma base mais avançada.
--⏱️Timestamps⏱️--
0:08 Alongamento dinâmico pre-treino
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Опубликовано:

19 авг 2019

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Комментарии : 95

@BootcampCity 4 года назад

@emmx8636 3 года назад

muito bom eles dando alternativas pra pessoas com mais dificuldade!

@BootcampCity 3 года назад

😍

@Fator_Y 10 месяцев назад

Amei esse canal me ajudou a retomar atividades em casa, gratidão! Quero falar da importância de atividade física no meu canal do RU-vid, isso nos faz se sentir vivos!

@BootcampCity 10 месяцев назад

Obrigado pelo feedback! :) Que bom que ajudou!! Bons treinos!

@cicerodeivid8339 2 года назад

Tô fazendo exercícios, e sempre venho aqui antes de começar

@BootcampCity 2 года назад

Boa, vamo que vamo Cicero!

@alexsandraoliveira9099 4 года назад

Excelente em tempos de quarentena bora treinar em casa.💪👋👋👋

@BootcampCity 4 года назад

Isso aí Ale!!!

@raulmello8305 4 года назад

Quem veio pela aula de ed .física online a comando do professor (a)

@BootcampCity 4 года назад

@Nzzboy 4 года назад

@luccidupper914 3 года назад

@bake_bell4393 3 года назад

@GeiseGodoyCosta 3 года назад

@JoseFrancisco-uf9vo 3 года назад

Gostei da didática. Inscrito!!!

@BootcampCity 3 года назад

Obrigado José, um abraço!

@werisonnunes8119 2 года назад

Muito bom 👍 gostei

@BootcampCity 2 года назад

Muito obrigada 👍:)

@riviamelissa 3 года назад

Muito obrigada, excelente vídeo!

@BootcampCity 3 года назад

Muito obrigado Rivia! Bons treinos!

@valdileiajesus5335 3 года назад

Bem asim que preciso tenho facilidade 😊

@BootcampCity 3 года назад

:))

@michelelopessilva8658 3 года назад

Amei e ponto.

@BootcampCity 3 года назад

😍

@denisevitorinoribeiro9072 2 года назад

Gostei muito 👏

@BootcampCity 2 года назад

Obrigado pelo feedback Denise :)

@adeiltoncubomagico 3 года назад

Show 👏👏👏👏👏👏

@BootcampCity 3 года назад

:))

@raquellovemakeup5600 4 года назад

Feito por hoje gratidao.

@BootcampCity 4 года назад

Top! :))

@ordemeprogresso9657 4 года назад

,🚨🚨🚨HOJE FOI LEVE👏👏👏

@BootcampCity 4 года назад

Tranquilo mesmo :))

@magdaafonsina1329 4 года назад

Muito boomm!!!

@BootcampCity 4 года назад

:))

@dropsdacy 4 года назад

Amei.kkk doeu tudo

@BootcampCity 4 года назад

:)) Assim que é bom, um pouco mais intenso, e com resultado pra você Cy! :)

@sidy575 4 года назад

ameiiiii ,obrigadooooooooo.

@BootcampCity 4 года назад

Top Sidnei, que bom que gostou, obriagdo pelo feedback e bons treinos!

@Maria-fd4ds 4 года назад

Boa tarde !!! Bem explicado! Parabéns. .!

@BootcampCity 4 года назад

Muito obrigado!!

@BootcampCity 4 года назад

Veja que legal, acabamos de lançar um kit com uma sequência de 15 dias de treinos. Assim você vai saber o que fazer e quando 😃 É gratuito, espero que goste! oferta.bootcampcity.com.br/kit-sedentario-exercicios-em-casa

@luanjonatas8513 4 года назад

Amei

@BootcampCity 4 года назад

:))

@monicacristina7939 3 года назад

Obrigado 😊

@BootcampCity 3 года назад

😃💪

@julianadossantos3688 4 года назад

Muito bom

@BootcampCity 4 года назад

@mariadefatimaaraujo6362 3 года назад

Adorei o treino

@BootcampCity 3 года назад

@elinepaz9081 4 года назад

Eu estava precisando desse alongamento.

@BootcampCity 4 года назад

Top, legal Eline! Agora tem o alongamento + treino :) E em breve mais novidades ainda! :)

@sandrapedrosa3911 Год назад

gostei

@BootcampCity Год назад

Obrigado Sandra, bons treinos pra voce!

@Jeremias9110 2 года назад

muito bom esses exercicios, mas meus ombros doem quando faço os exercicios 1 e 2. por que será?

@BootcampCity 2 года назад

Nesse caso melhor consultar o seu médico Jeremias para entender o motivo

@VitoriaSilva-yq3js 4 года назад

Com esses 7 dias da para emagrecer quantos kilos???

@BootcampCity 4 года назад

Ola Vitoria! Depende da pessoa, mas na verdade é dificil falar apenas em emagrecimento pois outros fatores entram nessa equação como por exemplo ganho de massa magra/muscular e alimentação que conta bastante...e depende de cada um..o certo seria você fazer uma medição de bioimpedancia pra ter um resultado mais certeiro :)

@emillyolivato720 4 года назад

Pode fazer antes e depois do treino?

@BootcampCity 4 года назад

Sim!

@flaviafortuna2425 3 года назад

o cara da esquerda parece o jamie de outlander

@BootcampCity 3 года назад

@mariacristina2253 3 года назад

Verdade, adoro Outlander...

@HENRIQUESANTOS-qz7zg 3 года назад

Tem o carinha sendo humilhado em todos exercícios tem likeee 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@BootcampCity 3 года назад

@rubitaev4674 4 года назад

Quem está aqui vendo por causa da professora Luiza? Algum aluno do Cepmg-pjar de Bom Jesus aqui?? Kvkvkv Aiai, preferia fazer exercícios na quadra com todos affs😟

@BootcampCity 4 года назад

@rubitaev4674 4 года назад

@@BootcampCity hihi obrigada por me dar atenção hihi, já que não podemos fazer exercícios na escola nada melhor que fazer exercícios com vocês hihi estou fazendo os exercícios todos os dias a pedido da minha professora, obrigada por trazer esse conteúdo para nós ❤️

@kaylanemoreira9734 Год назад

Pode fazer isso toda vez antes de ir pra academia??

@BootcampCity Год назад

Sim Kaylane!

@mairaoliveira2533 3 года назад

Fico cansada só com o alongamento

@BootcampCity 3 года назад

@Nzzboy 4 года назад

a t h a !

@BootcampCity 3 года назад

@raquellovemakeup5600 4 года назад

Desculpa nao cheguei a concluir o 15dias vou comecar de novo

@BootcampCity 4 года назад

Bora de novo então :))

@aletsl 3 года назад

Na vida eu sou o Cris.

@BootcampCity 3 года назад

@felipefelipefelipefelipe 2 года назад

A d o r e i

@BootcampCity 2 года назад

😀😀

@mayliimaa1 4 года назад

Vídeo bacana mas foi desnecessário o instrutor ficar falando o tempo todo que a menina faz melhor. Bastava dizer no começo a ideia de mostrar a diferença entre os dois, onde ela é mais flexível, mais experiente, enquanto ele ainda não e pronto.

@BootcampCity 4 года назад

Perfeito Mayara, obrigado pelo retorno! Bons treinos!

@BootcampCity 4 года назад

Mayara, Veja que legal, acabamos de lançar um kit com uma sequência de 15 dias de treinos. Assim você vai saber o que fazer e quando 😃 É gratuito, espero que goste! oferta.bootcampcity.com.br/kit-sedentario-exercicios-em-casa

@fercdbao 4 года назад

Concordo. Fala demais. SENHOR!!!!

@teacherellen2997 3 года назад

Os exercícios são ótimos, mas o professor fala demais. É repetitivo, falou mais de 6x que a Carol faz rápido e o Cris mais lento. Poderia falar um pouco menos. Não consegui fazer até o final por conta de tanto que fala.